登陆注册
24798000000001

第1章 怀孕怎么吃——孕期营养指南与推荐食谱

怀孕几乎是每个女人都要经历的一个过程,如果说经历了婚姻的女性是从女孩变成女人,那么经历过怀孕到生产的女性,又将迎来一个新的身份——妈妈。

获取“妈妈”这一资格却又注定那么不平静,除了在长达10个月的孕期中将面临很多从未经历过的身体和心理变化外,在孕前和产后同样需要面对很多从未考虑过的问题。而对孕期女性来说,最重要的就是维护好自己的身体健康,为自己和胎儿补充充足的营养物质,本章将以此为重点,为孕妈妈逐月列出营养指导和美食推荐,让孕妈妈生出一个身体健康、聪明可爱的宝宝。

同类推荐
  • 卡尔·威特的教育

    卡尔·威特的教育

    本书详细地讲述了老威特的教子过程,记载了小卡尔的成长历程,以及老威特的教子心得和全能教育法。老威特早期教育的核心思想是:对于孩子来说,最重要的是教育而不是天赋;孩子成为天才还是庸才,不是由天赋和遗传决定的,而是由出生后的早期教育决定的;对于儿童的教育,必须与儿童智力曙光的出现同时开始;尽可能早、尽可能多、尽可能正确地开发孩子的智力,这样孩子就能成为天才。
  • 只有不会教的父母,没有管不好的孩子

    只有不会教的父母,没有管不好的孩子

    如何才能管教好孩子,让孩子如同父母所期望的那样成长,在各个方面都出类拔萃,这是每个父母都关心的问题。然而,教养育孩子绝不是简简单单、能够一蹴而就的事情,父母必须把其作为毕生最伟大的事业,坚持学习,与孩子共同进步,才能与时俱进,给予孩子最好的教养。
  • 爸爸应该怎么管孩子:做成功爸爸的12堂亲子教养课

    爸爸应该怎么管孩子:做成功爸爸的12堂亲子教养课

    爸爸是和子女关系密切的人。爸爸的品德和行为也会直接反映到孩子身上,对孩子身心的健康、性格的塑造、人格的完善、情商的提升等都发挥着重大作用。本书将理论与实际相结合,同时辅以量生动翔实的案例说明,提出具有实用性和可操作性的解决方法,可谓一个成功爸爸亲子教育的必读书。
  • 做个有出息的女孩大全集

    做个有出息的女孩大全集

    有人说,女儿是上天恩赐给父母最好的礼物,几乎所有的父母都希望自己的女儿是优雅幸福的公主,是端庄和美丽的女神。然而,并不是所有的期望都能成为现实,并不是每个女孩都拥有美丽的花环、漂亮的水晶鞋和幸福美好的明天,很好与完美,同样需要女孩自己去创造。
  • 穷养男孩 富养女孩

    穷养男孩 富养女孩

    现代科学研究也证明,“穷养儿子富养女”的传统育儿理念是深具科学道理的。男孩和女孩在生理上存在着很大的差异,染色体、大脑结构以及荷尔蒙的不同决定了男孩与女孩本质上的差别。所以,男孩穷养20载,宝剑出炉;女孩富养20年,芙蓉出水。男孩和女孩的养育是不能一视同仁的。
热门推荐
  • 藏地罗生门

    藏地罗生门

    一场突如其来的寻亲之旅,开启了两个世界的时空大门,最危机四伏的世界!最惊世骇俗的祭品!最不可告人的秘密!最难能可贵的记忆!“食人族”、少女贡品、七秒记忆、罗刹肆虐......而主宰这一切的刀那又生在何方......
  • 商道胡雪岩

    商道胡雪岩

    胡雪岩是一位不折不扣能挑大梁、担责任的大丈夫,他具有非凡的商业智慧。而这种智慧主要有三个显著的特点:讲人脉、懂经营、会处世。讲人脉,表现为他善于交际,在官场、商场都有很多的“朋友”、“贵人”相助,让他不仅左右逢源,还有一个个人才为他所用;懂经营,表现在他有一双敏锐的“火眼金睛”,能把握住市场动向,能知道怎样“借鸡生蛋”、“移花接木”,能知道怎样将生意做大、做活、做精;会处世,表现为他懂得察言观色,能投人所好、急人所急,助人为乐。关于这三点,初看起来很是普通,但如果能同时将它们做到,非得需要一番人生智慧不可,所以堪称经商三绝。
  • 我的契约笔记

    我的契约笔记

    一望无际的大海,下面隐藏着的是深海恶灵,能与他齐名的只有五大精灵王了
  • 小镇疑云

    小镇疑云

    目睹挚爱的外婆被杀,少年凯文在好友波比的帮助下复仇后,带着破碎的心离开了自己的家乡小镇布莱顿。 二十六年后,凯文已是功成名就的记者,他从不回自己的家乡,也不与家人朋友相见,直到布莱顿因为接连发生的命案成为警方关注的焦点,而种种证据将连环杀手指向波比。 为了查明真相,也为了保护那个只有他和好友知道的秘密,凯文再次回到小镇。凶手渐渐浮出水面,凯文坚持了多年的“正义”却在瞬间崩塌……
  • 赤绡

    赤绡

    每一件物品都承载了一个故事,是曰灵。人有七情,喜,怒,哀,惧,爱,恶,欲。
  • 宅和提督的誓言

    宅和提督的誓言

    傍晚的海边,世界变成了橙色。沙滩之上突然出现一个虫洞,一位粉色头发戴着猫耳耳机的少女抱着一位青年,像是被丢垃圾一样被吐出了虫洞。
  • 穿越时空勾搭你

    穿越时空勾搭你

    备考少女目睹星象奇观跌落时空隧道重生为一名为太妃守陵的宫女,原以为会在此了却余生,却发现这具身体的主人藏着千丝万缕的秘密,等待着少女解开。最后才发现自己这跨越百年想要寻找的人并非真正所要寻找的。而该遇到的人,总会再对的时间重聚~
  • 斗神传奇

    斗神传奇

    强者,只能一步一步的走,无论是谁,沉默了上亿年的大陆又一次活了过来,“破星异象,血流成河”这句话是否能成为现实?只有他才能揭开一切
  • 轮回错恋:枕边之人你是谁

    轮回错恋:枕边之人你是谁

    前世因,今世果,宿命难改,爱也别离,恨也别离,心空空肝肠寸断,唯留下一腔悲切。逆辰珠,我已经有了‘今世的果’,为什么还要让我找那‘前世的因’?轮回了前三世,以为找到了那个命定的他,然而,却是另一个人为我舍生忘死,为我失去一切。我该舍谁取谁?情节虚构,请勿模仿!
  • 人类与魔物与天使

    人类与魔物与天使

    什么,做好人?不做!好人太累!坏人呢?也不做,坏人太苦!我只是一个屁民,不好不坏,能杀能扛。三界中问谁能称王?人类少年强势崛起,从底层爬起,一步步踏上至高之位。