西方有两句这样的格言：
“我坚持我的不完美，它是我生命的真实本质。”
“热爱自己是终生浪漫的开端。”
全面接受你自己是很重要的，其原因之一便是这可使你更安心地对待自己，更具同情心。当你表现得或感觉到无保障时，不要假装并无不妥，你可坦然面对这一现实并对你自己说：我觉得害怕，但没关系。如果你感到有点嫉妒、贪婪或气愤，不要否认或埋葬你的感觉，你可坦然面对它们，这可帮你迅速摆脱并远离它们。只要你不再把你的消极情绪看得过重，或当作可怕的事，你就不会再像从前那样被它们吓倒。当你接受自己的一切时，你就不再需要去假装生活是完美的，或希望如此：相反你会接受自己的现状，就是现在。
当你接受自己不够完美的那些时，奇迹便会出现。伴随消极的方面，你也将开始注意到积极的方面；注意到你自己身上那些极出色的、你也许从未认为自己所具有的、或甚至从未意识到的方面。当你有时在心里对自己表现出兴趣时，或当你令人难以置信地无私时，你可能就会注意到它们。有时你可能会觉得无保障或害怕，但更多的时候你是勇敢的。尽管有时你肯定会焦虑不安，但你也能非常放松。
接受你自己的一切，就像是在对你自己说：“我也许不完美，但我就是我，这没有关系。”当消极思想出现时，你可开始将它们看作是整体中的一小部分。始终以善意和宽容来对待你自己。
