人走向自己内心的路远比走向外部世界的路要遥远漫长许多
有些事，你不说的确一辈子没人知道，但是你自己知道。阳光明媚有人在的时候你不随地吐痰很简单，关键是夜黑风高没人在的时候你仍是为了口痰宁可百步。我们每个人对自己的内心需要有个交代，这个交代的意义在于无论你看上去多么光鲜，内心终需安宁，寻找不到，你就只能散财或寻求皈依。
看了一封织女星系的外星人写给咱人类的信，谈到如何面对2012年的年底，如是说：“守住你心中的光，不管你静坐、冥想还是睡觉，就是不要慌不要乱，好好待在自家，大量喝水，安然度过。”末了一句：“无论世事如何，终需完全放松，不要害怕，心魔才是最可怕的，你自己的心魔会毁灭自己，亦会毁灭别人。”
心理学有实验，用镜子测试动物是否知道啥叫“自我”。笼中有黑猩，镜放笼中，十日后，醉猩，于猩额头点一朱砂。猩醒后，照镜，即刻用手摸额头且用力揉搓，若无以前的自我做比较，它怎能自我判断？当你不知道自己原来是谁，只好任人摆布，不会抗争。一旦照过镜子，看清自己，才能更好地活出生命。
你生命中的力量来源于两部分——自己生和他人给。如果你不会自我对话，不能学会独处，不曾真正喜欢自己，前半部分就玩完了，只能靠他人赏赐存活。为了得到外部认可，你会患上强烈的赞美渴望症，会死命表现，只要你认为有可能博得夸赞，你会情不自禁地炫耀一切，充大哥充大款，以使你脆弱的内心虚假繁荣。
说话，大家只关心四样东西，唯侧重不同。分别是：1.我是否很有效果，很有力，很感染，很过瘾，很被喜欢，很牛逼？2.足够精确、富有逻辑和条理吗？3.他听懂了吗？达到我的目的了吗？我搞定他了吗？事办成了吗？4.我没让别人感觉不爽吧？有时，四种会交叉，但是必有一个最核心的。
你本来不想买东西，看这儿居然围了一群人，好大的热闹，想来必有什么好东西卖，就赶紧过来凑凑。结果凑近一看，大家都散开了没买，“啊，你们都不要，那我也不要了”，然后你走开了，还是不知道自己要什么。这个世界上很多人都不知道生命中自己到底想要的是什么。
对“迁就”渴望者，三种：1.以自我为中心；2.内心是长不大的孩子；3.希望对方先给自己，然后自己必将加倍回报对方。
“遇事逃避”比“不能坚持”更恐怖，因为你掩耳盗铃，你祈祷问题自动解决，你先做那些你擅长的简单的事，你想把人生中本该你承担的责任转嫁给别人。
面子，怕别人知道自己没钱；排场，怕别人不知自己有钱。两者都重表，轻里，都想在人前长脸，都习惯做给别人看，都要靠别人的阿谀奉承和虚情假意来满足自己。可悲的是，你没“表”时，别人连虚情假意都不愿给你了，翻脸就走，结果，你里外皆无一场空。
“自欺欺人”的显著特征是：拿一些屁用没有的花哨形象意淫，自我粉饰，你看，快看，我多强大，我强大吧。
有一个要命的潜意识可能正左右你，而你毫不自知，那就是：你会同情或支持那些在爱情竞争中流泪的“失败者”。因为你觉得胜利者已拥有了自己想要的，不再需要外界支持了。其实，败只是表面的，而你给出同情，只是让你感觉自己善良而已。
“做人忘本”，就是当环境变化时，突然不知道自己是谁了。说到底，还是自我认知的问题。当对自我实力评估不准确时，外界很多热络的声音会让自己迷失方向，就会得意洋洋，就会尾巴上翘，就会过河拆桥，就会忘恩负义，就会以为东施可以变西施。
也许你一直强迫自己做不适合自己的事，仅仅只是为了向外界证明自己。需知做违背自己内心的事，如果在过程中总感觉痛苦，而不是“痛并快乐着”，那么，该放弃了。
“一个经常被愤怒侵蚀的人，注定充满无力感。”此话，多年前我自己写在书上；多年后的今天，当我再次看到，才醒悟这些年我居然依旧在犯这样的错误。有时，我们以为自己已经看到了，已经看过了，已经知道了，其实，我们什么都不知道。
多数人倾诉痛苦时，譬如离婚、分手、小三、婆媳矛盾、被老板炒、工作冲突、合作散伙……只要与人际关系有关，总会本能地将自己存在的问题缩小或回避，将对方的问题放大，借此突出自己是更大的受伤者，获取更多同情或支持。其实是我们不敢洞见自己的虚弱，不敢面对和承认自己存在的问题。
让一个人内心强大的最迅捷最有力的方式，是刺到他内心最痛处。如果你真想帮助一个人，请让他首先正视自己的虚弱，而非逃避。
“有些事，再努力也没用”，这个道理我在相当漫长的年轻岁月里死活都不愿相信和承认。因为我被“伪成功学”打过血，认为没有不可能的事，只要用心，就可感动任何我想感动的人。后来发现，其实内心深处，我只不过是想感动自己，不过要承认这点，会让你很痛苦。哈哈哈哈。
动不动就脱口抱怨者，必对自己与他人挑剔，对生活不满，向生命不停索取，哀叹为何别人不理解自己，感慨自己总是对他人那般地好，内心充满纠结与自我斗争，消极思维大过积极思维……直到他遇见另一个比他自己更会抱怨的，他才能停顿、对照、观省，方可自知。
