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独孤南带着天蚕银丝手套，跟着雪晴师姐来到了另一个密室。
只见这个密室很小，摆设也很简单，凳子上放着一个大沙包还有两个小球。
刚才要你泡温泉的时候双手用力搓，你现在给我看看你的手，冰川仙女说。
独孤南脱下手套，只见这双手红红的，像染满了鲜血一般。
嗯，你的手心和手背都搓到了，但受力不是很均匀，还有你的手掌两侧还没有搓到，你的手指间也没有搓到，如果练了很长时间之后，你就会看到手的漏洞在哪里，同样那双手也不是最完美的，下次要注意。冰川仙女说完，就要独孤南带上手套，将两个小球握在手中。
你用你最快的速度握这两个小球。冰川仙女说。
师傅，这样握有什么作用。独孤南说。
你刚才在铲沙的时候手掌都是直的，而且都感觉到麻木了，不能弯曲了，如果不做这个训练的话，那时间一长久估计你的手也就这样直直的了，你希望你的手变成不弯曲的吗。冰川仙女说完，独孤南明白了，用最大的力量，最快的速度握着球，一握一放，持续做着。
这样不对，拿来，冰川仙女拿过球，做了个示范。
这个训练最主要的不是你的力量，而是你的速度，尽快把你的双手训练成很灵活的。
独孤南接过球，也像师傅这样锻炼起来，只感觉力量用的少了，但速度更快，时间一长，就感觉整个手臂都在痛，而且感觉最明显的就是手臂里的一根筋脉。
师傅，什么时候才能停。独孤南感觉自己实在承受不了了。
停的时候我自然会叫你，现在你就先好好做吧，速度更快。冰川仙女说。
约莫过了半个时辰，独孤南终于可以放下手中的两个球。独孤南以为可以休息一下下的，但是只见师傅来到了自己的面前。
徒儿，看到面前的这个大沙袋了吧。冰川仙女递来一双长长的天蚕银丝手臂套说。
嗯，看到了，这个沙袋这样放着做什么用。独孤南接过手臂套说。
你戴上手臂套之后，就用双手使劲的锤着这个沙袋，要用全力的去锤，冰川仙女说着，给独孤南做了一个示范。
独孤南将全身的力量都运到了双臂，再将双臂举起，在迅速的向沙袋里锤去，只听得一声声的声音，过不了几下，独孤南的双臂就痛的发抖，他有些慢下来了，但一想起师傅那严厉的表情，他又不敢慢下来，咬紧牙关，直到把自己的嘴唇咬出了血，他还是继续捶打着沙袋。
约莫过了一个时辰之后，冰川仙女握着他的手说，“很痛吧，你的手都肿了。”
不痛，我还能再熬着，独孤南看着师傅微笑的脸说。
嗯，真是个坚强的孩子，好了，现在要你师姐带你去擦点药水，累了的话去温泉泡泡就到床上休息吧，明天早点起来继续练，说完，他们就走出了密室。
……
一年之后，独孤南的身体从上到下都发生了质的变化，他变得更结实，他脱了上衣在镜子前看着自己的身体，全身没有一块地方有很突出的肌肉，全身的肌肉很和谐，像曲线一样美，他的胸膛，他的手臂都很结实，看上去还微微泛着光泽，想不到师傅的修炼方法果然与众不同。穿上衣服，他喝了一杯乳液就到了训练场上。
师傅，这么早啊，独孤南到了训练场上的时候，师傅已经站在了那里。
嗯，徒儿，知道今天是什么日子吗，冰川仙女说。
师傅，我，独孤南努力的回忆着，今天是什么日子，但他似乎并没有记得很清楚，说，“师傅，徒儿一直想着训练，一时间想不起来今天是什么日子。”
嗯，这一年你训练的很艰苦，这我看到，没有记得也不怪你，今天是我带你训练满一年的日子，往后的日子你可以自由修炼，可以在我这里修炼，也可以下山修炼，不过不管在哪里，你都不能把修炼耽误了，因为你的身体的基础才刚刚开始打扎实，如果就此荒废了的话，那么这一年你的苦都白白受了。冰川仙女说。
是，师傅，我会努力修炼的，独孤南说。
嗯，我相信，为师还要带你去一个地方，你跟我来，冰川仙女说完，拉起独孤南的手就轻飘飘的飞起来。
你怕不怕，冰川仙女说，“怕的话就抱着师傅。”
师傅，飞得好快哦，但我不怕，我们这是要去哪里。独孤南说。
等下就知道了，这一年里面其他的方面都训练到了，但只有一样东西，并不是那么容易训练的，你现在有了一定的身体基础，再来训练这个是比较好的。冰川仙女说。
是，师傅，独孤南紧紧抱着师傅说。
片刻之后，只见他们在一个全都是覆盖着厚厚的白雪的山头停下来。
师傅，来这里做什么。这里什么都没有。独孤南说着，心想要我到这里来跑步吗，但雪这么厚，肯定跑不动，是要我练习轻功吗，貌似也不好。
