——完成从石头到金子的蜕变
给自己订一个高于现实却又不过高的目标，努力去做，并记下每天的点滴进步；常看看进步的记载，在感到进步很大时自己“慰劳”一下自己，增加愉快的体验。
在周围找一个特别有毅力的同学，暗暗地将他（她）作为自己的榜样，处处去模仿之；运用自我提醒，暗示自己在毅力培养方面要比别人付出更大的努力；目标不要选得太杂；抓住主要的东西，不做则已，若做就非做好不可。毅力不是生来就有的，而是靠我们从小的磨砺、锻炼而来的。那我们如何培养毅力呢？
1．不怕困难。不论做什么事情，或是学习、或是弹琴、或是绘画，要想有所成就，必须刻苦钻研、不怕困难。困难就好比纸老虎，你弱它就强，你强它就弱。克服困难、战胜困难是坚强意志的重要表现。
2．持之以恒。毅力表现在办任何事情都要有始有终，不半途而废。三天打鱼、两天晒网、蜻蜓点水、见异思迁是做不成大事的。一个优秀的运动员，即使被人甩在后面，或者中途出了意外，只要他还能跑，他就一定要坚持跑到终点，就是这个道理。
3．不怕失败。失败是成功之母。有的人遭到失败后，垂头丧气、一蹶不振，再也没有了奋斗的勇气，而有的人虽遭失败，却不气馁，从失败中吸取教训，继续奋战。爱迪生发明电灯泡时，历经了无数的失败，最后终于换来了全球的光明。失败可以把人的毅力锻炼得更加坚韧。
4．排除干扰。我们身边总有其他的人、其他的事，有可能会干扰我们的学习。比如，你在看书，别人在看电视、听歌曲，这时如果你能全神贯注于自己的学习上，不受干扰，就说明你的毅力比较强了。
5．克服惰性。对于一些青少年来讲，培养毅力最重要的是从小事做起，克服惰性，比如，每天的晨练，遇到刮风下雨、大雪纷飞的日子，就想“今天算了吧，明天再跑……”学习上碰到不懂的问题，就想“明天再说吧……”结果一天天对自己迁就，助长了自己的惰性，毅力的培养当然也就成了一句空话了。
毅力是一个心理因素，毅力的培养可以从以下几个方面进行。
一个人对自己的事业充满信心，就会努力奋斗，不顾暂时遇到的困难、挫折和失败。他会积极地克服困难，战胜失败。这是信心在其中所起的作用。因此要有毅力，一定要培养信心，若信心不足，遇到困难、挫折和失败，就很容易退缩。
愿望是人们行动的出发点，一切活动都发源于愿望。愿望有强有弱，弱小的愿望很容易为生活的风浪所熄灭，导致行动没有毅力。强烈的愿望则能抵挡生活的风浪，没有什么风浪可以熄灭它们，除非生命结束。“生命不息，奋斗不止”、“我尚能生存，我当然要学习”、“舍得一身剐，敢把皇帝拉下马”。这些都是强烈的愿望。因此，顽强的毅力是与强烈的愿望联系在一起的。要成功，必须有强烈的成功愿望；要发财，必须有强烈的财富愿望，这样行动起来才会产生极大的毅力。
目标明确，人们的行动才会有方向，目标才会产生强大而又稳定的吸引力。有些人虽然有创富的愿望、成就的愿望，但缺乏明确的目标来表达这种愿望、体现这种愿望，从而不能产生有效的吸引力，不能使思想、行动集中在固定的目标上，工作的效率很低，时间一长，很容易使人们丧失毅力、丧失信心。明确、具体的目标，使人们的毅力大为增加，这主要是由行动的效率和目标的吸引力而产生的。另外，目标的价值大小，与毅力也很有关系。有的目标价值不大，甚至没有价值，人们就不可能有太大的心情、热情去做这件事。因此，对这样的事情也就很难有毅力。人们在做一件事情之前，一定要清楚一件事情价值的有无、大小。必须选择那些有价值，并且价值大，且有长远价值的事情。这样，人们才会对目标有热情，从而保证有毅力。若有人对所确立的目标价值估计不足，匆忙干一件事情，但在干的过程中，却对所做事情的价值产生怀疑，热情降低，精力不集中，思想不专注，工作深入不下去，没有太大进展，对完成这件事情就没有足够的毅力。
只有对目标制订出实施计划，人们才能按照计划行动，否则，对于目标，人们仍然是茫然的，是老虎吃天，无处下爪。有了计划，人们就会按照计划，明白先干什么、后干什么，在什么时间干什么事情。一切经过精心的计划，就会心中有数、有条不紊。工作才会有效率，人们才会对所干的事情有信心、有毅力。
有了计划，人们就要积极行动，这就犹如登山，不要站着不动，不要为眼前的高山所吓倒，唯一要做的事情是在选择好登山路径之后，就立即行动，只有行动才能缩短与山顶的距离。多走一步，就会多一分信心，就会多产生一分毅力。对待行动，要持这样一种心态：多走一步，就多一分成功的机会。因此，行动，不停地行动，这是最佳的选择。终日所思，不如一时所做。
克服消极的心理因素，来保证毅力持久地保留下去。许多人很容易受消极心理因素的影响，如害怕失败带来财产的损失、害怕别人的批评。这些消极的心理因素会损害人们的毅力，使人们不再对他们的目标投入金钱、热情、精力、时间，甚至半途而废。要努力克服消极心理因素，在这方面，可以与赞同自己的朋友结成同盟，来鼓励自己的积极心理，特别是信心，激发自己对目标的热情，保证自己有足够的毅力来实现目标。
对毅力的培养，特别要注意良好习惯的养成。在平常的生活中，要养成良好的习惯；一旦良好的习惯成为潜意识中的东西，那么，一切将出乎于心、出乎于自然，不会因为对目标的坚持不懈，而需要特别坚强的意志，忍受内心的煎熬。毅力是良好习惯的结果。
总之，毅力是许多心理因素共同作用的结果，这些因素包括愿望、信心、明确的目标、有组织的计划、行动、习惯、人生观等，任何一个环节做不好，都会影响毅力。毅力的强弱很大程度上决定了能否成功。这不是一朝一夕培养出来的，毅力是持之以恒的基础，要学会持久，你就要学会坚持、能吃苦，最好能订一个明确的目标来鼓舞自己。有个切实可行的方法，你可以试一试，不管春夏秋冬，坚持每天用冷水洗脸。许多人都是这样进行训练并且效果很好，在其他方面也变得很有毅力了。
强大内心——心态是自我推销的前提
能力是成功的保障，态度是成功的前提，不能顾此失彼。推销自己，不仅仅需要强大的综合能力，良好的、积极向上的内心也很重要。否则，未达成功，你便会被拒之门外。端正态度，强大内心，是成功推销自我的必要条件。最后，再以强大的能力来攻克对方，成功将触手可及。锻炼强大的内心，从现在开始。
