要保持乐观心态
一个人在生活中不能总是担心这个担心那个，放下心中的包袱，有机会也来个怡然自得吧，那是一种难得的人生超脱，也是一种乐观的人生态度，让你从宁静中感受未来。你也可以在宁静的环境中确定正确的人生目标，追求更高的理想，做出更大的成就。
有人曾看见一个哲学家在一个幽静无人的地方独自发笑，便问他：“你为什么在无人的地方发笑呢？”哲学家回答说：“原因正在这里啊！”米松的原因应该理解为：在无人打扰的地方享受怡然自得的生活乐趣，当然要发笑了。人们对待生活有着各种各样的态度，但是，拥有真正快乐的永远是那些不被复杂心境所困扰的人。他们时刻保持着乐观的心态。
生命只有一次，你笑对人生是开心地活着，你愁眉苦脸生活也不会因此改变。为何不保持乐观的心态呢？
有两个人同时遥望夜空，一个看到的是沉沉的黑夜，而另一个人看到的却是闪烁的星斗，这就是乐观与悲观的区别。
“思维心理学”大师艾德华博士指出：“乐观是成功的一大要诀。”他说，失败者通常有一个悲观的“解释事物的方式”，即悲观者遇到挫折时，总会在心里对自己说：“生命就这么无奈：努力也是徒然。”由于常常运用这种悲观的方式解释事物，无意识中就丧失斗志，不思进取。艾德华博士师承行为学派，他还说，人类的所有行为，无论乐观，还是悲观，都是学得的。因而悲观者的悲观性格，并非命中注定，而是后天养成的。悲观者可以力强而至，学成乐观。同时，艾德华博士指出化悲观为乐观的三个原则，人人都有必要学得它：
一、不要扩大事态
如果你做一桩生意失败了，不要说：“所有生意都难做，以后还是收山好了。”你要对自己说：“这一桩生意失败了。我学到了些什么呢？我下一次应诙怎样才能避免犯同样的错误呢？”
二、不要“人”与“事”混淆
当一件事失败的时候，不要说：“我是失败者。”这样你便将“事”与“人”混淆了。你要对自己说：“我做这件事总有不当的地方，才出了这么大的错。我下次该怎样做才适当？”
三、不要夸大时间
当不如意时，切勿就对自己说：“我时时都是倒运的。”这是不可能的！你要对自己说：“似乎很多时候我做事不大如意，到底原因何在？”
当你立志改变灰色的人生观，树立光明的人生观，成功与健康便不再远离你了。
我们常说，笑一笑，十年少，意思是保持积极乐观的生活态度有助于延长寿命。美国科学家通过15年的研究，进一步证实了这一常识。
大卫·斯诺登是肯塔基大学的一位神经学教授，他从1986年开始就对圣母修女学院的678位修女进行跟踪研究，这些修女每年定期体检，而且同意死后将她们的大脑捐献出来供医学研究。研究人员发现，年轻时比较乐观的修女，到年老后不容易患早老性痴呆症。越乐观的人，随着时间的流逝，他们对自身造成的压力就越小。相反，经常焦虑、动怒的人岁数大后更容易中风和忠心脏病。
几年前，斯诺登和他的同事开始仔细阅读180位修女在她们20多岁时写的自传，对生活持乐观向上态度的修女在她们自传中喜欢用“幸福”、“快乐”、“爱”、“满意”和“充满希望”等字句，而且她们要比悲观的人平均多活10年。另外，美国明尼苏达梅奥医院的研究人员对800多人进行了为期30年的跟踪研究，发现情绪乐观的人生存率远远高于预期值。另一方面，情绪悲观的人实际寿命与预期寿命相比，提前死亡的可能性高19%。
研究人员认为，情绪乐观的人不大可能显现抑郁情绪，他们在寻医或接受治疗方面也比较积极，很少有自怨自艾的倾向或在劫难逃的想法。宾夕法尼亚大学心理学系的马丁·塞利格曼说：“悲观情绪早期就能加以确认，也可以改变，所以情绪容易悲观的人可以参加简短的训练计划，永久改变他们对不幸事件的思虑，从而降低患病乃至死亡的风险。”
那么如何让乐观的心态长伴左右呢？好的磁场能吸引好的人、事、物。好比积极、善良的人常会遇见贵人，有好的事业机会，财运也比一般人多。幽默感十足的人有令人羡慕的人际关系。这些人都值得我们去接近，去交往。和喜欢赌博的人交往，自己潜在的赌性就在不自觉中被激发出来；和喜欢读书的人交往，很快会感染到书中乐趣无穷……
空气中弥漫的气息都会影响我们的情绪，保持居住环境的通风、明亮，是创造好磁场的第一步。脑海中要常常保持乐观的信念，相信自己可以健康。相信自己值得被爱，相信自己的人生有价值，相信自己配得刭完美伴侣，相信自己要快乐是很简单的，不乐观起来才是困难的。
乐观的人看什么都乐观，无论到哪里，都会受到别人的欢迎，而且，成功和健康也会伴随他。悲观的人则恰恰相反。我们要保持着那一种乐观的心态，做一个乐观者，我们的人生才会散发光彩。
享受爱情的甜蜜
在城市的喧嚣与繁忙中，很多人都忘记去领略爱情的美好。爱情是人类最美好的感情之一，是情感生活的重要部分，我们享受人生就应该认真去品味爱情。
一、让爱来得更精彩
