能排出或排出很少。产后恶露不下可引起血晕、腹痛、发烧等症状，恶露不下是指分娩后，由于产应及时治疗。恶露不下可以用下列后宫缩乏力，恶露停留于子宫内不食谱辅助治疗。
木瓜生姜煲米醋
【材料】
木瓜约500克，生姜30克，米醋500克。
【做法】
木瓜、生姜加米醋，用沙锅煲好，分次服用。
参芪当归猪蹄汤【材料】
猪蹄1个，党参20克，黄芪15克，当归15克，麦冬15克，木通15克，桔梗10克，盐少许。
【做法】
（1）猪蹄刮洗干净，斩块；用水将党参、黄芪、当归、麦冬、木通、桔梗洗净，用干净的纱布袋装好，并扎紧袋口。
（2）将猪蹄与纱布袋一起放入沙锅内，加适量水，用大火烧开，然后用小火煲1小时，捞起纱布袋，加盐调味稍煮，即可食用。
这道汤饮可帮助新妈妈迅速恢复体力，增强子宫收缩力，有利于恶露排出，消除积淤。
此汤可用于治疗头晕耳鸣、腰膝酸痛、四肢乏力、心悸气短、恶露量少、食欲不振等。
12.恶露不止
产后血性恶露持续半月或3周以上，仍淋漓不断者，称为恶露不绝，又称恶露不尽、恶露不止。如果迁延日久，出血不止，易于耗津伤血，损伤正气，致令体虚，而且寒、湿、热之邪，易于入侵胞中，与淤浊相合，发为病症，致令难治。除外胎盘、胎膜残留或其他病理情况，可辅以以下食疗。
参芪鸡
【材料】
党参80克，黄芪60克，母鸡肉100克，大枣5个，生姜3片，食盐2克。
【做法】
鸡肉洗净切块，大枣去核，生姜研末，用纱布包好，共置碗中；加清水适量，然后隔水炖熟，快熟时加盐，去药渣，食肉饮汤吃枣。
参芪胶艾粥
【材料】
黄芪、党参各15克，鹿角胶、艾叶各6～10克，升麻3克，当归、砂糖各10克，粳米100克。
【做法】
将党参、黄芪、艾叶、升麻、当归放入沙锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、鹿角胶、砂糖煮粥。
此粥适用于产后恶露过期不止，淋漓不断，量多色淡红，质稀薄，小腹空坠，神疲懒言。
13.产后浮肿
为子宫变大影响血液循环而引起浮肿，另一方面受到黄体酮的影响，新妈妈出现下肢或全身浮肿身体代谢水分的状况变差，也会出症状，称为产后浮肿。一方面是因现浮肿。
红小豆和薏米相配具有利水渗湿、健脾消肿的功效。
红小豆花生大枣粥
【材料】
红小豆、砂糖各60克，生花生仁50克，大枣8颗，粳米100克。
【做法】
（1）将红小豆、花生仁分别洗净，用清水浸泡1小时后捞出，备用；把大枣剔去核，用水冲洗干净，待用。
（2）将粳米淘洗干净，直接放入洗净的煮锅内，加入清水，加红小豆、花生仁、大枣，置于火上，先用旺火煮沸，然后改用文火慢熬至成粥，以砂糖调味，稍煮片刻，即可进食。
红小豆薏米姜汤
【材料】
红小豆50克，薏米50克，老姜5片，白糖少许。
【做法】
用水浸泡红小豆和薏米，3个小时后捞出；然后将之与老姜同煮，先用大火煮，煮开后转小火续煮40分钟；待红小豆和薏米煮熟软后，再加少量白糖，即可食用。
14.食欲不振很好，这时家人可以做些开胃的小菜供新妈妈食用，以缓解其食欲不产后有些新妈妈可能胃口不是振的现象。
桃仁包
【材料】
面粉1000克，核桃仁100克，芝麻100克，花生仁50克，果酱100克，鲜酵母50克，白糖、青丝、红丝各适量。
【做法】
（1）将面粉放于盆中，加鲜酵母与水和成面团，发酵。
（2）炒勺置于火上，烧热后分别将核桃仁、芝麻、花生仁炒熟。
