休息的艺术属于生活的艺术的一部分。一个过度疲劳、急需休息的人,不会做出任何富有实效的工作。如果一个人彻夜未眠,次日清晨大脑可能会拒绝工作。没有劳逸的交替,人体器官便无法生存。
当疲劳是出于体力不支时,休息还算不上一门艰难的艺术。人会跟动物一样倒床便睡。但是,当大脑疲劳时,往往急需睡觉的人却难以人眠。这种时候,睡觉便需要艺术。
一个健康的活跃分子常常很难安排时间消遣。离开工作,他(或她)会烦闷不堪;关在房里,犹如兽困笼中,辗转不定。虽是一味地集中精力,填补时间空隙,原来的爱好,却变成了一种恶习。由于各项发明创造和各种机器的涌现,现代文明提供了更多的消遣时间,我们应该学会利用这些时间,并可参考以下方法:
1.以逸代劳
某些事情对别人来说是工作,对我们来说却是休息。唱歌、种花、打鱼、狩猎、做家具,这些事对演员、花匠、渔夫、猎手和木工来说是工作,而对于业余爱好者却是消遣,尽管付出了最大的劳动。首先,由于工作的改变,使人体不同的肌肉和神经得到运动,成为一种自身的休息。再则,业余爱好者在与外部世界的斗争中感受到了成功的喜悦。他们做这些事,完全自由自在,想停便停,没有任何束缚。
2.游戏
游戏是一项更不存有利害关系的活动。因为其目的不是解决实际问题,而是遵守一些随意制定的规则,接受与否悉听尊便。棋手也好,牌手也好,都不是在与物质世界抗争,而是向纯智力领域挑战。其中存在着两种休息的因素:他知道损失的那一部分无关紧要,也知道偶然的介入是有限的,应当注重良好的体育道德。
3.看戏剧
这类活动我们只能间接地参加,静静地观赏。为什么说这是一种休息呢?因为在艺术的世界中,我们不要求做出任何决定。这出戏虽是能够打动我们,反映我们的生活,但它是在一种臆造的环境中进行的,这一点我们十分清楚。
4.旅游
出外旅游本身就是一种休息。我们大家时常需要沐浴在清新自由的环境中。即使在紧张中,常规和纪律也使我们觉得快活。再者,休息时间并不长。外出几日,心旷神怡,这再好不过了。