同时，性生活时间过长，还可以增加各种疾病的发生概率。在过性生活时，双方的性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，女性较易引发泌尿系统感染、月经紊乱等，男性则易引发前列腺炎等症。
可见，性生活时间过长，对人体并无益处，因此，那些认为性生活持续的时间越长，就越能获得性满足，对人体也是有益的看法并不正确。
重复性生活危害多
所谓重复性生活，医学上所下的定义是指在一天内或一个晚上有两次或两次以上性生活。现代医学认为，不管什么情况，重复性生活对健康不利，具体有以下一些危害：
1.对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。
2.由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。
3.男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。
4.男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易弓I起性功能衰退。
5.男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合症，产生腰酸下身沉重等不适感觉。
6.不管男女，重复性生活时，第二次或第三、第四次的性生活，性满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。
可见，重复性生活既对健康无益，又难使性生活的愉悦细水长流，应引起夫妻双方的重视。
性爱生活的八盏红灯
性活动过程中所洋溢着的爱慕、深情、依恋、温柔、分享，也能产生十分美好的感觉，然而不当的方式或行为会导致这样那样的问题，你遇到过吗？
1.痉挛及疼痛最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉挛，也就是俗称的“抽筋”。发生的原因可能与性生活时，动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。
2.对性生法过敏纽约大学医学院妇产科教授戴伯温纳博士通过对多例性生活过敏者做出诊断后指出：过敏的发生多数是由于对霜乳胶和对其他避孕用具和药物不适应，女性常会感到阴道刺痛、烧灼。所以过敏并不是真的对性行为本身过敏。一旦有过敏反应，可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类，然后洗个温水浴。
3.避孕具的滑落几乎所有的已婚者都经历过安全套破裂或阴道隔膜滑落的意外。发生这样的事完全不必紧张，正确的做法是：72小时内口服两次事后避孕药；假如安全套脱落在阴道内，只需轻轻捏住其根部拽出即可。
4.颈部疼痛颈部肌肉僵硬或是牵拉容易发生扭伤，可用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧，来支撑头部减轻肌肉的负担。
5.阴道隔膜取不出来般情况下旋转阴道隔膜就像穿鞋带一样容易。但有时比较剧烈的性动作会将阴道隔膜推向深处，以致难以取出。对此，正确做法是：取蹲位，然后屏住呼吸收缩腹部，阴道隔膜就会被向外推至可以够得着的位置，自己将其取出。
6.背部扭伤无论什么原因或姿势造成背部疼痛，都应立即停止性活动。正常的性生活是不应有疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性，处理方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。
7.性生活过度引起的麻烦——尿路感染这是一个常见的问题。一般说来，每周达4~5次或每次性生活的时间太长都算在“过度”之列，过度性生活造成细菌侵人尿道甚至上行膀胱，导致尿路感染。
8.盆腔充血女性在性兴奋时，大量血液涌人盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮，则盆腔充血状态消退得很缓慢。这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3~4次，可帮助血液返流，必要时可服阿司匹林等抗炎药物。
性病防治的几个误区
性病防治是人们关注的公共卫生问题，但无病诊出性病的报道却不断见诸报端，这除了某些人为满足暴利私欲故意“误诊”外，也从另一侧面反映了患者性病知识的缺乏。
