正常情况下，当胎盘娩出后，子宫底降至脐下，12小时后由于盆底肌肉的恢复，子宫底上升与脐平，以后每天下降1～2厘米，大约在产后1周子宫缩小至12周妊娠大小，可在耻骨联合上方扪及，在产后20天降至骨盆腔内，腹部检查摸不到宫底，产后42天完全恢复至正常大小。
可根据上述标准每天观察产妇产后子宫复旧的情况，检查前产妇要先排尿。
恶露不下的防治
如果分娩后恶露不下，或所下甚少，致使淤血停蓄，可引起腹痛、发热等症，称为恶露不下。防治方法如下：
注意观察恶露的性状，恶露一般可持续20天左右，若恶露始终是红色，或紫红色，有较多淤血块，其量不减，甚至增多，时间超过20天或所下极少，均属于病理情况，应引起注意。
若分娩时产妇感受寒邪，从而引起恶露被寒气所凝滞，产生下腹疼痛，按之更甚，痛处可触及肿块，恶露极少。可采用按摩法：产妇取半坐卧式，用手从心下擀至脐，在脐部轻轻揉按数遍，再从脐向下按摩至耻骨上缘，再揉按数遍，如此反复按摩10～15次，每天2次。
其次可以热熨，可选艾叶、陈皮、柚子皮、生姜、小茴香、桂皮、花椒、葱、川芎、红花、乳香等，任选2～3味适量，炒热或蒸热，用纱布包扎，外熨痛处。多吃醪糟蛋、鲤鱼，卧室保暖，防止风寒外袭。
若分娩后产妇情绪不好，或因操劳过度，或因悲伤过度，而致恶露不下，可采用热熨。选用陈皮、生姜、花椒、乳香、小茴香等1～2味，炒热包熨下腹；也可用薄荷6克、生姜2片泡开水当茶饮。另外，产妇一定要保持精神愉快，避免各种影响情绪的因素。
产后贫血的治疗
如果妊娠期贫血未得到纠正和分娩时出血过多，就易造成产后贫血。贫血会使人乏力，食欲不振，抵抗力下降，容易引起产后感染，严重的还可引起心肌损害和内分泌失调，因此应予以及时治疗。
产后贫血有轻度、中度、重度之分。血色素90克/升以上者属轻度贫血，血色素60～90克/升者属中度贫血，血色素低于60克/升者属重度贫血。
轻度贫血可通过食疗纠正，应多吃动物内脏、瘦肉、鱼虾、蛋、奶以及绿色蔬菜等。
中度贫血除改善饮食外，还需药物治疗，可以口服硫酸亚铁、叶酸等。
重度贫血单靠食疗效果缓慢，应多次输入新鲜血，尽快恢复血色素，减少后遗症的发生。
产后尿潴留的防治
产后因暂时性排尿功能受到障碍，使部分或全部的尿不能从膀胱排出，这种现象称尿潴留。
一般来讲，产妇在产后4～6小时就会自动解小便，如产后8小时仍不能排尿（无尿除外）则为尿潴留。这种情况并不少见。
尿潴留的原因主要是由于分娩时产程过长，胎儿头部在产道内的位置不正常，胎儿的头部长时间压迫膀胱，使膀胱黏膜充血水肿，尤其尿道内口水肿，膀胱张力下降，收缩力差，尿意迟钝和逼尿肌无力，无力将尿液排出，造成排尿困难。
其他如产程中导尿和阴道检查的刺激；分娩时阴道高度扩展或产钳、胎头吸引器手术刺激和损伤膀胱、尿道均影响排尿；会阴伤口疼痛会引起尿道痉挛、排尿痛，使产妇宁愿少喝水或憋着尿不敢排尿；分娩后腹壁肌肉松弛使膀胱对充盈不敏感，即使积尿很多仍引不起尿意。这些原因使得尿液积存，膀胱越胀越大。
产后发生尿潴留，胀大的膀胱妨碍子宫收缩会引起产后出血，也会引起泌尿系统感染。因此，必须积极采取措施，尽量设法让产妇自己排尿。
产后4小时，产妇就应当起床排尿一次，不要等到感到有尿意再解。产妇不习惯卧床排尿时，可坐起或下床小便。排尿时要增加信心，放松精神，平静自然地排尿，要把注意力集中在小便上。以后每隔4～5个小时起床排尿一次，定时排尿反射可刺激膀胱肌肉收缩。
产后24小时可适当下地活动，并逐日增加活动时间和活动范围，做抬腿运动、仰卧起坐运动可锻炼腹肌，预防尿潴留。
如不能排出尿液，可在下腹部用热水袋热敷或用温水熏洗外阴和尿道口周围，也可用滴水声诱导排尿。
