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书城保健养生都市人的辟谷养生

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第61章辟谷是否要去专业场所？在家行吗？

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辟谷不需要特定的场所，在家、在工作环境一样可以。辟谷不一定要在专业的道教修行场所，辟谷是一种养生的方法方式，只要环境适合即可。开始的时候要在老师的带领下去做，在老师带的过程中会，老师会教一些辟谷的知识及一些辟谷过程中的注意事项。等到自己慢慢适应辟谷，对辟谷有一定了解之后，也可自己尝试一下短期的辟谷，之所以不提倡辟谷时间太长，是因为在不具备较高能力的情况下，长期辟谷不一定能达到预期的效果。

如果对辟谷了解较多且自制力较好的话，可以在家尝试短期的辟谷。

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