为此专家特别指出，由于每个人的体质强弱不同，对药物的耐受程度也各异，所以用药时要注意“因人制宜”，应该在中医大夫的正确指导下服用，要长时间严密观察，并注意剂量是否恰当，且不可长期过量服用或随意多服，否则会导致严重的后果。我们都知道人参对身体有益，它能大补元气、生津止渴、补肺益脾、安神益智。但超量服用，很可能出现口鼻出血、烦躁不安等不良症状。还有人因每天服用人参而引起“人参滥用综合征”，往往表现为高血压伴失眠、激动、精神错乱、胸闷、腹胀等征象。
23.中药煎煮时间越长越好？
有些人以为中药煎煮的时间越长越好，这是一种片面的观点。其实，药物的煎煮时间是由其药性决定的，有的药物煎煮时间略长一些，可以使有效成分充分溶出，有效发挥药力，如补益药物，或贝壳及化石等多数矿物药可以长时间地煎煮。
但是，有些中药则不能过度煎煮，否则会导致有效成分丢失、变性，而且还会产生毒性物质，并会导致杂质过度溶出。比如，治疗外感疾病的药物多气味芳香，煎煮时间应该短些，避免久煮而致香气挥发，药性损失。而像解表药、易挥发的药，头汁煎15分钟，二汁煎10分钟就够了。
再者，对于服用中药的时机，也有一定的讲究。通常来讲，补益药物适合在饭前空腹服用；通便的药物适合在清晨和白天服用，避免睡前和夜间服食；安神的药物适合在临睡前服用；对肠胃有刺激的中药，或治疗外感疾病及头面部疾病的药物适合在饭后服用，以进食后半小时左右为宜。
专家建议，在煎煮中药的时候，应该注意把握好时间。目前代煎药是用煎药机煮的，只要操作符合规范，就可以保证药效。因为煎药机就像个压力锅，温度至少在120摄氏度，煎药时间也有25~30分钟，这样就足以保证煎药质量了。
需要提醒的是，中药在煎煮前不宜用水冲洗，否则会影响药物的疗效。因为水洗不仅会导致药材的水溶性成分丢失，导致药效降低，还可使粉末类药材，如桃仁、龙骨、滑石粉等药效流失。
另外，有的人在服用中药时习惯一服中药煎两次，分头汁和二汁分别服用。这种服法实际上是不科学的。因为中药中易溶的多糖类、甙类、挥发油等有效成分在头煎中含量较多，其他难溶有效成分则煎出比较少。而在第二次煎煮的时候，易溶的有效成分可能含量会很低，难溶有效成分则煎出较多。可见，两次煎出的有效成分是不一致的，药效也有很大的差异。
所以，服用中药最好将头汁和二汁的药液混合，分早晚2次服用，这样才能发挥药效至最佳程度。对于药量较大的处方而言，在两次煎煮后可能存留的有效成分较多，可再煎第三遍，改为一日3次服用，以节约中药资源，同时在一定程度上可以提高疗效。不过，通常来讲，一服中药在煎煮两次后所含的有效成分大多会降低，因此以煎煮两遍为佳。
24.润喉片可以随便吃？
润喉片的服用方法简单、方便，口感清凉、香甜爽口，因此备受各年龄层患者的喜爱。甚至有很多健康的人为了预防嗓子不舒服，也会时不时地含上一片。殊不知，润喉片是不可以随便吃的，不当服用润喉片会导致过敏，引发其他口腔疾病。
润喉片主要用于治疗咽喉、口腔部的感染性疾病，如咽喉炎、扁桃体炎、口腔溃疡及口臭等。按照功效将润喉片大致分为三类，即滋养类，其达不到杀菌的效果，但可以促进炎症伤口愈合，适用于慢性咽喉炎，如麦冬、胖大海等；抗菌类，就是杀死细菌，保证口腔的无菌环境，这一类的润喉片只适用于急性咽喉炎，如碘华素片、草珊瑚含片等；遮盖类，此类润喉片的药效强劲，能够使患者对疼痛的感觉麻木。
