水果能完全代替蔬菜吗
每天吃点蔬菜的目的是为了摄入维生素和矿物质。矿物质包含许多元素，如钙、磷、铁、铜、碘等。它们对人体各部分的构成和机能具有重要作用。虽然，水果中的维生素含量不少，足以代替蔬菜，然而水果中钙、铁、钾等矿物质的含量却很少，远不及蔬菜，从矿物质的角度来说，水果就不能代替蔬菜了。另外，蔬菜中含纤维素多，水果中含量不多，纤维素可以刺激肠道蠕动。
7个月的宝宝可以吃芝麻糊吗
可以，但是要少吃，因为芝麻比较油，吃多了会引起腹泻，所以应尽量少喂一些像芝麻糊这样油性很大的食物。
鸡蛋怎么吃才最营养
大家都知道鸡蛋营养很全面、丰富，但错误的吃法会让鸡蛋的营养白白地流失。
鸡蛋不要单独吃，最好和面食或碳水化合物一起食用，这样可以提高蛋白质的利用率。所以在做辅食时，妈妈要把鸡蛋黄放在粥里或者面条里才最富有营养。
怎样让宝宝吃他不喜欢吃的食物
宝宝对食物的好恶很多情况是受父母影响的，所以需要特别注意。一两次的不喜欢并不是讨厌，也许是因为不饿或心情不好，不是真的挑食。
这个时期挑食是宝宝成长中很平常的事，如果怎么也吃不下，不要勉强，只是不吃两三种东西，对健康没多大影响。
宝宝吃饭时总是边玩边吃怎么办
宝宝这时期就是边玩儿边吃的时期，所以父母不用太着急。可以试着让宝宝自己拿匙吃。但是这个时期的宝宝还不能完全自己吃饭。所以父母一定要在旁边帮助宝宝进食。
宝宝过胖怎么办
有些食量过大的宝宝，在这一阶段开始变得更胖了，原因可能是尽管宝宝已经开始吃很多的粥、鱼肉等固体食物，可奶粉的饮用量却没有减少。而父母由于怕宝宝营养缺乏，在宝宝吃完很有营养的固体食物后又喂奶粉。
父母的心情可以理解，但如果长此以往，就会出现父母不希望出现的结果——肥胖儿。这样的宝宝慢慢就会变得不爱运动，在成年之后还容易患上高血压、心脏病等心脑血管疾病。所以要控制有这类倾向宝宝的饮食，如把过去吃4次的奶粉减至两次，相应的主食，如粥、米饭、面包等的量也要减少，因为主食更容易使宝宝变胖。
经常给宝宝吃动物肝脏好吗
动物肝脏含有丰富的维生素A，是宝宝成长发育中必不可少但又容易缺乏的营养素，可是肝脏也是解毒的器官，含有的有毒物质要比肉高出几倍。因此，不能过量吃动物肝脏。对于1岁的宝宝来说，每天吃12克动物肝脏就足够了。
宝宝多吃芋头好吗
芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。因此，给宝宝吃芋头是有好处的。
给宝宝吃维生素B 1有什么好处吗
维生素B 1是人体能量代谢，特别是糖代谢所必需的，故人体对维生素B 1的需要量通常与摄取的热量有关。当人体的能量主要来源于糖类时，维生素B 1的需要量最大。维生素B1的作用有以下几点：
1.促进宝宝的成长。
2.帮助消化，特别是碳水化合物的消化。
3.改善精神状况，维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常。
宝宝不喜欢喝奶，吃奶片可以吗
从吸收的角度看，鲜牛奶中包含的钙等营养物质较容易被人体吸收。奶片在加工过程中，钙等营养物质已经固化，并且通过多道生产工序，人体对奶片中钙的吸收率远远没有喝奶对钙的吸收率高。
奶片不仅不能作为替代牛奶的补钙食品，而且多吃反而对身体有害。
宝宝吃花生对身体有好处吗
花生含钙极高，而钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，对宝宝成长发育、骨骼健壮都有关键作用，而且还能提高宝宝智力。
