训练室里另外两人不可思议的看着陆志连，又是一个不知死活的楞头青，嘿嘿，接下来又有好戏看了。
白兰度他们还在一旁帮那趴在地上的两名士兵数数
“131，132，133……”
殊不知他们都已经被陆志连给卖了，还在那里嗨不停。
“你确定了吗？这样的训练就算是老兵也不一定能坚持下来，我们一般都是用来训练特兵的。”凌云也收起了笑容，严肃的直视着陆志连。
不疯魔不成活，陆志连心中挣扎一下，拼了。
“是的，凌队，我确定了。”
这该死的末世还不知道有没有结束的时候，现在能有这样好的条件训练，何不好好珍惜呢。
相信过不了多久，那些独自游荡的丧尸就会聚集起来，形成难以抵挡的丧尸群。
到时候自己要是选择北上，没有一定的技能防身，只靠着体内的异能，肯定是很难生存的。
末世降临才多久，就已经出现了巨型丧尸“跳蚤”丧尸这样的存在，丧尸在变强，自己也不能原地踏步。
而且和凌云他们待了这么久，看到他们的作战方式，陆志连也早就垂涎许久。
既然选择训练自己，那就要选择最好的，即使再难再辛苦，也要坚持下去。
凌云认真盯着陆志连好久，然后缓缓开口道
“好，就依你的办，因为你的情况比较特殊，所以我需要为你制定一套适合的训练方式，今晚你们先休息，明天早上过来，不许迟到啊，我这个人时间观念很强的，迟到了要惩罚。”
陆志连听到后立马收拢双脚，站直身体，右手抬起向凌云敬了一个军礼
“是，长官。”
“好了，去休息吧，明天有你好受的了，还有，叫我凌队就行了。”凌云摆摆手，叫陆志连快走。
陆志连赶紧拉着梁静等人走出训练室，他们三人还不知所谓，不是来训练的吗？怎么又走了。
晚上九点，凌云叫人给陆志连送了一套训练服过来，这是生物所本来就有的。
一夜无话。
第二天，早上六点，陆志连睁开双眼，立马起来叫醒白兰度两人。又去梁静那里，敲门叫她起来。
早餐不是很丰富，但比他们在外面吃的好，而且，这是热的。
直到来到训练室，梁静他们才知道昨天为什么陆志连过来一趟又走了。
“立正，向右看齐，向前看，好，稍息…”
六点半，陆志连他们到达训练室，凌云已经在集合队伍。
现在他的队伍只剩下不到十个人，其他人都牺牲了，尸体都找不回来。
凌云解散队伍，然后看向陆志连他们四个。
招手叫来一个人，然后把梁静白兰度和林森带走。
白兰度不知所谓
“哎，这是要去哪？”
带他走的战士一脸严肃
“去哪？当然是跟我们一起训练。”
“啊？训练，这里这么安全还训练什么，我不想去。”
“这可由不得你了，有什么事等训练完再说，现在，你们得听我的，要是不听话，训练量加倍！”
……
“他们去另一边的训练室，那里比较大，我单独训练你。”凌云对陆志连说了一下。
然后带着陆志连来到一间约五十平米大的训练室。
训练室不大，器材倒是不少，虽然比不上军营中的东西，但用来训练陆志连也差不多了。
“这里和那边训练器材都是一样的，因为条件不足，所以一些科目我们就不训练了，我先教你一些基础格斗术，等过几天我再教你一套特种兵格斗术。”
陆志连眼中露出期待的光芒，格斗术正是他目前最想需要的。
“不过呢，在教你这些东西之前，我先训练你的身体耐力。嗯，上午训练体力，下午教格斗术。”
来到一个跑步机前，凌云叫陆志连等了一下，然后去角落拿了两个哑铃和几个沙包过来。
“体力训练，先从负重跑开始。”
说完凌云把两个哑铃拿给陆志连，然后帮他装上沙包。
两个哑铃加起来有二十斤重，然后两个手腕上再分别戴上五斤重的沙包，身上再背着一个十斤重的沙包，两脚再分别加上十斤重的沙包。
六十斤负重跑，不多。
陆志连开始在跑步机上跑了起来，一开始的速度不算很快。
以陆志连进化者的身体，这样的负重跑不算什么。
十分钟后，凌云看他跑的很轻松，眼睛一眯，手上一动，将跑步机速度加到最快。
“很轻松嘛，双手动起来，甩动幅度大一点，身体直起来，眼睛看着前面。”
既然陆志连要求自己训练他，那就狠狠的训。
看着陆志连迈开大步地在跑步机上跑着，凌云坐到一旁的椅子上，然后对着陆志连说
“用这个速度跑两个小时，两个小时后你叫醒我，我先眯一会儿。”
说完直接往后一躺。
陆志连感觉很吃力，跑步机的最快速度，让他有点吃不消。但他没有放弃，这还只是开始呢。
两个小时的负重跑后，陆志连直接变成死狗一样，进化者也经不起这样的训练。
“好，开胃菜完了，下面是主菜。”
凌云不管他累不累，直接一脚将他踢起来。
“下面进行的这个训练呢，也很轻松的，我先演示一遍给你看。”
说完凌云双脚并拢，双手抱头蹲下，往前跳了一步，像青蛙跳一样，然后又往回跳，而后又往后跳了一步，再跳回原地。
当他往前后左右都跳过之后，立刻趴下做出俯卧撑的姿势，和昨天那两个士兵一样的姿势，迅速趴下鼻尖触碰到三角形的中间，然后撑起来，这才完成一个俯卧撑。
“看清楚我刚才的动作了吧？”
做完后凌云站了起来，问了陆志连一下，然后继续说道
“按照我刚才做的来，现在是八点五十，你做到十二点就行，今天我们上午就只有这两个训练。”
这一组动作看起来很容易做，就是那个俯卧撑有点累，昨晚陆志连试了一下，发现很难做。
“你要做的标准一点啊，双手抱头时必须要抱紧，做俯卧撑双腿一定要伸直。”
看着咬牙做着训练的陆志连，凌云不时的出声指导一下。
真正做起这组动作，陆志连才知道有多累，不时的趴下蹲起跳跃，让他的肌肉时刻紧绷着。
之前又负重跑了那么久，虽然刚才又吃了一些东西补充体力，但是身体的劳累却没有解除。
之前双腿肌肉已经很疲劳了，现在又来这样的动作，陆志连感觉双腿已经不存在了，他只靠着一股毅力在坚持下去。
上午的训练很辛苦，梁静他们也在在训练着，但是没有陆志连这么累。
梁静是进化者，她现在做的训练对于她来说不算什么。进化者在体质等各方面都比普通人强，所以训练起来和黄文超那些老兵一样，感觉轻松。
而白兰度则是累的不行，整个上午的训练过程他一直在嚎着雅蠛蝶。
下午的训练则轻松了一点，梁静他们也和陆志连一起，在独立的那个训练室里，由凌云亲自教授格斗术。
时间过得很快，每天都过得充实，凌云各种手段层出不穷，陆志连各种煎熬。
很累，但是成长也很快。
(ps：昨晚写完竟然忘记上传了)
