第144章 旅游中怎样预防莱姆病？

青少年要想使脑功能处于最佳的状态，就必须补给大脑充足的营养，使其得到适当的食物刺激，增加其活力，使身体和大脑健康起来，也只有这样才能在日常生活和学习中提高记忆力、注意力、想像力、创造力、反应能力、应考能力、接受能力、学习效率；防治疲劳症、健忘症、抑郁症、失眠症，使大脑处于良好的状态。青少年时期是长身体和长智慧的特殊阶段，在生活中注意饮食的营养结构和合理的膳食习惯，对其脑部发育和健脑益智是至关重要的。如何在讲究营养均衡、探讨科学饮食的同时吃出一颗聪明的大脑和健康的体魄是所有人期盼的，这也是本书编写的宗旨。

生命在于运动，身体在于活动。联合国卫生组织提出的“人类健康四大基石”也明确阐明：“合理膳食、心理平衡、戒烟限酒、适量运动”是人类健康的重要内容。国家体育总局也制定出《全民健身纲要》，号召全国人民加强体育锻炼，提高全民健康素质。怎样锻炼，锻炼什么?本书作者根据中华武术、太极拳、健美操、队列训练条令等内容编写成具有四肢锻炼方法，上体、脚部、手部、颈部锻炼方法等40余例，另外还有太极扇、柔力球的练习技法。此书为读者指出了一条科学锻炼、养生保健的正确之路。读者可以根据自己的情况和所处的环境进行锻炼。此保健操老少皆宜，科学通俗，一看就懂，一学就会，一练就见成效。

中医学认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化之源。如果一个人的脾胃不好，气血生成就会不足，身体各个器官就得不到正常的滋养，而出现“枯萎”现象，接着就会百病滋生。《中医养脾胃速查手册》从体质、饮食、经络、运动、日常细节等方面，详细阐述了养脾胃的各种方案，以及常见脾胃病的对症防治与调养方法。三分治，七分养，养好脾胃身体才健康。一书在手，养生保健，健康无忧。

本书从日常起居、饮食、中医保健等各个方面，详细叙述了五脏的特性、喜恶，并告诉人们如何尽量卸载现代生活给五脏带来的压力和干扰，使五脏各司其职、各尽其责。

如何真正地做到法则在心，健康在身呢？为帮助您逐一揭开每天饮食中的科学、健康的营养方法，本书将分别从营养的选择、营养的结构、营养的来源、营养的摄入、饮食的制作、饮食的习惯等方面帮助您树立健康、科学的饮食观，作为您生活中贴心的营养助手和顾问，帮助您吃出健康，吃出漂亮，吃出活力，吃走压力和疾病，从而拥有真正的健康、幸福和快乐。

相识、相知、相遇，总是让人感到意外……说不定，你想碰到的，转弯就能看见

自从虫族入侵以来，地球星人就过着宇宙逃亡的日子。唯一支持他们活下去的理由就是传承

为将者，誓为人皇！！！！！！！！！！！！

黄月、伍燕、秦七悦、黄歆、于蝶五个女孩来到一所未装修完的阁楼玩耍，一切切打破科学理论的事情接踵而来。（第二部以发布《恐怖城市》）

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

每个人都是不同的导演，每个人眼中的世界都是不同的组成部分，让我们从不同的角度出发，看待同一件事情，会有不同的感受。

精耕细作，有助丰收，慢嚼细咽，才能消化。看书学习，也是为此，只有细读深研，才能品出其味无穷来。郭沫若先生讲得好：年青人求知欲很旺，忍耐性不足。以读书论，尚未开卷，每有吞食全牛之概，一遇困难，不禁颓然而气馁，浅尝偷巧的习惯油然而生……这种“走马观花”“一目十行”的习惯切不可有。要知道，始读，未知多疑，再读，则渐有疑，反复深读，疑释融通，当品有味，方始为学。读书应做有心人。有人说：“饱人不知饿汉饥”、“身暖不知冬日寒”。如您能在一、两天不进食的情况下，读到文章中的“饥饿”，自然会感觉出饥饿的滋味。三伏天您辗转反侧难眠、酷暑难耐时，阅到书中的赤日炎炎，您自然深知炎热烦躁之苦。您穿着单薄的衣裤在寒风刺骨的山岩上品读“寒冬腊月”，更能体会到寒冬难熬、透骨穿心。假设您刚刚春游尽兴回来，读到“春暖花开“之句，您会立即回想刚才您身临其境那种轻烟芳草地、暖风杏花树的感受，和花香蝶飞舞、春美景色幽的场景来。细读深思始不倦，慢嚼细品乐无穷。好书不厌看还读，知音来自旧书中。唯书有色，艳于西子，唯文有华，秀于百卉。

京城数一数二的闺秀林家大小姐突然落水，坊间猜测，是因为圣上赐婚她与二皇子。谁人不知，二皇子容景是整个隋国彻头彻尾的笑话，更是个傻子，不怪乎林小姐想不开投水。大病醒来，林瑶儿却已经换成来自现代的苏清。京城女眷幸灾乐祸地盯着醒来的苏清，等着看她寻死觅活，看她万念俱灰。恰逢上元节，苏清逃出宫游玩，好巧不巧，又落水了，再捞起来没气了。阎罗王看她天赋异禀，是个万中无一的做包子天才，便让她重返人间还赐给她一本——做包子秘籍。此后，苏清的包子一时做的风山水起，就连刚上任的万岁爷——也着了魔似的。

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一朝穿越，呆萌吃货少女华丽丽地穿成了一枚媚态天成的妖精少女。胸大腰细，身高腿长。简直就是梦想中的身材！妖精少女什么的，不要太有爱了哦！“喵喵，我们来做点有爱的事情吧！”萧祁君眸色加深，咬着夏喵喵的耳朵轻声说道。夏喵喵被这邪魅的语气刺激得身子一软，刚倒在萧祁君的怀里就被他紧紧抱住，继续咬着她精致白皙的小耳朵。遭了！感觉自己要湿身了！夏喵喵吓得立即从萧祁君的怀里蹦出来。但萧祁君会任由这个勾走了自己心魂的小妖精逃走吗？夜色渐浓，月光静悄悄地刺破窗户，撒在夏喵喵似痛非痛，秀眉紧蹙的脸上。“唔，坏人，欺负我！”“我只欺负你！”萧祁君看着身下婉转低吟的女人，眼色越来越深情。此生我只要你同我共享这万里江山！