（4）忌滥用美发品，宜简单造型
为了年轻漂亮；不少人使用染发剂。但染发剂色泽不自然，显得欲盖弥彰。要限制购置过多的美发品，且尽量不含酒精和油性，要避免把粘乎乎的东西涂到发根上；小心毒素侵人大脑，尤其是护发素和发胶，只需轻抹或喷在发梢及发型外缘即可。很多人乐意把钱花在洗发水和定型用品上，而对脏兮兮的发梳却熟视无睹。殊不知，脏的发梳是藏匿细菌令头皮发痒的重要原因。如果你梳理头发的程序变得愈来愈复杂，你就已修饰过度了。
时髦的发型不一定在每个人身上都能达到相同的效果。如果不能适合个人脸型和气质，新潮的发式常常反成败笔，成为红颜已老、青春不在的注脚。发型的选取以不随波逐流的简单造型为佳。每一个人都可以参考流行趋势，找到适合自己的风格。只要是适合自己的，最能表现“个人特色”的就是好发型。
（5）忌不清洁的化妆品，宜少用护肤霜
长期使用高效人工合成化学用品，对人体有害。不少人使用的化妆品造成面部红肿、痒痛。买化妆品，除了注意生产日期，更要注意成分表，学会分辨防腐剂、色素，学会识别香料中的毒性，最好购买天然化妆品。
脏的眉刷、粉扑等，内藏细菌，会导致皮肤炎症，因此每次使用后，都要认真清洗，眉刷应用酒精刷净。化妆品本身也可能成为有害细菌的藏身之处，所以用后应旋紧盖子，一旦变色变味，不宜再用，可以送交回收垃圾站。
忌用过量的润肤霜。肌体需要呼吸，日常生活中许多女性为了保养皮肤，擦润肤霜，且喜欢油腻浓香型的，这样反而会使毛孔堵塞，面上长满“痘痘”，影响皮肤美观和健康。正确的护肤方法是：根据季节和肌肤性质，选一种少香精不油腻的天然护肤霜。晚上和卸装大睡前，可少用或不用护肤霜，让毛孔舒展、自如地呼吸。
（6）忌睡眠大少，宜早睡早起
长期过夜生活，半夜三更还在娱乐，可以说是“阴阳颠倒”，违反人体生物钟的节律。睡眠不足的后果是双眼布满血丝，眼圈发黑，皮肤晦暗苍白。
“日落而息，日出面作”，与阳光空气亲近，符合天体运行的规律。如果你养成了早睡早起，起居定时，饮食定量，乐观向上，性格开朗，又能经常锻炼身体，那么你就会有精、气、神，使你看起来比实际年纪年轻5~10岁。使用合适的保养品，只能帮你减缓皮肤老化的速度，并没有神奇的功能。您想年轻漂亮吗？那么，您就应养成早睡早起，饮食定时定量的好习惯。
（7）忌过度节食，宜运动减肥
现在热衷于减肥的人主要是青年女性和中年女性，她们当中有的是病态肥胖，有的则体重正常，只是外表显得胖一些，为单纯追求体型美而节食减肥，结果体型变化不大，反而会引起贫血、月经不调及免疫功能下降。过分节食会使指甲和头发变脆，导致血糖、水分降低，使人无精打采，降低新陈代谢。
医学研究表明，女性肥胖者中，有许多人体内脂肪大部分聚积于臀部和大腿的皮下组织中，而腰部脂肪较少，属于梨形肥胖，而梨形肥胖的特点是肥胖者的体重可超过正常标准的20％，梨形肥胖并不增加患其他疾病的危险。因而，爱美就不要随意减肥，“瘦就是美”的观念并不是真理。让身材有曲线比例均匀才是你要追求的目标。一个体重70公斤看上去腰太粗的女人，减肥成50公斤后她的腰还是直挺挺的没有曲线，可是其他部位却像泄了气的皮球松瘪下来；一瓶的减肥药并没有让她好看起来。
用减肥药物须慎重，减肥药物的选择与服用应在医生指导下进行。目前尚未有任何可供长期使用、安全而副作用小的减肥药物。减肥食品对减肥有积极作用，是一种辅助性的减肥措施，但迷信减肥保健晶的功能而放弃体育运动是不可取的。
可行的减肥方法是将饮食疗法与运动疗法结合起来，改变不良的饮食习惯（暴饮暴食，进食速度过快等）。脂肪过多堆积的原因，一方面是物质的摄入过多，另一方面是新陈代谢的水平较为低下。要消除腰围过多的脂肪，最主要的是进行运动，使每天摄入的食物和消耗的能量保持平衡。特别要指出的是，保持平衡不是来自减食，而是通过运动。因为体育运动能促进人体的新陈代谢，促进各个器官的发展，能去掉体内过多的脂肪。