1.只知道梅毒和淋病是性病性病的确切定义是性传播疾病，是与各种性行为、性接触密切相关的传染病的总称。除了梅毒、淋病、软下疳和性病性淋巴肉芽肿、腹股沟肉芽肿等人们较熟悉的性病外，还有尖锐湿疣、艾滋病、生殖器官疱疹、生殖器念珠菌病、传染性软疣、阴虱病、非淋菌性尿道炎等等都可经性接触传播。
2.偏信游医广告自愿”上门挨宰
许多患者，偏信游医广告，“自愿”上门挨宰，究其原因，不外乎以下两种：害怕到正规医院看病时碰到熟人或担心医生泄餺隐私。其实，保护患者的隐私是每位医生应尽的职责和起码应有的职业道德；其二，患者希望在得了性病之后，能够早点治好，偏信游医的“一针就灵”的瞎话，结果不仅损失了钱财，还贻误了病情。
3.只治自己，不治性伴侣
一些性病患者在治好之后、不再有外遇的情况下，又多次复发，就是因为他们自己治好了，未让配偶治疗，结果通过夫妻间的性生活又多次罹患同一种病。其后反复多次治疗极易产生耐药效应，使原本能很快治愈的病成为棘手的难题。因此，患者一旦知道自己有了性病之后，为了自己和家人的安全，应当开诚布公地告诉配偶，并同时到医院检查、治疗。
4.不愿做全面的性病病原体检查
患者只要求做治疗，而不愿花钱费时做一套主要性病病原体的检查。殊不知，由于不洁性交的对象往往不是单一性伴侣的，因而他（她)就有可能从不同的性交对象身上染上不同的性病。因而，已患上某种性病或疑有性病的人最好做一下多项主要性病病原体的实验室检查，以确诊是否有合并症，便于及时治疗。
5.“草木皆兵”——陡病恐怖症
这种病症在性病门诊中并不少见，往往是那些心理承受能力差、精神紧张、过分关注自身健康的人易患。他们往往将自身正常的生理反应或轻微的不适感夸大并归结于以前曾患过的性病上，力图得到证实，希望得到医生的赞同和治疗，而对医生的解释和化验结果的可靠性持怀疑或排斥态度。
减请大缺陷
1.不吃早餐
缺点：这点小学生也知道，不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精神状态，由于能量吸收减少，还会令身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥的H的。
2.抽脂
方法：抽脂是透过真空吸管，把表皮和真皮间的脂肪细胞即时吸走的快速减肥法。
缺点：抽脂的后遗症也不少，例如皮肤松弛、表皮移位、留有疤痕等，无论对肉体还是精神都会带来创伤。
3.减肥紧身衣
方法：用塑料制造的“减肥衣”减肥。
缺点：实质只会增加被包裹之身体部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，并非脂肪。
4.扣喉
方法..扣喉是在进食后再把食物吐出来的减肥法。
缺点：长期扣喉会现肚泻、习惯性呕吐、营养不良，甚至患上可怕的厌食症。
5.煱桑拿
方法：锔桑拿会大量排出汗水，令体重出现虚幻的下降。
缺点：减去的只是水分而非脂肪，一旦喝水补充水分后，便会回复原来磅数。
6.局部运动
缺点：很多人其实只是局部性肥胖，如肚腩、手臂、大腿等。集中火力做局部运动，当然能对症下药，不过要认真见效，就要每日起码做二十分钟，但缺点是犯了“头痛医头，脚痛医脚”的毛病，未能从根本上达到减肥的目的。
7.泻药
缺点：服食泻药或利尿剂减肥都会把体内所需的水分排走，一旦水分失去平衡，盐分和养分也会自然流失，影响身体正常动作，更甚的还会导致抽筋。
8.电疗按摩器
缺点：有些美容院采用的电疗按摩器，原理是透过电流刺激令人体肌肉结实富有弹性，而非直接消耗脂肪，对于要减肥的人来说‘作用不大。
减肥是一件让肥胖者和爱苗条的女士所苦恼的事，但减肥应避免以下这些错误：
1.自己开药方肥胖是个医学问题，要在一段时间内瘦身并保持体重，最好请教专家。建议先做全身医疗检查，然后根据结果制定个人减肥饮食方案。还要经常检测身体脂肪、卡路里甚至激素状况。
2.急于求成为了要穿新衣服或牛仔裤而企图在一个星期内减肥是不可能的。实践证明，慢慢减肥更有效，也更健康。建议一个星期减肥1公斤。
3.错误的标准体重标准体重不能看外表，而要视身体脂肪含量的百分比而定。
4.照抄别人的减肥方案每个人的身体机能各不相同，须根据自己的身材、年龄、性别、身体构成、疾病和运动状况制定特殊的减肥方案。减肥食谱应根据个人消耗的不同卡路里制定。
5.长时间不进食不进食的时间应不超过4小时。如果长时间不吃东西，身体将释放更多胰岛素，导致人们很快产生饥饿感，最终忘掉饮食禁忌，放开肚子暴食。
6.相信减肥奇迹网上或杂志上介绍的一些减肥方法据宣传见效奇快。但这些减肥食品搭配营养极不平衡，可以很快使体重降低，但是人体失掉的是水分而不是脂肪，对身体有危害。
7.脱离实际有些减肥方案建议每两小时吃一次东西，对许多人来说，这是不可能的。因此，一份成功的减肥计划除了要符合个人特点，便于实行外，还要适合日常生活方式。
