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第21章 美食小锦囊,轻松降服日晒斑

很多女性喜欢晒太阳,认为它有助于人体吸收钙质,还有部分人在盛夏外出时,没有打遮阳伞或涂抹防晒霜的习惯。实际上,即使女士们在室内办公,或者搭乘交通工具时,太阳光也会透过窗玻璃到达皮肤。虽然阳光确实是个好东西,但享用不当也会引起一大堆麻烦。

具体来说,紫外线的过度照射正是形成色斑的重要原因。而且,紫外线还能透过表皮袭击真皮层,令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创,天长日久,皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。

同时,为了极力保护身体肌肤,基底层色素细胞大量制造色素,而激增的黑色素若无法随着正常的代谢排出体外,就会产生沉淀现象,使皮肤变黑、缺乏光泽,以致形成日晒斑。

美丽与色斑从来势不两立!面对冒犯女性容颜的“偷袭者”,我们试试人夏奇招吧。

清甜哈密瓜

哈密瓜不仅是夏天消暑的水果,而且可以防止皮肤出现晒斑。哈密瓜含有丰富的抗氧化剂,它能够有效增强细胞防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。

每天吃半个哈密瓜,可以补充体内水溶性维生素C和B族维生素,确保机体维持正常的新陈代谢。

萝卜大枣汤

准备胡萝卜50克、大枣30克、枸杞子15克;洗净后置锅内,加入适量水共煮;待烂熟后放入冰糖调味,即可食用。

番茄菠菜鸡蛋羹

准备番茄半个,菠菜1棵,鸡蛋1个,粳米1杯,鸡汤5杯,盐、胡椒粉、味精、葱花各适量。把番茄洗净,在沸水中烫一下,去皮切小块;菠菜洗净切段;粳米洗净后用水浸泡30分钟。

将锅置火上,放入鸡汤、粳米;以大火煮开,转为小火,放入番茄,熬煮30分钟;再将鸡蛋打入粥中,形成荷包蛋;加入菠菜、盐、胡椒粉,略煮5分钟,放入味精、葱花调味即可。

青果牛奶面膜

若面部出现日晒后的黑斑,可将牛奶敷在脸上轻轻按摩,2~3分钟后皮肤收缩;再将鲜柠檬切片,敷在脸上;然后把黄瓜片捣碎,拌上葛粉、蜜糖,涂敷面部;每次5~8分钟,3~5次以后,日晒斑会逐渐变淡。

番茄蜂蜜面膜

将番茄榨汁,加入适量蜂蜜和面粉,调成膏状,涂于面部;20~30分钟,以清水洗净,长期使用可祛除晒斑。

花粉蜂蜜面膜

将花粉放在蜂蜜中,任其自然溶解,每晚将花粉蜜涂脸。久而久之,皮肤会变得又细又白。

双仁蜂蜜面膜

将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉,加入适量蜂蜜,混合成黏稠的膏状;每晚睡觉前,涂在色斑上,第二天早晨洗净;使用3周后,色斑会逐渐变淡,治疗时要注意防晒。

冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有淡斑的功效;桃仁有丰富的维生素E、维生素B6,不仅帮助肌肤抗氧化,还能减少紫外线的伤害;蜂蜜具有保湿性,让面膜的效果更好。

白芷菊花盐醋面膜

取白芷12克,菊花6克,食盐2克,白醋6毫克。将白芷、菊花研成细末,调入食盐,混合均匀;再加入白醋和清水,调成糊状;晚上敷在脸部,30分钟后洗净。

食盐清洁皮肤,白芷活血化斑,菊花抗菌美容,白醋淡斑白肤。此面膜能够淡化面部各种色斑。

柠檬花粉鲜奶面膜

花粉5克,鸡蛋清1个,柠檬汁20毫升,鲜奶20毫升。

采集菊花、松花、粟米花、稞麦花的花粉,任取一种花粉1匙;干性皮肤的人可加鸡蛋清,油性皮肤的人用柠檬汁混合,其他类型皮肤的人调以牛奶;搅匀即可敷在脸部,20~30分钟后洗净。

此面膜能使皮肤润泽,减少黑色素沉着。

红糖鸡蛋香醋面膜

香油600毫升,食醋500毫升,生大蒜200克,鸡蛋2个,红糖150克,小麦粉100克。

将香油与食醋按3∶2的比例调成混合液,装入缸中,再加入200克生大蒜;存放3个月后,取出清液瓶装备用;用食醋泡2个鲜鸡蛋,1周后去蛋壳备用;取清液500毫升加入醋蛋、红糖、小麦粉,充分搅拌后成糊状即成。此面膜可使皮肤洁白光滑,并使晒黑皮肤老化脱落。

土豆美白面膜

土豆中含有丰富的维生素,可以促进皮肤细胞生长,保持皮肤光泽,漂白皮下黑色素,不仅可以美白嫩肤,而且可以减退日晒斑。

将土豆洗净并去皮切块,放进榨汁器中榨汁;在该容器中倒入1/3杯的新鲜牛奶,并拌入面粉,制成糊状,即可作为面膜使用;敷于脸上,20分钟后洗净。

牛奶胡萝卜汁

每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部,第2天早七再用清水洗去。

西红柿胡萝卜汁

把西红柿、胡萝卜混合榨汁后,将喝剩的果汁倒在面膜纸上,敷于面部。

美容小贴士:

将鲜番茄汁和蜂蜜按照5∶1的比例混合,涂抹面部,10分钟后洗干净;连用10~15日,能使黑色素分解,皮肤白嫩红润。

每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%;如果再加上10克橄榄油,防晒的效果会更好。番茄有超强防晒功能,尤其是煮熟后食用,这可能是番茄红素在防晒方面起着主要的作用。

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