为促进膀胱肌肉收缩，可用针刺关元、气海、三阴交等穴位。
肌肉注射新斯的明0.5毫克或加兰他敏2.5毫克，促使膀胱括约肌收缩。中药蝉衣9克，煎汤一大碗，顿服，亦有利尿作用。
如果以上方法都没有效果，就应该在严密消毒下导尿，膀胱高度膨胀者，导尿时应使尿液分次排出，防止膀胱内压突然降低，引起休克或者黏膜血管的破裂出血，故可先排出500～1000毫升，然后放置导尿管24～48小时，隔2～4小时间断放尿，以锻炼膀胱肌的功能。
在留置导尿管期间应多饮水，使尿量增加，以减少尿路感染。每天冲洗会阴2次，保持外阴清洁。
产妇产后腹痛的处理
在产后的1周内，有些产妇时常出现阵发性下腹痛，尤其在最初1～2天内更明显，生育多胎的产妇，这种疼痛就更剧烈，医学上称之为产后宫缩痛。有的产妇对此很焦急，怀疑腹内是否有炎症。
产后腹痛主要反应在产后子宫复原的过程中，子宫发生阵发性收缩，逐渐恢复到正常大小。多胎生育的妇女，由于子宫肌肉纤维的变性，子宫肌肉内含弹性纤维的平滑肌逐渐减少，而弹性差的结缔组织则逐渐增加，子宫恢复就较困难。只有加强收缩，才能恢复正常，所以给产妇的感觉是腹痛加剧。
初产妇因子宫肌纤维较为紧密，子宫收缩不甚强烈，易于复原，而且所用复原时间也短，疼痛不明显。
宫缩产生的腹痛，一般持续3～4天，然后自然消失，不需作特殊护理。重者可作下腹部热敷、按摩，也可应用适量的镇静止痛药物。另外，服用益母草膏、红糖水、黄酒、山楂等，也可见效。
产后脱发的预防
经常有些产妇出现产后脱发现象。头发的茂盛与血液的关系密切，产妇分娩时要流失一些血液，因而易患脱发，医学上称为“分娩后脱发”。若有产后大出血，脱发会更严重，甚至连阴毛、腋毛都会脱掉。此外脱发还与精神因素、微量元素的缺乏有关。据统计，35％～45％的产妇会出现脱发。
产后脱发大多属于生理现象，一般在6～9个月后即可恢复，重新长出秀发，不需要特殊治疗。预防产后脱发要注意以下几点：
妇女在孕期和哺乳期要保持心情愉快、平和，不要紧张、焦虑，使头皮得到更多的营养。头发的血液循环，营养供应，一般是受植物神经支配的，神经系统受情绪变化的侵扰，必然影响头发的血运，营养不足，从而发生脱发。
注意平衡膳食，不要挑食、偏食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发对营养的需要。
应常用木梳梳头发，以加速血液循环和营养供应，防止脱发。或用十指揉搓头皮，从前额经头顶到后枕部；也可用十指尖像梳头一样梳理头发，这样可促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。最好产前将头发剪短，便于产后梳理。另外还需经常洗头，有些产妇因害怕洗头时脱发而长时间不洗头，这样就会影响毛囊细胞呼吸，从而出现脱发或加重脱发。
在医生指导下，产后适当服用一些维生素B2、维生素B6、谷维素、养血生发胶囊及钙片，对防止产后脱发也有一定的益处。
用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。用何首乌浸泡在醋液中，一个月后，取醋液与洗发水混合洗头，吹干后再将何首乌醋液喷一些在头发上，不仅可防止脱发，还有美发、养发的功效。
另外，将黑芝麻炒熟、捣碎，加糖拌匀，每天2～3次，每次1～2勺，持续服用一个月，对防治产后脱发也会有明显的效果。
产后便秘的预防
产后由于腹压消失，饮食中缺少纤维素，产妇长时间卧床，导致胃肠蠕动减慢，难产手术时的会阴切口疼痛，致使产妇不敢做排便动作，产褥期出汗较多等，都可能造成产后便秘。
