体外射精法是射精前瞬间抽出男性阴茎，在阴道外射精的方法。在射精的瞬间迅速地抽出阴茎，这是需要相当技巧的。对于性经验不丰富的男性来说，有一定难度。这种方法，不需要任何工具，但中断性交，无论对男性还是女性都会产生很大的不满足，如果多次重复这样做，很难达到性高潮，也可能患性感缺乏症，如果抽出的动作稍微迟缓一些，就达不到避孕的效果，所以不值得推荐。
7．绝育手术
绝育手术是永久性的避孕，一旦进行了这种手术，万一想再怀孕，不能保证可以恢复。这种情况下的复原手术，比起男性来，女性要更难一些。因此，选用这种手术，须慎重考虑，对一些患有心脏病等不宜妊娠的人来说值得选用。
（1）男性的绝育手术
男性的绝育手术是将从睾丸通过的输精管切断、结扎，也称为输精管结扎术。手术非常简单，费用很少。复原手术比女性容易，但也不能达到100％。
术后的性生活，须在10日以后开始。因为在其他器官里还残留精子，短时间内仍应使用避孕套等方法避孕。术后3个月需要医生检查以确定手术是否成功。
手术对性生活没有影响，只是精液里没有精子进入。
（2）女性绝育手术
女性绝育手术是结扎输卵管，使卵子和精子不能结合。
手术方法可以从阴道、腹部或使用腹腔镜进入盆腔。前者是打开阴道深部拉出输卵管，扎住后切断。后者是经腹腔找到输卵管予以结扎或切断结扎。手术简单，但是出现特殊情况需要生育时，若要再接通则比较困难，需要根据情况采取吻合输卵管的方法，效果不能保证完全可靠。
产后心理问题及预防
1．产后郁闷
产后郁闷是一种一过性的情绪低落，其病程短，病情轻，发病率高。产后郁闷的情绪低落是从开始分娩到产后7日内出现，占产妇的50%~70％，多发生在产后3～5日。曾有学者报道，在产后3日内发生者占84．1％，郁闷持续24小时者为65％。
主要表现为：郁闷，常常为小事而落泪，轻度情绪紊乱，易疲乏，有时烦躁不安。
产后郁闷是由于分娩后体内孕激素和雌激素水平急剧下降，使病人的情绪不稳定，在一些诱因作用下促发。这些诱因有：与家庭成员有矛盾，分娩时家人未来探视，为新生儿担心，新生儿出现黄疸，新生儿夜哭较多，自己乳汁分泌少，因小便潴留而痛苦不堪等。
这种产后郁闷预后较好，病程短暂，一般只需要给予产妇足够的帮助、关怀和理解就可以缓解，不需要特殊治疗。
2．产后抑郁
产后抑郁常常具有自杀和杀害婴儿的倾向。
（1）产后抑郁的表现
产后2～3天产妇乳房胀满，从授乳开始到大约70日内，也就是习惯及适应授乳的期间，容易形成抑郁状态；有的产妇常常因一点小事而烦躁不安，心情不舒畅，闷闷不乐，容易掉泪，焦躁，睡不着，性活动能力下降；有的产妇还伴有自主神经系统的各种症状，如头痛、倦怠感、心悸、眩晕、下腹胀满、疲劳感、食欲不振等。其症状的内容往往以有关婴儿或丈夫的事为主，有时有自责、自罪，有时害怕接近孩子；严重者会失去当妈妈的信心，认为自己对不起宝宝，对不起丈夫，对不起家人，甚至想一死了之；往往同时有杀死婴儿的念头，有时陷于错乱或昏睡壮志。
（2）产后抑郁的原因
[1]生理变化 在胎盘娩出后，产妇在生理上，尤其是体内激素水平有了明显的变化。下丘脑—垂体一性腺轴的神经内分泌系统的亢进状态突然撤消，有的内分泌功能虽恢复正常，但与抚育胎儿的有关内分泌功能，如引起授乳的内分泌功能则进入活跃状态。这种体内激素水平的大起大落，可以影响产妇的情绪状态。曾有学者对分娩前后体内激素水平进行了研究，发现孕妇在临产前胎盘类固醇的释放达到最高值时，孕妇情绪非常愉快，而孕妇在分娩后胎盘类固醇的分泌突然减少时，则孕妇表现为抑郁。
