进行站立训练之后,可以进一步进行弯腰拾物训练。训练时,可让宝宝扶着小床的栏杆,然后把一个玩具放在宝宝脚旁,引导宝宝弯下腰,并拾起脚旁的玩具。宝宝拾到玩具后父母应加以称赞,亲吻一下宝宝,激发宝宝的兴趣再次进入训练。这个训练可以锻炼宝宝弯曲及直立的身体,促进宝宝的手眼协调能力,从而促进右脑的发育。
轮流追逐的爬行游戏
好胜心是人的天性。父母可以充分利用这个天性和宝宝做轮流追逐游戏。游戏时,先让宝宝在前面爬,然后父母假装抓宝宝,并在后面说:“快抓住你了,快爬!”再换成父母在前面爬,然后让宝宝追,并用话语激励宝宝说:“宝宝,快来抓妈妈(爸爸)!”并有意慢慢爬,让宝宝抓住父母,等宝宝抓住父母之后,要给予表扬和爱抚。
爬行比赛游戏
游戏时,可以在毯子的一头放一个宝宝喜爱的玩具,然后父母和宝宝同时从毯子的另一头开始爬,看谁先拿到玩具。做这个游戏时,父母可以互相配合,一个人与宝宝比赛,另一个人当拉拉队和裁判。这个游戏不仅可以增加宝宝的体力,还能激发宝宝的好胜心,对将来培养宝宝良好的竞争心理打下基础。
军训游戏
和宝宝做爬行游戏时,可以仿照军训的科目设置各种有趣的爬行游戏。父母趴在毯子上,让宝宝从父母的肚皮底下爬过去,玩“钻山洞”游戏;或者父母其中一人躺在毯子上,让宝宝把父母的身体当作障碍物,“翻越”过去,做“突破封锁线”的游戏。
用学步车练习迈步
宝宝学会扶站后,就要开始学习迈步了,这时学步车就成了宝宝练习迈步、锻炼双下肢肌肉力量的好工具。一般情况下,在宝宝到了9个月左右时,学会独坐及扶站后,就可尝试使用学步车了。
学步车上面有一个圆形框架,宝宝站立时正好把双臂支在上面,与父母扶着宝宝双腋学步的效果相类似。学步车下面有几个活动自如的小轮子,中间有一个用带子吊成的小座椅,宝宝跨在座椅上,随时可以坐下来休息,站立时也不妨碍迈步。所以,使用学步车不仅可以减轻父母的负担,而且可使宝宝自由随意地活动,从而扩大了宝宝的视野和活动范围,并能促进宝宝对外界事物认识能力的发展。
宝宝尝试使用学步车时,可在学步车的圆形框架上面悬挂一些玩具,让宝宝自己玩耍。但刚开始时,宝宝坐在学步车里的时间不宜太长,以免引起疲劳,以每天1~2次,每次10~15分钟为宜,随着宝宝身体发育状况的进展,也可逐渐延长每天使用学步车的次数和时间。
宝宝被(互)动操
从这个月开始,妈妈或爸爸可以有规律地让宝宝做被(互)动操,经常做可以促进宝宝运动能力的发展。被(互)动操每节的动作要领如下:
(第一节):准备运动
先让宝宝自然放松仰卧,妈妈或爸爸握住宝宝的手腕。然后做以下动作:⑴按照“一、二、三、四”的口令,从手腕向上到肩膀按摩四下;⑵按照“二、二、三、四”的口令,从脚踝到大腿部按摩四下;⑶按照“三、二、三、四”的口令,妈妈或爸爸双手呈环形,由里向外,由上向下,从胸部按摩到腹部;⑷按照“四、二、三、四”的口令,动作同⑶。准备运动可以消除肌肉和关节僵硬状态,为下面的运动做好准备。
(第二节):上肢运动
先让宝宝仰卧,父母将双手拇指放在宝宝的掌心,并轻握宝宝的双腕,把宝宝的两臂放于体侧。然后做以下动作:⑴两臂胸前交叉;⑵两臂分别向外上方环绕;⑶两臂胸前交叉;⑷还原。这样可以活动宝宝的肩关节、肘关节、上臂及胸部肌肉。
(第三节):腰腹运动
先让宝宝仰卧,然后父母用左手按住宝宝的两脚踝部,右手托住宝宝的腰部。然后做以下动作:⑴托起宝宝的腰部,使宝宝的头和脚不离开桌面,身体呈桥形。⑵还原。这样可以活动宝宝的腰肌、腹肌及脊椎。
