产后不久，激素水平的下降不仅阻止韧带继续软化，还能协助韧带恢复到怀孕前的韧度。你可能感到在自己的脊椎关节和骨盆甚至肋骨周围有一闪而过的不适，这很正常。持续的疼痛则提醒你需要练习瑜伽或进行治疗了，依据这种警告而采取的缓解方法在韧带复原之前（产后最初的几周）是非常有效的。
肌肉在孕期变软，一些肌肉还在分娩时受到拉抻——阴道和骨盆底部的肌肉受到的牵拉最为明显。
在产后，你需要保护腰部和肩部的肌肉，它们不仅在你怀孕时长期处于紧张状态，还可能在你哺乳和怀抱宝宝的时候承受过多的压力。所以你要尽量挺直身躯站立或行走，直起腰板为宝宝换尿布和衣服，经常做伸展运动，经常摆出放松背肌的姿势。用婴儿背带携带宝宝，会使你的力量及时增加：宝宝的体重这一额外负担能使你的骨骼更加强壮。
膀胱、尿道和肾脏的功能
怀孕期间血容量的增加意味着肾脏需要过滤更多的废物，因此出现尿频，尤其是在怀孕的最初12周及产前6周（此时扩张的子宫压迫膀胱）。增加的体液白天积存在组织里，逐渐被血液吸收，在夜间接受肾脏的过滤处理。因此，虽然你很想不受打扰地安睡，但还得在夜里多跑几趟卫生间。虽然尿频是预料之中的事情，排尿时感到灼痛可不是正常的现象，这通常预示着发生了感染。产后，尿量会逐渐减少，在10天后恢复正常。
由于怀孕期间组织和韧带的软化，尿液淋漓不尽及尿失禁的发生率也随之增加：你可能会在打喷嚏、咳嗽或大笑时遇到这种问题，或发现你无法像以往那样控制排尿。如果在分娩过程中韧带遭到过度拉伸，尿液淋漓不尽的现象会持续到产后。
怀孕期间的消化
怀孕会影响从口腔到食管、胃、小肠、大肠（包括结肠和直肠），再到肛门的整条消化道。激素能松弛肠壁的平滑肌，使肌张力下降，整个消化系统的活动减缓，因此你不会总感饿，每顿饭少吃一点会舒服一些。
恶心可能出现在一天中的任何时候，尽管并非所有孕妇都会有这种妊娠反应。食物品种、粗糙程度的改变及减缓的肠道活动都可能导致消化不良和便秘。
胸痛、胸骨后的烧灼感，十分常见。这是由于食管与胃之间的阀门（即贲门）松弛，或由于子宫对胃的压力升高，导致胃酸返流而引起的。在消化道的下端，怀孕可能引起直肠静脉曲张而形成痔疮，这种情况通常在孕晚期及产后数天内较为严重。
产后的消化
在产后，胸痛或消化不良的症状通常都会消失。分娩对肛门和阴道附近的影响最为显著。带着对分娩过程的新鲜记忆，许多产妇在排便时感到紧张。然而缝合线是不会崩开的，当第一次排便没那么痛苦时，你就会感到如释重负；产后第一次排便通常发生在3天左右。如果排气过多，说明肛门的括约肌在分娩中可能遭到了过度拉抻。不过，受损的肛门括约肌会在产后几周之内恢复收缩的力量。
怀孕期间的口、鼻和眼
怀孕期间，你可能对原先喜爱的食物感到厌倦，也可能喜欢上本来不爱吃的食物。许多孕妇感到嘴里有股金属的味道，摄入矿物质补充剂可以减轻这种感觉。如果怀孕期间分泌唾液，休息能保证这一现象在产后消失。
在怀孕期间，许多孕妇的嗅觉变得更加灵敏。怀孕还会引起黏液分泌增加及鼻黏膜肿胀、鼻塞，这种情况可能从受孕时就开始出现，而且相当顽固。咳嗽、感冒和鼻窦炎通常会困扰你很长时间。
眼睛的晶状体会在怀孕期间发生水肿，而这会影响视力。这种现象会在产后自动消失，你并不需要重新配眼镜。眼睛最外层的角膜也可能发生水肿，很难再佩戴隐形眼镜，这种情况会持续到产后。
孕期及产后的皮肤
肤色
