生活中，常有人对他人的优越性和取得的成就抱以嫉妒的心态，他们不是通过进取设法拉近彼此的差距，而是从内心产生仇视。嫉妒心理是极端个人主义的产物，总是把他人的成就看作是对自己的威胁，因而想方设法进行攻击。爱嫉妒的人，最终是坑人害己。
嫉妒是人性中残存的劣根性--自私造成的。人类自私的天性，使一些人无法接受别人强于自己的事实。无论在情感上，还是在社会地位、工作业绩上，只要有人走在了自己的前面，嫉妒之火就烧得他片刻不宁，轻者内心愤愤不平，重者就要设法诋毁他人。人类性格中的敏感成分，常常使他拿自己与别人作比较，发现己不如人的差异，便心生嫉妒。生活中不难发现，嫉妒心理无所不在。长相好，善于修饰自己，家庭条件好，生活富裕，社会地位高，有官员亲属，有才华，有能力，人品好，有人缘，儿子聪明，丈夫有知名度等等，都可能招致别人的嫉妒。嫉妒就像一条毒蛇，紧紧地缠绕在那些心胸狭窄的人们心头，使他们无时无刻不在嫉妒的烈火中受煎熬。
女人的嫉妒多表现在对容貌的攀比上，“女人天生爱嫉妒”，似乎被人们普遍认可。确实，女性的嫉妒心理远远胜于男性。女人爱嫉妒，多半经济不独立，生活靠男人，丈夫便成为她生活的中心，丈夫周围的一切都是她关注的内容。丈夫身边的任何一个女人，都被她看成是对自己家庭地位的威胁，同丈夫争夺情感的对手。她的嫉妒，也是一种自卫的表现，不过，女人看重婚姻与家庭，很容易陷入生活的小圈子里，家长里短、容貌、穿着、经济、儿女等因素，都成了嫉妒的话题。女人的嫉妒常常要表现出来，对丈夫更是如此。
男人也有嫉妒心理，只是不轻易表现出来。男人多表现在对事业的追求上，男人一旦心生嫉妒，往往借助其他渠道发泄，绝不点破。这是因为男人声言不喜欢嫉妒，实际上也以此为耻。但是这又不能禁止他们产生嫉妒，于是找借口、变换形式，以排解心头的不满，如在工作上挑错、在合作上拆台等。男人有了嫉妒，便很快体现在行动上。这种行动一旦过激，就会出现暴力事件。虽然女人爱嫉妒，但是男人嫉妒的后果更可怕。
一切嫉妒的火，都是从燃烧自己开始的。嫉妒者内心充满痛苦、焦虑、不安与怨恨，这些情绪久久郁积于内心，就会导致内分泌系统功能失调，心血管或神经系统功能紊乱，甚至破坏消化系统、血液循环系统的正常运行，会使大脑皮层下丘脑垂体激素、肾上腺皮质类激素分泌增加，使血清素类化学物质降低，从而引起多种疾病，如神经官能症、高血压、心脏病、肾病、肠胃病等等，从而影响身心健康。嫉妒常会使人产生一种“无名火”，让人心情烦躁，无端生气，心情抑郁，动作紊乱，睡眠不好。嫉妒还会使人疑神疑鬼，性格变得孤僻怪异，难以与人相处，衰老加快。因此，人产生了嫉妒这种不良心态，就等于慢性自杀。
嫉妒心强的人，一般自卑感较强，没有能力、没有信心赶超先进者，却又有着极强的虚荣心，所以看到一个人走在他前面了，他眼红、痛恨；他埋怨、愤怒……因而便想方设法去贬低他人，到处散布诽谤别人的谣言，有时甚至会干出伤天害理的事情来。这样做的结果，不但伤害了别人，同时也降低了自己的人格，毁掉了自己的荣誉。
嫉妒是一种坏品质，它的存在会毁灭人世间美好的事物，尤其会破坏正常的人际交往，到头来损人害己。
战国时，着名军事家孙膑曾与庞涓是同学，同拜鬼谷子为师，对用兵之法，谙熟精通。魏王用重金将孙膑聘为麾下。当时庞涓也正事奉魏国。庞涓自觉能力不及孙膑，心存嫉恨，设法以毒刑将孙膑致残，断其两足，并在他脸上刺字，企图使孙不能行走，又羞于见人。后来孙膑装疯，幸得齐国使者救助，逃到了齐国，受到齐王的重用。
从此，孙膑与庞涓斗智斗勇。孙膑总是技高一筹，处处主动，使庞涓疲于奔命。后来，孙膑以“围魏救赵”和“减灶诱敌”之计，引诱庞涓进入“隘地”--马陵，将庞涓打败，庞涓自杀，魏军从此一厥不振。
韩非是战国末期的思想家，向秦王嬴政上书，建议打破六国合纵的盟约，阐述统一天下的策略，秦王大悦。当时深得秦王信任、官位显赫的李斯看在眼里，害怕韩非会取代他地位，于是就上奏秦王说：“韩非乃韩国公子，秦王想吞并诸侯之地，韩非必定会为自己的祖国韩国打算，而不会为秦国着想，这是人之常情。现在他长期留在我国，一旦遣送回国必将危害我国，最好的办法是把他关起来，处死他。”秦王觉得有理，就把韩非逮捕入狱。韩非虽想为自己辩白，却无法把自己的意思传达给秦王。李斯派人送来毒药，并附带一封信：“秦国重臣对客卿甚为不满，决定全部放逐，当然不会轻易让他们全部回去，自己服毒自杀吧。”韩非终于明白，于是服毒自杀。后来，秦王很后悔把韩非入狱，急令放了韩非，可为时已晚。而嫉贤妒能的李斯，最终也没有逃脱满门抄斩的下场。
嫉妒者经常处于愤怒嫉恨的情绪中，势必影响自己的学业、工作和生活。生气是用别人的缺点来惩罚自己，嫉妒却是用别人的优点和成就折磨自己。自己不上进，恨别人的上进；自己无才能，恨别人有才能；自己无成就，恨别人获得了成就。嫉妒者的光阴和生命就在对他人的怨恨中毫无价值地消磨掉，到头来两手空空，一事无成。
嫉妒心是由个人主义和虚荣心造成的。如果能加强思想修养，克服个人主义和虚荣心，那么就会“心底无私”，把别人的成就和荣誉当作自己学习的榜样和前进的动力，这是甩掉嫉妒的根本方法。
要根除嫉妒的毒瘤，还要培养豁达宽广的胸怀。一个人只有胸怀宽阔，对别人的成就和荣誉便能见贤思齐，而不会贬人抬己。同时，要树立敢于竞争、勇于进取的精神，崇尚奋发有为，鄙视嫉妒行为。在竞技场上，要依靠自己的本领拼搏，堂堂正正地与对手比高低。更重要的是，我们要有宽厚之心，要有自强的信心和奋斗的勇气。