(第四节):下肢运动
先让宝宝仰卧,双腿伸直,父母双手握住宝宝的两脚踝部。为促进宝宝下肢运动的协调性,做以下动作:⑴将宝宝的左腿屈曲至腹部;⑵左腿向外侧环绕;⑶左腿屈曲至腹部;⑷左腿下放还原。反方向动作一样。这样可活动宝宝髋膝关节、下肢肌肉。
(第五节):提腿运动
先让宝宝俯卧,父母用双手握住宝宝的两脚脚踝,然后做以下动作:⑴提起宝宝两脚与桌面呈45度;⑵继续提腿使宝宝腹部离开桌面;⑶放下两腿同动作⑴;⑷还原。这样可以活动宝宝腰部肌肉及脊椎。
(第六节):踝部运动
先让宝宝仰卧,父母用左手握住宝宝脚踝部,右手握住宝宝的脚前掌,然后做以下动作:⑴按照“一、二、三、四”的口令,以左踝关节为轴,向外旋转4次;⑵按照“二、二、三、四”的口令,以左踝关节为轴,向内旋转4次。后2个四拍,右足动作同左足,这节可以为宝宝的爬、站和走做准备。这样可活动宝宝的踝关节。
(第七节):站和走的运动
先让宝宝呈仰卧位,父母的双手分别握住宝宝的两个上臂。然后做以下动作:⑴按照“一、二、三、四”的口令,把宝宝拉成坐位;⑵按照“二、二、三、四”的口令,把宝宝拉成站位;⑶按照“三、二、三、四”的口令,拉宝宝向前走;⑷按照“四、二、三、四“的口令,拉宝宝向前走。这样可锻炼宝宝下肢肌肉力量。
(第八节):跳跃运动
让宝宝面向父母,父母用双手托住宝宝的腋下。然后做以下动作:⑴将宝宝托起离开桌面;⑵将宝宝放下还原。做操时父母可以配合“跳、跳、跳”的口令。这样可以锻炼宝宝腿部肌肉力量,同时增进宝宝与他人的交往,培养宝宝积极向上的良好情绪。
(第九节):放松运动
先让宝宝仰卧,父母双手将拇指放在宝宝的掌心,并轻握宝宝的双腕,把宝宝的两臂放于体侧。然后做以下动作:⑴按照“一、二、三、四”的口令,先帮宝宝把左臂上举45°。然后还原。再帮宝宝的右臂上举45°。然后还原;⑵按照“二、二、三、四”的口令,帮宝宝把左腿上举与桌面成45°。然后还原。再帮宝宝把右腿上举与桌面成45°。然后还原。动作不要拘泥于体操的形式,最好根据宝宝的身体状况随意进行,这样可使宝宝自主神经系统恢复平衡。
认知能力
培养宝宝的模仿能力
模仿是一种观察别人并付诸实践的行为,模仿能够促进宝宝智力的发展。父母在日常生活中,要充分利用一切机会,让宝宝模仿父母以及其他家人的行为,有意引导宝宝跟着做动作。
比如当宝宝叫父母的时候,父母就要在口头答应的同时,并对宝宝说:“宝宝,看着妈妈(爸爸)”。然后开始上下有节奏地点头,看宝宝是否也在轻轻地点头。只要宝宝稍微动了一点,父母就把点头的幅度增大一些,让宝宝模仿。通过这种模仿可以极大地提高宝宝的认知能力,从而促进右脑的发育。
看图识物
准备带有各种物品的儿童图书、卡片等。教宝宝认识动物、人物、玩具、生活物品、蔬菜、水果等。还可以用图上带字的卡片,教宝宝大概知道字可以表示图。
多给宝宝听欢快的音乐
到了这一时期,宝宝的听力和视力都已经相当发达,对音乐也有了自己的感觉。父母在这一时期,最好能为宝宝准备一些玩具乐器,比如,能够击打的小木琴、一捏就唱的娃娃,从而提高宝宝对音乐的兴趣。同时,还要尽可能多地播放适合宝宝听的音乐,也可以在父母的指导下,跟着音乐的节奏做婴儿操。
游戏中感知简单的生活常识
