不同的辟谷，活动是不太一样的。辟谷期间老师会教一些养生的方法，包括在饮食方面，休息方面，在日常生活中如何利用一些短的休息时间调节自己的身体。
例如在呼吸方面，在睡眠方面，这些都是对身体行之非常有效的办法。老师会给大家引导，让大家处于一个非常“定”的状态。当然不同的老师有不同的方法。
自己辟谷就自己安排时间及活动；集体辟谷（有导师统一带的），到时会统一安排。基本是统一的活动，也可以有自己的时间。
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