在寻找遗失的初始球时，规则规定最多只能用5分钟。如果你认为需要花满这么多时间去寻找，而后面正有另一组在等候，就应该让后面的组先行通过。不要因为丢失了一个球而让整个球场的运行受阻。特别是当你或你同组其他人多次发生丢球，而每次都花时间寻找时，后面一组会变得不耐烦。如果再为此发生争执就更扫兴了。要随时为其他人着想。拥有好的礼仪有时意味着需要将自己的利益放在第二位。
如何在沙坑中打球
球场上布满了富于挑战性的沙坑，如果你的球不幸掉进其中一个，在击球之前，你需要了解以下与沙坑有关的“规则”和“礼仪”
1.从沙坑较低的最靠近球的一侧进入，不要从高的一侧爬下，因为沙坑较高的边缘不容易维护，一旦塌陷会很难修复。
2.在进入沙坑时事先将沙耙放到离球位近的、容易拿到的位置。
3.由于规则禁止在击球前“测试障碍区状况”，所以不能用手抓或脚踢的方式，来测试沙子的干湿和软硬程度，更不能在击球之前让杆头碰到沙子。但可以让双脚深陷进沙子以获得稳定站位。
4.当在沙坑打完一杆（或几杆）后，用球场提供的沙耙将沙坑中留下的所有痕迹包括球痕、打痕和脚印耙平。注意应沿原先进来的路线走出沙坑。
5.离开之前将沙耙放在沙坑外，让沙耙的长把与球道平行。
球员在离开沙坑时必须确保沙坑表面已经耙平，以便为后来的球员创造良好公平的打球条件。本来球掉进沙坑已经够倒霉了，谁也不愿意再看到自己的球落在哪个粗心球员留下的脚印或打痕中。
击球前应练习几次空挥杆
我们经常会遇到一些球友，每轮到他击球时，总是站在球旁边没完没了地空挥杆，搞得大家不胜其烦。练习挥杆的场所是在练习场、推杆果岭或高尔夫培训班，而不是在球场上。高尔夫规则对击球前的空挥杆次数没有特殊的规定，严格讲是没有限制的。但通常情况下，在场上轮到你击球时最多练习一到两次空挥杆就足够了。事实上当你在击球前不停地做空挥杆练习，期望找到完美挥杆的感觉，其时间越长，身体会变得越紧张。
许多职业球员在比赛中每次根本不做任何练习就直接将球击出，因为他们知道任何延误比赛的举动都将受到处罚。一般职业比赛将球员走到球前至击球结束的时间限制在45秒内。所以他们通常一走到球位前就立即击球。当然，如果碰上等待前面的一组离开击球区域的情况，此时你就有足够时间，练习几次空挥杆。
室内曲棍球术语
队员
比赛队中的一员。
比赛队
一个队最多由12名队员组成，包括6名上场比赛的队员和最多6名替补队员。
场上队员
除守门员以外上场比赛的队员。
攻方
试图射门得分的队或队员。
守方
试图阻止对方射门得分的队或队员。
端线
场地周边的短线（18-22米）。
球门线
球门柱之间的端线部分。
边线挡板
构成场地周边长线的挡板（36-44米）。
射门弧
两个四分之一圆弧区及其正对端线中心处的连线所包含的区域，包括四分之一圆弧区和连线本身。
室内曲棍球竞赛规则（修订版）
控球
用球棍停球、垫球或使球移动；守门员则可以用球棍、护脚或护腿停球、垫球或使球移动。
推球
球棍置于球后靠近球处，通过球棍的推动，使球沿地面运行。推球时，球和棍头均与地面保持接触。
推挑球
推球后使球离开地面。
挑球
把棍头置于球的下方，用挑起的动作使球离开地面。
击球
通过球棍向球的摆动动作打球。室内曲棍球比赛中禁止击球。
射门
攻方在弧内把球打向球门、试图得分的动作。
控球距离
队员能够用球棍触到球、进而控球的距离。
抢球
阻止对方保持控球的动作。
犯规
违反规则、由裁判员进行判罚的行为。
正确转移体重技巧
体重转移做起来好像很简单：开始挥杆时将体重均匀的分布在两个脚上，收杆时分布在左脚和右脚趾上，毕竟，我们每次都得这么做。正确的体重转移对很好的完成挥杆十分必要。以下是帮你理解如何运用正确的体重转移来击球的几个练习方法。
1理解体重转移：通常，初学者理解和感受体重转移十分困难。开始时最好是闭上眼睛来做挥杆练习。然后，感受挥杆过程的初始阶段(瞄球)、中途和挥杆结束时双脚的体重分布。如果挥杆正确，在平坦的地方，初始阶段或瞄球时应该感受体重是均匀的分布在左右脚的，在挥杆到顶部时，如果你做了一个充分的转肩，而且没有摇摆的话，应该感觉体重的80%在右脚内侧和20%在左脚内侧。送杆时感觉到的正好与此相反。如果闭着眼睛做的这些练习跟这些数据相反或者有很大距离，那试试下面的练习：