这个月的宝宝常常喜欢把手中的东西往地上扔。父母可以借机教宝宝感知一些简单的生活常识。
游戏一:在地毯上放一块木板,然后拿一辆玩具汽车放在上面,让宝宝在上面推动。再把玩具汽车放到地毯上让宝宝推动。这种在不同的表面上推动玩具汽车的体验重复几次之后,宝宝就会发现,在木板上推动玩具汽车很容易,在地毯上推动玩具汽车就比较费力,于是宝宝就可能不在地毯上推玩具汽车了。
游戏二:在给宝宝洗澡时,同时准备一个木制的小船和一辆铁质的玩具小汽车,先让宝宝把小船放到浴盆的水面上,小船会漂浮在水面上,而将小汽车放到浴盆的水面上时,小汽车就会沉到水底,反复几次,宝宝就会放弃在水中玩小汽车而专玩小船了。这些游戏可以激发宝宝探索外部世界的兴趣,从而促进宝宝的思维能力和智力的全面发展。
情绪和社交能力
训练宝宝识别不同表情
要让自己的宝宝从小就能识别父母的不同表情,这样既可以提高宝宝对事物的观察和判断能力,而且也可以让宝宝领会父母的情绪和表情,明白什么该做,什么不该做,借以增强宝宝的自我约束能力。
当宝宝使劲摔玩具或要撕坏书时,父母就可以板起脸来用“严厉”和“不高兴”等面部表情来阻止宝宝的这种行为。如一边皱起眉头盯着宝宝看,一边发出“嗯!”的声音,然后观察宝宝是否领会了父母的情绪而停止行动。如果宝宝没有领会,父母就应该把玩具拿过来放到自己身后,或者把书从宝宝手中拿过来。当宝宝向父母要玩具或书,而父母不给宝宝时,父母重复做上述表情,宝宝慢慢就能领会了。
及时鼓励宝宝
这个月的宝宝已经能听懂父母常说的赞扬话,并且喜欢受到表扬。在宝宝为家人表演某个动作或游戏做得好时,如果听到父母的喝彩称赞,宝宝就会表现出兴奋的样子,并会重复原来的语言和动作,这就是宝宝初次体验成功和欢乐的一种外在表现。
每一次宝宝取得小小的成就时,父母都要随时给予鼓励,不断地激活宝宝的探索兴趣和动机,不仅可以维持最优的大脑活动状态和智力发展,而且还有利于形成从事智慧活动的最佳心理背景。
(第十节)
左脑启智密码
这个月是宝宝成长的一个转折点,生理、心理和智力都会发生很大的变化,感知觉的培养仍然是这个时期最主要的课程。父母可以利用这个时期教宝宝认识生活中的事物,并用清晰完整的语言表达出来,从而促进宝宝语言智能的发展。还可以利用一些小游戏,促进宝宝手眼相协调,让宝宝的心智更加健全!
语言能力
父母可以用生活常用词语来训练宝宝的会话能力。这一阶段是宝宝模仿能力最强的时期,宝宝咿咿呀呀的语调开始和成人说话的语调比较相似了,要充分利用这段时间,用与宝宝生活联系最密切的简短词语来训练宝宝的会话能力,比如教宝宝说“饭”、“果”等词。
精细动作能力
宝宝的指尖越来越灵活
宝宝手的握力也逐渐增强,不只是攥着小手了,拇指和食指已经可以灵活地抓东西,手指的控制力也越来越好了。能用两手握住杯子,或者自己拿汤匙进食,虽然食物洒得很多,但宝宝毕竟能把小勺放到自己的嘴里。宝宝还能把抽屉开了又关上,并会开启瓶盖。当妈妈抱着宝宝一起看书时,妈妈翻书,宝宝也跟着翻,尽管宝宝往往一翻就是好几页,但毕竟宝宝的手指能够把纸页翻起来了,这就是一个不小的进步。
妈妈可以故意把葡萄干和甜玉米粒这样的小东西放到宝宝面前,让宝宝练习捡,刚开始时,宝宝用整个手掌去抓,慢慢地,宝宝用食指和大拇指就能捏了起来。这些都充分表明宝宝的手、眼和大脑已经比较协调一致了。而这些吃饭的动作练习也能提高宝宝的食欲,使宝宝养成良好的饮食习惯。