（3）将核桃仁放在案板上，用面棍压碎，花生仁搓去红衣，压碎，放入小盆内。
（4）将芝麻、白糖、果酱也放入小盆内，搅拌均匀。
（5）案板撒上面粉，将发酵好的面团揉匀，搓成长条，做成50克一个的面剂，把面剂用面棍擀成中间稍厚、边缘稍薄的圆皮，放入调好的馅，捏成月牙形，再将两角捏合在一起，呈半圆形，并在顶部粘少许青、红丝。
（6）蒸锅内倒入开水，铺好屉布，将包好的包子摆入，蒸20分钟即可出锅。
蟹黄包子
【材料】
面粉1000克，肉600克，蟹黄、蟹肉共25克，鲜酵母50克，精盐、酱油、核桃仁性味甘，温。归肾、肺、大肠经。补肾，温肺，润肠。用于腰膝酸软，虚寒喘嗽，大便秘结。
白糖、绍酒、熟油、葱末、姜末各适量。
【做法】
（1）炒勺置于火上，加熟油烧热，投入蟹黄、蟹肉、葱末和姜末煸炒，再加入绍酒、精盐，炒至蟹黄出油盛出。
（2）将肉洗净，剁成细泥，放在盆内，加白糖、精盐、酱油，并分两次放入清水300克，顺着一个方向搅拌上劲，再加入炒蟹黄拌匀，即成馅心。
（3）将面粉中加入鲜酵母和清水和成面团，盖上湿布，待面团发酵后，揉匀搓成条，揪剂并擀成圆皮，逐个包入馅心，入笼用旺火蒸15分钟即可。
叉烧包
【材料】
面粉500克，叉烧肉300克，鲜酵母25克，淀粉20克，白糖、香油各适量。
【做法】
（1）将面粉加水250克，再加入鲜酵母和成面团，待面团发起，加进100克白糖揉匀，然后揉条下剂。
（2）将叉烧肉切成0.8厘米见方的小片，放入锅中，加少许水烧开，用淀粉勾芡，淋入香油马上捞出，即成叉烧馅。
（3）把下好的剂子按扁擀成圆皮，包入馅心，做成馒头形，在上面用刀轻轻划上“十”字刀纹，用旺火蒸15分钟即可。
桂花馒头
【材料】
面粉500克，鸡蛋300克，白糖10克，桂花30克，青红丝、香油各适量。
【做法】
（1）面粉入笼蒸熟，晾凉擀开，用细箩过一遍。
白糖、绍酒、熟油、葱末、姜末各适量。
【做法】
（1）炒勺置于火上，加熟油烧热，投入蟹黄、蟹肉、葱末和姜末煸炒，再加入绍酒、精盐，炒至蟹黄出油盛出。
（2）将肉洗净，剁成细泥，放在盆内，加白糖、精盐、酱油，并分两次放入清水300克，顺着一个方向搅拌上劲，再加入炒蟹黄拌匀，即成馅心。
（3）将面粉中加入鲜酵母和清水和成面团，盖上湿布，待面团发酵后，揉匀搓成条，揪剂并擀成圆皮，逐个包入馅心，入笼用旺火蒸15分钟即可。
阳春面
【材料】
鸡蛋面条100克，鸡蛋1个，蒜苗3棵，精盐、味精、香油、高汤、花生油各适量。
【做法】
（1）将鸡蛋磕入碗内，用筷子打匀；把炒勺置于火上，放入花生油烧热，倒入蛋液摊成蛋皮，取出切成细丝；蒜苗洗净，切成3厘米长的段。
（2）锅中加水烧开，下鸡蛋面条煮熟，捞出盛在碗内，撒上蛋皮丝、蒜苗段。
（3）将高汤倒入炒勺中烧开，撇去浮沫，用精盐、味精调味，再淋些香油，浇在面条上即可。
鱼肉馄饨
【材料】
净鱼肉125克，肉馅75克，绿叶菜（韭菜、香菜均可）50克，绍酒5克，葱花5克，淀粉50克，味精0.5克，精盐1克，熟鸡油5克。
【做法】
（1）将鱼肉剁成膏，加精盐0.5克拌匀，做成18个鱼丸；砧板下放淀粉，把鱼丸放在淀粉里逐个滚动，使鱼丸渗入淀粉后有黏性，并用面杖擀成直径7厘米左右的薄片，即成鱼肉馄饨皮。
（2）将肉馅做成18个馅心，用鱼肉馄饨皮卷好捏牢；旺火烧锅，加入清水1000克烧沸，下馄饨，用筷子轻搅，以免黏结；用小火烧到馄饨浮上水面5分钟左右，即可捞出。