如何防治3岁宝宝偏食
3岁宝宝挑食的比较多，特别是不喜欢吃蔬菜，如葱、柿子椒等。有的不喜欢吃鱼、蛋，有的不喜欢喝奶粉。总之，由于宝宝个性的不同，喜欢和不喜欢的食物也不同。父母必须针对自己的宝宝采取不同的措施。欲治偏食，并没有什么特殊的速效药，也不用强制性地让宝宝吃那些不喜欢吃的菜，需要的是较长时间和耐心。父母要以身作则，吃饭的时候不要挑三拣四，要使食物多样化，营养均衡化；要提高自身烹饪技术，想办法将菜做得使宝宝爱吃，菜做完后装盘时摆得漂亮些，弄些花样更好；吃饭时要营造一种欢乐的气氛；经常请些小朋友来家里吃饭，做些自己宝宝不喜欢吃的，宝宝都有从众心理，只要看见其他小朋友吃，他就会跟着吃；少给宝宝吃点心，也不要随便乱给，一定要定时；让宝宝多做运动，增进体力消耗，促进宝宝进食的兴趣；多鼓励宝宝吃一些不喜欢吃的食物。
给宝宝食用含有脂肪的食物好吗
脂肪是人体内的重要物质，它具有保持人体正常体温的作用，脂肪在人体内氧化后变成二氧化碳和水，供给人体热量。脂肪是构成身体细胞的重要成分之一，尤其是脑神经，肝脏、肾脏等重要器官中都含有很多的脂肪。
在宝宝可以食用辅食的时候，可以适当地给宝宝添加一些不饱和脂肪酸和卵磷脂等，对宝宝的智力发育有很好的促进作用。
宝宝每天都要吃鸡蛋吗
鸡蛋是常备食物，既方便又便宜，营养价值也很高。到了换乳中期，很多妈妈让宝宝吃鸡蛋。但是鸡蛋也是容易过敏的食物，特别是月龄低宝宝，如果出现湿疹等过敏情况，就要停止食用。
宝宝不喜欢吃瘦肉怎么办
对于不喜欢吃瘦肉的宝宝，如果将瘦肉切成小块，与芝麻、花生酱、甜酸酱、烤肉酱混合在一起制成美味的肉酱，他们也会狼吞虎咽的。由此，宝宝们可以得到每日所需的蛋白质和钙质。
宝宝饮水应注意什么
烧开的白开水就是最好的“饮料”。白开水可以让宝宝体内的火气随着排便而排出体外，宝宝运动量大，喝白开水可以更好的补充水分。
宝宝可以吃烤羊肉串吗
幼儿不宜常吃火烤、烟熏的食物，烟熏、火烤的食物，如果火轻了会熟不透，其中会含有大量的细菌，对婴幼儿的健康不利。如果火重的话，会导致烤焦烤煳的现象，木炭烧烤烟熏，再加上将肉烤焦，会产生大量的致癌物质，如人们熟知的苯并芘，是一种很强的致癌物质。
有办法让宝宝喜欢喝白开水吗
让宝宝喜欢喝水，这是一个宝宝习惯形成的过程，所以不能着急于一时。爸爸妈妈喝水的时候，别忘了宝宝也是需要喝水，给宝宝也准备一杯水，和他一起喝，这样宝宝才会觉得喝水是一种比较重要的事情，但要经常坚持下去，才可能养成习惯。
另外要多鼓励宝宝喝白开水，尤其带宝宝到户外活动时，应为他准备充足的白开水，以备随时饮用。每次宝宝喝完水，不妨多多表扬和鼓励他。
宝宝可以吃补品吗
最好不要给宝宝吃补品，市面上出售的补品大多是人工合成的，难免会加入一些添加剂，这些添加剂对幼小的宝宝是非常有害的。5岁以内是幼儿发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骼提前闭合，缩短骨骼生长期，导致幼儿个子矮小，长不高，影响宝宝的正常的成长发育；激素还会干扰生长系统，导致性早熟。此外，年幼的宝宝进补还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状，所以最好不要给宝宝吃补品。
宝宝可以常吃维生素C片吗