我写第一本书时，浑身愤怒。一来为了给打击我的人看，证明他们是错的、我是对的；二来让我女友的老爹看我还是配得上他女儿的，后来发现其实还是为了证明而证明。我写到第五本书时，意识到自己患了强迫症，强迫每天加速自燃写更多的东西，但突然发现我死了只会让不喜欢我的人更得意，我决定慢些死，好好活。
很多人的不快乐，是因为长期习惯性压抑，可惜，年头太长，他们根本不知道自己为何压抑，并且认为不快乐是应该的，是自己的常态。很多人对他人的怀疑，是因为他付出的信任曾遭受盟友的践踏，他没有胆量再去投入信任，他对这个世界失望，他怀着仇恨，只相信自己。不了解成因的真相，你会一生懵懂。
纠结是你什么都想要；彷徨是你不知道要什么；希望是你知道要什么并且你知道有可能得到；绝望是你知道要什么但你知道再怎么主观努力也要不到；心死是你什么都不想要。
如果你觉得对你而言，拒绝是件难做的活，你可能以为你只是不知怎么表达，其实更深层里，你希望你在别人心目中永远是好人；你不希望伤害别人的感受；你希望用拖延让别人主动放弃；你对“好”的全部定义就是温婉、圆滑、含蓄。可惜，你无法放弃自我感受，是因你害怕丢失了自己，所以你在当拒不拒中挣扎。
你害怕太小众，那会不被主流社会接受，要孤苦地爬行，太累；你害怕太大众，那可能会同流合污、人云亦云，没法与众不同。你是内心总期望自己与别人不一样，哪怕是一丁点儿，不一样的喜好、不一样的品位、不一样的理想、不一样的情趣……最终发现，除了才华的程度，世上很多人与你一样，你没那么特别。
你做任何事的刚开始，都会有人说：“就凭你这德性？你不可能做成！”你若相信了他们，你死定了。因为他们自己做不到，他们不愿相信你能做到。但是，话说回来，你满怀信心地去做一件新的事情，你认为自己可以做到，你扛住压力，越挫越勇，这时你要小心，到底这真是你想要的，还是你只是为了争口气？
很多时候我们总在看别人，不敢看自己，总在比较，总觉得自己不够好，总想成为别人，却不知我们此生的任务就是做真实的自己。真实是对自己有洞见，真实是接纳，是不抗拒，是不逃避。真实是一切力量的源泉。你在这里，你才能去那里。看清自己、面对自己，才能为修炼圆融找到一条正确的路。
你很喜欢一个节目、一场演出、一堂讲座、一本书籍，并从中受益，结果这时外界纷纭这个节目低级乏味，这个演员庸俗不堪，这个讲者品德不高，这个作者哗众取宠，你会怎么做？我不知道你会怎么做，只想问，如果你真心喜欢一个女孩，别人告诉你她家世不堪、情史坎坷，你还准备继续尊重自己的内心吗？
发狠话易，做狠事难。我深知自己为人“色厉内荏，中气不足”。从前，我总期望能成为一个温柔说话但下手凶悍的高手，可惜修为很差，距离很远。后来，我恋爱了，我总发狠誓示爱，可惜总不成，就越发越狠，每次不成就告诉自己还不够狠。最后，我成了女人心中的狠角色，我的爱却充满了恨。
人走向自己内心的路，远比走向外部世界的路要遥远漫长许多。康德一生从未走出故乡哥尼斯堡十里之外，隔着时空，就印证了这样一个判断。
如果你不快乐，并感觉自己压抑，解决问题首先要洞见真正的自己，即确定自己到底是因为什么压抑的。工作不顺？父母管束？情感打击？自卑？源头找不到，一切解决方案都是屁！好比你去看头痛，医生先要帮你确诊是疲倦、伤风、肿瘤还是其他并发症引起的，否则无法对症下药。这就是洞见的意义！
“洞见”是一种能力，是自己不仅可随时发现还能深度挖掘自己问题的能力。它是一面镜子，但无需总是拿手举着，因为你本人就是镜子，你不需借助他人的力量便可自觉自查，“洞见”可让你做到人镜合一。
我并没有鼓励你，我只是告诉了你真正的你到底是谁，做了你的一面镜子，让你能看清你自己。
很多人心里面一直会嘀咕：“我又不比你差，凭什么你能拥有？凭什么是你！”当我看到一个我想要的东西被别人拥有时，我也时常会有这样嫉妒的念头跳出。故此，我没有一天放松，不敢有丝毫懈怠，即便出去玩耍也保持高度思考和战斗状态的真正原因是：我可对人堂堂正正地说“似乎我比你想象的要努力”。
坊间处处谈灵修、谈灵性，若你是修行之人，当知你所能拥有的最伟大的灵性根基源于两点：其一洞见自我，正所谓内观内省；其二帮助他人，且你并未期望付出会回到你身上（当然结果是会的）。
为啥读心理咨询专业的人越来越多？为啥说自己喜欢心理学的人越来越多？为何灵修类书籍经久不衰？盖因看不明白自己的人越来越多；读不懂别人的人越来越多；心里痛苦的人越来越多；搞不定人际关系的人越来越多。其实说白了，就是洞见、洞察、修炼和影响。
初期，你发现所有的危机都在外面；中期，你发现所有的危机就在你身边；晚期，你发现所有的危机只是你自己。你和外面的敌人厮杀，以维护你的成果和名誉；你和身边的人博弈，在情理利中煎熬；你和自己的内心做斗争，是因为最终你发现，所有你和别人的问题，其实都是你自己的问题。