（3）在汤中加精盐和绍酒，烧沸后放入绿叶菜，放入味精，倒入盛有馄饨的碗中，撒葱花，淋鸡油即可食用。
小米面发糕
【材料】
小米面200克，面粉100克，红小豆250克，鲜酵母20克。
【做法】
（1）将红小豆煮熟，备用。
（2）将面粉加鲜酵母和多量的温水和成稀面糊，静置发酵；待发酵后，再加入小米面和成软面团发好。
（3）将蒸锅内水烧开，铺上屉布，把和好的面团先放入1/3，用手蘸清水轻轻拍平，将煮熟的红小豆撒上1/2，铺平；再放剩余面团的1/2拍平，将余下的熟小豆放上，铺平；最后将面团全部放入，用手拍平，用刀蘸水切几条线(便于上汽和起锅)，盖严锅盖，用旺火蒸15分钟即成。
玉米面蒸饺【材料】
玉米面500克，韭菜300克，虾皮40克，泡好的粉丝100克，花生油、香油、精盐、面酱、花椒面、味精各适量。
【做法】
（1）将韭菜择洗干净，切成碎末；虾皮用清水洗净，控去水分；粉丝用刀剁碎。
（2）将粉丝、虾皮放在小盆中，加入精盐、面酱、花椒面、味精，拌匀；再把韭菜放在上面，浇上花生油、香油，调拌均匀。
（3）锅置火上，加入清水375克，烧开，把玉米面向水中徐徐撒入，用筷子搅拌均匀，然后倒在案板上稍晾，用手揣和好，搓成长条，下40个剂子，按扁，包入馅心，呈大饺子状，入笼用旺火蒸15分钟即可。吃时可蘸醋、酱油等作料。
烫面蒸饺
【材料】
面粉500克，肉500克，熟肉150克，笋片100克，精盐、味精、酱油、香油、姜末各适量。
【做法】
（1）将肉切成小碎丁，笋片、熟肉也切成小丁，放一盆中，加精盐、味精、酱油、姜末、香油，拌匀成馅。
（2）面粉加开水和成烫面，晾凉揉匀，揪成50个面剂，擀成薄皮，包进馅心，捏出花边，上笼蒸熟，取出。
小豆粥
【材料】
红小豆500克，淀粉15克，红糖、桂花酱各适量。
【做法】
将红小豆洗净，放入锅内，加水烫面蒸饺汁多而浓稠，馅心鲜嫩清香。
这道粥香甜适口。红小豆含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质，还有利尿消肿的功效。
红小豆粥
【材料】
红小豆、粳米各100克。白糖100克。
【做法】
（1）将红小豆拣去杂质，淘洗干净，用清水浸泡过夜后捞出，待用。
（2）把粳米淘洗干净，直接放入刷洗干净的煮锅内，加入红小豆、清水适量，先用旺火煮沸，再用文火煮至豆、米熟透，以白糖调味，稍煮片刻，即可进食。
莲子龙眼红枣粥
【材料】
莲子20克，红枣25克，龙眼肉10克，米200克，水15杯(一人分量)，蔗糖适量(随个人喜好添减)。
【做法】
（1）莲子、红枣略浸软，红枣去核洗净；龙眼肉冲洗后待用。
（2）米洗净控干水分，放于煲内，加入清水，煮沸后加入全部材料（蔗糖除外），以文火煲1小时。
（3）粥不要太稀，煮至差不多时，加入蔗糖后续煮至糖溶便可。
红小豆有利水消肿、健脾养肝、益气固肾的作用。
烧开，改用小火焖煮，煮至豆熟还未开花时，加入红糖，再用小火煮至小豆开花，放入桂花酱，用水淀粉勾芡，搅匀即可食用。
豆豉咸蛋瘦肉粥
【材料】
豆豉200克，咸蛋2个，瘦肉200克，米100克，水适量，姜1片，生抽1茶匙，糖、淀粉各少许，油1茶匙，盐适量。
【做法】
（1）豆豉浸约1小时后洗净，沥干水分。
（2）瘦肉切片，加入生抽、糖、淀粉、盐，腌约20分钟。
（3）咸蛋破壳后置碗中，捞起蛋黄部分，用刀稍切碎待用；蛋白待用。