俗话说“是药三分毒”，任何药物都有一定的副作用，润喉片当然也不例外。如果在没有炎症的情况下随意服用，润喉片中的抗菌成分就会杀灭口腔中的正常菌群，这样就会导致菌群失调，反而更容易诱发炎症的产生。
另外，润喉片由主药和辅料组成，主药是由一些消毒防腐药或抗菌消炎药，以及一些具有抗菌消炎作用的中草药制成，而辅料中常加入芳香剂、甜味剂，如薄荷脑、桉叶油、蔗糖等物质，能够起到辅助治疗和改善口感的作用。也正是因为润喉片的口感好，很多人经常随意地含上一片，以为既“爽口”，又“润喉”，结果反而引起不适，还有可能产生一些其他的不良反应，如含碘喉片对口腔黏膜的刺激性与腐蚀性都比较大，并可能引起过敏反应。再如薄荷喉片会收缩血管，导致黏膜的抗病能力下降，诱发口腔溃疡。
因此，建议大家要慎用润喉片，应在医生的指导下用药，不要一味地依赖润喉片，因为咽喉感觉不适不一定就是炎症，如食道癌、肿瘤等严重疾病都可能引起嗓子不舒服。
25.受伤了就立即贴创可贴？
如今，创可贴被人们视为家庭的应急良药，很多人也都把它当做万能膏药，只要有一点外伤，就迫不及待地贴上一个创可贴，殊不知，这是一种不正确的做法。专家表示，创可贴主要是由止血海绵、呋喃西林等药物组成，只能吸收渗出物，保持伤口干燥，其本身并没有消炎的作用。
其实，创可贴通常只适用于切口整齐、干净、表浅、较小而不需要缝合的切割伤，以及因锐器造成的外伤。而且一些小而深的伤口也不适合贴创可贴，这是因为创可贴的吸水性和透气性都比较差，不利于伤口内的脓液和分泌物排出，容易使细菌生长繁殖，引发或加重感染，特别是比较容易感染破伤风杆菌等厌氧菌。
再者，创可贴对那些较大、较深或被油污染的伤口，以及皮肤表皮擦伤、碰伤、烫伤和皮癣等，均不适合。如果这时使用创可贴，不但起不到消毒和治疗的作用，而且长时间贴创可贴，还可能因伤口未经消毒处理就密封起来而产生继发性的感染。
而对于一些污染较重的伤口而言，也不适合贴创可贴。这是因为有些伤口污染比较严重，甚至已经发生感染对于较深伤口，有大血管、神经、肌腱损伤以及疑有异物的伤口，都不能使用创可贴来覆盖创面，否则将会引发或加重感染现象。
另外，各种皮肤疖肿不适合贴创可贴，这是因为创可贴的吸水性及透气性不好，不利于脓液的吸收和引流，反而有利于细菌的生长繁殖。
因此，如果只是轻微的表皮擦伤，大可不必使用创可贴，只要用碘酒或酒精涂一下，就能起到预防感染的作用。
对于那些狗咬伤、蛇咬伤、猫抓伤、毒虫蜇伤或咬伤等动物造成的伤口，也不能使用创可贴，以免毒汁和病菌在伤口内蓄积、扩散。此时，应该在第一时间内，用清水、矿泉水、冷茶水、2%的肥皂水、生理盐水或尿液等反复冲洗伤口15分钟以上为宜。
如果皮肤破伤相对较深，而现场又没有条件处理的话，则可以先用洁净的水冲洗一下伤口，然后再用“创可贴”进行简单的包扎。使用创可贴时，要注意伤口长度不要超过创可贴的宽度。而且，使用创可贴前，伤口先要经过消毒处理，还要仔细检查伤口内是否留有污物。如果有不洁物，需用生理盐水将伤口清洗、擦干、涂上碘甘油，然后才可以贴上创可贴。若伤口是被带铁锈之物划破，应先注射破伤风抗毒素，使用创可贴时应轻微压上，以起到压迫止血的作用。当然，还应注意伤口保护。贴上创可贴后，自己要注意保护伤口，应避免活动性出血，即创伤局部少活动，注意伤口不可沾水，避免污染，也不要经常用手捏压伤口，严防挤撞伤口，以防伤口裂开。创可贴不宜把伤口绷得太紧，还要注意定期更换，一般应24小时之内更换一次。
