俗话说：“水至清则无鱼，人至察则无徒。”一个人如果过于较真，只知道一味地苛求别人，就会对什么都看不惯，甚至连一个朋友都容不下。古今中外，大凡成大事者，都具有一种优秀的品质——宽容。他们善于求大同存小异，豁达而不拘小节；他们善于大处着眼、小处着手，从不目光如豆、斤斤计较。所以他们才能成大事、立大业，并且赢得良好的人际关系。
怨恨他人无异于荼毒自己
怨恨是一种正常的心理情绪，普遍存在于人类的遗传基因里，它是比厌恶更高一级的心理情绪，属于一种自我保护的本能。
有怨恨就会有报复。在社会交往中，对给自己带来伤害或者不愉快的人发泄不满，这种情绪就是报复。在日常生活中，每个人都可能自觉或不自觉地经历一些大大小小的报复事件，比如被父母责备后就几天不和父母说话、夫妻吵架后发生冷战等。
情绪积蓄到一定的程度，必须经过某种渠道发泄，这样才能得到心理平衡。报复其实就是一种特殊的发泄和“补偿”方式，诸如“你让我受苦了，你也别想好过”“你害了我，我也要害你”等，都属于发泄的表现。但是在发泄怨恨时，有些人往往把握不住自己，进而产生一种极端的报复心理：把自己的痛苦加倍放大，然后“以牙还牙，以眼还眼”。
一旦怨恨无限膨胀，人就会变成魔鬼，丧心病狂，不计后果。而疯狂报复的后果，并不值得人们快慰。报复别人，最终伤害的还是自己。正如某位名家所言：“当一个人抓起泥巴想抛向别人的时候，首先弄脏的应该会是他自己的手。”
古希腊神话中有一位名叫海格力斯的英雄。有一天，他走在坎坷不平的山路上，突然发现脚边有个像袋子一样的东西很碍脚，海格力斯踩了那东西一脚，不料那东西不但没被踩破，反而膨胀起来。海格力斯急忙捡起一根碗口粗的木棍使劲砸它，那东西竟然膨胀到把整条路堵死了。正在这时候，从山里走出来一位圣人，对海格力斯说：“朋友，快别动它吧，忘了它，尽快离它远去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如初，你一旦侵犯它，它就会慢慢膨胀，挡住你的去路，与你敌对到底！”
由此可见，一旦你与怨恨沾上边，它就有可能成为你前进路上的绊脚石。在人生的道路上，每个人都难免与别人产生摩擦、误会甚至是矛盾，只要在自己的怨恨袋里多装一些宽容，你就会少一分阻碍，多一分成功的机遇。
怨恨作为一种消极、邪恶的情感，最直接损害的就是怀着仇恨心的人。怨恨就像一副无形的枷锁一样，残酷地束缚着人的心灵。心里一旦结下了怨恨，就会有一笔债、一个不平衡放在心里，非要尽快解决方能安心。所以，报复就顺理成章地成了一种寻求心理平衡的补偿方式。而事实上，报复并不能真正地阻止怨恨，只能将怨恨更深层次地延展和传递下去，从而形成一个又一个恶性循环。所以说，怨恨是所有不幸的源泉，它不但能破坏人与人之间的感情，还能摧毁心中的希望和美好。在怨恨中沉沦，足以自毁一生。
梦原本是个与世无争的女孩。转到新单位后，她与同在一个单位、同住一个宿舍的琴成了好朋友。两人一见如故，经常一起逛街到天黑，一起聊天到深夜。
然而，让梦万万没想到的是，琴竟然会在自己的背后下黑手。不久前，领导安排职员出国考察，候选人是梦和琴两个人。如果能够获得这个名额，不仅可以赢得出国的机会，而且在单位的地位会迅速提升。不巧的是，领导征求意见那天，梦生病在家，所以让琴代她请假，没想到琴竟然对领导说她故意旷工。这样一来，出国的名额就给了琴。
等梦来上班时，琴已经坐上飞机飞往国外了。领导因为故意旷工的事把梦狠狠地批评了一顿，明白真相后的梦气愤至极，回到宿舍后，她摔了琴最珍爱的水晶相框。在琴的桌子上，她看到了一份琴刚刚与客户签的数目不小的合同，怒火中烧的梦根本无法压抑自己的愤怒，拿起合同撕得粉碎，她心想：“撕了合同，领导肯定会生气，看你还怎么踩着我升官？”
但事情的后果远比梦想的严重，因为合同被撕毁了，公司赔了一大笔钱。得知事情的真相后，领导对她们的行为非常失望，将她俩双双开除了。就这样，因为一时的怨恨，原本要好朋友变成了冤家对头，而且还双双失去了工作。
梦想通过报复，达到让伤害自己的人受伤，以使自己的心理得到平衡的目的，结果却不仅伤了别人，同时也伤了自己。
