生活节奏快，应酬多，总也没时间参加体育锻炼，再加上饮食中的高脂肪高胆固醇类物质摄入量不断增高，身体开始“发福”，体重严重超标，记忆力下降，经常头晕失眠……
以上所述症状正是你的身体自发地为你的健康状况拉响了警报，就如一声大喝，“不能再这样下去啦！”
因为你现在很可能是血黏度已经增高，血流不畅，局部动脉缺血、缺氧了！
血黏度是血液黏稠度的简称，是反映血液黏滞性的指标之一。高黏血症（或称高黏滞血症）是由于一种或几种血液黏滞因子升高，使血液过度黏稠、血流缓慢所造成，以血液流变学参数异常为特点的临床病理综合征。通俗地讲，就是血液过度黏稠了。
血黏度看似是血液浓稠的问题，似乎没什么大不了的，实际上，它却是个生命攸关的重要指标，因为它的数据高低与身体多种病症相关。人体血浆中所含的脂质称为血脂，它主要由胆固醇、甘油三脂、磷脂和游离脂肪酸构成，这些酯类是人体必需不可少的营养物质。但如果血液黏稠度增高，脂类物质在血管壁内膜沉积，逐渐形成小“斑块”，医学上称为“动脉粥样硬化”。这些斑块增多、增大，就会逐渐堵塞血管，至使血管管腔狭窄，血液流通不畅，如果重要器官动脉供血不足，就会导致严重后果。通常严重的会导致心脑血管动脉粥样硬化，会引起冠心病、心肌梗死、心绞痛、脑血栓、脑溢血、中风等，甚至危及生命。
如今，积极预防血黏度升高已成为一种新的健康时尚，“放松自己，先让血管轻松！”这种理论正逐渐被越来越多的人所推崇。所以每个人都应谨记，只有改善全血及血浆黏度，清畅血管，才能有效保护自己的身体。
1.如何自我检测血黏度
血黏度增高时，人体就会产生一系列异常症状，时间久了就会引起心脑血管疾病。因此我们一定要学会自我检测血黏度，这样，在它有所升高或出现异常时，我们就能及时发现并且对症处理，让身体保持健康状态。
那么如何自我检测呢？据最新临床资料表明，血黏度增高者常有以下几种早期症状：
晨起头晕，到了晚上脑子却高度清醒
如果你自以为是天生的夜猫子，那可就大错特错了。其实是你的身体出了毛病，血黏度升高了，早晨起床后自然会感到头脑晕晕乎乎，没有清醒、思维流畅的感觉，直到吃过早饭后才逐渐变清醒，而到了晚饭后精神状态达到最好，这种情况往往是血黏度增高的表现。
午饭后犯困
正常情况下，健康成人午餐后也会有困倦的感觉，但可以忍耐。而血黏度高的人午餐后马上就犯困，如果不稍事休息，那就整个下午都无精打采。如果睡上一会儿，精神状态就明显好转。这是血黏度高的人大脑血液供应不足而出现的典型症状。
蹲着干活气短
实际上，血黏度高的人肥胖者比较多。如果身体胖，那下蹲势必比较困难，有些人根本不能蹲着干活，或者蹲着时，回到心脑的血液减少，加之血液过于黏稠，使重要器官缺血，当然就总是气短了。
阵发性视力模糊
平时视力还行，但经常有暂时性视力模糊状态，这就叫阵发性视力模糊。如心情不好、阴雨天或扭动脖颈后，可能会感到视物不清。这种情况的发生，就是因为血液不能充分营养视神经，使视神经和视网膜总是暂时性缺血缺氧，导致阵发性视力模糊。
同时，我们要知道，人的血黏度并不是一成不变的。它会随着人的生活习惯、饮食习惯的变化而变化。只要你善于调节生活方式与节奏，血黏度也不会对你造成什么威胁。但是如果你的血黏度长期处于升高状态，那就千万要警惕了，因为这就必然会引起身体重要脏器缺氧，最终导致各种疾病。