教宝宝把东西放进、拿出
父母把玩具一件件放进箱子里,一边说着“放进去”,再一件件拿出,让宝宝模仿着做。并说出其中一个玩具名称让宝宝挑出来,比如说:“宝宝把那个小青蛙拿出来给妈妈。”每天做1~2次。这样可促进手、眼、脑的协调发展,增强认知能力,促进左脑智能的发育。
做开合杯子盖游戏
拿出一个有盖子、开合容易的杯子,在宝宝面前打开盖子、合上盖子。让宝宝模仿着做,鼓励宝宝用拇指和食指掀起杯子盖,再合上。当宝宝做成时要称赞他。
和宝宝做击球游戏
在做击球游戏时,可以让宝宝坐在床上或干净的地板上。在宝宝前面放一个皮球,父母先用小木棍轻轻地击球给宝宝看,然后把皮球拿到宝宝面前,并把小木棒交给宝宝,一边说“宝宝,把球打出去”,一边指导宝宝击球。如果宝宝不知道怎样做,父母可以手把手地教宝宝,当宝宝学会了之后,父母可以拿一个小木棒和宝宝对击。这样既能促进宝宝手部骨骼和肌肉的发育,又能增强宝宝的观察力和判断力。
右脑启智密码
这个阶段的宝宝喜欢探索,不停地触摸各种东西,体能也在不断地增强,可以爬上爬下。宝宝不断地尝试新事物,所以此时比其他任何时候都更加需要父母的关爱和鼓励。父母一定要有足够的耐心,多引导宝宝的探索行为,让宝宝认知更多的事物,使宝宝的兴趣更加广泛,头脑更加聪慧。
大动作能力
增加爬行训练的难度
这个月宝宝的爬行技能已经很好了,为了进一步提高宝宝的体质,在进行爬行训练时,父母就要给宝宝增加训练难度了。
如果是在家里,可以用棉被或桌子等做成一定的坡度让宝宝上下爬行,父母也可以和宝宝做爬行追逐游戏,以激发宝宝的兴趣,提高宝宝的爬行速度。
如果到室外活动,可以在有坡度的地方和宝宝做上坡和下坡的游戏,或者让宝宝在凹凸不平的地方爬行。
父母应该注意的是坡度不要太陡,要认真清理场地,地上不仅要相对干净,而且不能有石块、水坑或其他容易伤及宝宝的东西,最好是在铺有细沙的场地上进行训练。
训练宝宝独自站立
10个月的宝宝虽然主要的运动仍然是爬,但身体较好的宝宝已经有了独自站立的要求。父母要鼓励和满足宝宝的这个要求,但要注意方式方法,不要怕宝宝摔着,也不要急于求成而失去训练的耐心。
训练宝宝独自站立时,可以先让宝宝两条小腿分开,后背部和小屁股贴着墙,脚跟稍离开墙壁一点。父母可以用玩具逗引宝宝,宝宝就会因张开小手或想迈动脚步而晃动身体,这样宝宝腿部的力量和身体的平衡能力才得以锻炼。
父母也可以扶住宝宝的腋下帮助宝宝站稳,然后再轻轻地松开手,让宝宝尝试一下独站的感觉。或者先扶住宝宝的腋下训练宝宝从蹲位站起来,再蹲下再站起来,逐渐发展成拉住宝宝一只手,使宝宝借助父母的扶持锻炼腿部的力量。经过这样的训练,如果让宝宝扶着栏杆站立,宝宝常常会稍稍松手,以显示一下自己站立的能力,有时甚至能站得很稳,这时最好不要去阻止,而要及时给予鼓励和表扬。
踢球游戏
父母可以把一个皮球悬挂在宝宝面前,让宝宝靠着栏杆站立,鼓励宝宝用脚去踢皮球。皮球悬起的高度应让宝宝轻轻一抬脚就可踢到,等踢得熟练之后,再慢慢把高度提高。如果宝宝踢得很好、很准或很有力,父母要给予表扬和鼓励。
踢球游戏既能促进宝宝腿部骨骼和肌肉的发育,又能为宝宝独立站立和抬腿走路打下基础。
站起、坐下训练
这个月父母要鼓励宝宝从坐着发展到灵活站起,宝宝坐着时能够由俯卧再拉着东西站起身。这样的训练不仅锻炼了宝宝的动作技能,而且可以促进右脑的发育。
训练宝宝学走的方法