修炼第5招 迷人的眼角眉梢
记得孩童时的眼，乌黑清澈，似乎有泉水轻流的凉爽，这就美目的力量。一双明眸轻轻浅笑可以颠倒众生。可是随着岁月的流逝，我们的眼睛开始出现这样或那样的问题，黑眼圈、眼袋、鱼尾纹还有一个被人遗忘的就是眼珠的光泽也比原先暗淡了很多。面对这些问题，我们应该要怎样应对呢？看看下面的招数，一定会对你有所帮助。
基本护理
眼睛周围的皮肤非常的脆弱，它的厚度只有脸上其它部分皮肤的四分之一，所以非常容易受到伤害。在日常的生活中我们要非常注意保护它。
首先我们要很好地保护它。夏天带太阳眼镜并不只是为了时尚、美丽，也不仅是因为眼睛见了太阳光不舒服，更重要的是防晒，给眼睛以及其周围的皮肤防晒。带上太阳眼镜可以很好地挡住紫外线对眼睛及四周皮肤的辐射，可以延缓眼部皮肤的衰老和预防眼睛因为照射而加重干涩感。
其次，在平时的工作与生活中要尽量减少电子产品对眼睛的辐射。我们一天中让眼睛对着电子产品屏幕的时间很长，特别是一些白领或者是办公室人员，一天8个小时的工作时间基本上都要在计算机面前度过，回到家中还要看电视再加上空闲时候的传简讯，对眼睛的伤害非常的大。有人对此也无可奈何，没办法，总不能说不工作，确实，工作一定要做的，但是每每盯着计算机屏幕半个小时后，应该要让眼睛望下绿色，在这个空挡你可以整理下思绪，考虑下下一个时间段该做什么，反而是一举两得呢。可以在计算机旁摆放一株耐辐射植物，累了可以看看眼前的绿色，也是不错的选择。至于电视嘛，可以只做偶尔的消遣，不要一下班，吃完饭就看电视，可以找些别的娱乐方式，比如和家里人聊聊天，和朋友约会等等，比看电视要有意义的多。
最后，给眼睛做做保健操。方法是双方大拇指分别按着左右太阳穴，握拳状，用食指从内眼角到外眼角再到眼角绕圈。按那个做可加快眼部血液循环、新陈代谢，既可以缓解眼部疲劳，又可以加强年轻眼周皮肤。要领是力道要轻，动作要舒缓。
饮食疗法
身体各个器官的运转都需要事物带来的能量，眼睛也不例外。
蛋白质
蛋白质有保护视力的功效，小时候爸妈总是叫我们多吃鱼，这样眼睛会亮亮的，可以预防得近视眼。这个是非常正确的，当然也有许多人不喜欢吃鱼类，其实蛋白质丰富的食品还有很多，比如大豆制品，瘦肉、乳类、蛋类等等。
维生素A
维生素A可以增强角膜的光洁度，使眼睛明亮，神采飞扬。在日常生活中含维生素A丰富的食品有猪肝、羊、鸡、奶类、蛋类、鱼肝油等等，此外，胡萝卜素也有这个功能。
维生素B1
维生素B1可以维持神经细胞功能和新陈代谢正常进行，预防眼睛干涩，和加强眼周皮肤抗老化能力。有平展皮肤皱纹，预防和延缓眼睑与鱼尾纹的形成的功效。
维生素B2
如果你的眼睛出现在阳光下睁开涨痛的现象的话，就应该要注意补充维生素B2了，维生素B2可以缓解并除去结膜充血、眼睑发炎、畏光的症状。这样你的眼睛就可以不必在阳光下永远只能眯着了。
眼睛水莹莹的方法
为什么小孩子的眼睛那么明亮，因为纯净。平日里我们应该注意摆正自己的心态，不要对世事有太多的挑剔与抱怨，也不要过多地去思考怎样防备他人，甚至是在竞争中不择手段，要保持一颗善良的心。所谓眼睛是心灵的窗户，心是纯净的，眼睛自然也要明亮的多。
还有一个方法，就是经常去看山观水，野外的纯净会让眼睛有所洗礼。这有一代宗师梅兰芳为证。有人说梅兰芳的眼睛不够水灵，眼女子不传神，梅兰芳就在家中放置了一个水缸，每天都花很长的一段时间去望水，长时间坚持，梅兰芳的眼睛终于有了顾盼生辉的美丽。
