2.在气温多变的秋季，早、晚和中午的温差较大，鼻内毛细血管为了适应外界气温骤冷骤热的变化，会出现一时扩张，一时收缩的状态，再加上气候干燥，鼻腔黏膜会变得干燥、脆弱，毛细血管很容易受伤出血。所以，这时最好不要用手指挖鼻子，以免损伤鼻黏膜的血管，使其破裂出血，甚至引起炎症。如有鼻痂形成，可以按住一边鼻孔，在另一边的鼻孔轻轻地挖一挖；如果鼻痂较硬，可以点一两滴香油或橄榄油后再挖。
3.在日常生活中，如果想保持鼻腔湿润，就要注意保持房间内的空气湿度。
4.尽量戒除烟酒，饮食中忌食辛辣、燥热之物，多喝水，多吃些蔬菜、水果，保持大便通畅。其次，应当多补充一些维生素，例如B族维生素可以增强细胞功能，促进鼻黏膜纤毛的运动，维生素C对毛细血管壁能起到保护作用。
3.鼻塞，只是一种感冒现象？
很多人也都认为，鼻塞只是一种感冒现象，但事实并非如此。虽然在感冒的时候经常会伴有鼻塞的症状，不过这种情况下的鼻塞会随着感冒病情的减退而自行消失。
如果出现鼻塞现象，并伴有发热，头昏等全身症状，则很可能是急性鼻炎的表现。这种病症通常在数日内可以达到高潮，一周左右可自行消退。若出现鼻塞，同时伴有头痛、头昏、鼻涕倒流、浓鼻涕、记忆力下降等症状，则可能是慢性鼻窦炎的征兆。这种病症可以在感冒后出现，长时间鼻腔流浓涕不见好转，而且鼻窦炎还可以与鼻息肉并发，这主要因为鼻窦结构异常或长期发炎不愈所造成的。
如果出现鼻塞的现象，并伴有打喷嚏、流鼻水、鼻子痒、眼睛痒等症状，则可能是过敏性鼻炎的表现，而过敏体质的人还常常并发呼吸道过度敏感、气喘，或是其他相关的过敏性疾病。一般患有过敏性鼻炎的人还会对吸进去的空气、吃下去的食物，或皮肤所接触的异物产生过度的反应。
如果单侧替换性或双侧鼻塞，同时伴有头痛、无法集中注意力等症状，这可能是鼻中隔弯曲合并慢性肥厚性鼻炎的征兆。通常来讲，症状比较轻微的人，可以通过平时多运动或使用药物加以控制病情，但是症状比较严重的人，则可能需要施行手术，来矫正过度弯曲的鼻中隔和过度肥厚的鼻甲。
需要特别强调的是，倘若出现的单侧或者双侧鼻塞为进行性，同时伴有鼻出血的现象，则需要警惕患有鼻窦肿瘤，及其他恶性肿瘤的可能。此外，如果出现鼻塞，并伴有耳闷、颈部包块、涕中带血等症状，就很可能是鼻咽癌的表现，此时需要到医院进行详细的检查才能加以确认。
可见，鼻塞并不只是一种感冒现象。所以，如果发现自己无缘无故出现鼻塞，并伴有其他异常症状，就需要找专科医师，接受进一步的检查，以便尽早诊断病因，尽早治疗。
4.流鼻涕，只预示着感冒了？
每当感冒时，我们都会出现流鼻涕的现象，这在医学上称之为急性鼻炎，此时由于鼻腔黏膜充血肿胀，腺体分泌增多，所以会形成鼻涕。此时流的鼻涕起初为清水样的，3~5日后渐为浓鼻涕，1~2周后即可恢复正常。
然而，很多人在没有感冒，也没有过敏的情况下，还是会无缘无故地流鼻涕，或流清涕，或流浓涕。有的人还自我安慰道：“没关系，可能又要感冒了。”有的人则会到药店买来预防感冒的药物自行服下，认为流鼻涕只预示着自己要感冒了。其实不然，因为经常无缘无故地流鼻涕，很可能是一些疾病的表现，如鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉及脑脊梁液鼻漏等。
一般情况下，正常的鼻涕为无异味的淡黄色液体。但是，如果发现流出的鼻涕呈白色黏液状，同时还伴有嗅觉减退、咽部干痛、头昏脑涨等症状，则可能是慢性鼻炎的征兆。