3岁以上的宝宝可以吃一些补药，那些产品会写着含有很高的维生素含量，但其实没多少，作用并不大，所以最好少给宝宝吃补药，多从天然产物中获得营养。最好是通过饮食来摄入，如吃蔬菜水果，尽量少吃补药。
宝宝夏季饮食应该注意些什么
夏季宝宝出汗多，对缺水的耐受性比成人差，当宝宝表达有口渴的感觉时，此时体内的细胞已有脱水现象了。小宝宝脱水严重会引起脱水热，一般宝宝从食物中获得水分约800毫升，在夏季，宝宝每天需摄入1 200～1 500毫升水。多给宝宝饮水不但可解暑，还可缓解便秘。每日饮用水应以凉白开水为主，辅以各种饮料，如西瓜汁、绿豆汤、酸梅汤、百合汤、苹果汁等。
妈妈要讲究些烹调方法，忌重油重荤，口味要好，色泽搭配要好看。平时可制作一些清凉、爽口的食品，如凉拌蔬菜、蔬菜泥、果泥、果汁等。还可以制作一些清爽、营养的点心，如将苹果、芒果做成水果沙拉。
宝宝可以吃巧克力吗
宝宝可以适量的食用，因为巧克力中的物质会使人感到愉快，使人心情放松，变得愉快。吃巧克力可以促进宝宝脑的发育，让宝宝变得更聪明。
但不要过多食用，因为巧克力含大量的热量，很容易引起幼儿肥胖。如果食用过多，还会使中枢神经处于异常兴奋的状态，产生焦虑不安、心跳加快等现象，使幼儿的血糖升高，让宝宝没有饥饿感，从而会影响幼儿的食欲。
宝宝可以吃快餐吗
许多宝宝都特被喜欢吃快餐，但不少宝宝却由此而成了小胖墩，与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等多种“文明病”结了缘。因为，快餐多是高脂肪、高热量，而维生素含量却较低。加之油炸、煎、烤的烹饪方式，致使各种营养素比例严重失衡。通常一份洋快餐提供的热量可达1000千焦以上，已占3岁幼儿每日供给量标准的88%～113%，其中脂肪提供的热量又占总热量的40%～59%。如此多的热量进入幼儿体内，必然超过正常代谢所需，于是转化成脂肪堆积在体内，导致幼儿肥胖。
宝宝可以喝茶吗
宝宝也可以适量的喝茶，尤其在夏季，清凉解暑，但要注意3岁以内的宝宝不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响到他的正常成长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发小儿多动症。
另外要注意喝茶也会影响宝宝的牙齿，茶中喝有氟元素，附着在牙齿上，会使宝宝牙齿变黄，所以晚上给宝宝喝茶后要用清水漱口。
宝宝不爱自己动手吃饭怎么办
1.教会宝宝用筷子。
很多妈妈怕宝宝不会自己吃饭，把食物弄得到处都是，所以会选择喂宝宝吃饭；也有的妈妈会担心宝宝坐不住，就会喂宝宝吃饭。在宝宝3岁的时候，爸爸妈妈可以教宝宝学习使用筷子，学会自己吃饭，也更容易坐得住。如果宝宝在这个时候不喜欢用筷子吃饭，也不要强迫宝宝学习使用筷子，可以先用匙代替。2～3岁的宝宝要让他学会用匙自己吃饭，如果他能自己吃饭，爸爸妈妈应给予鼓励，这样宝宝也会有成就感，慢慢地就能增加他对吃饭的兴趣。开始学习自己吃饭的时候一定会弄得到处都是，但爸爸妈妈也要让宝宝自己动手吃饭，万事开头难，爸爸妈妈也要有一些耐性，给宝宝一些时间。
2.多表扬宝宝。
当宝宝能够很安稳坐下来吃饭的时候，就要表扬他，要适当给予鼓励，让他觉得自己吃饭是件很好很有成就感的事情，以后就会对吃饭不那么排斥了。平时也要有意识地多和宝宝讲“好好吃饭，宝宝才会更加聪明，更加可爱、健康，大家都喜欢健康的宝宝”之类的话鼓励他。