其实，生活中不公平的事、防不胜防的事、两面三刀的事很多，遇到这种事情，应该冷静地找出根源并理智地对待，这样才能解决问题，切不可因为一时冲动、一时愤怒，做出伤人伤己又于事无补的事情来。
怨恨足以改变一个人的生活轨迹，它会引导我们误入歧途，把原本应该享受的青春年华、宝贵光阴都消磨在无休止的怨恨与报复中。因此，千万不要让怨恨蒙蔽了我们的心灵，怨恨只能去化解，而不能去膨胀。只有放下怨恨，才能解放心灵；只有放下怨恨，才能轻松生活！
别拿别人的过错惩罚自己
德国哲学家康德说：“生气是拿别人的错误来惩罚自己。”在现实生活中，这样惩罚自己的人比比皆是：下级犯了错误，上级脾气火暴、声色俱厉；上级作风官僚，下级烦闷憋屈、愤愤不平；同事之间磕磕碰碰，怒火中烧、互相攻击；邻里之间为一些鸡毛蒜皮的小事，争吵不休等，到头来伤的其实都是自己。
有一位妇人，她特别爱为一些琐碎的小事生气。她也知道这样不好，于是就去求一位高僧为自己谈禅布道，来开阔自己的心胸。高僧听完她的讲述后，一句话也没说，把她领到一座禅房中，然后将门锁上就离开了。
妇人一见，立刻气得跳脚大骂，可是高僧对此却毫不理会。骂了许久，妇人又开始哀求，高僧仍是置若罔闻。妇人终于沉默了。高僧来到门外，问：“施主，你还生气吗？”妇人抱怨说：“我只是生自己的气，我怎么会跑到这种地方来受这种罪！”“一个连自己都不能原谅的人，又如何能做到心如止水呢？”说完，高僧拂袖而去。
过了一会儿，高僧又来问她：“现在还生气吗？”“不生气了。”妇人答道。
“为什么呢？”“气也没有用呀。”“你的气还没有消，你只是把它压在了心里，等到爆发后会更加剧烈。”高僧说完又离开了。
高僧第三次来问，妇人告诉他：“我不生气了，不值得生气。”“知道值不值得，说明你的心中还有气根。”高僧笑道。
当高僧迎着夕阳立在门前时，妇人问：“大师，什么是气？”高僧笑笑，将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久，顿悟，叩谢而去。
在现实生活中，找到一个从来没生过气的人很难，但是要想找到一个为了一点小事就大动肝火的人却容易得多。其实生气就是跟自己过不去，就好像自己的左手和右手互搏，谁赢了谁输了又能怎样呢？
冯小姐最近突发心脏病，情况十分严重，医生嘱咐她要安心休养，不论发生什么事都不能动气，因为任何一点情绪波动都有可能致命。真的有这么严重吗？的确如此。曾有一篇报道说：“威廉·弗卡伯曾是华盛顿一家咖啡店的老板，因为店里的厨子坚持用碟子喝咖啡，他很生气，于是抓起左轮枪要追杀厨子，不料心脏病突发，导致心力衰竭，最后一命归西了。验尸报告称是因为极度气愤、情绪激动才导致了心脏衰竭。
俗话说：“气大伤身”，生气对人体有很大的伤害，比如会加速脑细胞衰老、长色斑、胃溃疡、心肌缺氧、伤肝、甲亢、伤肺、损伤免疫系统等。尤其是对于女人来说，生气会在无形之中损坏女人的容颜，加速女人的衰老，在生活中，总能遇见一些因生气而布满皱纹或容貌变形的脸。一旦你的脸因为生气而不再美丽，即使再好的整形外科医生也会束手无策。所以，女人还是少生气为好。
那么，当我们遇到让人生气的人或事时，该怎样做才能不生气呢？
首先，问问自己，这气该不该生。
曾有人专门做过关于生气方面的研究，结果显示，人们在日常生活中所生的气，大多都是不该生的气。以下不妨举一些常见的例子：
别人在无意或不得已的情况下“冒犯”了你，如在公共汽车上被踩，饭店用餐时服务员不小心弄脏了你的衣服……这些都属于不该生的气。
其次，主动消气，越快越好。
有人曾提出一个很好的建议——生气不超过3分钟。消气越早越好，越快越好。当然，说起来容易，做起来就很难了。因为人在生气时，气往上升，心胸很容易变得狭隘，喜欢钻牛角尖儿。这也是消气的主要障碍。为了克服这一障碍，不妨采取以下几种方法：
躲避法——立刻离开生气的现场和惹你生气的人，换个清静的地方去看书或做别的事。
宣泄法——找知己或其他自己可以信赖的人，向他（她）倾诉自己内心的不平，寻求他（她）的安慰、疏导和调节，这样往往能加速消气的进程。
