欲除烦恼先忘物，历尽艰难好做人。
——民谚
人生能没有忧烦吗？没有忧烦的生活是不存在的。但也不能常陷于忧烦，常陷于忧烦，生活将是暗淡的。
忧烦的人往往心情抑郁，而抑郁是人类精神生活中的一种深层潜力，既有可能是一种潜在的破坏力，也可能是一种潜在的创造力；既有可能是一包毁灭我们心灵殿宇的炸药，也有可能是一方修缮我们精神楼阁的土石。
司马迁遭受腐刑之后，巨大的羞辱感曾使他的情绪一度低落到了极点，但当他想到古代先贤在厄运中奋争建业的事迹时，便跳离抑郁的心境，发愤著述《史记》。这启示人们：在身处逆境时，要向前看，豁达胸怀，坚定志向，从而化抑郁为力量，重新振作，为社会做出自己应有的贡献。
忧与烦都是生机贫弱的表现。要恢复生机，就要身体上和精神上都保持健康状态。要增强生机，就要医治生机贫弱的病根，而这个病根正是“坐井观天”、“画地为牢”、“故步自封”。
一位著名作家为消除忧郁开了一剂良方，他说：“只有行动才能治疗忧郁。”
忧伤与烦恼，是人生旅途中的“慢节奏”。与之为伴的是自卑、怠惰，这些情绪往往使人不思进取，而在俗恶的环境与气氛中苟且偷生。
忧虑和烦恼也是在人们缺乏自信的时候乘隙而入的。一旦我们失去对自己思想的控制，忧虑和烦恼就会像魔鬼一样侵入我们的大脑。忧虑者没有看到人的伟大。
英国剧作家莎士比亚以赞美的诗句写道：“人是多么了不起的一件作品！理性是多么高贵！力量是多么无穷！仪表和举止是多么端庄、多么出色！论行动，多么像天使！论了解，多么像天神！宇宙的精华，万物的灵长！”
在人的世界里，平均每天有一千件左右的发明创造，改造自然，改造社会，改造人自身的思维，使人从猿到人，从古代人到现代人。在人的社会里，人造地球卫星一秒钟可以飞行十一点二公里，电子计算机一秒钟能计算一万五千万次，人从地球人终将过渡为“宇宙人”。
探险，也许它本身并没有什么功利的意义，但它却能告诉人们，人所拥有的胆略和驾驭客体的技能。人们评论征服本世纪十四处“死亡带”的登山运动，认为那不是因为无所事事。人是作为一个整体来到地球上的圣物，征服与探险，更能显示人在大自然中的地位、作用、作为，尤其是敢作敢为，这是天地间唯一的“全无顾忌”和“责无旁贷”的行为。这是人的宣告。
憧憬未来可喜，创造未来可敬，梦想未来可追，看破“未来”可悲。对付忧烦，我们要“忘我”。
懦夫虽有双腿，却畏惧低矮的山梁；忘我者虽无翅膀，也敢凌云翱翔。
勇气是引人上天的羽翼，怯懦却使人坠入地狱。
在懦夫眼里，绊脚石是一座不可逾越的高山，是他们前进的终点和墓碑；在忘我者眼里，绊脚石是磨砺战刀的宝石，是他们前进的起点和路标。
喜怒哀乐也好，“七情六欲”也好，人首先应当是消忧解烦的乐天派。
尽管人生使你有一千个理由哭泣，你也要表现得你有一千零一个理由欢笑。
