登陆注册
29123100000007

第7章 夜卧凉地最不宜

在炎热的夏天,很多人夜间睡卧在铺草席的水泥地上或地板上,结果第二天即觉腰腿痛、背痛、四肢及关节不适,甚至不能动弹,这是为什么呢?

尽管腰背部与胸腹部不一样,有厚厚的肌肉层,如背部有斜方肌、背阔肌、菱形肌等,腰部有腰大肌、腰小肌等,但也抵挡不了寒凉潮湿的侵袭。夏天夜晚有时热得难熬,但午夜过后,凉风一起,地面温度下降很快,地表变得潮湿。因此,若在地上睡卧一夜,汗出当风,风寒湿邪会侵袭腰部,使腰部肌肉发生痉挛,并出现局部充血、水肿及慢性无菌性炎症等现象,从而引起或加重腰腿痛。

有关研究认为,抵御外邪侵袭,卫气(中医认为对机体有保护功能的生理机制之一)有很大作用,它可控制毛孔的开合,维持正常体温。白天卫气行于体表,晚上则行于体内。整个晚上,卫气无法管理体表,若露卧贪凉,寒气也就乘虚而入了。另外根据经络学说,腰背部有些极其重要的穴位如风门、心俞、肝俞、胆俞、胃俞等,与胸、腹腔内的脏器相联系,寒冷邪气也可以通过经络穴位影响所在的肌肉群,或传入相应的内脏,影响内脏功能。有人研究发现,脊神经的作用与腰背部的穴位有很大的相似性。夜卧凉地,除了能导致腰酸背痛外,也能通过颈椎、胸椎及腰椎脊神经影响上、下肢肌肉、关节及内脏功能。

由此可见,在酷暑盛夏,切不可图一时凉快而露宿凉地,以免引起或加重腰腿痛。

同类推荐
  • 甜心小菜

    甜心小菜

    《甜心小菜》精选数款令人垂涎的时令小蔬,制作简单方便,口味缤纷不凡,兼顾营养和健康,非常适合现代都市人的口味。书中还为大家例举了各种食材的养生功效、选材加工和处理、选购等厨艺知识。一书在手,不仅能做出拿手好菜,更能举一反三,创制属于你的私房菜。家常小菜,吃出不一样的健康!营养健康,菜点交融,家常易铸,南北皆宜。有限小菜,无限美味!
  • 老年痴呆健康调养食谱

    老年痴呆健康调养食谱

    本丛书根据中老年的特点,介绍了骨质疏松、老年痴呆、前列腺、减脂、便秘等5种易与中老年人“亲密接触”的病症的饮食调养方法。书中还介绍了中老年人饮食营养保健原则和方法等知识,内容丰富、科学实用,通俗易懂,是中老年朋友的必备读物,也可供营养保健师和医务人员参考。
  • 茶经·茶道

    茶经·茶道

    本书是一本中国茶经茶道的百科全书,高度浓缩了博大精深的中国茶文化,让您文白对照,图文并茂。最后还有唐史关于陆羽的记载。既让读者了解了茶,又轻松而全面地了解中国茶道,达到识名茶、学茶艺、行茶礼、通茶史、解茶经、修茶道的境界。
  • 茶道与酒文化(时尚生活指南)

    茶道与酒文化(时尚生活指南)

    茶是雅物,亦是俗物。进入世俗社会,行于官场,染几分官气。行于江湖,染几分江湖气;行于商场,染几分铜臭;行于情场,染几分脂粉气;行于社区,染几分市侩气;行于家庭,染几分小家子气。熏得几分人间烟火,焉能不带烟火气。这便是生发于“茶之味”以“享乐人生”为宗旨的——“世俗茶道”,其中大众化的部分发展前景看好。
  • 川菜诗百首:用旋律找回记忆

    川菜诗百首:用旋律找回记忆

    历史上四川籍的文化名人,以及长期客居四川的文化名人,与川菜结下了不解之缘。司马相如、左思、李白、杜甫、薛涛、苏东坡、陆游、李调元、张大千、李劼人、黄晋临等大名鼎鼎的诗人、作家、画家、官人,或用诗歌,或用锦绣文章给我们留下了川菜的精神元素。他们或者亲自下厨,或者自办餐厅,给川菜创制了许多名菜,给川菜留下了许多佳话,注入了许多文化的味精。
热门推荐
  • 卧龙窟铭