如果发现鼻涕有奇特的腥臭味，很可能是鼻窦炎的征兆。鼻窦炎是一种鼻窦黏膜化脓性炎症，有慢性和急性两种类型。若在感冒一周后，鼻涕还是流个不停，且多为大量的浓涕，甚至有臭味，并伴有鼻塞、怕冷、头痛、发烧、食欲不振及全身不适等症状，则可能是急性鼻窦炎的表现。如果双侧或者单侧鼻孔流出的鼻涕多为黏液脓性分泌物，并伴有鼻塞，头昏，记忆力下降等症状，可能是慢性鼻窦炎的征兆，而慢性鼻窦炎一般是将急性鼻窦炎误诊为感冒，延误治疗而形成的。
如果鼻涕稠厚，少且臭，并以鼻干痂为主，很可能是萎缩性鼻炎的征兆。若流出的是黄水样分泌物，则要警惕鼻窦内囊肿的可能。若流清水涕，感染时还伴有流浓涕、鼻塞、头昏、记忆力下降等症状，很可能是鼻息肉的征象。如果流出的是清鼻涕，多伴有头昏，头疼，鼻腔黏膜充血微红、水肿等症状，则很可能是伤风感冒、急性鼻炎，以及上呼吸道感染等病症的表现。如果在头部受伤后，鼻子里流出水样的液体，则可能是颅骨骨折的征兆，此时一定要立即就医。此外，如果在不明原因的情况下，发现鼻涕中有小血块或者血丝，鼻腔有时还会少量出血，这种现象可能是鼻腔癌的征兆，此病多发生于青年人。
若发现鼻涕呈黄绿色，并伴有鼻咽干燥，黏液腺分泌减少，鼻腔内有大量黄绿色脓性分泌物积存，分泌物又不容易排出等征象，很可能是萎缩性鼻炎的征兆。这种现象多发生于20~30岁的女性。如果真的患上了萎缩性鼻炎，不妨用槐花蜜或菊花加蜂蜜来缓解病症。具体方法是：（1）在每天早晚洗脸时，将鼻腔内的结痂和分泌物清除干净，充分暴露鼻黏膜后，用棉签或手指蘸市售的槐花蜜均匀地涂在鼻腔患处。坚持治疗有显著效果。（2）采集新鲜白色野菊花花瓣，洗净，阴干。将适量蜂蜜倒入一瓷碗中，取净菊花瓣150克放在蜂蜜上。将瓷碗置于锅内蒸约十几分钟，待菊花瓣全部烂熟于蜂蜜中，再加菊花瓣150克放在蜂蜜上，再蒸十几分钟，待冷后用竹筷搅匀。最后，用消毒棉签蘸菊花蜜涂在鼻腔黏膜上，每天3~4次。长期使用能使萎缩的鼻黏膜得到改善，如果加入新鲜的金银花，效果可加倍。
无缘无故地流鼻涕，且鼻涕多为黏液性鼻涕，量时多时少，很可能是慢性鼻炎的征兆；如果经常流清水样的鼻涕，量较多，同时还伴有打喷嚏，鼻痒，则可能是过敏性鼻炎的警示表现，这种鼻炎可以常年性发作，也可以季节性发作，患有过敏性鼻炎的小儿，还会伴有哮喘。
鼻内流出了黄水样鼻涕，则可能是上颌窦内的浆液囊肿破裂所致。发现流出的是呈黄色脓性鼻涕，并伴有臭味、黏稠、鼻腔黏膜增厚，甚至还会有水肿或形成溃烂区等症状，很可能是慢性鼻炎，或是上呼吸道感染恢复期的表现。如果小儿出现了黄色脓性鼻涕，则应该警惕鼻内可能有异物。
一般情况下，小儿的鼻涕要比成年人多，这是因为小儿好动，很容易受凉，冷空气使鼻腔受到刺激，再加上小儿抵抗力弱，自己又不会擤鼻涕，进而导致鼻腔中的细菌大量繁殖，引起鼻腔炎症，这时就会出现鼻涕较多的现象，如果不引起重视，久而久之，清鼻涕就会变成浓鼻涕，也可能发展成慢性鼻炎或鼻窦炎，治疗起来就会很麻烦了。所以，提醒各位家长平时要留意孩子流鼻涕的现象，如果发现自己的孩子鼻内有涕时，应当让孩子自行擤出。不过，需要有正确的擤鼻方法，按住一侧鼻孔，一侧一侧地擤，而且要在鼻腔通畅的情况下进行，否则副鼻窦内鼻涕不易擤出，而鼻腔内浓鼻涕就会进入副鼻窦内，也会进入咽鼓管，如此一来，就很可能造成中耳炎。
可见，流鼻涕并不只预示着感冒了，导致流鼻涕的原因很多。所以，一旦发现自己有以上的症状，应该引起高度重视，必要时应到医院进行检查，以便及时接受治疗，以免贻误病情。另外，平日里，我们可以通过一些生活细节来预防流鼻涕。