很多人都欣赏这样一种爱情：没有太多的轰轰烈烈、惊天动地，有的是象流水一样绵延不断的感觉；没有太多的海誓山盟花前月下，有的是相对无言眼波如流的默契……这该是一种“执子之手，与子偕老”的感觉吧，在陌生的人群中，在迷失和彷徨间，你却始终安详而从容——因为你知道，冥冥之中，自有一双属于你的双手，它们紧紧地握住你，陪你走过所有的阴天和所有的艳阳天，直到一生一世。在我们平凡的生命里，本来就没有那么多琼瑶式的一见钟情，没有那么多甜蜜得催人泪下、痛苦得山崩地裂的爱情故事。在百丈红尘中，我们扮演的是自己，一些平平凡凡的生生死死的普通人。于是我们珍惜爱情，珍惜迎面而来的、并不惊心动魄的感情。
在这种爱情故事里，男主人公和女主人公不一定是要一见钟情的，最初他们可能会像生人一样擦身而过，像最平常的朋友一样，见面只打一声招呼，笑一笑，然后远去。之后有一天，在暮色里，你忽然发现她的背影竟是如此的让你心动，一种让你心疼的怜惜就这样不经意地撞中了你，你这才发现，不知不觉地，习惯了擦身而过的她已经走入了你的生命，于是你们就开始了一段美丽的爱情。
爱情都是美丽的，虽然你们的爱情或者并不动人；恋爱中的人们都是美丽的，虽然你们或者都很平凡。舒婷描绘过这样一道风景：大街上，一个安详的老妇人和一个从容的老人微笑着，从不同的方向面对面地走近，走近，然后是微笑着，鼻间顶着鼻间地站着，双手紧紧地系在一起，身后西下的夕阳把他们的头发和笑容染成一片暖暖的黄，身旁的人们被他们的幸福染成一片温暖。
起初你们还在怀疑这种爱情，因为它毕竟不像当初设想的那样完美、那样精致、那样浪漫。那只是淡淡的一种感觉，没有大喜也没有大悲，没有九百九十九朵玫瑰，也没有魂断蓝桥——只是一种手牵着手，并肩漫步的感觉。人们说婚姻是一座围城，进去了的想出来。而你们就这样手牵着手，坦然地一起走入围城里，互相扶持着，把许许多多毫不动人的日子走成一串风景。这么多年过去后，当你们回忆起来，所有平凡的片段，所有曾抱怨过、曾怀疑过的时光其实是生命中最温馨的篇章，所有淡淡的日子，其实都是像“空山灵雨”一样，淡得韵味绵长。
执子之手，与子偕老。当你哭泣的时候，有人陪你伤心，倾听你诉说，为你抚平凌乱的发和憔悴的颜容，告诉你明天依旧阳光灿烂；当你笑容明媚的时候，整个世界都和你一起明媚，而他静静地站在一旁，微笑着看着你和阳光一般地灿烂。有人说时间可以冲淡一切，可总有些东西是地久天长海枯石烂的。“天上比翼，地上连理”，总有一种爱情，是像山一样专注，像海一样深沉，像天空一样广阔的。在下雨的时候，你在车站孤伶伶地望着分飞的雨线，你的心情是无可奈何的沉郁。这时从旁边伸过一把伞来，为你遮住了分飞的雨丝和阴暗的天空。你不用回头，便知道是如山如海如蓝天的他正站在你的旁边了，便有一种极温暖极踏实的感觉涌上心头。雨丝就让它分飞吧，天就让它阴暗吧，此时你已有了一把伞，而你的心情也因此而阳光灿烂。
有人说时间可以让一切蒙上灰尘，可总有些东西是历久常新的。牵在你的手中，所有的人生、所有灿烂或不灿烂的日子都变得崭新而明媚。时光它总是在不停地走，回首之时不觉以是满身尘垢；你却仍然愿意蒙上眼睛，毫不保留地把双手都交给这生生世世的恋人。
二、将浪漫进行到底
浪漫到底是什么？
关于浪漫，一个伟人是这样说的，女人天天呆在家里洗衣、做饭、带孩子，年复一年，“实用价值”大大提高，“观赏价值”却大大下降，所以，男人若不来点浪漫新意思，女人是会“造反”的。科学家甚至还研究出了一项成果，那就是，浪漫行动对男人的心情几乎没什么影响，但女人的雌性荷尔蒙却因此而大大增加。如此，浪漫之于女人便是重要和必需的了。那么，浪漫到底是什么？女人们又渴望着什么样的浪漫呢？这种浪漫过分吗？对于男人们来说是否真的做不到呢？
爱情是一杯红酒，好看的颜色只是对它肤浅的认识。味道如何，还须一口一口地细细品尝。
每段爱情都或多或少的经历过痛苦的煎熬，正是有了痛苦的回忆，爱情才显得如此的美丽，才会叫人刻骨铭心。这正如珍珠的形成。试问又有哪只河蚌能够不忍受撕心裂肺的折磨而吐出令无数红颜粉黛钟情的珍珠呢？
爱情是一种美妙的东西。因为它强大的磁力，世界才变的这般窄小；因为它诱人的魅力，善男信女才会为它痴狂。有人说大学是孕育爱情的摇篮。如果硬要把大一大二比喻成恋爱的清晨，那么，大三大四的爱情应该叫做“黄昏之恋”。清晨有清晨的生机勃勃，黄昏有黄昏的多彩多姿。没有抓住清晨是一个不小的损失，如果再没有抓住黄昏，那绝对是一个巨大的损失。