常年坚持体育运动会增加肌肉力量，提高新陈代谢，并能让人乐观开朗。经常跑步做操、打拳游泳，或做仰卧推举杠铃，或下蹲5—10分钟，情绪中的紧张、沮丧和愤怒等因素就会明显减轻。研究发现，锻炼30分钟可使人焦虑感降到最低。如果出于锻炼“心理”而不是锻炼身体的话，不管您身体胖瘦如何，十几分钟也能见效。总而言之，减肥无捷径可走，培养健康的饮食习惯，坚持常年的体育运动，才是每一位减肥者终生受益的良方。
8.忌“人云亦云”，宜自信自强
美容护肤切不可“人云亦云”。欧美流行日光浴，将皮肤晒成古铜色，被认为健康和富有；如果黄种人也涂上油到阳光下暴晒，其结果是东施效颦，适得其反。同样道理，如果自己的皮肤健康无瑕，只是因为肤色“不美”，就非要弄出一个小白脸来不可，反而会给人以不协调的感觉。肤色乃父母所赐，改变是不太容易的，何况人类的各种各样的肤色都有它的特点和美丽所在。
人云亦云是一种美容强迫症，当一种观念被不恰当地强调，便会在精神上产生压力，甚至导致病态心理。如不少女性所患的厌食症，实质上是一种美容强迫症。美容强迫症带来了美容后遗症，特别是当美容医学技术被不恰当地应用时，会对人的健康产生消极影响。如20世纪80年代初，风靡一时的液体硅胶“隆鼻术’、“隆胸术”，给不少女士造成了终身痛苦。女人追求美是为了从中找到自信，而不是一味地讨好别人。有首歌唱道：“为了让自己看了也高兴，漂亮一下又伺妨。”总之，不要盲目追随不适合自己个性的时尚与潮流。
5、省钱省时美容法
（1）冷热水美容法
①冷水法。每天坚持用冷水洗脸，可以刺激面部皮肤的微循环，加速新陈代谢，使面部皮肤红润，皱纹减少，此法对皮肤干燥者较为适宜。冷水法可从夏秋时节开始，逐渐过度到冬天。②热敷法。准备一盆热水，水中可加入几滴食醋，以较厚毛巾在热水中浸后拧干敷于脸上，反复数次，其后再擦上润面霜，稍按摩一下，能使面部光滑、洁净。③交替法。温水和凉水交替洗脸的好处是：热水可以消除面部皮肤的污物，冷水可以促进血液循环，增强皮肤弹性。
（2）熏气法
将脸洗净，取脸盆、深碗或大杯，在其中装满热水，把面部置于上面，约熏10分钟，再以温水及冷水洗净。这样能够软化皮脂腺内的堵塞物，使皮肤洁净、嫩润，并能补充皮肤细胞新陈代谢所需水分。此法更适用于油性皮肤的人。
（3）擦拭法
米糠擦拭法。把米糠装入棉袋里，浸入稍热的水中，轻轻摇荡三四次，取出后，就可以用它来擦拭皮肤或面部。米糠中的营养素将渗入皮肤里，使皮肤光泽。每隔2-3天用米糠袋擦一次，持续三个月后粗糙的皮肤显得细腻光滑。米糠里面含有丰富的脂肪及维生素B1、B2，这些营养素都能被皮肤直接吸收，但是，必须选择完全没有杂质的米糠才可见功效，否则将会伤害皮肤。
“眉毛脱落”者用垂柳叶阴干为末，与姜汁在铁器中调和，夜夜擦拭，可减轻眉毛脱落。“面疮酒刺”者用白丁香10粒，蜜50克浸泡，早晚轻轻擦拭，日久自祛。
（4）涂抹法
把柠檬汁直接抹在皮肤上面，实施按摩疗法。因为柠檬含有维生素C及果胶等，能够使皮肤的角质软化，使难看的皮肤变得细腻光泽。
把生蛋白涂在皮肤上，可溶掉死皮。蛋白干后用清水洗净，然后擦上紧肤水及润肤晶。
把棉花团在冻奶中浸湿，取出后敷眼5分钟。之后再在眼皮上铺两薄片梨或菠萝，使眼睛明亮，去眼肿。
把半匙干麦片与1／8匙蜜糖及一匙牛奶混合成糊，涂在嘴唇上按摩，然后以清水洗净，嘴唇光华润泽。
（5）交替敷面法
黄瓜、西红柿、酸奶以及蛋清，能促进表皮新陈代谢，有软化角质，促进其脱落的作用，每天交替用其敷面，可消斑去皱，长期使用能消除你脸上的星星点点；使肌肤增白。
注意事项：最好在睡前做，20分钟即可，敷面后用清水洗净。切记：不可留其过夜，那样容易堵塞毛孔，阻碍皮肤呼吸。另外，黑砂糖加热融化后加入奶粉搅匀，敷面，长期使用黑色素会消失。