1.每天洗脸时要用冷水，用手捧一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过多以免呛着）再擤出，反复多次。另外，每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒，进而预防流鼻涕。
2.两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（在鼻翼边的鼻唇沟凹陷处）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。另外，双手食指按在两眼下的眼眶骨，用力上下揉动100~200下，每天不少于两次，坚持一段时间可有效缓解鼻炎。
3.每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感肆虐的时候更应注意用盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4.应注意防寒保暖，在气候冷热变化时随时增减衣服，避免受凉、淋雨及过度疲劳。
5.在流感期间，可用贯众10克、板蓝根或大青叶12克、生甘草3克煎服，每天1服。室内可用食醋熏蒸法，每立方米空间用食醋5~10毫升，加水1~2倍，稀释后加热熏蒸两小时，每天或隔天消毒1次，以预防传染。
6.生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒，进而预防流鼻涕。
5.鼻子出血，只是“上火”了？
鼻子出血是一种比较常见的现象，很多人都有鼻子出血的经历。不过，有的人却认为，鼻子出血只是因为“上火”了。其实不然，导致鼻子出血的原因有很多，比如，气压突然改变、用指甲挖鼻孔，即使是擤鼻涕过猛等因素，也可能使鼻黏膜受伤而出血，有的人鼻子出血时，可能会滴得嘴巴、下巴、衣服都是血，看上去挺吓人，但这种情况并不严重。再如，当别人不小心撞到了你的鼻子，使鼻子受到了撞击，就很可能导致鼻子出血。如果是在高原地区，相对湿度过低，容易患干燥性鼻炎，这也是地区性鼻出血的主要原因。
当然，除了以上的原因，鼻子出血还可能是一些炎症或感染的征兆，如干燥性鼻炎、急性上颌窦炎、鼻白喉、鼻结核、萎缩性鼻炎、急性鼻炎、鼻梅毒等，这是因为黏膜溃烂而导致鼻子出血。
鼻子出血，也可能是一些全身性疾病的征兆，如：血液疾患（白血病、血友病、各种紫癜等）、急性传染病（上呼吸道感染、流感等）、心血管疾病（动脉硬化症、高血压、伴有高血压的子痫、二尖瓣狭窄、胸腔及颈部巨大肿块、肾炎、肺水肿、肺气肿及支气管肺炎等）、内分泌失调（代偿性月经，常发生于青春发育期的先兆性鼻出血，这是因为血中雌激素含量减少，鼻黏膜血管扩张所致）、维生素和微量元素（钙、铁、锌等）缺乏。
化学药品及药物中毒，如磷、汞、砷、苯等，也可能导致鼻子出血，这是由于某些药物破坏了造血系统功能所致。另外，长期服用水杨酸类药物，也可能导致凝血酶原减少而导致鼻子出血。
此外，鼻子出血，也可能是遗传性出血性毛细血管扩张症，或是肝、肾慢性疾病以及风湿热等疾病的表现，鼻出血大多数为一侧性，出血量可以很少，也可为动脉性大量出血，甚至发生休克；鼻子出血还可能是肿瘤性鼻出血，如血管瘤、恶性肿瘤，或是由鼻腔、鼻窦或鼻咽部肿瘤等引起的鼻出血；鼻子出血，也可能是鼻腔异物、鼻腔水蛭所致。