爱情是一种多型的东西。从不同的角度接近它，得到的是不同的东西。追求“天长地久”只会给正在发生的爱情和即将发生的爱情带去太多不必要的负担，“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有”这是何等的洒脱。同是爱情，却相差很远。爱情是一种奇怪的东西。想要抛弃它时往往有很多理由，想要得到它时却只须一种理由就足够了。看过“爱情清单”就会发现：分手的帐单上面密密麻麻的写满了理由，但是继续相爱的一边只有三个字“我爱你”。这可以纳入以少胜多的典范了。
三、品味生活
我们选择着生活，生活也在不断地感化着我们，从这一点上讲，对生活我们应该心存感激。正如人生的道路总有顺境和逆境，生活中好与坏总会不断地给我们不同的感悟。
小王的朋友在郊区买了房子，前两年还不停地游说小王夫妇跟他们住在一起，过上一段“欧洲风情小镇”的日子。可现在，遇到每天上下班的大塞车，现实的严酷不断地消磨着他们对浪漫生活的向往。在经历了3年的奔波后，两夫妻决定，还是有机会把房子转卖掉，搬回“城市”住。品位生活要结合现实，没有现实依据去设计只会适得其反。
若是人生就像一位伟人所说充满了困惑与无奈，那么这时光的流逝岂不也是人生的一大困惑，而且真正是无可奈何，不经意间，它已无声无息地又溜去了一年。人们总是不知道怀旧算不算是一种困惑，身边上演着纷繁美丽的故事，偶尔成为一个台词不多的配角，在哑然与沉默中绽露着浅浅的微笑，心中却总为过去的岁月留一份最灿烂的笑容。那些十五六岁少女额前的刘海，辫梢的绢巾，都在唤起我们对过去美好岁月的回忆。
我们要懂得去珍惜生活，品位生活。
给自己适当减压
“紧张”与“放松”的结合，这就是事业有大成者的智慧的源泉、创新的秘径、成功的奥秘。
激励你奋发向上的，往往是一个既宏伟又具有压力的目标。压力是我们对宏伟的一种反应，它使人感到振奋，又叫人面临烦恼。当压力很大时，我们还会产生疾病。
要有效地减轻压力，首先要知道压力的来源，是来自你自己，还是来自你所处的环境，然后计划采取一定的措施：在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作；问你的家人和同事分享工作的快乐；多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅；利用空闲时间锻炼身体；不要急切地、过多地表现自己；提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的；学会说“不”；生活中的顾虑不要太多；偶尔可听音乐放松自己；培养豁达的心胸。
压力有积极和消极之分。积极的压力有助于人的积极性、主动性和创造性的发挥，提高学习和工作率率；消极的压力使人心灰意懒，厌烦，陷入消沉，降低学习和工作效率。可不可以使压力创造好心境，对我们事业的成败起着决定性的作用。如何使压力在我们的奋斗中起到积极作用呢？
既然压力不可避免，那么我们就应该学会缓解压力，作好调节。以下是几个简单、有效的方法，但见可以尝试一下。
一、用积极的态度面对压力
在充满竞争的都市里，每个人都会或多或少地遇到各种压力。可是，压力可以是阻力，也可以变为动力，就看自己如何去面对。社会是在不断进步的，人在其中不进则退，所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。实在承受不了的时候，也不让自己陷入其中，可以通过看看书、涂涂画、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。到这时往往就会发现压力其实也没那么大。有些人总喜欢把别人的压力放在自己身上。比如，看到别人升职、发财，就总会纳闷，为什么会这样呢？为什么不是自己呢？其实只要自己尽了力，做好自己的工作就得了，有些东西是急不来也想不来的。与其让自己无谓地烦恼，不如想一些开心的事，多学一些知识，让生活充满更多色彩。
二、减压先要解开心结
有一则小寓言，说有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被身上重物压死了。人不是小虫子，但人在社会生活中的所作所为又像极了小虫子，只不过背上的东西变成了“名利权”。人总是贪求太多，把重负一件一件披挂在自己身上，舍不得扔掉。假如能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，甚至学会倾诉发泄释放自己，人还会被生活压趴下吗？
三、适度转移和释放压力。
面对压力，转移是一种最好的办法。压力太重背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转到让你轻松快乐的事上来。等心态调整平和以后，已经坚强起来的你，还会害怕你面前的压力吗？比如做一下体育运动，体育运动能使你很好的发泄，运动完之后你会感到很轻松，这样就可以把压力释放出去。
