适时适当地对胎儿进行运动刺激，能激发胎儿运动的积极性，促进胎儿的身心发育。研究结果表明，胎儿活动的差异直接影响着他们出生后的活动能力。凡是在母体内受过运动训练的胎儿出生后翻身、爬行、坐立、行走及跳跃等动作都明显早于一般的孩子。
因此，对胎儿进行运动训练确实不失为一种积极有效的胎教手段。有些孕妇对进行胎儿运动训练表示担心，认为锻炼会伤害到胎儿，其实这种担心是没有必要的。胎儿在4个月时胎盘就已经很牢固了，胎儿此时在母体内具有较大的活动空间。
而且，环绕着胎儿的羊水对外来的作用力具有缓冲作用，可以保护胎儿。所以，母亲对胎儿进行运动训练时并不会直接碰到胎儿，这一点孕妇可以放心。
胎儿的运动训练可于怀孕3～4个月时开始。训练时孕妇应仰卧，全身尽量放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻戳腹部的不同部位，并观察胎儿的反应。开始时动作宜轻，时间宜短，几周后，胎儿就逐渐地适应了这种训练方法，能积极作出一些相应的反应。这时，可稍微加大运动量，每次以5分钟为宜。
到了妊娠6个月以后，在腹部已能触摸到胎儿的头部和肢体，从这时起就可以轻轻拍打腹部，并用双手轻轻推动胎儿，帮助其在宫内“散步”。此外，如能配合音乐和对话等方法同时进行，将会收到更为理想的效果。
对胎儿进行运动训练要掌握好时机，一般说来，怀孕后3个月以内和临近产期时都不宜进行。训练的手法一定要轻柔，要循序渐进，不可急于求成，即使在怀孕七八个月的训练高峰时期，每次也不宜超过10分钟，否则只能是拔苗助长、适得其反。
怎样用美学影响胎儿
美育是母亲与胎儿交流的重要内容之一，也是净化胎教氛围的必要手段。
胎教中的美育是通过母亲对美的感受来实现的。具体地说，对胎儿的美育就是关于音乐美、大自然美和形体美的教育。
轻快柔美的抒情音乐，能转化为胎儿的身心感受，促进脑细胞的发育。
大自然的色彩和风貌对促进胎儿大脑细胞和神经的发育也是十分重要的。孕妇可于工作之余，欣赏一些具有美的感召力的绘画、书法、雕塑以及戏剧、舞蹈、影视文艺等作品，接受美的艺术熏陶，并尽可能地多到风景优美的公园及郊外领略大自然的美，把内心的感受描述给腹内的胎儿听。
如深蓝色的大海、红彤彤的晚霞，五颜六色的花朵、悠悠飘浮的白云、翩翩起舞的蝴蝶、歌声悦耳的小鸟以及沁人心脾的花香等等。
形体美主要是指孕妇本人的气质。首先，孕妇要有良好的道德修养和高雅的情趣，知识广博，举止文雅，具有内在的美。其次，要有外在的美，孕妇穿着颜色明快、合适得体的孕妇装，一头干净、利索的短发，再加上面部恰到好处的淡妆，会显得精神焕发，这样会使胎儿在母体内受到美的感染而获得初步的审美观。
怎样进行光照胎教
胎儿的视觉能力发育较晚，到妊娠7个月时，胎儿的视网膜才具有感光的功能，即对光有反应。
光照胎教，是指自孕36周开始，当胎儿醒着（胎动）时，用手电筒的微光一闪一闪地照射孕妇的腹部，以训练胎儿对光的感应，促进胎儿视觉功能及大脑的健康发育。
光照胎教可选择在每天早晨起床前与每晚8点左右进行，以便孩子出生后养成早起床、夜睡觉的好习惯。光照胎教时，准妈妈或准爸爸每天定时用手电筒微光紧贴腹壁一闪一灭照射胎儿头部位置。可用4节1号电池的手电筒进行照射。
色彩与胎教的关系
我们的眼睛可看见映入我们眼帘的一切自然景物，它们的呈现方式和声音一样，也具有波的特性。我们所能看见的光仅仅是400～800纳米的不同波长的光即颜色。色彩与我们的生活息息相关。
色彩能够影响人的精神和情绪，它作为一种外在的刺激，通过人的视觉产生不同感受，给人以某种精神作用。因此，精神上感到舒畅还是沉闷，都与色彩的视感有着直接的关系。
令人不舒服的色彩如同噪声一样，会使人感到烦躁不安，而看协调悦目的色彩则是一种美的享受。一般来说，红色使人激动、兴奋，能鼓舞人们的斗志；黄色明快、灿烂，使人感到温暖；绿色清新、宁静，给人以希望；蓝色给人的感觉是明静、凉爽；白色显得干净、整洁；粉红和嫩绿则预示春天，使人充满活力；灰色使人沉闷、忧郁；黑色使人肃穆、烦闷、丧气；浅绿浅蓝，使人宁静轻松；橘黄使人胃口大开……
孕妇因体内激素的变化，往往性情急躁，情绪波动较大。因此，有意识地多接触一些偏冷的色彩，如绿色、蓝色、白色等，有利于其情绪稳定，保持淡泊宁静的心境。
