“我是何种气质的人？”这是许多青年人，以至成年人迫切希望找到答案的问题。对气质的测定是一门非常复杂的心理技术。各国心理学工作者制订了多种多样的测定方法。这里选其最简便的一种，这也是能自我测定，不需别人帮助的一种测定方法，供大家参考。
1.胆汁质。这种气质特点是感情变化与动作迅速，直爽热情、精力充沛、脾气暴躁，但不灵活。
①对人对事注重感情，情绪高涨时，工作效率高、干劲大。情绪低落时，萎靡不振、无精打采。
②喜欢新颖的活动，喜欢场面壮观、气氛热烈的活动，其间能保持旺盛的精神状态。
③做事匆匆忙忙，完成任务比别人快。办事干脆利落。
④讲究效率，干事喜欢一气呵成。对有兴趣的事情，可以废寝忘食，夜以继日地去做。
⑤对事情的理解力比别人快，但不求甚解，喜欢边思考边动手。
⑥声音洪亮，善于争辩。
⑦行为急躁，容易激动。因情急而中伤了别人，但自己还不曾察觉。
⑧欢喜表现自己，自我感觉良好。希望占上风、争上游，不甘示弱。
⑨走路、讲话的姿态举止幅度大，手势丰富，动作夸张。
2.多血质。这种气质特点是认知敏感、行为敏捷，兴趣与注意力转得快、消失得也快，为人乐观、活泼、适应性强。
①感情丰富、喜怒形于色，稍不如意就会暴跳如雷，或大声痛哭，但稍得宽慰又会破涕为笑。
②做事时，开头劲头很大，但表现散漫，有始无终。
③学习上缺乏毅力，成绩跌宕起伏较大。
④欢喜直观、形象的思考，而对抽象的分析概括感到枯燥无味。
⑤注意力很不集中，容易见异思迁。
⑥自我评价的好坏，多受别人的态度影响。注意别人对自己的评论，也好评论别人。
⑦善于交际。对朋友重感情、讲义气，但友谊不巩固，缺少知心、稳定的朋友。
⑧活动敏捷。举止轻盈，但不老成稳重。
⑨兴趣广泛而不稳定，钻研精神不足。
3.粘液质。这种气质特点是感情不易外露，深沉含蓄，不大容易发脾气，对人平和、动作缓慢，但具有坚韧精神。
①面部表情不丰富，举止的幅度也不大。
②不喜欢引人注目，也不易激动，行为平静、一贯。
③能长时间地从事一项工作，长时间地保持一种姿式。
④自制力较强。能尊重社会上的各种制度规范。在工厂、学校是遵守纪律的人。
⑤理解问题比别人慢，但能认真听讲，并希望多听几遍。
⑥工作认真、有始有终，工作进程有条不紊，工作安排井井有条，不做没把握的事，容易被人信任。
⑦兴趣集中、有毅力、不受环境干扰，注意力集中、不容易分散。
⑧对工作环境的要求高。喜欢安静的工作环境，渴望平静地工作。
⑨平时沉默寡言，说话声调不高，慢条斯理。
⑩为人平和、心胸开朗，善于克制自己，生活上不与人计较。
4.抑郁质。这种气质特点是内心体验深刻，情感发生缓慢但持久，动作缓慢，具有悲观消极的体验与态度。
①情绪暗淡。表情总是平淡中带有哀愁，做大部分事情很难引起强烈的愉快情绪。
②不合群。喜欢独来独往，善于独自深思。
③感情脆弱。常为一点小事愁眉不展，行为上患得患失。
④怯弱、害羞。讲话声音细弱、好脸红，怕与生人打交道。
⑤对别人的态度体验深刻，容易记心头，耿耿于怀。
⑥对新知识、新观察接受较慢，但接受之后，很难忘记，对往事比别人记得清楚。
⑦精力不充沛，容易疲倦。
⑧有惊人的观察力。对别人不注意的细小变化，都能了如指掌。
⑨不善交往。不喜欢吵闹烦杂的环境，但友谊感很强，有知心朋友。