8.不吃碳水化合物当然不吃碳水化合物能很快减轻体重，但失去的是水分而不是脂肪。
9.多蛋白食谱例如光吃肉或奶酪。这些减肥计划造成人体脱水，使人血压变低，并且容易昏迷。
10.生吃东西不仅不能帮助减轻体重，而且容易中毒。
11.体育锻炼过多为消耗更多的卡路里而疯狂锻炼的做法是错误的。每天做运动当然好，但不能过度劳累。疲劳不利于减肥。
12.节食节食先是让人体失去水分、然后是肌肉、最后失去脂肪。另外节食使身体失血，影响到头部，使人眩晕。
13.周一到周五减肥制周末放松，准许自己随便吃东西的“准令”最后总是导致希望瘦身的人暴食一顿。
14.喝很多咖啡许多人每天咖啡在手，以此抵制吃东西的诱惑。这样虽然能够欺骗自己的胃，但不要忘了咖啡并不是无害的，它会慢慢导致胃炎。因此，最好是喝水或减肥饮料。
15.减脂肪有些至关重要的脂肪是人体无法合成的，而且只能从某些食品中摄入。缺少这些脂肪会影响身体状况，例如令皮肤T.燥，并且阻碍身体对一些重要维生素的吸收。
16.不做运动通过控制饮食减肥虽然很重要，但并不是瘦身的惟一途径。运动对减肥影响重大，尤其是当你希望能快速减轻体军的时候，因为运动消耗能擞。实践证明，如果没有养成运动习惯而光靠控制饮食减肥，最后体重还是会反弹。
17.不吃盐为减肥不吃盐的做法是错误的，但不多吃盐有利于健康。
18.吃很多水果水果有糖分，长期多吃会发胖。建议瘦身的人一天吃2~3个水果。
19.永不改变的食谱认为减肥就是每天吃鸡肉加蔬菜，这太令人难受了。一个人老吃一样东西总会烦的，可以改变花样，吃些好吃的东西。
20.减肥方案不灵活要明白为减肥而作出的牺牲不是永远的，只需实行一段时间，体重减轻就行。此后应制定一项限制不是很多，包括多种食品的身材保持方案。
21.目标不切实际制定目标要合理，例如一个月减4公斤，这样可以避免失望、痛苦和减肥失败。
六类不宜大笑的人
俗话说笑一笑，十年少”，此话虽有点夸张，但说明笑对人体健康确实有益。
然而笑得不当或过分，对健康反而无益，甚至有害。这是因为大笑是全身肌肉和众多器官参与的运动，对一些胜重负的病人来说就可能导致乐极生悲；即使是正常人，如果大笑时间不当，如在吃饭的时候，也会发生意外。
那么，究竟哪些人不宜大笑呢？
1.心血管病人大笑时血压急剧升高，使高血压病人脑溢血的发生几率大为增加；大笑时机体耗氧量剧增，容易使冠心病人因机体缺氧而诱发心绞痛、心肌梗塞和心律失常，从而危害身体健康。
2.出血性病人如蛛网膜下腔出血、支气管扩张咯血、上消化道出血及有不明原因出血倾向的病人，大笑时胸、腹腔压力升高，从而使血压骤升，以致出血加重，危及生命。
3.手术后病人特别是刚做完胸腔、腹腔或颅腔等大手术的病人，大笑易引起伤口开裂，甚至引发严重的后果。
4.疝气病人。大笑会导致疝囊增大而难于回纳，甚至形成嵌顿疝，并发组织坏死等不良后果。
5.孕妇大笑时因腹压增高而压迫子宫，轻者对胎儿生长发育不利，重则可引起流产、早产或死胎，危及母婴身体健康。
6.习惯性下颌关节脱位者大笑时W张口过度，造成下领关节脱位。
汾家庭不宜养的花卉众所周知，家庭养花好，若对所养花卉不加选择，盲目滥养，不仅不益健康，还会对身体产生不良影响。
那么，哪些花卉不宜摆在室内呢？一般来讲，有以下四类：
1.产生异味的花卉玉丁香、接骨木、松柏类植物分泌一种脂类物质，放出较浓的松香油味，会引起食欲不振、恶心等。玉丁番散发出的异味会引起人气喘、烦闷。
2.耗氧性花草丁香、夜来香等进行光合作用时，大量耗氧，使室内氧含量下降。夜来香在夜间停止光合作用时，大量排放废气，会使髙血压和心脏病患者感到郁闷。
3.引起过敏的花草有些人触碰、抚摸五色梅、洋绣球、天竺奏等花草会引起皮肤过敏，重者出现奇痒、红疹。
4.含有毒物质的花革如含羞草、仙人掌、一品红、夹竹桃、黄杜鹃等含有一些毒素，但其毒素不会自行释放到空气中，只要不去触摸、攀折，是无损人体健康的。
总之，居室以选择能吸收有害气体的绿色植物和花卉为佳，如吊兰、水仙、茉莉、菊花、兰花、一串红、石榴等。
养花还要注意防虫，勿使讨厌的小虫满室乱飞。更要注意花盆中防蛆，要警惕花盆成为苍蝇孳生场所。
清除异物三不宜
在曰常生活中，常常有人用以下几种错误方法清除异物。
1.异物入眼用手揉俗话说眼里容不得沙子”。生活中，人们常常会碰到沙子、灰尘、煤屑、谷物、金属碎屑等异物眯了眼睛，顿时眼睛就睁不开、流泪、疼痛、怕光、有异物感，十分难受，急忙之中用手揉挤，想将异物揉出。其实这种做法使不得。因为异物在眼里经过揉挤就可能损伤脆弱而灵敏的角膜，造成角膜溃疡、感染，影响视力。揉挤还会使眼充血，结膜水肿。同时，手上有许多细菌，揉眼时会把细菌带进眼里，引起炎症。
