休息的艺术属于生活的艺术的一部分。一个过度疲劳、急需休息的人，不会做出任何富有实效的工作。如果一个人彻夜未眠，次日清晨大脑可能会拒绝工作。没有劳逸的交替，人体器官便无法生存。
当疲劳是出于体力不支时，休息还算不上一门艰难的艺术。人会跟动物一样倒床便睡。但是，当大脑疲劳时，往往急需睡觉的人却难以人眠。这种时候，睡觉便需要艺术。
一个健康的活跃分子常常很难安排时间消遣。离开工作，他（或她）会烦闷不堪；关在房里，犹如兽困笼中，辗转不定。虽是一味地集中精力，填补时间空隙，原来的爱好，却变成了一种恶习。由于各项发明创造和各种机器的涌现，现代文明提供了更多的消遣时间，我们应该学会利用这些时间，并可参考以下方法：
1.以逸代劳
某些事情对别人来说是工作，对我们来说却是休息。唱歌、种花、打鱼、狩猎、做家具，这些事对演员、花匠、渔夫、猎手和木工来说是工作，而对于业余爱好者却是消遣，尽管付出了最大的劳动。首先，由于工作的改变，使人体不同的肌肉和神经得到运动，成为一种自身的休息。再则，业余爱好者在与外部世界的斗争中感受到了成功的喜悦。他们做这些事，完全自由自在，想停便停，没有任何束缚。
2.游戏
游戏是一项更不存有利害关系的活动。因为其目的不是解决实际问题，而是遵守一些随意制定的规则，接受与否悉听尊便。棋手也好，牌手也好，都不是在与物质世界抗争，而是向纯智力领域挑战。其中存在着两种休息的因素：他知道损失的那一部分无关紧要，也知道偶然的介入是有限的，应当注重良好的体育道德。
3.看戏剧
这类活动我们只能间接地参加，静静地观赏。为什么说这是一种休息呢？因为在艺术的世界中，我们不要求做出任何决定。这出戏虽是能够打动我们，反映我们的生活，但它是在一种臆造的环境中进行的，这一点我们十分清楚。
4.旅游
出外旅游本身就是一种休息。我们大家时常需要沐浴在清新自由的环境中。即使在紧张中，常规和纪律也使我们觉得快活。再者，休息时间并不长。外出几日，心旷神怡，这再好不过了。
