乌云背后都有阳光，每一缕阳光都应被收进心灵。要防止错误，最好的方式就是用真理武装自己的心灵。
应该不断地清理精神垃圾
在一个太阳钟的表盘上刻着这样一句话："我只记录阳光的时刻。
如果人人都把这句话作为自己的座右铭，那么每个人的人生都将因此而美丽，人类社会将更加和谐美好。如果我们能够把自己头脑中所有痛苦、不幸、压抑和沮丧的记忆都清除掉，那将是人类的一项丰功伟业。如果我们的心灵只接受美好的思想，那么我们的生命将会因此而绚丽多彩。
经常有这样一些人，他们生来非常不幸，因此不能记住生命中愉快惬意的事物和幸福快乐的时光。每当你遇到他们的时候，他们总会有一些悲惨的故事要告诉你一这些故事有的发生在他们身上，有的他们认为将会发生。他们告诉你意外事故、重大损失和痛苦折磨，然而他们却很少提及顺利幸运的时刻和幸福愉快的经历。他们能想起来的都是失意、丑陋和黑暗。曾经的狂风暴雨给他们的心灵留下了不可磨灭的阴影，使他们误以为所有的日子都那么可怕。
相反，另外的一些人则总是谈论人生中快乐的事情和幸福的时光、愉悦的经历。这些人其实也经历过种种挫折和不幸，也失去了许多东西，然而他们很少谈论这些，以至于你误以为他们的人生和事业极其幸运，误以为他们从来没有任何敌人，所有的人都是他的好朋友。这些人才是我们所喜欢的人。
把自己阳光的一面展示给他人，这是一种好习惯。只有长期保持仁爱、宽容和愉悦的心境才会养成这种好习惯。同样，那种阴险、吝啬、卑鄙的性格也是慢慢养成的。如果对一些事物长期持有冷酷、残忍和邪恶的想法，我们的心灵就会逐渐变得阴暗和丑陋。
一些人的心灵世界就像杂货店，里面既有价值连城的货物，也有一文不值的垃圾，堆放得杂乱无章。他们不敢扔掉任何东西，因为担心某个时候会用得着，以至于他们的旧货店被各种垃圾堵住了门口，阳光无法进入。如果这些人能够定期清理货仓，把所有垃圾和价值可疑的货物都扔掉，把剩下的值钱东西都整理好，他们可能会积累起一笔不菲的财富；但遗憾的是，很少有人能做好这项工作。
请清理掉那些精神垃圾吧！不要一辈子都背负着毫无意义的沉重的垃圾。有时候我们会发现一些人的头脑就像公共马车。车夫既可能搭载漂亮的男人或女人，也可能搭载醉汉或恶毒的妇人。换句话说，车夫搭载他所发现的每一位顾客，而从不在意这位顾客的人品是好还是坏。而我们的头脑正是按照这种逻辑对待各种思想的，不管好的、坏的或中性的思想，我们都来者不拒，就像一块儿海绵，所有靠近它的液体都一概吸收。这样的头脑如果想要保持清洁、纯净，不受敌对思想的影响是完全不可能的事情。
为自己的大脑装进阳光
能够整理头脑中的东西，清除所有与自己为敌的想法，这是最优秀的一种品质；那些与自己为敌的想法把我们带入无休止的冲突和矛盾中，让我们心情压抑、生活阴暗，阻止我们前进的步伐。
如果一个人头脑中总是笼罩着不悦和恶毒的想法，那么他是无法有效开展工作的。心灵的天空必须保持洁净，否则在工作中就难以产生激情、智慧和高效率，也难以对工作中的问题有明智、清晰的认识。
如果你想把你该做的事情做到最好，那就需要让你的头脑中充满阳光、美丽和智慧，充满愉悦、令人振奋的情绪。对于所有那些让你心乱如麻的垃圾，所有束缚你的自由、使你烦恼的东西，你要先下手为强，赶在被它们埋葬之前将它们全部埋葬。