按常规的瞄球姿势，并挥杆至顶部。当你挥杆下来并通过球，将球击出后努力向前移一步，就好像你正在走路。这个练习和姿势能使你感受正确的体重转移。
在球后一步远的地方一个空铁罐，使用短铁杆，试试击球而不会击中空罐。你会发现这时需要强制以一个更大的角度向下挥杆，你也被强制将体重适当的从右脚转移开来，并在球的前面削起一块草皮。如果你不这样做，你将会发现自己击在了球的后面或打了个削顶球，这通常是右脚的切步造成的。做了一些这样的挥杆练习之后，试试将空罐放在球前面大约2英尺的地方。送杆时尽量低的靠近空罐但又不会真的击中它。这个延伸练习促使你将体重转移到左腿上，让你的杆头是通过球而不是击在了它的上面。这对于那些经常打削顶球的人来说很有帮助。
2在斜坡上练习挥杆：为了感受体重转移的自然性，就要在斜坡上练习挥杆。比如在一个下斜坡上，重力会将你的体重拉向左脚，这能够完成挥杆时的体重转移。做这个练习的时，确定双肩线与斜坡地面平行以避免击在球的后面。
3保持体重在脚的内侧：在后挥杆的时候保持体重在右脚内侧，这对于正确的体重转移十分关键。让体重转移到脚的外侧会使你在“弹回”到左边时失去坚实的基础，这也会导致可怕的身体摇摆，这些都会产生多余的身体移动和对正确的挥杆造成破坏。为了形成一个正确的姿势，瞄球和后挥杆时，保持右膝在脚内侧的上面。明显地，挥杆过程中去思考这些并不是一个很好的补救，不过有时候在挥杆至顶部的时候停下来检查一下你的姿势是有必要的。这些练习会及时给你一些益处，让你增强力量和做到更一致的击球。
对于体重转移到内侧这个“概念”的练习方法还有很多，但起码你必须学会怎样去感觉和注意在你挥杆过程中是如何持续的。在你能够做到这些之后，你就会发现一致的击球和良好的体重转移之间的关系。这就是为什么专业球手能够打得很远又看上去十分轻松的原因。让你右脚球鞋的前根变脏吧，这是你有一个充分的体重转移和转肩的标记。而且，别忘了从中得到一些乐趣。
组织与赛事
国际曲棍球联合会
国际曲棍球联合会（英语：InternationalHockeyFederation，法语：FédérationInternationaledeHockeysurGazon，FIH）简称国际曲联，是全球性的曲棍球运动管理机构。
曲棍球进入奥运会较早，但其地位不稳。1908年伦敦奥运列为比赛项目，1920年安特卫普奥运也有曲棍球比赛，而1912年斯德哥尔摩奥运和1924年巴黎奥运却没设此项目。巴黎奥组委拒绝曲棍球的理由是该项目没有国际组织。这大大地刺激了曲棍球运动的爱好者，于是法国人莱奥泰倡议，于1924年1月7日在法国巴黎成立了国际曲棍球联合会，莱奥泰就任第一任主席。七个创始国包括奥地利、比利时、捷克斯洛伐克、法国、匈牙利、西班牙和瑞士。国际曲联迅速吸纳了许多成员国和得到国际社会承认。1982年，国际曲联与国际女子曲棍球联合会合并，国际女子曲棍球联合会是于1927年由澳大利亚、丹麦、英格兰、爱尔兰、苏格兰、南非、美国和威尔士发起成立的。
国际曲联的总部在2005年从布鲁塞尔移到洛桑。国际曲联的现任主席是来自西班牙的LeandroNegre，他于2008年11月29日，在美国加利福尼亚州洛杉矶当选。
中国曲棍球协会于1980年8月加入国际曲联。
国际曲联成员协会主要来自五大洲联合会和127个成员国和地区协会。根据地区分，17个来自非洲、30个来自亚洲、45个来自欧洲、9个来自大洋洲和26个来自泛美地区。
中国曲棍球协会
中国曲棍球协会成立于1981年5月11日。
1.工作目标。
根据国家的体育方针政策和有关法规以及国际曲棍球联合会的有关规定、统一组织，协调全国曲棍球运动的发展，推动群众性普及活动和提高技术水平，促进亚洲和世界曲棍球运动的发展。
2.宗旨和职责。
团结全国曲棍球运动工作者、运动员、爱好者，指导发展我国的曲棍球运动，促进全国曲棍球队伍的精神文明的建设；推动曲棍球运动的普及和技术水平的提高；增进与各国、各地区曲棍协会和组织的交流和友谊，加强与国际曲棍球联合和亚洲曲棍球联合会的联系和交流。负责协调组织全国性的各类、各级曲棍球竞赛和训练工作。拟定有关曲棍球教练员、运动员管理制度，负责协调、组织曲棍球教练员、裁判员，运动员的培训工作。制定曲棍球运动员、教练员、裁判技术等级制度，负责运动员资格的审查和处理。