需要提醒的是，如果在使用创可贴24小时后，伤口有疼痛、肿胀加剧、继续出血或有分泌物渗出，应该及时打开检查，一旦发现伤口有红肿、渗液等感染迹象时，必须停止使用创可贴，应该尽快到医院进行正规消毒处理，以免引起继发感染。
此外，专家还提醒，日常生活中难免发生外伤，但怎样换药才能使伤口尽快愈合，却不是人人都知道的。有人以为，只有勤换药才能使伤口长得快。其实不然，换药过勤，反而会影响伤口愈合。
换药，只是换一换消毒敷料，防止对伤口产生有害的刺激，影响伤口愈合。皮肤有了伤口后，血液中的纤维素和白细胞形成一层纤维素膜，以保护伤口。所以，换药时，需要擦洗伤口，若换药过勤，就会损坏保护肉芽组织的纤维素膜，损伤肉芽，引起出血，影响伤口愈合。因此，创伤不宜换药过勤。
26.隐形眼镜护理液可以代替眼药水？
佩戴隐形眼镜的人都会有这样的感受：长时间看书或看电脑，眼睛就会感觉干涩。而为了防止由于佩戴隐形眼镜而出现眼睛干涩等不适现象，有的人就习惯性地随身携带一瓶隐形眼镜护理液，用其滋润眼睛，他们以为隐形眼镜护理液可以代替眼药水。殊不知，这种做法是不正确、不科学的。因为隐形眼镜护理液既不具备应有的药物功能，更起不到滋润眼睛、减轻眼部疲劳的作用。
一般来讲，隐形眼镜护理液的主要成分是生理盐水、消毒剂以及防腐剂等，它能够有效地去除残留在隐形眼镜镜片上的分泌物，对镜片起到清洁、杀菌、消毒和保护的作用。
但是，隐形眼镜护理液并不具有眼药水的功能，因为专用的滴眼液都是由人工眼泪和抗生素组成的，人工眼泪是仿照人的泪液中的成分、酸碱度及浓度等配制而成，而且还含有抗生素等药物成分，对眼睛起到预防性保护作用，同时还能补充眼部水分，预防“干眼症”的发生，并能治疗眼疾。
专家表示，由于隐形眼镜护理液中不含有抗生素，所以用它来滴眼睛，根本起不到消炎、抗菌及保护眼睛的作用，而且隐形眼镜护理液中所含的防腐剂和消毒剂等成分，在一定程度上还会对角膜造成损伤。因此，如果要给眼睛补充水分，缓解眼睛疲劳的话，建议还是要选择专用眼药水。
27.风油精人人都适用？
如今，风油精已经成为了夏日居家、旅行出差的必备品。它主要是由薄荷、丁香粉、桉叶油、樟脑及香油精组成，具有提神醒脑、驱蚊止痒的功效。
不过，风油精并不是人人都适用的，比如新生儿不适合用风油精，尤其是3周岁以下幼儿应忌用风油精。因为樟脑会随气味透过新生儿娇嫩的皮肤和黏膜渗入血液中，容易引起婴儿黄疸症，导致全身发黄、口唇青紫、哭声微弱、不吮乳及嗜睡等症状的出现。如果风油精的用量过大，还会导致婴儿出现抽风、惊厥等神经病变，即使经过治疗，也可使婴儿脑功能发育受损。
再者，孕妇也不适合使用风油精。风油精中含有的樟脑有一定的毒性，当樟脑进入人体后，会很快地与正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶结合，使樟脑变成无毒物质，然后随小便一起排出体外，所以一般不会发生不良反应。但是，由于生理上的变化，孕妇体内的葡萄糖磷酸脱氢酶的含量较低，特别是怀孕头三个月内不可使用风油精，否则会影响胎儿的发育，甚至会导致胎儿死亡，引发流产。