（4）以姜片起油锅爆炒豆豉待用。
（5）米洗净放入煲内，注入清水，煮沸后加入豆豉、瘦肉、姜，转文火煲一个半小时，然后加入咸蛋黄续煮30分钟。
（6）粥煮成后，再加入咸蛋白，用筷子拌匀后再煮10分钟即成。
牡蛎粥
【材料】
鲜牡蛎肉100克，糯米100克。大蒜末50克，肉50克，料酒10克，葱头末25克，黑胡椒粉1.5克，精盐10克，熟油2.5克，清水适量。
【做法】
（1）糯米淘洗干净备用；鲜牡蛎肉清洗干净，将肉切成细丝。
（2）糯米下锅，加清水烧开，待米稍煮至开花时，加入肉、牡蛎肉、料酒、精盐、熟油，一同煮成粥，然后加入大蒜末、葱头末、黑胡椒粉调匀，即可食用。
牡蛎肉味极鲜美，是优良的营养食品，以牡蛎入粥食用是南方沿海民间风行的小吃饮食。牡蛎气味咸平、微寒，可供药用。
牡蛎粥可以促进人体对维生素D的吸收。
绿豆糕
【材料】
绿豆面500克，白糖250克，山楂肉(去核)50克，桂花50克，青梅75克，核桃仁50克，面粉75克，香油5克。
【做法】
（1）将山楂肉洗净，放在开水里煮熟，捞出，剥去外皮，放大碗内，捣烂，掺入白糖150克，搅匀；把青梅切成细丝，核桃仁压碎，同桂花、香油、面粉一并放入大碗内，加清水少许，搅拌均匀，即成山楂馅。
（2）将绿豆面放盆内，掺入白糖200克，用清水少许，拌成潮湿面。
（3）用湿绿豆面20克，放入模子内铺匀，加15克山楂馅，馅上面再覆盖20克湿面，用手压实，扣出即成生坯。
（4）锅置火上，倒入开水，放好笼屉，将制好的生坯放在笼屉上，盖好锅盖，蒸10分钟即可。
香椿饼
【材料】
面粉500克，肉200克，腌香椿芽150克，花生油少许。
【做法】
（1）将肉切成黄豆粒大小的丁，再将腌香椿芽用水浸泡清洗干净，切成碎末，与肉丁一起放在盆内，加入花生油，拌匀成馅心。
（2）将面粉加入清水250克和成面团，揉匀揉透后搓成长条，揪成每个重45克的面剂，擀成直径约15厘米的圆面皮，包入馅心一份，收口捏紧，轻轻按成圆饼，即成生饼坯。
（3）将平锅置于炉火上烧热，放入饼坯干烙，烙好一面再烙另一面，待两面烙至金黄色饼已熟时即可出锅食用。
白菜奶汁汤
【材料】
白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，味精0.5克，鸡汤(肉汤亦可)150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。
【做法】
（1）白菜心洗净，切成4.5厘米长、1.5厘米宽的长条，放入水中煮熟捞出，控去水分。
（2）锅置火上，放入食油烧热，烹入汤，再加入味精、精盐、白菜，烧1～2分钟，放入牛奶，开锅后，勾芡，淋上鸡油，盛入盘中即可。
虾皮萝卜丝汤
【材料】
白萝卜250克，虾皮10克，花生油、青蒜、精盐、味精、香油、大葱各少许。
【做法】
（1）将白萝卜洗净切成极细的丝；将葱、青蒜择洗干净，切成葱花和青蒜末。
（2）锅置火上，放入花生油烧至八成热时，将葱花和萝卜丝一起放入翻炒，然后再放入虾皮，继续翻炒几下，加水煮沸，用精盐、味精调味，出锅前撒上青蒜末，淋入香油即成。
这道汤清淡味美，营养丰富。汤中含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，并有淀粉酶和大量水分，有清热助消化的作用。