预防产后便秘的方法如下：
适当活动，不能长时间卧床，产后头两天，产妇应勤翻身，吃饭时应坐起来。健康、顺产的产妇，在产后第二天即可开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。
在床上做产后体操，进行缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部位血液回流。方法是：做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各做一次，每次10～30回。
在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
平时应保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。
注意保持每日定时排便的习惯，以便形成条件反射。
每天绕脐顺时针进行腹部按摩2～3次，每次10～15分钟，可以帮助排便。
发生便秘时，可用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次一日服完，能润滑肠道，通利大便。也可用中药番泻叶6克，加红糖适量，开水浸泡代茶频饮。
用上述方法效果不明显者，可服用养血润燥通便的“四物五仁汤”：当归、熟地各15克，白芍10克，川芎5克，桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁，栝楼仁各10克，水煎2次分服。
若4～5天仍未行便，可在服用药物的同时用开塞露、甘油栓塞入肛门。
如果以上方法均无效，可用温肥皂水少量灌肠。或中药大黄10克，蒲公英10克，煎汁100毫升灌肠。
产后痔疮的预防
俗话说“十人九痔”。怀孕期间得了痔疮，再经过分娩时会不知不觉地加重。据统计，痔疮在产后妇女中发病率是很高的。
产妇产后由于子宫收缩，直肠承受胎儿的压迫突然消失，使肠腔舒张扩大，粪便在直肠滞留的时间较长，容易形成便秘，加之在分娩过程中撕裂会阴，造成肛门水肿疼痛等。因此，产后注意肛门保健和预防便秘是预防痔疮发生的关键。
防止便秘可以预防痔疮，产后早下地活动，多吃青菜、水果等富有纤维的食物，勤喝水，大便就容易通畅。便秘较顽固者可以服酚酞或番泻叶代茶饮，局部使用开塞露等通便，可防止痔疮加重。
此外，还应勤换内裤、勤洗浴。这样不但保持了肛门清洁，避免恶露刺激，还能促进肛门周围的血液循环，消除水肿，预防外痔。
另外要养成每天排便的良好习惯，注意适度运动。产后妇女不论大便是否干燥，第一次排便一定要用开塞露润滑，以免撕伤肛管黏膜而发生肛裂。
痔核脱出时用33％硫酸镁溶液湿热敷患处，能敛肌消肿，再在局部涂痔油膏，用手指轻轻将痔核推入肛门。槐角丸、安纳素栓有止血、消炎、止痛作用，如需手术治疗应在产后2～3个月才能施行。
产后手脚痛的预防
有些妇女在产后会出现手脚疼痛，很多人认为是因为在“月子”里受了风所致。其实这是一种错误的认识。
产后手腕痛也叫做桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。日常生活中频繁使用手部，使肌腱在腱鞘内来回滑动，引起腱鞘的充血、水肿、增厚、粘连，导致狭窄性腱鞘炎。产妇虽然不进行重体力劳动，但长时间重复单一的动作，如冷水洗尿布、洗衣服、抱孩子等均容易引起该病。另外，产妇体内的内分泌激素波动也可能与该病有关系。
妇女产后脚痛常常发生在脚跟部，足跟痛的原因是脚跟脂肪垫退化所引起的。产妇在月子里如果不注意下地活动，脚跟脂肪垫也会出现退化现象，这样一旦下地行走，则由于退化的脂肪垫承受不了体重的压力和行走时的震动，就会出现脂肪垫水肿、充血等炎症，从而引起疼痛。