2.哪些因素在影响你的血黏度
当我们血液一旦变得黏稠，其中富含的废弃物越来越多，我们的血液就像被堵塞的河流一样，难以畅通，而血液中富含的氧气就无法迅速及时地到达人体的各个部位，给我们的身体带来损害。
人的周身血液流动既像昼夜奔流不息的河流，又像涓涓细流的小溪，一旦血液过于黏稠，流速则减慢，大量的脂质（胆固醇、甘油三脂等）易沉积于血管内壁，这时人体会产生脉血栓或栓塞的隐患。再则，当血液中含有较多的异物，如衰老死亡后脱落的血管内皮细胞碎屑及崩解脱落的脂质等蓄积于血管内壁，血液中的纤维蛋白质与血小板会在异物周围粘附聚集，形成血栓或栓粒，它们势必干扰血液的正常流速，使血液的黏稠度有增无减。这样，血细胞（红细胞、白细胞）在血浆中的活动受限，结果造成恶性循环。
血栓一旦形成，就犹如在血管里埋下了炸弹，当血栓增大或血栓突然脱落流入一根口径较小的动脉，就会立即阻塞血管，造成心脏、大脑、肾脏以及四肢动脉的栓塞，使依靠该血管供血的组织、器官缺血坏死。
人体血液主要由血浆蛋白（白蛋白、球蛋白和纤维蛋白原）、血细胞（红细胞、白细胞和血小板）以及晶体物质溶液等所组成。随着年龄的增长，人体血管壁弹性逐渐减弱而变得狭窄，当其血液内的红细胞的聚集性和变形性、红细胞压积、大小和形态以及血浆中纤维蛋白原、甘油三酯等的含量发生改变时，就会引起血黏度增高。
从科学依据上来说，血黏度主要跟以下因素有关：
●血细胞因素 包括红细胞的聚集性、红细胞的变形性、红细胞、白细胞和血小板的数量。
●血浆因素 血浆黏度主要由其中的蛋白质浓度决定，以纤维蛋白原和球蛋白的影响为主。血浆中β-脂蛋白、T C和T G增高也是引起血黏度增高的重要因素。
●其他因素 红细胞比积、血液的pH值及渗透压、体温过高或过低也能影响血液黏度。
为什么会产生血黏度升高的现象呢？现代医学界认为，人体的血黏度随着生活习惯和饮食习惯的变化而变化。
首先，水会影响人体的血液及黏稠度。水是生命中的重要物质，不仅体现在它在身体中的含量，也体现在它对于血液的作用。在人体的流动血液中，水分的含量占到90%以上。因此，当人体大量出汗、服用利尿剂、腹泻等都可能引起身体失水，此时人体的血液自然就会显得黏稠起来，而这种黏稠也是即时性的作用，当人体的供水得到充分的满足之后，血液也会在第一时间得到稀释。因为，对于人体来说，水是影响血黏度的因素之一。
还有血液的有形成分的影响。水只是外界的客观原因，对于人体来说，血液黏稠更重要的是内部的物质基础，也就是血液中所含有的各种要素。科学研究表明，能使得血液变得黏稠的物质包括血液中的红细胞以及蛋白质。一般来说，红细胞的数量越多、脆性越弱，血液的黏稠度就会越高；与之相同，当血浆中的蛋白质、脂肪、糖分越多，血液越黏稠；此外，血液中纤维蛋白原的含量，对血液黏稠度的影响不容忽视，当纤维蛋白原增高时，血液黏稠度会明显升高。
当然外界因素的影响也不容小视。人体是一个非常精密的机器，它可能在人体自身没有感觉到的情况下感应着外界的环境的变化。比如夏季气候十分炎热，机体需要通过分泌汗液来达到散热的目的，如果汗液的过度丢失，就有可能导致机体的水分和电解质代谢紊乱，使血容量下降、血黏度增高。
总之造成血黏度增高的原因很多，但是血黏度增高的后果却只有一个，那就是影响着您的健康，在您的生活里埋下了一颗定时炸弹。