精神的圣殿不是用来藏污纳垢的，它应该是神灵的寓所，用以珍藏高尚的目标和远大的理想。一个被主庇佑的人，如果头脑中充斥着低俗、粗鄙的思想，那将是一件令人羞愧的事情，甚至可被视为一种耻辱。总有一天，一个怀抱恶俗、污浊想法的人会感到羞耻，就像偷东西被当场捉住一样。一个人一旦对自己有了正确的了解，一旦认识到自己的不凡，一旦发掘了自己无穷的潜力，那么，他就不会听任自己被精神敌人主宰一生。
我们所要表达的不应该是纷争、粗鄙、虚伪、仇恨，而应该是和谐、美丽、真理、爱和幸福；我们要表达的不应该仅仅是部分，而应该是全貌。
让我们遗忘那些糟糕的经历吧，因为我们从中学不到任何有益的东西，它们只会阻碍我们的进步、让我们沮丧不安。只有学会遗忘这些东西，我们才能真正领会生活的艺术和意义。无论曾经犯过多么严重的错误，都应该把它忘记，永远将其深埋在某一个角落。倘若已经从中吸取了教训，再不断地把它挖出来追究还有什么必要呢？以此为起点争取以后做得更好，从而不再重犯以前的错误，这才是明智的做法。
整天沉迷于过去，念念不忘自己曾经的伤痛、不幸和失败，于我们有什么好处呢？整天想象自己被人蔑视和侮辱又会得到什么回报吗？
对那些让自己备受折磨的想法和经历，我们应该做的只有一件事，那就是抛诸脑后；把它们清除出你的脑海，就像把小偷从你的屋子里扔出去一样。对于这种威胁我们心灵宁静的敌人，我们绝不能纵容。
如果你性情冷酷，对他人意图不轨；如果你竭力对伤害过你的人以牙还牙，或者你正在遭受猜忌、嫉妒和仇恨的折磨，这个时候你要对自己说："这样做太不够果断了，这样做太不够朋友了，这样做简直不是人；这是些低俗丢脸的想法；这些想法不应该来自一个努力为捍卫某种理念而奋斗的人。"一定要将那些破坏你的性情、制造不和谐的情感驱逐出自己的心灵，就像对付你的敌人一样。
只要你心怀仇恨、猜忌、报复、忧伤、焦虑或恐惧，你必定会遭受它们的折磨一就像如果鞋子里进了沙子，旅行者就会一直遭受沙子的折磨一样，要想得到解脱，只有把沙砾从鞋子里清除出来。
对他人怀有任何的不满和仇恨都会让我们的身心承受巨大的损失。它让我们变得粗鄙、野蛮、充满兽性。与此相反，怀有一颗仁爱、宽厚、慷慨之心，却能够让我们拥有高贵的人生和美好的品质，能使我们的心灵更加滋润、丰满。我们的生活会因我们的思想而多姿多彩。我们内心的想法会完完全全地体现在我们对待他人的态度上。如果内心充满仇恨，我们就会充满复仇火焰；如果整天想着报复他人，我们会表现出复仇者的气质。我们总是向想象中的自己靠近。一个真正善良的人是不会对他人怀有卑鄙龌龊的想法的，反之，那些粗劣自私的人，总是无端批评别人，怀疑他人。
不要总是挑剔别人，也不要对他人心怀恶意。这样的想法会腐蚀你的大脑，会毒害你的心灵。心中的苦楚就像酵母，会在全身发酵，肆意滋长。总是念念不忘曾经的苦痛会削弱你的活力，降低你的能力，无法去做那些值得做的事情。这些都是青春的死敌，是幸福和成功的障碍。绝不能让它们在你的心里化脓，否则，你的心灵会遭受强烈的腐蚀。
要提高你的效率，出色地完成你的工作，就要忘记那些令人不悦的过去。不管这些经历曾经多么严重地伤害了你的自尊，也要把它们从你的大脑里剔除干净。你最大的目标就是进步，如果让这么多垃圾在你的人生竞赛中拖你的后腿，这样的代价你能承受得起吗？你需要竭尽全力来争取人生竞赛的胜利，需要抓主要矛盾。为了解决主要问题，要节俭地使用自己的力量，好钢要用在刀刃上，要让每一分力量都发挥它最大的作用。