专家提醒，鉴于风油精的毒性和刺激性，无论男女凡生殖器周围有瘙痒症状的人，最好也不要使用风油精涂搽止痒。另外，深二度以上的烫伤患者不适合使用风油精。因为病人创面皮肤不完整，如果涂抹风油精，就会产生刺激性疼痛。另外，外搽后皮肤出现皮疹、瘙痒，尤其是有些人面部涂搽过敏者不适合使用风油精，否则会在皮肤表面形成色素沉着斑块，影响颜面美观。
4.生活中的细节（上）
1.人人都适合穿保暖内衣？
如今，生活水平提高了，很多人钟情于穿着方便的保暖内衣，他们认为保暖内衣既舒适又保暖。随着气温渐渐走低，人们也开始增加衣物，尤其是老年人。他们早早就武装起来了，有的穿棉袄、棉裤，有的穿毛衣、毛裤，更多的老年人也选择了保暖内衣。
的确，保暖内衣是现今最为流行的御寒服饰，穿在里面既暖和又舒服，难怪老年人会追逐时尚的潮流，把保暖内衣视为保护健康的有效工具。不过，专家认为，并非人人都适合穿保暖内衣。
由于保暖内衣有的采用复合夹层材料制成，在两层普通棉织物中夹一层蓬松化学纤维或超薄薄膜，通过阻挡皮肤与外界进行热量交换，起到保暖效果。这种内衣透气性差，出汗后，汗液中的尿素、盐类等会附着在体表，不及时清除会引起皮肤瘙痒。
有些人由于自身体质特点要求，是不能够穿着保暖内衣的。老年人、爱出汗的人、干性皮肤、对化纤制品过敏者、湿疹和皮炎患者也不宜穿保暖内衣，否则会加重皮肤瘙痒症状。
另外，保暖内衣采用的是“中空”化纤材料，纤维空间结构较大，里面含有静止空气，因此有一定的保暖效果。另有一些以“卡”和“素”著称的保暖内衣，其实并不像广告宣传的那样好，这种保暖内衣不过是厂家给自己的面料纤维起的概念名称而已。如“暖力卡”、“热力卡”是腈纶、“塞维卡”是聚酯，“莱卡”、“魔卡”就是一种具有弹性、不易起毛打卷的纤维，而“暖素”顾名思义就是温暖元素，这是它的商品名，学名是超细双抗腈纶。
再者，有的保暖内衣是用不脱层全棉制成，这是一种天然纤维，而不是弹性纤维，更不用说具有弹性了。全棉和超弹性，不可能同时拥有。而且，保暖内衣保暖层是化纤的，如果里外两层是全棉的，这两种不同性能的物质用同一种黏合剂来黏合，很难不脱壳。即使是内外两层一般也要加入化纤成分，很难达到100%纯棉，因为真是全棉的话，就存在一个缩水的问题。
实际上，衣服是否保暖与材料本身的导热系数有关，导热系数越小，保暖性就越好。事实上大多数衣服纤维间的导热系数差别并不大，但因保暖织物结构的不同而有差别，其中静止的空气保暖性最好。因此，建议大家穿着保暖内衣要根据自身的情况而定，在选购保暖内衣的时候，尽量选择质量好的产品，切勿过分相信广告宣传。
2.开水烫碗可消毒？
我们都知道，高温煮沸消毒是最常见的消毒方式，很多病菌能通过高温消毒的方法杀灭。于是，有些人喜欢在饭前用开水烫碗，以为这样就可以杀菌消毒。殊不知，这种做法是不科学的。
专家表示，虽然对餐具来说，最常见的消毒方式确实是高温煮沸，很多病菌能通过高温消毒的方式杀灭。不过，真正要达到高温消毒的效果必须要具备两个条件，即作用的温度和作用的时间。而吃饭前用开水烫碗，很可能由于作用温度和作用时间不足，只能杀死极少数微生物，并不能保证杀死全部的致病性微生物。
一般来讲，肠道传播性疾病的微生物种类很多，引起急性腹泻的细菌包括致病性大肠杆菌、霍乱弧菌、沙门氏菌、志贺氏菌、蜡样芽孢杆菌等。这些细菌必须要经100℃高温作用1~3分钟或80℃加热10分钟才能杀灭。如果加热温度是56℃，加热持续30分钟后，这些细菌仍会存活。
