早晨6点15分,被设定的手机铃声叫醒,下床、打扫好个人卫生、喝上一杯温水,然后,站在淋浴龙头下,拧开水龙头,哗……冰冷的自来水倾泻下来,顿时浑身一个激灵,一阵战栗像闪电一般划过全身,全身的毛孔紧急集合,下意识张大嘴巴急促地呼吸,两脚不由自主地左右倒腾,本能地抵御着猛然而至的寒意对身体的刺激,一边使劲地用毛巾反复擦拭全身上下,让身体充分的接受冷水的慰抚。两分钟后,寒冷感消失,全身的神经松弛下来,于是,抬着头、闭着眼惬意地转动身体,接受冷水的按摩,竟然有一种陶醉,有一份得意,庆幸自己又一次战胜了寒冷,克服了犹豫,闯过了怕冷的心理关……
3分钟后,关掉水龙头,拿干毛巾使劲擦拭全身,把皮肤擦得上下一片通红,然后穿上轻薄的衣裤。这时,只觉得一股热气从骨髓深处升腾起来,不一会儿热气遍布全身,脸上泛起一片潮红,一种难以言状的轻松感夹杂着愉悦的体感弥漫全身,这种感觉只可意会、难以言传,心中不禁感慨一句:原来,快乐的一天,是从早上的冷水澡开始的……
请不要以为我这是在写小说,这是我现在每天早上进行的冲冷水澡的真实写照。
这样的举动,我已经坚持了很长时间了。
说起我冲冷水澡的经历,实在是事出有因。
用医生的话来说,我是属于敏感体质那一类的,身体对外部环境的变化,尤其是对气候的变化十分敏感。其表现是,每年一到开春季,特别是草木开花时,就会出现花粉过敏症状,过敏性鼻炎频频发作,让我寝食难安,苦不堪言;而每年的秋冬时节,则又会哮喘发作,发作起来让我痛不欲生。为治病,我访名医、觅良药,但是收效甚微。我的一位朋友,对运动保健颇有心得,他根据我的症状,建议我采用“冷疗法”。所谓的冷疗法,就是让我接受寒冷的考验,以此来降低身体对外部环境变化的敏感度,增强身体的抵抗力,以达到治病强身的目的。
于是,我决定尝试一下“冷疗法”,看看它对我的身体是否真的有帮助。
从当年5月初开始,我就开始试着每天早上用冷水冲澡。盛夏时节,冲冷水澡是稀松平常的事情。我甚至一天数次冲冷水澡,那是没什么感觉的。但我自己知道,夏天冲冷水澡,是为了自己能坚持全年冲冷水澡作铺垫、做准备的。没有盛夏时的尝试,到秋冬时节冲冷水澡,既不科学,也对健康不利,而且,身体还不一定承受得了。一切事物都得讲究循序渐进的嘛。
你还别说,一年多坚持下来,冷水澡的效果确实是有的,不敢说身体强壮了多少,至少,这个举动让我的精神好了许多,过去常有的疲惫感基本消失了;鼻炎发作的次数明显少了许多;到深秋为止,我还没有穿过长袖衫,依然是一副盛夏的打扮……
现在,气候渐入初冬,早晚温度已经很低,再冲冷水澡那就需要勇气了。有几次,我也曾犹豫过,特别是节假日休息的日子里,晚上睡得迟,早上不想早起,这时候,自己也会动摇。但一种信念在支撑着自己。我告诫自己:千万不能动摇,不能半途而废,即使是在冰天雪地、呵气成冰的季节里,也要咬牙坚持下去。
我想,自己是能够坚持下去的。因为我已经有了良好的开端,有了这一年的坚持,并且已经把这个举动看作是对自己的一种考验。更主要的是,我还想验证一下,这样的举动,是否真的能让我摆脱过敏性鼻炎和哮喘的纠缠?是不是能够冲涮掉我身上的懈怠、懒惰和暮气?
2009.11.15
就在针头即将刺进我手背的时候,我摆出了一个经典的“POSE”——全身僵硬,双腿紧绷,头部使劲地向右拧,然后屏住呼吸,紧闭双眼,整张脸活像一只刚出笼的包子,所有的皱折全部在眉眼间集中……