    卧龙窟铭

    杀手真的没有明天么?假如我努力了,斗争到底,老天爷能不能给我点面子?如果非要夺走我所珍爱的一切……那么别怪我丧心病狂。
  • 都市成神日记

    都市成神日记

    我也没想到事情会变成这样。如果非要说出一个原因来,我想应该是!可能是!大概是!我长得帅吧。作为有史以来最腹黑、最自恋、最低调、最有内涵、最......等等的神,我不得不告诉你,这本日记是我修仙成神之前的故事。如果你能看见这本日记,而周围的人都看不见,请不要担心,不要害怕。因为,这就证明,“你是个好人!”如果一定要我发给你一张卡,那你就得点击日记下方,像是小票票、小赏赏一样的按钮。然后,你就可以开启成神之路了......
  • 天降

    天降

    原本打算碌碌无为过这一生的郑旭旭,在一次绑架事件后,得知了自己的身份,义无反顾的离开了家乡,从而开始了艰难的历练之路。裴哥、谢凡、梦夏,神秘组织以及背后的先进科技,阴谋不断暗藏杀机。刘奕、黄建、冯生,水春派弟子斗争不断忠义何以两全?殿前三僧,玉姐,五竹,打造史上最强组合,却没有能够摆脱世俗的纠缠……不一样的世界观,不一样的人生观,不一样的价值观,一切的一切,尽在《天降》。
  • 降临之神魔之子

    降临之神魔之子

    神魔之血,逆天而生。苍穹破碎,位面动荡。神魔相互残杀,只因一个婴儿独载万千神魔之血,违逆而生!
  • 宝贝儿道爷

    宝贝儿道爷

    我叫计承宝,是一个长得漂亮还爱打架的男生。我这辈子最难忘的事情,就是在那个午夜的街头,我被鬼在胸前按下了乌青的手印,蒙蔽了心智。是师父,用一枚铜钱把我拉了回来。让我成为了“宝贝儿”道爷。校园从来就是一个肮脏的地方。怨念的戒指,被遗弃在厕所的婴灵,自杀的女生,还有那些隐藏在深夜宿舍中的鬼游戏。明南十一中,我噩梦的开始。我最后要杀死的人,是我自己!
  • 挑起宫斗的百种方式

    挑起宫斗的百种方式

    “都说男主是女主的,男二才是大家的。你就是因为嫉妒,才会只喜欢男二的!”“胡说八道,我就是喜欢苏璟,只喜欢苏璟!”“你要是女主,你肯定也选齐子恒,你敢不敢赌?”“赌就赌,谁怕谁呀!我要是女主,我肯定选苏璟,不选苏璟我就是狗!”乔幽实在是爱极了这本古言书中的男二苏璟,可闺蜜芹芹却爱惨了男主齐子恒。小说大结局时,乔幽和芹芹一番争执,只是一时气急才应承下的小孩子赌约,谁知道会因此引发了一场穿越。
  • 我的火影忍者

    我的火影忍者

    博人传博人:我爸是火影,我爷爷是火影,我爷爷师父的老师是火影,我爸师父的老婆是火影,我爸师父的老婆她祖父和叔公都是火影,我爸的老师也是火影,我全家都是火影!鹿代:我们能不说火影吗?博人:六道仙人是我哥鹿代:...我们还是说说火影吧博人:我全家都是火影!鹿代:FA♂Q这是一个小时候不小心解开了封印,导致九尾当爸,水门当妈的鸣人的故事。企鹅群:223685218新书已经发布,书名:为美好的异世献上科学,欢迎品尝
  • 英雄联盟之极限竞技

    英雄联盟之极限竞技

    被他人讥讽也好,被亲人所误解也好,如果是自己选择的路,那么,跪着也要走下去啊!这场竞技,我来!我见!我征服!
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 洛基异闻录

    洛基异闻录

    这是复联三之后无数平行世界的其中一个,在这里,我们还有希望,谁都不会死去。洛基——诡计之神,假死过很多次,只是这一次的假死计划出了点问题。眼下只能从零开始找回记忆和能力,在被灭霸清洗了一半人口的宇宙中活下来,找到反败为胜的火种。IDOWHATIWANT!