要预防产后发生手脚痛，应注意做到以下几点。
注意充分的休息，不宜做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担，例如，给孩子洗澡时，夫妻两人应相互配合，避免由产妇一个人一手托头一手冼；洗尿布时一定要用温水，避免寒冷的刺激。
在休养的同时应适当下床活动。特别是坐月子后期，要经常下地走动，这样不仅能防止脚跟脂肪垫退化，避免产后脚痛的发生，而且能防止产妇体重过分增加，调节神经功能，对改善睡眠和增进食欲十分有利。
如果不慎患上产后手脚痛，可以进行热敷和按摩。热敷用热毛巾即可，如能加上一些补气养血、通经活络、祛风除湿的中草药，则效果更佳。若采用按摩手法，一般是在痛点处先轻压后重压，压30秒，放开15秒，交替进行，注意按压时不要揉捏，否则会使疼痛加重。
产后腰腿疼痛的防治
不少产妇产后会觉得腰腿疼痛，这是因为骶髂韧带劳损或骶髂关节损伤所致。
一是因产妇分娩过程中引起骨盆各种韧带损伤，再加上产后过早劳动和负重，都会增加骶髂关节的损伤机会，引起关节囊周围组织粘连，妨碍了骶髂关节的正常运动所致。
二是由于产后休息不当，过于长久站立和端坐，致使产妇妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，造成劳损。
三是产后起居不慎，闪到腰部以及腰骶部，以及腰骶部先天性疾病，如隐性椎弓裂、骶椎裂等诱发腰腿痛，产后更剧。
产后腰腿痛以腰、臀和腰骶部疼痛为主，部分患者伴有一侧腿痛。疼痛部位多在下肢内侧或外侧，可伴有双下肢沉重、酸软等症状。
预防该病的关键在于产后要注意休息和增加营养，不要过早长久站立和端坐，更不要负重，避风寒，慎起居，每天坚持做产后操。
如果产后出现关节酸痛，可以采取以下治疗措施：
老母鸡1只，去毛及内脏，桑板60克，用布包好，加水适量共炖，至鸡烂汤浓，加适量调味品，吃鸡肉喝汤。
葱白100克，苏叶9克，桂枝6克，水煎后冲入红糖适量趁热服下。每天1次，连用3～5天。
消炎痛栓塞肛每晚1次，连用7天。
产后盆腔静脉曲张的预防
盆腔静脉曲张，是指盆腔内长期淤血，血管壁弹性消失，血流不畅，静脉舒张弯曲的一种病变。此病好发于产妇和体质较差的妇女。
造成产妇盆腔淤血的原因很多，最主要是由于妊娠期子宫长大，压迫盆腔血管，血液回流受阻，引起淤血。或产后盆腔血管复旧不良。另外，产后久蹲、久站、久坐、长期便秘等，也是重要原因。
由于盆腔静脉淤血，血液循环不畅，可引起下腹疼痛、恶露多、白带增多，还可出现尿频、尿急等膀胱刺激症状、出现痔疮等。
防治该病的方法，除去外界和人为因素，应做好产后调养，加强腹肌、盆底肌肉和下肢肌肉的锻炼。
产后注意卧床休息，随时变换体位，避免长时间的下蹲、站立和坐的姿势。
保持大便通畅，多吃新鲜蔬菜和水果。若有便秘发生，应早晚服蜂蜜一匙，或采用食疗方法多吃治疗便秘的食物。
经医院确诊为盆腔淤血后，可按摩下腹部，用手掌在下腹部做正反方向圆形按摩，并同时在尾骶部进行上下来回按摩，每日2次，每次10～15遍。
进行缩肛运动，将肛门向上收缩，如大便完了时一样，每天5～6次，每次收缩10～20次。
可采用膝胸卧位锻炼，即胸部紧贴床，臀部抬高，大腿必须与小腿呈直角，每天2次，每次15分钟左右。
卧床休息时，最好多采取侧卧位。在有可能的情况下，卧床可采取头低脚高位。
用活血化淤、芳香理气药热熨，可选川芎、乳香、广香、小茴香、路路通、红花等各15克，炒热盛布袋中，熨下腹部、腰脊和尾骶周围。
