自卑的人往往具有强烈的自尊。自尊不能满足，于是就又产生自卑，所以自卑的人往往生活在自尊与自卑的夹缝中。
1.寡人有疾
1980年美国出版了轰动一时的畅销书《寡人有疾》，作者蒙西和克劳斯对美国历任总统的健康状况进行了分析，结果发现，他们中的许多人在生理上和心理上都有不同程度的疾病。生理疾病暂且不讲，在心理上有失常现象甚至心理疾病的总统为数不少。如林肯在第一位夫人去世时，曾沮丧、抑郁，近乎疯狂；第七任总统杰克逊患有精神沮丧病；麦迪逊总统患有歇斯底里性的癫痫症等等，但这并不影响他们成为声名赫赫的总统。另外，德国着名精神病专家兰格曾对世界历史上35名“一流优秀人物”，如苏格拉底、莫扎特、牛顿、卢梭、拿破仑、尼采等，进行调查研究，发现他们中的32人有人格上的缺陷。他的结论是，天才式的出众人物多少都有点“狂气”，他们的行为举止往往表现为“不合常态”，给人以“反常”、“古怪”、“怪癖”的印象。正如莎士比亚所说，“疯狂与伟大的灵魂仅是一墙之隔。”
有人说生活中有80％以上的人具有人格缺陷，这似乎有些夸大，但许多正常人也会有短暂的或某方面的失常，我们称之为人格缺陷。人格缺陷如果得不到及时调整，可能会进一步恶化，影响人的健康成长，影响人的学习、生活、工作，并且干扰家庭生活和事业发展。
2.最常见的人格缺陷主要有以下几种
（1）自卑。这是一种轻视自己，认为自己不如别人的心态。其实我们每个人都有不如别人的方面，但我们都清楚，某一方面的不如人并不一定代表自己是个不行的人。但自卑的人并不这样认为，他们往往由于某一方面不行，而认为自己就是不行的人。所以有人说，自卑并不是由于我们技术上或知识上不如人，而是由于我们有不如人的感觉。
自卑的人自我贬低，自我轻视，对自己不信任，遇事退缩，不敢尝试。他们嘴上讲的，心里想的，往往是“我不行”、“我不能”、“我不会”，这是缺乏自信的表现。经常拿这种负面的信息来暗示自己，自己的才能、优点被忽视、被压抑。由于自己的才能、优点不能表现，自卑的人不能获得成功感，结果更加自卑，形成一种恶性循环。
自卑的产生往往是由于不用科学的标准来评判自己，而用某些人的标准来衡量自己，认为应该向某些人看齐，这样只能产生一种不如别人，低人一等的感觉，使自己无端忧虑。
自卑似乎是许多东方人的共性。东方文化的特点是谦虚、含蓄和矜持。
在家庭中，父母对孩子否定的次数往往要比肯定的次数多，如当外人称赞孩子漂亮、聪明时，做父母的总要谦让一番：“不好，不好”，“不行，不行”；而西方的父母总是愉快地接受别人的赞扬，并表示感谢。假如我们能换一种做法，经常去肯定自己，用正面的信息来暗示自己，“我能行”，“我有能力做好这件事”，事情可能会有很大的改观。
自卑容易导致行为的退化。心理学家曾研究过自卑感如何影响人解决问题的能力。一位教师对学生进行了一项解决问题的测验，测验开始后郑重宣布：一般能力的人能够用测验所需的1／5时间做完测验，测验时间到1／5时会响一次铃。结果发现，测试中有些聪明的学生变得非常慌张，而且显得不能胜任，原因是他们心想自己是低能者。
自卑的人往往具有强烈的自尊。自尊不能满足，于是就又产生自卑，所以自卑的人往往生活在自尊与自卑的夹缝中。如鲁迅笔下的孔乙己是唯一站着喝酒而穿长衫的人，他虽然穷困潦倒，但依然穿着又脏又破的长衫来表明自己读书人的身份，来维持自己强烈的自尊。也正是由于这份“昂贵”的自尊，自卑有时又会成为人积极进取的动力，去积极补偿、超越自我。心理学上的“矮人综合征”，就是指在某方面有缺陷的人，通过发奋努力，取得了突出的成就，如个矮的拿破仑成为着名的军事指挥家，结巴的德莫斯迪尼竟成为古希腊着名的演说家等。