由于血容量的增加，皮肤会变得红润。有时可以看到呈现为红点或红晕的血管，尤其是在双颊，粉刺也会减少。增加的体液使皮肤显得饱满，脸型会变圆一些。随着体内黑色素生成增多，皮肤的某些区域（从肚脐向下直到耻骨这一条线上的皮肤变化最明显）颜色加深是很正常的现象。脸色会变黑，特别是嘴唇周围（称作妊娠斑或黄褐斑），乳头的皮肤颜色也会加深。痣和雀斑也会增黑、扩大。肤色的这些改变需要几个月才能消退，也可能留下一些痕迹。
温度
皮肤是一个热的辐射源，经皮肤散热是维持体内温度恒定的途径之一。在怀孕期间，流向皮肤的血液量增加了6倍。你可能觉得身体变暖了，但体温会通过增加排汗量而保持不变。皮肤向外散热的毛孔同时还能吸收油脂。
妊娠纹
并非每个孕妇都有妊娠纹，是否会长妊娠纹取决于你的生理状况，包括体重的增加值、饮食习惯等。尽管按摩能起到一些作用，按摩用的天然油脂也确实含有营养成分，但按摩对消除妊娠纹或许毫无帮助。红色条纹可能出现在你的乳房、腹部和臀部。由于弹性组织需要重新排列，被拉伸的皮肤可能需要好几个月才能复原，大部分妊娠纹会消退，其中一些可能会保留下来。
孕期及产后的头发
怀孕期间，头发的状态会改变，平时出现的头发问题（油性或干性发质）很可能被放大。你要避免使用化学材料烫发和染发，随着怀孕的进展，头发的颜色会加深，生长速度会减慢，但秃顶可不是怀孕造成的。在产后或给宝宝断奶以后，头发会变细，在洗发或梳头时，头发会比怀孕以前脱落更多。这是因为怀孕会延缓头发的生长，而当产后毛囊重新生长时，新的头发从发根生出，原有的头发就脱落下来了。
孕期及产后的体重
怀孕期间的体重增加不仅不可避免，而且非常重要。它能反映出宝宝的大小、你的生理状况以及饮食方式。许多女性产后确实感到恢复到怀孕以前的体重很困难，但只要注意营养和锻炼，这就是完全可能的。
孕期及产后的精力
许多女性在怀孕期间精力旺盛，她们容光焕发，感觉比以往任何时候都好。多数女性的体能呈波动状态，通常在孕中期的4个月及产前几天感觉精力最充沛。
许多孕妇表现出惊人的体能：走路和游泳变得更轻松了。在分娩过程中，储存在体内的多余脂肪会帮助你长时间地保持体能，尤其是在身体状况良好的情况下。
然而，怀孕会引起疲劳，尤其是在怀孕的最初几个月和产前的最后几周。如果精神紧张或思维混乱，你会感到更加疲倦。睡眠习惯通常会发生改变：虽然睡眠质量提高了，你却提前上床睡觉，做清晰或模糊的梦，或者提前醒来。在孕期，扩张的子宫带来的压力、气短、胸痛和尿频都会破坏你的睡眠，或许这正是大自然以其独特的方式，让你提前适应产后最初几周照看宝宝的生活。
在产后，你需要休息和恢复。因为睡眠常常被打断，哺乳会很累人。多数新妈妈低估了做母亲的情感需要对体内能量水平的影响。尽管疲劳会累积，许多女性却显示出对睡眠不足的惊人忍受力。你可以通过请别人照看宝宝来赢得多一些的睡眠时间，要知道，每一点休息，都会为你的情绪和宝宝带来积极影响。如果你能够做到营养充足、经常锻炼、充分休息并关注自己的情感需求，你会感觉更有精神，总而言之，要照顾好你自己。
我相信我已经怀孕了，因为我出现了很多怀孕的症状，而且我的月经已经很长时间没来了。问题是我做的妊娠试验结果却是阴性的，这是怎么回事呢？
尽管妊娠试验的准确率超过95％，但是还是有一定误差的。像你这样月经周期延长，HCG（绒毛膜促性腺激素）水平却不见升高的妊娠试验结果，很有可能是假阴性。如果你的妊娠反应强烈，自己感觉极有可能怀孕了，可以要求医生复查一次，这时最好改测血液中的HCG，不过医生通常会要求你一周后再做这项检查。