转移法——到附近的公园散散步，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲，把注意力转移到其他事物上去，心里的气自然就会慢慢地消除了。
升华法——立即从事自己喜爱的技艺，如唱歌，画一幅书画，拉一首琴曲。
莎士比亚有一句名言说得好：人的不幸福，往往是因为在该用理智的时候用了情感，而该用情感的时候却用了理智。如果你是那种脾气急躁，动辄就生气的人，那么请你一定要牢记下面这句话：“我生什么气，我生气是用你的错误来惩罚我自己！生，容易；活，容易；生活，不容易！”既然如此，你又何苦要生气呢？
多一分宽容，就多一分和谐
法国著名作家雨果说：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”如果我们都能拥有如此宽广的胸襟，每个人的心里都能容下一片海、一片天，那么，何愁我们的心灵家园不晴空万里、阳光普照呢？因此，做人要学会宽容。“宽”，就是敞开心怀，“容”，就是以开阔的心胸原谅别人的过错。
然而，在与人交往的过程中，我们常常对自己的错误不知不觉，甚至视而不见，而对他人的小小过失却会死死揪住不放，甚至横加指责。事实上，揭发别人的过错并加以指责，不仅很难达到劝人改过的效果，反而会在彼此之间制造一层隔膜，使彼此之间的沟通受阻。这样的例子在生活中比比皆是。
娟子和蓉蓉是同事，也是非常要好的朋友。在一次聚会上，娟子无意间透露了蓉蓉的一些私事。不料，蓉蓉知道后勃然大怒，尽管娟子意识到了自己的错误，并且多次向蓉蓉道歉，但蓉蓉仍然不依不饶。两人因此反目成仇，不仅工作上互不配合，甚至还相互“拆台”，结果致使二人共同开发的一个项目未能如期完成。为此，二人双双被老板开除。直到此时，蓉蓉才对自己的所作所为幡然悔悟，她后悔不已，但为时已晚。
在日常工作和生活中，谁都难免会遇到吃亏、甚至受伤的事情。当这种事情降临在我们面前时，我们是选择耿耿于怀，还是宽宏大量？最明智的做法就是选择宽容。因为宽容不仅能彰显我们的胸怀和气度，还能使我们的人际关系更加和谐。
周一早晨，余小姐的礼品店依旧开业很早。余小姐静静地坐在柜台后边，欣赏着礼品店里各式各样的鲜花和礼品。
忽然，礼品店的门被推开了，一个年轻人走了进来。他的脸色显得有些忧郁，他的眼睛在环顾了一圈之后，最终固定在一个精致的水晶乌龟上。“先生，请问您要买这件礼品吗？”余小姐亲切地问。年轻人的眼光依旧很冰冷：“这件礼品多少钱？”年轻人淡淡地问了一句。“50元。”余小姐回答道。年轻人听余小姐说完后，伸手掏出50块钱甩在橱窗上。余小姐觉得很奇怪，自从开业以来，她还从没遇到过这样慷慨的买主呢！“先生，您打算把这个礼品送给谁呢？”余小姐试探地问了一句。“送给我的新娘，我们明天就要结婚了。”年轻人面色依旧冰冷。余小姐心里咯噔一声：什么？送一只乌龟给自己的新娘！那岂不是给他们的婚姻安上一个定时炸弹？余小姐沉重地想了一会儿，然后对年轻人说：“先生，这件礼品一定要好好包装一下，才会给你的新娘带来更大的惊喜。不过今天这里没有包装盒了，请您明天再来取好吗？今晚，我一定为您赶制一个新的、漂亮的礼品盒……”“谢谢你！”年轻人说完转身走了。
第二天，年轻人早早地到了礼品店，取走了余小姐为他赶制的礼品盒。年轻人匆匆来到结婚礼堂——可是，新郎并不是他，而是另外一个年轻人！年轻人快步跑到新娘跟前，双手将精致的礼品盒捧给新娘。而后，转身快步跑回了自己家中，焦急地等待着新娘愤怒和责怪的电话。在漫长的等待中，他的泪水扑簌簌地流了下来，有些后悔自己的所作所为了。傍晚时分，刚刚结束婚礼的新娘终于给他打来了电话：“谢谢你，谢谢你送给我这么好的礼物，谢谢你终于能明白一切，能原谅我了……”新娘高兴而感激地说着。年轻人万分疑惑，什么也没说，便挂断了电话。但他似乎又明白了什么，快速跑到了余小姐的礼品店。推开门以后，他惊奇地发现，那只精致的水晶乌龟依旧静静地躺在礼品店的橱窗里！
一切都真相大白了，年轻人静静地望着眼前的余小姐。余小姐冲着年轻人轻轻地微笑了一下。年轻人冰冷的面孔终于在这一瞬间变成了一种感激与尊敬：“谢谢，谢谢你让我又找回了自己。”
