登山作为一项拥有悠久历史的运动，一直深受人们的喜爱。但是挑战那些海拔数千米的高峰，却是专业登山运动员的专利。本节主要讲述一些最基本的登山常识，我们不希望任何没有经过训练的人去挑战险峰，但希望通过下面的内容可以给那些在雪山遇到危险的人提供一些帮助。
登山基本装备
一个没有接受过基本登山训练、没有基本野外生存设备、没有丰富的雪山攀登经验，甚至没有基本野外生存常识的人，如果只是凭着年轻气盛就想要挑战雪山，无疑是不顾父母含辛茹苦将你养育长大的恩情，和朋友、老师、同事们对你的深切关心，拿自己的一条小命去和死神开玩笑。
那么当你前往雪山的时候一定要尽可能做好一切准备，你携带的装备越充分越有效，你成功征服雪山的机会就越大。
一、鞋袜
对于专业的登山运动员来说，一双能够保护好双脚的登山鞋非常重要。在不考虑经济条件的前提下，我们一般要求登山鞋必须具有防水、排汗、保暖、耐磨性好、柔软、抓地力强等几个特点。同理，我们还应该选择几双排汗保暖效果好的袜子，含有COOLMAX材料的复合功能性袜子是个不错的选择，作为一款优秀的功能性产品它不仅能保护好你的双脚，而且还非常耐用。
二、登山包
很多对登山运动比较陌生的人往往对登山包有所误解，那种看上去可以背走半个小杂货店商品的背包，事实上看来实用价值并不高。登山包的大小应该根据你实际背负工具的多少来确定，而且我们应该保证背包里装的都是真正的必需品。不过关于背包颜色的常识是对的，如果你挑战的对象是雪山，选择鲜艳的黄色会让你的同伴更容易发现你。
三、冰镐
大部分时间其实我们都是将冰镐插在背包里的，直到你开始在冰上攀行直到登顶，所以选择一根相对轻巧结实的冰镐更为实际。
四、登山杖
与冰镐相反，这东西你倒有可能从头到尾都握在手上。熟练的登山运动员常常会配置两根登山杖，也许你会觉得看上去有些滑稽，但是在具体的攀爬过程中，能够熟练使用登山杖的人，可以用这两根棍子为自己装上两只“前脚”！这就意味着他们的平衡力、制动力和体力都将比其他人高了一倍以上。
五、帐篷
一个人单枪匹马前往雪山几乎是不可想象的疯狂行为，而一支专业的登山队则一定有在山上扎营搭帐篷的基本常识。在雪山环境下对于帐篷的要求非常直接，其PU涂层的技术指标应该在1，500毫米以上才能防大雨。
六、睡袋
在经济条件允许的情况下最好是选用1，000克/35盎司以上羽绒填充的睡袋，不但保暖效果好，而且重量比较轻，便于携带。根据出行的具体时长，可以考虑多准备几个睡袋，避免因为身体排汗而导致睡袋失去效用。遇到晴天时，应该及时把睡袋放在阳光下晒晒。
七、防潮垫
如果你没有在起伏不平的乱石堆上入睡的心理准备，一个双层的防潮垫会让你睡得舒服一些。
八、其他基本野外生存装备
包括食物、饮水、药物和基本的野外求生工具等。
避险基本常识
在任何时候都做好最坏的打算，这样你才有机会收获最好的成果。尤其是在面对雪山这种危险的场合，不要抱有任何侥幸心理，去这里冒险的人都应该做好心理准备。每年雪山都会留下几个客人，如果你不是专业的登山队员，还是建议你不要去挑战那些没有开发的雪山。就算是去雪山风景区，也不应该自己乱跑，一定要按照导游和风景区的指示前行，一切都以安全为第一要务。
众所周知，雪山上潜伏着许多危险，前面我们已经介绍过可怕的暴风雪、雪崩、泥石流等。这些显而易见的巨大灾害可以明显止住我们前进的步伐，但事实上雪山的危险程度远远不止于此。在雪山上我们还应该注意那无数的冰河、悬崖、刃岭、雪盆地等，这些看上去很古怪的地形条件都是一个个陷阱，它们同样会带来巨大的危险。如果我们不把这些因素都计算进我们的行程中，就会给后续的登山造成严重的风险。
在登山之前我们通常都会选定一条登山路线，这条路线的选择决定了我们前进过程中可能遭遇的风险系数，所以在选择登山路线的时候，我们一定要尽可能绕过那些可能出现裂缝的地带，比如冰河等。
