人到中年,付出的多,收获的少,如果说还有一点收获的话,那就是脂肪了。
由于长期伏案,也由于平日里缺乏锻炼,体形在一天天的横向发展,尤其是腹部,真的可谓是“中部崛起”,而且还呈“可持续发展”之势,目前已经“蔚为大观”了。用我女儿的话来说:“爸爸的体形是纺锤形的,坐在那儿,活像一只可爱的不倒翁……”我妻子则笑称我可以担当我国和谐社会的形象代表。
身体一长膘,作用立竿见影:下班回到家门口,先是要喘上一阵子,才能摸钥匙开门;坐在沙发里,必须得挺起腰,伸直腿,凸着肚子,才能感觉舒坦些,而且一坐下,就不想再动弹。更要命的是,晚上睡觉就要打呼噜,大弦嘈嘈,小弦切切,整个晚上,都在上演大珠小珠落玉盘的独幕剧,害得家人联合向我抗议。我的父母亲更是把我的肥胖问题提到至高无上的高度。似乎我一发胖,地球的转速就要减慢,而地球的转速一减慢,人类就会遭到灭顶之灾……
好吧,既然我的肥胖关系到人类生死存亡的大问题,那就减肥吧。
说到减肥,方法真可谓五花八门。我粗略归纳一下,大致上可分三大类,谓之药物减肥、气功减肥、锻炼减肥。
先说药物减肥。这几年市场上减肥药可谓汗牛充栋,从吃的到抹的,真真假假的让人搞不懂,再说我也没有这么多闲钱买药吃,不选。
气功减肥听起来不错,可惜我生性毛躁,静不下心来学,再说万一练岔气了,肥没减成,再添一个走火入魔的毛病,那可怎么得了?不好。
剩下的,就只有锻炼了,而锻炼方法的首选,据说是跑步。于是,兴冲冲地跑到商场买了一套名牌的运动套装和名牌运动鞋,这叫“工欲善其事,必先利其器”。把自己全副武装起来一看,挺胸凸肚的,俨然一副运动健将的模样,又乘兴写了个锻炼计划贴在床头,近期目标是一个月减肥见效;中期目标是三个月夺回青春;远期目标是一年后练成飞毛腿。
第二天早上5点被手机闹钟从睡梦中叫醒,强迫自己坐起来,昏头昏脑的不习惯,头天晚上积蓄起来的勇气此时已经荡然无存。挠了半天头皮,到底要不要去跑啊?看看放在床头崭新的运动衣裤鞋袜,觉得不去吧,怪对不起它们的。横下一条心,去!
一下楼梯,我就按跑步的标准姿势,摆臂迈腿,蹬蹬蹬地跑了起来。还没跑上300米,只觉得胸中发闷,呼吸不畅,嗓子眼干得像要冒烟,双腿像灌满了铅水。再咬牙跑了200米,只有弯下腰身,张开嘴巴,大口吞气的份了。
罢罢罢,不跑了,走着回家吧。
第二天一早,正为继续不继续跑步犯愁呢,撩开窗帘一望,正在下小雨啊,这下可找着不用跑步的理由了,心中顿时涌起一股受苦人翻身得解放的幸福感来。
第二天还是下雨天,好吧,心中快活地叫一声,让我在梦中继续我的减肥运动吧。
我的跑步减肥计划就这样的夭折了。可惜了那套名牌运动装,这么快就完成了历史使命,被我打入冷宫,成了“闲坐说玄宗”的怨妇。
步是不跑了,但肥还得减呀。我要选一种既不太累,又有趣味,而且足不出户就能达到减肥目的的运动项目。在百度上搜索了一番,说是练习俯卧撑和仰卧起坐比较好。据说这是锻炼三角肌、胸大肌、腰肌、腹肌,减掉全身赘肉的最佳选择了。
说练就练。我当下捋起袖子,屏住呼吸,在客厅里趴下身去,再用手臂努力撑起身体。第一下起来了,第二下起来了,第三下头起来了,但身子没起来;第四下什么都没有起来,“五体投地”地趴在客厅,一个“大”字造型优美无比。
再做仰卧起坐。屏住呼吸,咬紧牙关,努力让上半身起来,但是双腿也跟着起来了,整个人摆出了一个“V”字的“POSE”,造型难度之高,让我的家人深感佩服。女儿在一旁幸灾乐祸:“爸爸投降喽”……
你还别说,这个锻炼的效果十分明显。第二天握笔拿筷时,双手会不由自主地开小差;一声咳嗽,全身的肌肉一阵骚动,联合起来向我发出抗议,弄得我走路不敢快,开口不敢笑。
原来减肥这么累啊,我对自己说,不减了不减了。
现在,我又找到了一种快乐的减肥法,我在海曙公园跟一个老师傅练习抖箜竹。据那老师傅说,抖箜竹既可全身减肥,又富运动乐趣,形体变化多端,造型潇洒健美,而且非常时髦,特别适合我练习。并且说他已发现我是个可造之才,将来可以继承他的衣钵。一番话夸得我激情澎湃,热血沸腾。
目前我正在加紧练习抖箜竹,并且乐此不疲。照这样练下去,一年后,估计减去一身的肥膘不成问题,说不定还能练得个身轻如燕。
2005.5.20
台上的报告仍在继续,听报告的人还在陆陆续续地离开会场。我能想象作报告的大人物此时此刻的以窝火为特征的心情,我也能想象陪会的领导的那种愤怒而又无可奈何、同时又赔着小心的嘴脸,我的脸上浮现出一种逃会成功后的坏笑,我的心头布满了报复这个大人物后的那种胜利的快感……