（2）人格缺陷是嫉妒。俗称“红眼病”，这是由他人引起的并指向他人的，包含恐惧、愤怒等的一种复杂情绪。嫉妒的人往往把别人的优越之处视为对自己的威胁，常常受到绝望和恐惧感的袭击，进而发展为憎恶、敌意、怨恨和复仇等恶劣的情绪，以至于对对方恶语中伤。
嫉妒发生在竞争中，在双方年龄、能力、地位、资格旗鼓相当，即具有可比性时，由于竞争会一分高低，决一雌雄，如果处于下风，便感到不服气，产生嫉妒。如果双方差别悬殊，一般不会产生嫉妒。一个平民百姓不会去嫉妒撒切尔夫人，也不会去嫉妒克林顿。
嫉妒可能会导致攻击性的行为，给对方乃至社会造成极大的伤害。李斯因嫉妒同学韩非的才能，向秦王进谗言而致韩非死在狱中；庞涓因嫉妒孙膑学识超过自己，用毒计陷害孙膑，使其致残；1991年美国依阿华大学的中国留学生卢刚因嫉妒他的同学山林华，开枪打死包括校长在内的6人，重伤致残1人。
嫉妒无论对他人还是对自己都是有害的。嫉妒的人一生都不得安宁，今天害怕别人超过自己，明天又担心某人走在自己前头。始终生活在痛苦中，不安、忧郁、消沉、恐惧、绝望一齐向他袭来。所以康德说：“嫉妒是忍着痛苦去看别人的幸福。”
当今社会，处处充满着竞争和较量，每个人都应当正视自己，寻找差距，扬长避短，勇于吸收别人的长处，不断充实自己，才能在竞争中取胜。
（3）抑郁。抑郁是一种过度忧虑和伤感的情绪体验。其特点是：在情绪上表现为持久的低落、悲观和苦闷，甚至是绝望。常常感到忧愁、孤单，觉得生活没有意思。因而不愿参加活动，对任何事都不感兴趣。在行为上，表现为常常无精打采、乏力，言语和活动减少，整日呆坐或躺卧床上，无食欲，失眠，做事不能集中精力等。因而无法继续日常学习和工作。在认识上表现为一些不合理的念头，如觉得自己无能，处处不如别人，生活充满艰难，前途没有希望，自己毫无价值，永远不会受人重视等等。
抑郁是青少年中比较普遍的一种不良情绪，它的产生往往与自身所感到的失败有关。这种失败可能是真实的，也可能是不真实的，有的甚至只是一种幻觉。它往往是由学习成绩落后、失恋、自尊受挫、地位与声望的丧失等引起。但这些东西的丧失只是产生抑郁的诱发因素，抑郁产生的直接原因是对这些丧失的不合理评价。抑郁的人往往夸大地认为这些丧失，把它看成是一成不变的，不可逆转的，并会把它扩散到生活的其他方面，从而自我否定，感到自己毫无价值。
抑郁这种不良情绪危害是巨大的，最终可能导致自杀行为。抑郁使人常常感到自己是毫无价值的，只能成为他人的负担，若是自己死了可能对别人有好处，等等。
（4）焦虑。焦虑的情感成分比较模糊，这主要因为它是由几种情绪混合而成的。而且焦虑也没有特定的对象，它不像恐惧、忧虑等情绪。恐惧的对象可能是蛇，或某个人，某件事等，忧虑的对象可能是钱、物等具体的东西，焦虑却是对一种即将来临的模糊的厄运的感觉，即预期到一些可怕的、可能会造成危险的事物或情景将要来临，但又说不出究竟会发生什么样的灾难或不幸。因而感到无法采取有效的措施加以预防和解决，心理上有一种不明原因的忧虑和不安。
焦虑是青少年中常见的负面情绪。因为在他们所处的人生阶段上，对于自己的责任、义务、未来等都不很明确，对于如何解决成长中遇到的各种问题感到没有办法，因而易感到焦虑和不安。
焦虑产生的原因是多方面的，有因对生活、学习新环境适应困难而产生的焦虑，有因学习困难造成的对前途的焦虑，有对身体发育、健康的关注所造成的焦虑，等等。其中，青少年中最为常见的是考试造成的考试焦虑。即由于担心考试失败或渴望获得更好的分数而产生的一种忧虑、紧张的心理状态。严重者甚至出现头痛、腹泻等生理疾病。考试结束，症状自然消失。
有个学生曾这样描述自己对考试的焦虑：“我每次都是听着自己咚咚的心跳声，用颤抖的手接过试卷，心想，这回肯定又考不好。”焦虑影响考试成绩，成绩不好又会加重焦虑，雪上加霜，使人难以自拔。
