通过以上方法，对胎儿进行教育、训练，能够有效地形成母亲与胎儿之间的互动，对于出生后宝宝的智力开发十分有利。孕妈妈最好把孕期中进行的胎教训练，详细地记录下来。
在做光照胎教时要注意，孕妈妈不要在宝宝睡觉时进行，以免打乱宝宝的生物钟。切忌用强光照射，时间也不宜过长。
180.怡情胎教的做法
正确运用怡情胎教法应做到以下几点：
（1）孕妈妈本人首先要认识到稳定的情绪是母子健康的重要保证。过分的情感活动和剧烈的情绪变化不仅会损害孕妈妈自身的健康，而且会给胎儿带来可怕的后果。
（2）注意保持良好的情绪，加强情绪的自我调控，万一遇到令人烦恼的事情，也要尽量克制，做到宽容大度，泰然处之。
（3）可以适当地参加令人愉悦的聚会和活动，经常回忆美好的往事，用以前的喜悦和满足来冲淡眼前的愁绪。
（4）丈夫对怀孕的妻子要加倍体贴，让其充分感受到家庭生活的温馨快乐。
181.经常触摸宝宝也是一种胎教法
经常触摸胎儿是胎教的一种形式。胎儿需要母亲的爱，不只是从语言上，而且还需要有肢体的接触。
妊娠9个月后由于胎儿的进一步发育成长，孕妈妈或准爸爸用手放在腹壁上便能清楚地触到胎儿的头部、背部和四肢。可以轻轻地有规律地抚摸胎儿的头部和背部，也可以轻轻地抚摸宝宝的四肢。当胎儿感受到触摸的刺激后，也会做出相应的反应。触摸顺序可由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，动作要轻柔有序，这样有利于胎儿感觉系统、神经系统及大脑的发育。
触摸胎教最好形成一定的规律，早晨醒来后先不要起床，抚摸腹部10分钟左右；晚饭后1小时左右进行，每次5～10分钟左右。孕妈妈要随时注意胎儿的反应，如果胎儿是轻轻地蠕动，则可以继续进行；如果出现胎儿用力蹬腿的现象，说明孕妈妈抚摸得不舒服，应该停止。
182.游戏胎教的做法
据医学研究发现，胎儿在母体内有很强的感知能力，父母对胎儿做游戏进行胎教训练，不但能增进胎儿活动的积极性，而且有利于胎儿智力的发育。
美国把这种方法称作“踢肚游戏”胎教法。妊娠5个月的孕妈妈，可以使用这种方法。当胎儿踢肚子时，孕妈妈轻轻拍打被踢部位几下。一两分钟后，胎儿会在被拍打部位再踢。然后孕妈妈改变方向再轻轻拍打腹部几下。注意改变的部位离上一次被踢部位不要太远。这样一两分钟后，胎儿会在改变后的部位再次踢。每天进行2次，每次数分钟。这种游戏有助于宝宝出生后站、走的训练，使宝宝身体灵敏、健壮。
做游戏胎教时准爸爸同样可以参与进来。准爸爸可以用手轻抚妻子的腹部同宝宝细语，这样能使父亲更早地与未见面的小宝宝建立联系，加深感情。
183.希望宝宝变聪明的胎教法
每个孕妈妈做胎教都希望自己的宝宝出生后聪明伶俐。胎教的作用是通过外界的刺激，促使胎儿接受更多的优良信息，让宝宝发育得更聪明、更健康。只要是对胎儿有益的事情都可以作为胎教的范畴。例如从怀孕前的准备、环境的改善、情绪的调节，到怀孕后听音乐、散步、和宝宝说悄悄话等都是胎教的内容。
（1）音乐胎教。应经常给胎儿听轻松、舒缓的乐曲，有节奏的音乐可刺激腹中宝宝体内的细胞分子产生一种共振，使原来处于静止和休眠状态的分子和谐地运动起来，从而调节血液流量和促进神经细胞兴奋，改善胎盘供血状况，使血液中的有益成分增多，以达到最佳的胎教效果。
（2）对话胎教。与宝宝聊天、对话或唱歌、朗读诗歌给他听，这样可以起到沟通父母与胎儿之间情感的作用，形成孕育、养育、教育的最佳气氛。
（3）抚摸胎教。父母可透过孕妈妈的腹壁轻轻抚摸或拍打胎儿的背部和肢体，与胎儿玩耍，以促进胎儿肌肉和大脑的发育。
184.希望宝宝健康的胎教法
“生命在于运动”，这对胎儿来说同样适用，可以说运动是胎儿生长发育的必经之路。早在妊娠第7周，胎儿就开始了自主运动，从眯眼、吞咽、咂手、握拳、抬手、蹬腿、转体，胎儿都无所不能。胎儿的骨骼、肌肉以及全身各器官都在运动中得到锻炼和发展。到了妊娠第18周左右，母亲就能明显地感觉到来自腹内的胎动。
我们通常所说的运动胎教，就是适时适当地对胎儿进行运动刺激，以激发胎儿运动的积极性，促进胎儿的身心发育。研究结果表明，胎儿活动的差异直接影响着他们出生后的活动能力，凡是在子宫内受过运动训练的胎儿，出生后翻身、爬行、坐立、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般宝宝。而动作的发育又直接影响着宝宝的智力、体力的全面发展，所以说对胎儿进行运动训练确实是一种积极有效的胎教手段。
185.医生答疑：如何通过胎教培养胎儿的习惯
常言道“习惯成自然”，也就是说习惯是养成的。小时候，无论是父母还是老师，都反复强调要培养良好的习惯。殊不知，人的习惯养成并不是从童年开始的，严格地说，早在胎儿时期某些习惯就开始养成了。
瑞典一名研究人员曾进行过相关的研究：他把一部分孕妈妈分为早起组和晚睡组两种类型，然后进行追踪调查。调查结果显示，早起组母亲所生的宝宝天生就有早起的习惯，而晚睡组母亲生的宝宝则同妈妈一样有晚睡的习惯。这表明，新生儿的睡眠类型是胎儿时期由母亲的睡眠习惯所决定的。由此人们得出一个结论：胎儿与母亲有着共同的生活规律，母亲的习惯将直接影响胎儿习惯的养成。因此，孕妈妈们要从现在开始，着手培养宝宝的好习惯。良好的生活规律，既是胎教的基本内容，也是对孕妈妈的起码要求。
186.医生答疑：如何通过胎教进行意识诱导
作为孕妈妈，怀孕后一定会无数次在心中描绘着自己所希望的宝宝的形象，这就是我们所说的“意念胎教”。我国自古就有“欲子美好，数视璧玉”之说。现代科学证明，意念胎教是能起到一定作用的。
从胎教的角度来看，孕妈妈的想象力也是非同小可的，它是通过意念构成胎教的重要因素，转化渗透在胎儿的身心感受之中，影响着胎儿的成长过程。母亲在为胎儿形象的构想中，会使情绪调适到最佳状态，促使母体内分泌出更多良性激素，使胎儿面部器官的结构组合及皮肤发育良好，从而塑造出自己理想中的宝宝。我们常常看到一些相貌平平的父母却有非常漂亮的宝宝，就是这个原因。因此，你完全可以强化“想要这样的宝宝”的愿望，盼望着他的到来，用自己的意象塑造理想中的胎儿。
