可是，这样的状态并没有维持多长时间，小男孩就感觉到了厌倦。在他看来，原来玩耍和学习一样，时间长了也会很没劲。于是，小男孩就开始向森田正马要求，希望可以帮助森田正马干一些杂活儿。森田正马自然同意了，后来在森田正马的一步步指引之下，小男孩重新对学习产生了兴趣，并回到学校中继续学习。
从森田正马这个心理治疗的例子中我们可以得知，一个人的厌倦并不是只针对工作，而是会发生在生活的方方面面。既然如此，厌烦就是我们无法逃脱的，那么我们就要进行自我调整，让自己摆脱这种厌烦和由此导致的焦虑情绪。
詹姆斯·莫法特是一个着名的作家，虽然他的兴趣就是写作和翻译，但是时间长了他也会感到厌倦。于是，他想了一个好办法来驱赶厌倦的情绪。
詹姆斯的工作地点就是书房，在他的书房中有三张桌子，许多人都认为一个书房摆放三张桌子实在太浪费了。但是，这三张书桌其实就是詹姆斯战胜厌烦情绪的秘密武器。原来，这三张书桌上摆着不同的东西。
第一张书桌上放着詹姆斯翻译的《圣经》的手稿；第二张书桌上摆放着詹姆斯的一篇论文；第三张书桌上摆放着詹姆斯正在创作的一本小说。
当詹姆斯厌倦翻译《圣经》的时候，他就会去写论文，如果再感到厌倦，就会去写小说。这样一来，詹姆斯就永远也不会对写作和翻译感到厌倦了。
驱赶厌倦最好的方式其实就是让你的每一天都变得不一样。每天都给自己制造一些“变化”。例如，我们可以给自己枯燥的工作制作一个计划表，把自己每天的时间分成不同的时间段，把工作和放松都合理地安排好。然后，每天都让这个计划表发生一些不同的变化。
例如，你今天上午的任务是做报表，那么你明天就可以把做报表的任务安排在下午；你今天休息放松的方式是吃了一个苹果，那么你明天就可以吃块儿蛋糕。你今天上班是走路来的，明天就骑自行车，等等。
这种变化也可以安排在家里，例如你可以多买几套不同风格的餐具或是杯子。今天用古典风格的，明天就用现代风格的；今天喝的是茶，明天就喝咖啡；而且，还可以通过穿不同的衣服，来体现变化。总的来说，就是不断地给自己制造惊喜，让每一天都不同，保持着对工作和生活的新鲜感。
另外需要提到的是，如果你在工作表中安排自己做一件难度非常高的事情，那么接下来你就需要给自己安排一个相对轻松的任务。
这样一来，你紧绷的神经就会得到调节。
而且，你在完成难度较大的任务时，就会有压力。如果接下来你依然进行难度高的工作，那么你的压力就会更大，这样一来就比较容易引起焦虑的情绪。
如果你的焦虑比较严重，例如出现了沮丧压抑、工作效率低、心烦意乱、头晕眼花、失眠、暴饮暴食等症状的时候，你就需要明白你已经进入了心理疲劳期。你需要暂停下来，给自己足够的时间去放松。
如果条件允许的话，可以换一个环境。例如到那种自然环境风景秀丽的地方放松。如果没有充足的时间，你可以利用半天的时间，到一个清静幽雅的地方静坐一会儿，也能起到缓解心理疲劳的作用。
逛街也是一种不错的缓解焦虑的方法，有的女性在心情不好的时候就会去逛街，然后买一些自己喜欢的衣服或物品，大包小包地拎回家。看着那些所谓的“战利品”，心情就会好起来。
越拖延，越焦虑——果断行动起来
20世纪初期，吉列先生创建了一家公司，并发明了一种安全性非常好的剃须刀。吉列对这个新发明充满了信心，坚信剃须刀一定会大卖。因为吉列观察到，男人们经常使用的都是传统的剃须刀，这种剃须刀不仅价格昂贵，而且在使用的时候也十分麻烦。在使用这种传统的剃须刀之前，首先，得把刀片打磨得非常锋利，只有这样才能刮下胡子；其次，在刮胡子的时候必须得小心翼翼的，不然一不小心就会把脸给划破。
吉列的推测看起来很有道理，但是他忽略了一点，许多人很容易被习惯所支配，尽管吉列所发明的剃须刀很方便，但是大家还是情愿用已经习惯了的麻烦的剃须刀。于是，吉列的新剃须刀一经上市，就出现了滞销的危机。据统计，在1903年这一年时间中，吉列公司只卖出了51个刀架和168个刀片。
面对这样的销售业绩，吉列很着急，毕竟他的公司才刚刚建立，本来就没有多少资金，再加上目前这种不利的局面，用不了多久，这个刚刚诞生的公司就会陷入资金短缺的危机，根本无法继续生存下去。
为了改善这种局面，吉列每天都在想办法，同时也开始四处留意，寻找一个合适的机会，把这种新的剃须刀给推销出去，让所有的男人都看到这款剃须刀的好处。可以想象，吉列的压力应该很大，但是他并没有焦虑，而是冷静得如同猎人一般，只在寻找一个恰当的时机下手。
终于，吉列等来这个机遇，并紧紧地抓在自己的手中。有一天早晨，吉列像往常一样边吃早餐边看今天新送来的报纸。报纸的大部分篇幅都在叙述战争的近况，而且记者为了让群众更加直观地了解战争的情况，还专门刊登了一名年轻士兵的照片。吉列的眼睛一下子就被这个年轻的士兵吸引了，因为这个年轻人满脸胡子拉碴的，看起来非常没精神。吉列敏感的神经马上意识到，推销新产品的机会到了。
