很费劲
太空行走又称为出舱活动。狭义的太空行走即指航天员离开载人航天器乘员舱，只身进入太空的出舱活动。广义而言，宇航员在月球和行星等其他天体上完成各种任务的过程也可以称为太空行走。二者的区别在于：狭义的太空行走中，还要考虑到太空的微重力环境对宇航员人身安全可能造成的影响。太空行走是载人航天的一项关键技术，是载人航天工程在轨道上安装大型设备、进行科学实验、施放卫星、检查和维修航天器的重要手段。要实现太空行走这一目标，需要诸多的特殊技术保障。
太空处于真空状态，没有大气层的保护，温度变化很大，太阳照射时温度可高于100℃，无阳光时温度可低于-200℃，同时存在各种能伤害人体的辐射。为保障航天员在出舱活动中能安全、健康和有效地完成任务，需要有出舱航天服、航天员在舱外乘坐的机动装置、完成任务所需的工具、固定航天员身体的设备及安全带等装备。舱外航天服是出舱活动中最重要的装备，相当于一个微型航天器。它将航天员的身体与太空的恶劣环境隔开，并向航天员提供大气压力和氧气等维持生命所需的各种条件。由于宇宙飞船、空间站、航天飞机这些载人航天器密闭舱内的人造气压、空气组成基本与地面相同，因此人体内吸有一定量的氮气，而航天服内的气压较低，仅为大气压的27.5%，航天员如果猛然出舱，遇到低气压后血液供应不上，溶解在脂肪组织中的氮气游离出来却不能通过血液带到肺部排出而形成气泡，可能造成气栓堵塞血管，引发严重疾病。所以，航天员出舱前需要吸取纯氧将体内氮气排出，以免除隐患。
在太空行走的航天员由于没有参照物，无法分清物体的远近大小，无法判断其速度快慢，如无保险措施，很容易迷失在茫茫太空中而成为人体卫星。所以，太空行走需要采取保险措施——用安全带将航天员与航天器连接起来，防止航天员在太空中走失。
航天员为什么要进行太空行走？不同历史时期其目的是不一样的。1965年3月18日，苏联发射载有别列亚耶夫、列昂诺夫的“上升2号”飞船。飞行中，列昂诺夫进行了世界航天史上第一次太空行走。其目的有两个：一是在载人航天活动中进行一次技术性的突破，二是使苏联在航天技术方面走到了美国前边，在全世界产生重大影响。美国也不甘示弱，同年6月，美国人怀特在乘“双子星座4号”飞船飞行时也飞出舱外。从此，出舱活动的技术就为两家所共有，在这时人们才谈到太空行走的实用意义。
1984年7月17日，苏联发射“联盟T12号”飞船升空。船上载有扎尼拜科夫、沃尔克和女航天员萨茨维卡娅，与“礼炮7号”空间站——“联盟T10号”飞船联合体对接。25日，萨维茨卡娅和扎尼拜科夫一起进行了3小时35分钟的舱外活动。萨维茨卡娅成为世界上第一位在太空行走的女性。
知识链接：世界第一女宇航员
世界上第一位女宇航员是苏联的B.B.捷列什科娃少尉（生于1937年3月6日）。1963年6月16日，格林尼治时间9时30分，她乘坐“东方6号”宇宙飞船在拜克努尔宇宙飞行场起飞，从而成为进入宇宙空间的第一位妇女。她在离开地面233千米的地方，环绕地球飞行48圈以后，于1963年6月19日8时16分平安地在卡拉干达东北620千米的地方着陆，总共飞行了70小时46分钟。在捷列什科娃空间飞行期间，苏联早先发射的另一艘宇宙飞船“东方5号”也在空中。“东方5号”与“东方6号”进行了编队飞行，两艘飞船最近时距离不超过5千米。
捷列什科娃的飞行任务不仅要考察飞船的操纵系统，更重要的要研究宇宙飞行条件下妇女生理的变化。据报道，她返回地面以后各方面情况良好，后来还生育了一个女儿。