冰河看上去虽然只是一条积雪覆盖的大道，但它其实一直都以你肉眼察觉不到的速度在移动，而在这个移动过程中它必然会分裂出很多裂缝。在冰河上面行走的时候可能随时会一脚踏进地缝中，如果因为情况特殊，而必须在这种地形条件下行走的时候，一定要小心注意同伴之间的前后照应，最好是用一根绳子将所有人连起来。
另外一个需要避开的地形是处在风口的山脊，相对来说山脊的雪坡倾斜度都比较高，如果再加上强劲的狂风，力量耗尽的人随时可能被吹落山脊。就算你对自己的力量充满信心，在这样的道路上行走也会降低你的前进效率，所以没有十足的把握或者迫不得已的情况都不该冒这样的风险。
然后是注意不要往雪盆地里面去，尤其是在冬春等气候复杂的季节。雪盆地远看呈漏斗状，虽然看上去地面条件比较适合行走，而且不容易出现地缝等问题。但是当你真的在雪盆地中跋涉时，如果运气不好遭遇了雪崩，这个漏斗就立刻形成了一个瓮中捉鳖的架势，你很可能直接被落下的巨大雪球给活埋了，而且在这么厚的雪层中，很小的雪崩也可能把你埋到地下数米，你得救的机会将十分渺茫。
最后一定要根据你掌握的雪崩知识，尽量避开可能发生雪崩的环境。如果不幸遭遇雪崩应该尽量俯低并固定好身体，千万不要因为惊慌失措而往下跑，你不可能跑得比雪球更快。最好的求生之道是在保持身体固定的情况下，尽量往上爬，争取爬到雪崩的上方去。同时利用你的无线电尽快通知同伴，申请救援人员的援助。在雪崩结束后如果你被埋在雪里，但是身体还能活动的话，应该先通过重力原理判断自己的位置，然后尽快往雪面上爬，防止因为窒息而死在雪堆中。
雪山常见伤害
在雪山这种极端恶劣的生态环境中，因为极度的寒冷对神经有压制性的影响，经常会出现登山运动员直到下山后，才发现已经严重受伤的情况。
一、雪盲
在可见度情况比较好的时候，猛烈的阳光映照在镜面一般的雪地上，刺目的反射光和飘忽在眼睛周围的小冰粒，让你感觉眼睛中会有一种针扎般的疼痛。这时你的泪腺会不停地往外分泌泪水，而你无论是闭上眼还是睁开眼都疼得要命。
防止伤害建议：戴上具有防护效果的，标识有UV400的专业太阳镜。
二、冻伤
在攀爬雪山时，零下十几度的低温足以让你的神经麻木，你可能仅仅只是知道自己手脚的位置，并且勉强控制它们前行，却无法正确地感受到四肢被冻伤时应该感受到的剧痛。在最糟糕的情况下甚至可能发生身体组织已经坏死，必须靠切除肢体以防止产生坏疽。
防止伤害建议：一定要穿戴保暖、排汗、防潮性能都有一定保障的登山鞋、袜子和保暖绝缘手套。
三、体温过低
如果你的身体已经不受控制地发出颤抖，那就意味着你的体温可能已经低到了身体的临界线。如果不能及时让身体暖和过来，你将逐渐失去对身体的控制能力，然后陷入昏迷不醒的状态，最终因此而冻死。
防止伤害建议：配置保暖性能较好的衣服，使用保温性能极佳的水壶随身携带一壶开水，在身体能够控制后迅速转向温暖地带。
四、晒伤
与雪盲类似，由于强烈的折射光导致的皮肤伤害，严重的甚至会脱皮、溃烂。
防止伤害建议：涂抹适量的防晒霜，做好防晒准备，不要将裸露的皮肤直接对上反射光。
五、脱水
在登山的过程中将散发大量的汗液和体液，如果不能及时地补充水源，你的血液在寒冷和缺水的双重压力下将逐渐变得黏稠而流动缓慢，甚至可能在你体内结成血块，直接让你的肢体、内脏甚至大脑疼痛难忍，并最终导致重伤甚至死亡。
防止伤害建议：准备足够的水源，每天至少保证饮用5～6升的可饮用水，并且注意全身的协调运动，防止血液凝结。
六、视网膜出血
因为高海拔压力、山顶风力和刺目反射光导致的眼后血管爆裂，将会直接导致你视力模糊甚至失明。
防止伤害建议：眼睛感觉不适的时候应该停下休息，注意按摩，如果确定眼睛无法承受剧痛，应该迅速下山。
七、脑水肿、肺水肿
同样因为高海拔压力的原因，身体里的液体渗进你的大脑或者肺部。脑水肿会让你大脑肿胀，头盖骨受到严重挤压，你会感到剧烈的头痛，并可能随时失去知觉甚至面对死亡。肺水肿会让你呼吸困难，在本来就缺氧的高山上，很快因为窒息而死亡。
防止伤害建议：在感觉到不适时停下休息，如果情况严重应该立即下山去医院就医。