要使腹内小宝宝安然平和地健康成长，不宜多接触红、黑等色彩，以免产生烦躁、恐惧等不良心理，影响胎儿生长发育。在布置孕期居室、选购日常及旅行用品时，要有意识地注意这个问题。
通过大自然陶冶来进行胎教
人类世世代代在大自然这片绿洲上生存、繁衍，感受到了它的广阔、神奇、美丽、富饶和温馨。因此，对一个新生命来说，首先要让其了解大自然，这也是促进胎儿智力开发的很重要的胎教基础课之一。
在大自然中您可以欣赏到那飞流直下的瀑布、那“卷起千堆雪”的拍岸惊涛，还有那幽静的峡谷、叮咚的泉水。不仅可以领略到诗一般的奇观，使你赏心悦目，而且还可以将这些盛景不断地在大脑中汇集、组合，然后经母亲的情感通路，将这一信息传递给胎儿，使其受到大自然的陶冶。
国外曾发生过这样一件令人惊讶的事情。3岁的孩子在人群中大讲异国风光，人们发现他的“乱说一通”竟然大部分是事实。可是周围的人未对他进行过这方面的教育，他怎么知道得这么多呢？经调查，他妈妈在怀孕期间曾旅游过那个国家，母亲的感知变成思维的信息传递给了胎儿。
另外，大自然中新鲜的空气有利于胎儿的大脑发育。有人曾在动物身上作实验，将怀孕的兔子和鼠分别放在箱子里，观察发现这两种动物所生的幼崽儿出现无脑畸形的比率非常高。
这项实验说明了氧气对大脑发育的重要性，这一点对人类来说也是一样的，大自然恰好能给胎儿提供充足的氧气。不仅如此，大自然中如郊外、公园、田野、瀑布、海滨、森林等地对人身心健康极其有益的负离子含量很高，可达数千甚至上万个。
但是在我们城市的室内，只含40～50个负离子。因此孕妇经常到山川、旷野去，就能有机会获得这种“空气维生素”。
当你从大自然中归来时，皮肤会变得黑红，这正是阳光的无私馈赠。太阳光可以促进血液循环，杀灭麻疹、流脑、猩红热等传染病的细菌和病毒，还能促进母体内钙的吸收，促进胎儿骨骼的生长发育。
总之，大自然是无限美好的，它使人大开眼界，增长知识，陶冶情操，同时得到娱乐和休息，有利于母子身心健康。
在妊娠中后期，孕妇由于自身的特殊生理条件，孕妇不可能去登临巡礼，湖海浪游，但只要注意美的熏染，在小小的庭院之中照样可以欣赏到自然的美景。如在居室之中摆几盆鲜花、喂养几尾金鱼，在庭院养种一些绿草、栽植几株花木等。
每遇节假公休时，在丈夫的陪伴下信步于街心绿地、清爽的公园，或外出郊游等；在农村地区，春天风和日丽，万物争荣；金秋季节，天高气爽，硕果累累，还有草地、树林、山峰、池塘等景物，只要有了审美的眼光，一切都能使孕妇赏心悦目。
同时，由于受到美的熏染，孕妇腹内胎儿的灵性也得到了陶冶，从而有利于胎儿健康发育成长。
想象胎儿的样子
母亲与胎儿在心理与生理上是相通的，怀孕时经常强化孩子的形象，等生产后，新生儿的形象在某种程度上与母亲想象的比较相似。这是因为准妈妈在设想胎儿形象的过程中，会使情绪达到最佳状态，使体内具有美容作用的激素增多，使胎儿面部器官的结构组合及皮肤的发育良好，从而塑造出自己理想中的胎儿。
妊娠期通过意念想象可以达到胎教的目的。在妊娠期孕妇可以随时随地想象着孩子未来可爱的样子，如悠闲地躺在躺椅上，就可想象娇儿绕膝的情形；当在公园或其他环境优美的地方时，就可想象自己带着漂亮宝宝，穿着漂亮服装在公园玩耍等等。
并且，准妈妈还可刻意地去想象孩子的皮肤、眼睛、鼻子、嘴巴等会长成什么样子，久而久之，母亲就会通过意念进行胎教，从而塑造出心目中完美的宝宝。这就是为什么我们看到生活中，许多相貌平平的父母却能生出非常漂亮孩子的原因。
孕妇在心情平稳的时候，进行几分钟放松练习，然后再将自己的手放在已经隆起的下腹部上，然后一边看着肚子，一边想象着肚子里的宝宝。手要轻轻地抚摩肚子，同时想象自己的爱和活力正一波波地传递给胎儿。
这时，要用心去感受自己的心脏与胎儿的心脏正以相同的节奏在跳动。暂停一下呼吸，倾听胎儿的心跳声。
重复一遍上面的练习，一面感受自己心脏的跳动，一面聆听自己呼吸的声音：吸气、吐气、吸气、吐气。把手掌放在肚子上，感觉自己正将爱与活力一波波地传递给宝宝。
最后，集中注意力，再慢慢将视线转移到熟悉的家具上面。此时的你，一定能拥有温暖而平稳的心情。
在怀孕中期，这样的练习每周至少要做1次，每次两分钟。