要下定决心忘掉轻蔑与伤害，做一个宽宏大量、仁慈、包容他人的人，不要对他人心怀恶意，要始终记住世界上还是好人多，大部分人还是心地善良的，他们不会蓄意蔑视或伤害你。要向所有人表现你宽厚仁慈的一面。无论他人曾经对你做了什么、说了什么，要始终以愉悦的心情面对他们，显示你的友好和无私。学会对他人保持宽容，这样做会产生惊人的效果，对自己以及他人都是如此。
对你的敌人也要始终保持仁慈和同情的态度，并且要乐于帮助他们，仁慈宽容之心就像酵母一样，会在你的敌人心中发挥作用，使他们向好的方向转变。这样的转变要比你寻求报复所产生的效果好一千倍。
我们钦佩的往往是这样的人：他能给所有的人都带来欢乐，他经常谈论人们友好的一面，他总能在自己的伙伴身上看到闪光点，看到不朽、完美的一面，而不是邪恶、龌龊的一面。
遗忘那些不友好的人和事
我们还应该记住那些别人曾经说过的不友好的话，因为，要学会遗忘，首先必须要学会喜欢令我们生厌的东西，赞赏我们曾经不屑的东西，帮助我们曾经阻拦的东西，夸奖我们曾经批评的东西。
好坏相斥，高矮亦不相容，强大的情感与力量会吞噬弱小的情感和力量。
一位曾经遭受重创的女士说过："我下定决心，绝不会让别人因我的遭遇而难过。在该哭泣的时候，我反而放声大笑。每一次的不幸，我总是微笑面对。我努力让每个接触我的人都充满希望和快乐。快乐可以催生更多的快乐，如果我当初只是一味地抱怨命运的不公，现在的结果肯定非常不幸！"
当你陷入深深的忧郁与绝望，并几乎准备放弃一直为之奋斗的理想时，你是否遇到过这样的一个人？他快乐、自信、幽默，由于他的影响，顷刻之间，你的整个世界都变了样，所有阴暗的东西都消失得无影无踪了。在他的感染之下，你也变得幽默风趣，心情开朗，好像变了个人似的。这样的改变源自你想法的变化一你心里产生了更强大的动机与情感。我们心里要清楚，这种更强大、更高尚的动机会把那些较弱小、较低俗的动机驱除掉，由于对立面的替换，我们会迅速地将心中那些怀疑、绝望、焦虑、紧张和游移不定的阴云扫清。
只要忘却那些于己不利的想法，我们就不会受到它们的侵害，更不会受制于它们。相信这一点，并且反复强化、思考，使这一信念在我们的心中深深扎根发芽。
要防止错误，最好的方式就是用真理武装自己的心灵；而要清除纷争，最好的方式就是让自己的内心充满爱与和谐。
和谐是一种自主性的创造力量。未来，我们将首先教给孩子如何战胜自己心中的敌人：要告诉他们，要驱逐心灵的魔鬼和邪恶的阴影，我们就应该在希望和真理的光环下生活，就应该寻求心灵的宁静与和谐。于是孩子会得到这样的认识：美丽与真理、欢快与和谐、善良与健康会克服它们的对立面，将它们的对立面排除在心门之外，就像水可以灭火一样简单而有效。
让信念力照亮你的人生：
每一个微笑着走在大街上的人都遇到过不幸，于某些人不同，他们不曾将不幸作为自己生活的唯一内容，不曾用折磨过自己的东西再折磨自己一次，不仅仅是坚强，而是他们愿意让阳光照进自己的心灵。
人的记忆力和注意力都是有限的，只要你心向那些美好，光明的事物，就不会被阴暗所困扰，就像一个篮子里装不下太多鸡蛋。