也有人认为产后抑郁者，有难产、滞产，分娩并发症的发生率比无并发症者高，抑郁者有剖宫产史的是正常分娩者的2倍，有产钳术史提是正常分娩者的3倍。还有一些产后抑郁者在怀孕期间多接受过住院治疗，施行过胎儿监护，产后有严重的乳房充血、肿胀、乳头皲裂、疲倦、失眠等表现。还有学者认为，全身躯体性疾病或有残疾的产妇易发生产后抑郁。
[2]心理变化
a．疲劳：产妇经过十几个小时的宫缩，分娩后便感到十分疲劳。
b．心理脆弱：在心理上，产妇对做母亲的期望转化为现实，在此时也容易受到家庭、社会习俗势力的影响，对生男育女的产前期望也随着胎儿娩出而见分晓，或因此而喜，或因此而悲。此时产妇心理非常脆弱，容易受到各种生理、心理、社会因素的不良影响而造成心身障碍。
c．情绪波动：产后3～4日，产妇由于身体疲劳、多汗、口渴而非常想休息，但又因宝宝的出生十分兴奋，有时甚至难以入睡；而且在初为人母，哺育宝宝的过程中，不知宝宝的心思，所以又担心、又着急，这种情绪使年轻的妈妈在月子里情绪不佳。这种不佳的情绪使乳汁分泌减少，这又会引起新的烦恼，使得在最初的授乳阶段中，从母性体能所产生的满足感及母性意识产生混乱，有时丧失自信心。
d．生活事件的影响：产后抑郁与近期应激性生活事件有关，尤其是夫妻分离、亲人亡故、住房拥挤、经济困难、婚姻不协调等。另外，产后得不到相应的帮助，也是患产后抑郁的重要因素，因为产后抚养孩子需要很长的时间，需要干很多的事情，如洗衣、做饭、打扫房间、照顾孩子，而且在家中的这些劳动得不到很高的评价，她们需要丈夫和其他人的理解和帮助，一旦没有了帮助和理解，则很容易产生抑郁。
（3）产后抑郁的预防
[1]加强新生儿护理 产妇应保持有规律的生活，对料理孩子具有充分的准备，要关注孩子的成长，使其吃好、睡好，把注意力放在对新生儿的护理上。
[2]注意休息 如果婆家条件有限或与婆家关系不太好，可以回娘家坐月子，因为一般来讲母女关系较婆媳关系融洽，产妇有什么要求便于开口，母亲会帮助料理家务，使产妇心里踏实，这样就可以休息好，许多不必要的烦恼自然不会发生。
[3]调整家庭内部的人际关系 尽量避免与丈夫和婆婆感情上的纠纷，多鼓励丈夫照料孩子，从而不感到带孩子是孤军奋斗，防止烦恼的出现。
[4]居室布置 产妇的居室中应保持空气新鲜，冬季房间内要有通风口，只要避开对流风即可。夏天不要紧闭门窗，房间里的光线要充足，如果居室内黑暗，密不透气，与外界隔绝，特别容易使人产生孤独无援和烦闷感，不利于产妇情绪的好转。
[5]到医院就诊 如果产妇情绪低落，焦躁、入睡困难、食欲不振，持续数周以上，应找专科医生治疗。
3．产后神经衰弱
产后3~5个月内容易患神经衰弱，其产生的原因是由于产后身体恢复得不好，并丧失了养育孩子的信心。有学者认为这是授乳期发生的心理问题，可能是由于授乳期产妇身体衰弱或贫血所致。
对于产妇出现的神经衰弱症状，不要一个人烦恼，可与亲朋好友，尤其是与有育儿经验的人在一起聊一聊，也可以到医院的心理门诊找心理医生谈一谈，通过谈话使情绪变得乐观。可以请别人照料一下孩子，自己抽出身看看电影，听听音乐，尽可能地参加一些自己喜欢的娱乐活动，变换一下生活内容，这样会有利于情绪的转换，并从精神紧张状态中摆脱出来。
孕产妇疾病与食疗
1．妊娠剧吐
孕妇在妊娠6周左右发生轻度恶心、呕吐，一般于妊娠2周时消失，称妊娠呕吐。如果持续发生恶心，呕吐频繁，甚至不能进食，称为妊娠剧吐。
妊娠呕吐的食疗与药膳方如下：
（1）三汁饮
原料：麦门冬10克，生地黄15克，莲藕200克。
制法：取麦门冬、生地黄、藕分别洗净，切碎，一并入锅加水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，量温。
