第426章 鲫鱼灯芯粥

配方：鲫鱼 1 尾？重约 300 克？灯芯草 6 棵 粳米 100 克 精盐、麻油、味精各适量

功效：益气健脾，清热利水。适用于烦热，口渴，瘀血，骨质疏松等症。

制作：1.先将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用清水洗净，切成小块。

2.灯芯草去杂质，用清水洗净，剪成小段。

3.将粳米淘洗干净。

4.把煮锅刷净，加水适量，置于武火上煮沸，放鲫鱼、灯芯草入锅，煮成浓汤，去渣，再加粳米一同煮成粥，放入精盐、麻油、味精调味即成。