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第43章 读谚语,养心灵(4)

4.天宽地宽,不如心宽

(民谚释义)

天地的广阔比不上人心的宽广。天地也有不容的时候,所以才会有自然灾害的发生导致生命的陨落。而人心,却可以宽广到容纳宇宙万物,饶恕仇恨,化解恩怨。

心胸宽广的人救赎自己,也惠及他人。

心宽了,事情才会变小,变的简单,烦恼也会失去折磨人的武器。心胸狭窄的人,好跟自己斗气。林黛玉再才华横溢,也逃不脱被自己的小心眼弄出一身病最后郁郁而终的结局。如果心眼小了,本来是小事一桩,却被无限地放大,不知道如何解决,在愁闷中增添焦虑,增加情绪的负能量。放宽心,不斤斤计较,就是为了不自寻烦恼,给自己一个平稳的心态。把有限的时间花在无限的自我提高上,而不是去算计得到和失去,去忧虑没有发生的事,去记恨别人的过失,去和自己的健康作对。

心宽,也是一种包容,包容是一种爱,爱是一种惠顾。袋鼠妈妈把小袋鼠装在自己的口袋里,在小袋鼠会自己扑食前,袋鼠妈妈总是随时带着它,像看护宝贝一样看护自己的孩子。袋鼠妈妈的口袋,就是爱的容器。心,也是一种爱的容器,它能装下理解和忍让,抛掉狭隘和自私,让宽容的种子萌芽、生长、结出果实,让爱惠顾他人。对自己来说,心宽是豁达,让自己提得起放得下,让自己年轻,延缓生理和心理的衰老期;对别人来说,你的心宽就是包容,是爱、是理解的体现,让人如沐春风。

“宰相肚里能撑船”,成大事的人的胸襟非常人所比,我们普通人借来学一下怎么将心胸放的更宽,不一定是为了“青云直上”,不过是不被日常繁杂琐事折磨得频繁皱眉,不被自己的小心眼气出病。同时,对他人宽容一些,也是站在别人的立场思考问题,将心比心,换来别人的尊重和自己的提升。

天宽地宽,不如心宽。天地宽广是自然本能,心胸宽广却是后天修为。有人说,健康也是一种修为,大概就是说人的健康是由内而外,而内在的调理的根基就是修为。修为提升了,内在的气象和脉络自然就平稳。

放宽心——每个人都应该拥有的养生真经。

(养生原理)

中医观点认为,人体的很多疾病都和情致有关,心胸狭窄往往容易导致生闷气,对脉象和血液流动有很大影响。心胸宽阔,气血运行流通方才正常,气血调和才不容易生病。所以从养生原理来看,保持心胸开阔是对内在血液循环的调节,对情绪的一种控制,让情绪的强度囿于一个安全的范围内,不至于失控导致身体内外的不和谐,产生一些疾病。

从一些临床案例来看,心胸不够宽广的人容易出现以下的症状:

1.便秘。

2.胸闷气短。

3.经常长吁短叹。

4.心烦意乱。

5.没有食欲。

6.爱生气。

7.脾气暴躁。

8.不耐烦。

9.浮躁。

10.常常半途而废。

11.对很多事物提不起兴趣。

……

这些症状,和抑郁症的特点有很多吻合之处。心胸狭窄容易引起心理方面的疾病,抑郁症是其中之一。据BBC报导,截至2005年,中国的抑郁症患者已超过2600万。世界卫生组织的统计数字表明,抑郁症是全球第四大疾病,到2020年可能成为对人类健康威胁第二大的疾病。

绝不是危言耸听,很多悲剧的发生往往只是一根导火索被点燃,自杀的人往往是因为一件鸡毛蒜皮的小事想不开。如果是一个心胸很豁达的人,走极端的可能性几乎没有。他随时都处于一种平和的状态,对自己不过分看重,对他人不过分要求,时时给予自己轻松,也带给别人轻松。这样的人能承受较大的压力,因为,他有个健康的身体,和一个健康的心态。健康的心态和健康的身体是相辅相成,互相促进的,就像人的左右手,缺一不可。

开拓心胸,容得下才放得开,健康也就不会远离。

(养生小窍门)

前面已经说了,天地宽阔是自然本能,心胸宽阔却是后天修为。并不是每个人性格中都有豁达、大气的一面。这些没有关系,通过努力,每个人都可以扫掉身上的小气,大度地、包容地对待自己和他人。

1.懂得吃亏是福。小气的人往往喜欢跟人争,不愿意牺牲一丁点的利益。争到后来,两败俱伤,自己也什么没得到,还一肚子郁闷。有时候吃一点亏并不是坏事,不但不会有那么多的争来争去的烦恼,说不定还会收获到意想不到的东西。

2.从每一次经历中总结、反省。修为不是一天两天能提升的,最好的办法就是透过经历学习。有句话说,经历是财富,就在于一个自我总结和反省,从每一次经历中看到自己的狭隘之处。每个人都有局限性,关键是要认识到自己是由于坚持原则而不变通,还是心胸小容不下别物。如果是后者,就要改正自己的观点,一点点学着接纳。

3.做自己不喜欢的事情。试着接近你很不喜欢和讨厌的人或事物,而不是避而远之,试着和他们相处,从他们身上看到优点,如果哪一天你发现你不那么讨厌他们了,甚至渐渐喜欢上他们了,那说明你的心胸也在一天天变的宽广,能容纳更多东西了。如果连你很不喜欢的东西你都能包容,那么,其它的,还有什么会让你耿耿于怀呢?

4.将开阔心胸、提高修为当作一生的功课。人的一生会遇着很多波折,一波接一波,预料不到。很难说,每一次遇到,人都能保持平静,都能大度地不往心里去,至少在刚开始的时候他无法自拔。所以,培养开阔的心胸,不是短暂的行为,而是长期的修行。只有在长时间的锻炼里,人的心胸才会被一点点磨练出来。

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