第348章 麦门冬粥

本书通过科学的体例设置和精要的内容安排，帮助高血压和高血脂患者通过合理膳食来达到降压降脂的目的，并在日常生活中合理规划好自己的饮食。本书分别选取了适合高血压及高血脂患者食用的90种常见食材和药材，详细描述了各种食材的主要营养成分、降压（脂）功效及其对高血压、高血脂并发症的益处，每一种食材分别推荐了两款二维码食谱，详解其原料及制作过程，只要用手机扫一扫，就能跟着视频学做美味菜肴，一看就懂、一学就会。高血压和高血脂患者不仅能了解最适宜吃什么以及为什么这样吃、怎么吃的问题，还能更加合理方便地安排自己一天的饮食，以达到控制血压和血脂、有效预防并发症的目的。

本书介绍了四季养生要论，并分别介绍了各节气的特点、养生经、食疗要点、进补食疗方、常见病调治法、时令果蔬排行榜及起居宜忌等。

《常见病饮食宜忌速查手册》内容简介：食物有寒、热、温、凉之性，辛、甘、酸、苦、成之味。而疾病亦有寒热虚实之分，阴阳表里之别。根据病人体质、疾病的不同，选择不同属性的食物，以达到“虚则补之”、“实则泻之”、“寒则热之”的饮食调养配合治疗达到康复的目的。例如：寒证应忌生冷瓜果等凉性食物，宜食温性暖性食物；热证应忌辛辣烧烤等热性食物，宜食凉性食物；阳虚者忌寒凉，宜食温补类食物；阴虚者忌温热，宜食淡薄滋润类食物。

本书介绍了身心减龄的一些具体可行的实用方法，内容包括：你的真实年龄等于生理年龄吗；给你年轻10岁、20岁的能量；给你年轻10岁、20岁的容颜；减轻压力，让你越来越年轻；饮食选择，让你更加有年轻的活力；好习惯，让你身心减龄等。

俗话说“民以食为天”。随着生活水平的提高，人们关注的不仅仅是吃饱的问题，如何能够安全﹑健康的饮食越来越受到人们的重视。但由于人们对饮食营养的方面的知识了解较少，使得生活中一些看似安全健康的饮食方式实则是不安全不健康的。

少年时期相识的半年，他和她结下了一段深厚的情谊；后来他失约，又遭遇家庭遽变，她渐渐成长，慢慢改变；当她心如止水，决定独自过完人生时，他却再次来到她的面前，他的笑容，害她心跳加快了，脑子迷惑了，奇怪，不是忘记了吗？难道……原来这七年，他的身影一直都存在她心底。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

炽魂世界赐予了戴文浩优秀的天赋，双生炽魂者、与灵儿的强大互融技以及拥有领域技的他，是否能在这片大陆上完成圣王使命？成神入神界？神界一天，地下一年。腥风血雨，天翻地覆，成为终极炽圣王！

“这个【末世助人为乐系统】简直坑爹，重做！”“这个【邻家妹妹养成系统】倒不错，不过要注意尺度啊……”“这个【老爷爷带你装逼系统】是谁做的？站出来！这么过时的东西还做？”“这个……”体验各种系统，测试各种系统，分析各种系统就是秦翌的工作！听说很多人靠系统混到了人生顶峰，秦翌表示你们的系统都是我玩剩下的！

父亲战死沙场，母亲下落不明，身为孤儿郡主的她，在皇宫中艰难挣扎。意外获悉父亲离世真相，她发誓要报仇！原本柔弱无比的她，刻意接近拥有至上皇权的他，温婉缠绵，最终颠覆了整个皇朝！以为大仇得报，却不曾想那不过是一场精心策划的骗局……

小职员秦昊是秦三世子婴的百代玄孙，得到秦剑集团120亿资产转让。受秦氏家族掌门人秦剑和家族所托，以子婴身份回到秦朝，改变历史，延续秦朝万代。

这是一个精灵宝可梦的世界中，一位少年的成为神奇宝贝大师的路程

一个孤独的少年，从没有到有，从弱到强，让我们来看看他的故事。

江洋穿越仙侠世界二百年，靠着天赋一路莽到元婴期。后娶妻生子，开创辉煌家族。直到一次大意被人算计，卒！至此，至亲枉死，家族衰败！万幸，死后觉醒家族荣耀系统！【探索】、【建设】、【资源】、【成就】……从此，江家祖训言：那些曾经失去的，我们终将亲手拿回！荣耀，即吾命！

一门派前，吴剑看着那倒在了他剑下的门派天才，带着欠揍笑容的对那门派弟子说：“我既生，必粉碎一切阻碍，彪悍崛起！”做人要低调！看着震惊的众人，吴剑想道。“我走了，不用送！”低调的人挥了挥手，潇洒前行。这是一个穿越者有点小天赋，开个小外挂，和美女来点小暧昧，踩踩天才，肆虐，崛起的故事。