用法：上为1日量，分顿服完，连用7日。
功效：养阴清热，和胃止呕。
主治：妊娠恶阻，进食少，频频呕吐，咽食困难，反胃呕逆等属阴津损耗，胃有内热者。
（2）扁豆散
原料：生扁豆75克，生姜30克，小米60克。
制法：生扁豆晒干研细末备用。生姜、小米加水煎成稀粥后去生姜。
用法：每次10克，用姜汁米汤送服，每日服3次，饭前服，连服7日。
功效：养胃，和中，止呕。
主治：轻度妊娠恶阴症。
（3）顺气粥
原料：紫苏子10克，木香、草豆蔻、大腹皮各6克，茯苓12克，糯米100克。
制法：前5味煎汤取汁，入糯米煮成粥。
用法：分早、午、晚服食，每日1剂，连用7日。
功效：温中和胃，降逆安胎。
主治：妊娠恶阻频繁，时感胎动腹胀等脾胃虚气滞者。
（4）鲜桃饮
原料：鲜桃150克，白糖20克。
制法：鲜桃洗净压汁，白糖入锅加水适量，溶化煮沸，对入桃汁即成。
用法：每日1剂，分次饮用，连用5日。
功效：生津和胃，消食通便。
主治：妊娠恶阻，属胃阴不足，肠道燥热，升降失常者。
（5）白豆蔻饮
原料：白豆蔻3克，竹茹6克，大枣3个，鲜生姜3克。
制法：上药加水1碗，煎取汁半碗。
用法：代茶饮，每日1剂，连用7日。
功效：行气暖胃，消食宽中。
主治：妊娠恶阻，胃院胀满喜暖等属脾胃虚寒、升降失调者。
（6）柚子皮煎
原料：柚子1个。
制法：柚子去内肉，加水适量煎汤取汁。
用法：每日1剂，分3次服完，连服5日。
功效：健胃化食，降逆止呕。
主治：轻度妊娠恶阻伴胃脘胀满、食物不化等属脾虚痰阻者。
（7）丁香雪梨
原料：大雪梨1个，丁香15粒。
制法：将丁香刺人梨内，用湿草纸包四五层，置锅内加水适量，煨熟即可。
用法：吃梨肉，每日1个，分次食完，连食5日。
功效：养阴清胃；和中止呕。
主治：妊娠恶阻属胃阴虚有内热者。
（8）生芦根粥
原料：鲜芦根150克，竹茹20克，粳米100克。
制法：前两味加水煎，去渣取汁，入粳米同煮粥，煮熟即可。
用法：分顿食用。
功效：清热，养阴，和胃，降逆。
主治：妊娠恶阻、口渴、心烦、呕吐或呃逆不止等症属胃热阴虚者。
（9）麦门冬粥
原料：鲜麦门冬汁、鲜生地汁各50克，薏米15克，粳米100克。
制法：先将薏米、粳米煮熟，再下麦门冬与生地汁，调匀煮成稀粥。
用法：上为1日量，分顿食用，连服1周。
功效：养阴和胃，降逆安胎。
主治：妊娠恶阻、呕吐，不欲食属气阴两虚者。
（10）清蒸鲤鱼
原料：鲜鲤鱼1条，生姜10克，食盐少许。
制法：将鱼整理干净，生姜切细丝后置鱼腹中，放入盘中，上锅蒸30分钟，放入食盐调味。
用法：吃鱼肉，每日1条，连食5日。
功效：养胃和中，下气止呕。
主治：妊娠剧吐属脾胃虚者。
2．流产
流产是指怀孕期不满28周而自行终止妊娠者，其中发生在妊娠12周前者称早期流产，较多见；发生在妊娠12～28周内者为晚期流产。若按流产的发展过程和临床表现，可分为先兆流产，难免流产，完全流产，不全流产，过期流产，感染性流产及习惯性流产。流产的发病率为20％左右。
这里所介绍的食疗与药膳方主要是针对先兆流产和习惯性流产。
先兆流产：妇女妊娠28周以前，出现下腹疼痛及阴道出血，子宫颈口未开，妊娠产物尚未流出，有希望继续妊娠者。以早期先兆流产常见，进一步发展则为难免流产。
习惯性流产：连续3次以上自然流产者，其流产过程除与一般流产相同外，一般尚有屡孕屡堕以及每次流产往往发生在同一妊娠月份的特点。
先兆流产和习惯性流产的食疗与药膳方如下：
（1）阿胶粥
原料：阿胶30克，粳米50克。
制法：取阿胶捣碎炒黄为末，粳米煮成稀粥，临熟下阿胶末搅匀。
用法：晨起及临睡前分别食用，可持续服。