忽然，只见远处有一群白白的动物在跑过来，它们在追着前面这个个头很大，但速度并不是很快的动物，他们时而围攻大块头，时而又赶着他跑。
师傅，他们在做什么。独孤南第一次见到他们这些动物。
还没有等独孤南说完，只见冰川仙女一出手，顿时只见一股气流从身边穿过，手边的白雪顿时从地面上纷纷飘起，犹如天降大雪一般美。
哇，师傅真厉害，独孤南看着眼前的美景，真的不敢相信这就是师傅做的。
徒儿，你看，那是什么。冰川仙女笑着看了看独孤南，指着前面的一座冰山，刚才的几只白白的动物围着这个冰山转。
那是冰山，怎么会有冰山呢，刚刚明明看到的是没有山的啊，独孤南思索着说。
师傅，这个是你弄的吗，你为什么要把大块头冻在冰山里。独孤南说。
徒儿，那些白白的小动物就是传说中的雪獒，凶猛异常，而且他们的智商也很高，善于群体作战，修炼估计在人和德境这个境界，来自洪荒边际，冰川仙女说。
哦，他们也修炼吗，独孤南说。
嗯，因为他们也想长生，有些修炼厉害的也达到了人和德境和地藏殷境的境界，但幸好这个境界的并不是很多，要不然就不好办了，冰川仙女说，你以后要小心了哦，冰川仙女说。
好的师傅，我会的。独孤南说。
好了，现在是时候让你去训练身体的灵敏度了，冰川仙女说着，把独孤南带到了雪獒的上空。
你怕不怕，怕的话我们就回去吧，等长大了你就去考武状元吧。冰川仙女看着独孤南说。
独孤南看着脚下的雪獒，它们一个个凶猛的很，只是看着冰山里的大块头，就在撕咬，它们的牙齿很锋利，像匕首一样，看了确实让人心惊胆颤的，但为了对得起死去的婆婆，也为了能对得起闭关中的姑姑，再危险的我都要熬下去。
于是他下定决心说，“没事，我去吧，不怕。”
见独孤南这样说，冰川仙女露出了微笑，说，“真是一个好孩子，但你下去之后不要和他们打，主要就是避开他们对你的攻击，我刚才把这个冻住，就是因为不想让雪獒吃到，如果他们就吃饱了，你下去就不会攻击你了。”
独孤南听师傅这样说，心里一阵寒意，想不到师傅这么狠心，但一想这都是为了自己好，也没有想太多。
独孤南还刚想和师傅说句话，猛然感觉到自己已经躺在了雪地上，只见一只雪獒张开血盆大口向自己扑来，来不及多想，赶忙滚开，顿时避开了雪獒的撕咬，还没有等他站起来，第二只第三只雪獒速度的补上来，独孤南一紧张，抓起一把学往雪獒仍去。
雪獒受到了攻击，速度稍微慢了一下，独孤南迅速从地上爬起来，马上就想往远处逃。
你不能跑那边去，话音未落，只见前面出现了一堵雪强，独孤南还没有明白是怎么回事，只见自己的衣服已经被什么东西拉住了似得，他往后一看，只见是雪獒正咬着他的衣服，另外好几只雪獒正从三个方向向他扑来。
这可怎么办，师傅，救救我，独孤南着急的喊着，但并没有来救。
无奈只下他抱头蹲下，忽然感觉自己的身子在飞，只见那一只只雪獒极不情愿，但又很无奈的，看着嘴边的肉就这样飞走了。
你这样怎么能行，下去就被吃掉了，要用师傅平时教你的步法，冰川仙女说。
嗯，但一时紧张，我就全给忘记了，独孤南说。
那现在我带着你一遍，你要用心记，下次如果不会走的话我就不救你了。让你被它们吃了算了。
独孤南见师傅这样说，知道师傅说的话并不假，这一年多来师傅什么狠心的事情都能做的出来。
要这样走，步法要圆稳，要用你的感觉它们会不会咬你，要怎么咬，感觉正确了，以后就算不看别人出招，也能应付自如，其实现在修炼过的人出招的速度都很快，当你看清楚他们出招时候，自己的命或许就保不住了。冰川仙女一边带着独孤南做着一边说，“怎么样，都记住了吧。”
嗯，感觉记住了，但是如果要我一个人的话，估计有点困难。独孤南说。
那你自己练习练习吧，冰川仙女说着，放着独孤南一个人在雪獒群里。
你心要先静下来，不怕，用你的意念告诉自己不要怕，集中精神，别看我。冰川仙女说。
独孤南努力回忆着师傅的步法，也学着做，但没有走几步，就感觉卡在这里了，因为雪獒太多，太凶猛，经常弄得他没有办法走下步。
你怎么这么笨，刚才的情况和现在的情况不一样，我不能让这些畜生都按照我设计好的，你基本方法掌握了之后就要看你自己的变通了，别怕走错，只要不被他们伤到就行，冰川仙女说着，独孤南的手臂上已经被雪獒咬了一口，顿时鲜血直流。
雪獒见到了血腥味，顿时变得更加凶猛，一个个齐聚向独孤南扑来……
