繁花盛开的春天，你是否常捂着腮帮子，失掉很多春游的机会；
骄阳似火的夏季，你是否坐在空调房里，痛苦地按揉酸痛的双腿；
秋风渐起的秋天，你是否浑身带电，皮肤干燥；
寒凉如水的冬季，你是否整宿都蜷缩着身子，捂着冷冰冰的脚丫子？
这一切的问题，你是否都以为是上半身出了问题，所以拼命喝水，吃降火药？其实，问题的根源都在下半身，下半身才是诱发疾病的“罪魁祸首”。
为了打通阴阳两气交流的“通道”，就必须让下半身的阴气上行，刺激心火，推动上半身的阳气下行，形成一种水升火降的平衡状态。
上个周末，邻居李大爷忽然被呼啸而来的急救车接走了。据他儿子讲，老人是在泡热水澡的时候突然晕倒的。家里添置了新浴缸，原本想让老人享受一下，结果好事却变成了坏事，知道的人无不叹息。
因为这事，我家一下子热闹非凡，楼上楼下，左邻右舍的都跑来问我，说这是什么原因啊？这个说，我还准备买个木桶泡澡美容呢；那个说，我准备下个星期带家里老人去好好泡泡温泉的。泡澡难道不利于健康吗，怎么会泡出病来？
看着他们殷切的目光，我不敢怠慢，奉上一壶热茶，慢慢讲解。在中医里面，上半身属阳性，而下半身属阴性，阴阳的互动促进了各个脏器的新陈代谢，从而激发人体的生命力。这个互动是在“气”的推动下完成的，人体内的阴气往上走，阳气往下降，形成一种彼此交融、互通有无的良性循环。然而，因为人们不健康的生活方式，比如久坐等，导致体内“交通堵塞”，“气”的运行并非畅通无阻，阳气多聚集在上半身，阴气多聚集在下半身，致使身体“阴阳相隔”，百病丛生。
为了打通阴阳两气交流的“通道”，就必须让下半身的阴气上行，刺激心火，推动上半身的阳气下行，形成一种水升火降的平衡状态，所以古人说寒头暖足，道理也便如此。如果要通过泡澡来养生保健的话，正确的方式是只泡下半身，让下半身热起来，使“气”的流动恢复正常。如果连上半身一起泡的话，气血无法下行，则会导致头痛、目眩、血压升高等疾病。
其实，半身浴在日本早就流传开来了，现今在日本可是红得发紫的养生方法。人们用它来治病、美容，真是将它的作用发挥到了极致。有一次在一个日本朋友家里做客，朋友也是养生方面的专家，谈得正开心时，来了一位客人，看年纪在55岁左右，一进门对着朋友就是三鞠躬。
事后，朋友解释说，这位老者时年六十挂零，年轻时因为过分投入工作，身体很差，什么高血压、心脏病等均有，可谓是百病缠身。这些慢性病倒也罢了，最要命的是痔疮，把老人弄得坐卧不安，听了朋友的养生课之后，回去开始泡半身浴。这样坚持了一年，痔疮不再犯了，血压也平稳了。不仅如此，整个人看起来精气神好了很多，朋友给我看了他之前的照片，若是不说，真不敢相信那个精神萎靡，一脸疲惫模样的老人跟这位神采奕奕的老人是同一个人。
痔疮是50岁以上老人的难言之痛，半身浴如果不方便的话也可以采取坐浴，这样不仅可以缓解肛门肌肉的紧张，还可以保持肛门的清洁，防止肛门疾患。具体做法是将肛门浸泡在40℃左右的温水中，时间在5～10分钟即可，期间可以用手拨动水盆中的水，使其产生水波，可对肛门起清洁、按摩作用。不过如果条件适宜的话，还是推荐半身浴，因为半身浴不会导致血液过于集中，对肛门造成压力。
半身浴的作用很多，除了治疗痔疮、降血压之外，对于女性月经不调、减肥、腰痛等都有很好的治疗效果。而且，半身浴能够缓解疲惫，促进血液循环，调整睡眠质量，对于现代人来说，实在是一种性价比再高不过的养生方式。回到家里，躺在浴缸中，闭上眼睛听音乐，随心所欲的胡思乱想，或者看看书，翻翻杂志，实在是既养生，又休闲。
没过两天，我就接二连三地听到有人跟我说家里装浴缸的消息，看他们一个个兴冲冲的模样，我欣慰的同时不禁有些许担忧。每一种养生方式推出来的时候，都有一大帮人跟着去做，但最后能坚持下来的却是寥寥无几。养生其实是一种最古老的保健方式，现在却成了被追踪的时尚热点，朝令夕改。但愿我的这些邻居们都能够好好坚持下去，一个个牙好、胃口好、吃嘛嘛香、身体倍儿棒。