功效：养血止血，补肾安胎。
主治：因营血不足所致胎动不安或胎漏下血。
（2）黄芪鱼
原料：黄芪50克，鲈鱼500克，生姜、葱、糖、醋、食盐各适量。
制法：将鲈鱼去鳞、鳃及内脏，洗净。黄芪装入纱布袋内扎紧口，同鱼共放锅内，入葱、姜、糖、醋、食盐和适量水。将锅置武火上烧沸，用文火炖熬至熟即成。
用法：佐餐食用，不拘量。
功效：益气填精，健脾利水。
主治：胎动不安，小腹下坠，气短懒言，或伴四肢水肿者。
（3）安胎鱼粥
原料：活鲤鱼1条（500克左右），苎麻根20～30克，糯米50克，葱、姜、香油、盐各适量。
制法：鲤鱼去鳞及内脏，洗净切片煎汤。芒麻根加水另煎，去渣取汁，入鲤鱼汤中。再加糯米和葱、姜、盐，煮成稀粥，淋香油即成。
用法：上为1日量，早、晚趁热食用，连用3日。
功效：清热，养血，益阴，安胎。
主治：胎动不安，胎漏下血及妊娠水肿等属肾阴虚者。
（4）葡萄干汤
原料：莲子100克，葡萄干30克。
制法：莲子去皮芯，与葡萄于同人锅，加水适量，共煮熟烂。
用法：每日分早、晚吃莲子、葡萄肉，饮汤，连服10剂。
功效：补气养血，清热安胎。
主治：气血虚兼内热之先兆流产。
（5）龙眼糯米粥
原料：龙眼肉、苎麻根各15克，糯米50克。
制法：上3味洗净入沙锅内，加水适量煎煮成粥。
用法：1日分早、晚两次温服，连服1周。
功效：益心脾，补气血，安胎止血。
主治：早孕胎动见红。
（6）菟丝子米粥
原料：菟丝子60克（新鲜者100克），粳米100克，白糖适量。
制法：菟丝子加水先煎，去渣取汁，人粳米煮粥，粥将成时加入白糖搅匀。
用法：上为1日量，分早、晚食用。
功效：补肝肾，益精血。
主治：习惯性流产。
（7）黄芪川芎粥
原料：黄芪45克，川芎9克，糯米100克。
制法：前2味加水煎汤，去渣取汁，入糯米煮成粥。
用法：每日1剂，分早、晚空腹温服，连用10~20日。
功效：益气和血，固脱安胎。
主治：气虚胎动，腹痛下血。
（8）葛根葱白大米粥
原料：葛根30克，石膏15克，栀子仁12克，葱白2根，大米50克。
制法：前4味加水先煎汤，去渣取汁，人大米熬粥。
用法：分早、晚服，每日1剂，连服5日。
功效：升阳解肌，生津除烦。
主治：烦热口渴，头痛胸闷，胎动下坠。
（9）黑豆黄芪红糖煎
原料：黑豆60克，黄芪30克，砂糖60克。
制法：上3味入锅加水共煎，煮至豆熟力度。
用法：吃豆饮汤，分早、晚2次服，连服5剂。
功效：补肾健脾，和血安胎。
主治：胎动见红属脾肾两虚者。
（10）藕节糯米药膳粥
原料：藕节30克，当归、白芍各10克，党参15克，杜仲12克，黄芩6克，糯米60克。
制法：前6味加水先煎，去渣取汁，入糯米熬成粥。
用法：早、晚分服，每日1剂，连服5日。
功效：补肾健脾，收涩止血。
主治：胎漏下血，胎动不安属肾虚脾亏者。
3．妊娠高血压综合症
妊娠高血压综合症简称妊高症，是指妊娠20周以后发生高血压、水肿、蛋白尿综合症。如伴有头痛、头晕、胸闷、恶心、呕吐、视力模糊等症状时，诊为“先兆子痫”，抽搐与昏迷发生时诊断为“子痫”。发病率约10％。此病对胎儿及母体危害极大，是孕产妇死亡的主要原因之一，围生儿死亡率较高。
妊娠高血压综合症的食疗与药膳方如下：
（1）冬瓜草鱼
原料：冬瓜500克，草鱼250克，生姜、葱、食盐、植物油、味精、料酒、醋、白糖各适量。
制法：草鱼去鳞、鳃及内脏，洗净。冬瓜去皮，洗净，切成长方块。锅内加植物油烧热，将草鱼人锅内煎至金黄色，然后放入冬瓜块和盐、姜、葱、醋、白糖、料酒、适量水。锅置武火上烧沸，移至文火上炖至鱼肉熟即可。加味精少许。
用法：以上为1日量，佐餐食用，可连续服食。