于是，吉列马上联系了军队的采购部门，并表示自己为了支持前线，决定以成本价格卖给士兵们剃须刀，这样一来士兵们的精神面貌会得到极大的改善。面对这种好处，军队采购部门自然连想都没想，就采纳了吉列的建议。
吉列的这一决定在所有人看来都是疯狂的，毕竟商人的目的就是为了盈利。当然也有不少的企业家会不赚钱地做一些慈善，但是前提条件是这些企业家手中有多余的资金，而吉列并不具备这个能力，因为他的公司就要因为资金短缺而关门了。理所当然的，吉列的决定遭到了公司员工的反对。
面对众人的质疑，吉列表示，自己之所以做出这样的决定，其实就是为了让更多的人知道这个新剃须刀的优点，也算是一种营销手段。尽管如此，公司的其他人还是无法接受吉列的决定，因为这个决定实在太冒险了，完全是在拿公司的未来做赌注。最终，吉列还是力排众议地决定了。
事实证明，吉列的决定是正确的。没过多久，吉列剃须刀就在美国士兵之间盛行起来。渐渐的，所有的士兵都喜欢上了这种安全又方便的剃须刀。同时，由于作战地点的频繁更换，所以士兵们在无形之间就把这个品牌的剃须刀带到了世界各地。这样一来，吉列牌剃须刀就成了一个世界闻名的品牌。吉列用了很低的成本在全世界范围内做了一个广告，而且广告的效果十分不错。
后来，吉列公司不仅一举解决了资金短缺的问题，并且成为了全世界最有名的剃须刀品牌。仅在1917年这一年的时间内，吉列牌剃须刀的销售量就高达1.3亿，这与之前的销售量相比可谓是天壤之别。
吉列的成功就在于他没有被压力打垮，在焦虑不安中犹豫不决，最终走向失败。而是独具慧眼，力排众议，采取了果断的行动，让自己和公司摆脱危机，取得了巨大的成功。
每个人都会面对压力，因为压力，许多人都会产生焦虑感，然后就会感觉自己被压力给压垮了。但是，压力真的有这么神奇的力量吗？实际上，真正压垮人们的并不是压力，而是压力所带来的焦虑感。其实，压力的产生也是因为人的感觉，如果一个人在工作中感到了“糟糕”，那么不久之后他就会感到压力。
虽然调节工作的时间和环境甚至是工作的内容都是缓解压力和焦虑的好方法，但是想要从根源上消除压力对自己的影响，就必须调整自己的感受。把那种引起你焦虑感的压力转变为欣赏或是兴奋十足的感觉，这样那些所谓的压力自然会消失得无影无踪。
当一个人身处绝境的时候，就会感到巨大的压力，然后就会产生强烈的焦虑感。但是，一个人处于焦虑的状态是无法去应对所面临的困难的。而且，这种焦虑还会影响人的理解能力、记忆力等认知能力。例如，学生们经常出现的考试焦虑症就是典型的例子。巨大的学习压力让一个学生产生了焦虑，而这种焦虑的情绪会影响学生的学习状态，然后学习成绩变得越来越差，于是压力就变得越来越强，焦虑的情绪也会越来越严重，最终就发展成了焦虑症。
焦虑的情绪还会影响人的交往能力，因为一个人非常烦躁时，就很容易和周围的人起冲突。有的人心情不好的时候虽然不会与其他人发生争执，但是却会表现得十分冷淡，这种冷淡的态度也会影响人际关系。
一个人焦虑的时候，往往会不自觉地用吸烟、酗酒来缓解这种糟糕的心情，有的甚至会吸毒。实际上，这是用放纵的行为来舒缓内心的痛苦。这样一来，人们就很容易养成不良的生活习惯。吸烟和酗酒还好，比较容易改变。但是如果是吸毒的话，就不那么容易摆脱了，或许会永远这样放纵下去。
有的人还会因为焦虑的情绪产生一些强迫症的行为。例如，如果一个人很焦虑的话，那么他就会形成反复检查门窗的习惯，而且没有安全感。
既然专注于所谓的压力会带来这么多严重的后果，不妨无视这些压力，果断地行动起来，用实际行动去改变所面临的困境。因为破釜沉舟的果断行动，往往会战胜困难，困难一旦消失，压力也就无处藏身，自然就不会产生焦虑的情绪了。
在果断地付诸实际行动时，需要注意，果断是指一个人行事的干练和不拖泥带水的风格，并不代表这个人是鲁莽的。果断和鲁莽的区别就在于是否在行动之前进行了深思熟虑。所以，在果断的行动之前一定要进行思考和计划。
当你已经思虑周详之后，就要毫不犹豫地采取行动去改善目前的困境。虽然周围人的建议很重要，但是必要的时候可以听而不闻，视而不见。如果总是顾忌周围人的说法，那么你永远都无法果断地去行动。
在果断行动之前，我们需要考虑两个方面的问题：
1.认清焦虑的来源。人的焦虑一般都是因为外界的压力，而这种压力是否真的存在，还是一个需要确定的问题。有的压力是真实存在的，这个人确实面临了严重的困难，所以才会有压力和焦虑。
面对这种压力，人们需要考虑的就是困难本身，也就是想办法去解决。一旦确定了解决的方案，就要毫不犹豫地行动起来。
