摩克：“内家桩功训练的初始会有热、胀、麻感觉，这是通俗说的得气感。接着身体就会产生极大的内景反应，一鸣三动九触都会出来，正确地处理这些内景气氛，往下就会有气循经络游走，通周天现象。有些武友说形意拳是不讲究经络周天的，它练的是混元气。”
“等级划分：
1.明劲：锻炼全身力量，然后使其集中，一拳激打出去，空气炸响，威势惊人，也就是所谓的“千金难买一声响”，此为明劲之境。
2.暗劲：再进一步，锻炼心力与皮毛，把背脊尾椎的重心调整到位，使全身筋骨外膜贯通，勃发暗劲，这就所谓的“贯通任督二脉”，一条大脊椎上的主经络，就是任督二脉，体内的因为运动而产生的元气，通过毛孔，化作暗劲击出。
3.化劲：然后再进一步，贯通全身，调理内脏，认清楚，掌握好身体的内外的每一个器官，然后加以锻炼，这样最终使全身上下，力达牙齿，舌头，指甲，毛发这四梢，暗劲遍布全身，到一羽不能加，蝇虫不能落的境界，是为化劲，练武的人到了这个境界，内脏干净整洁，全身筋骨强健，骨髓充盈，只要保养得法，活过一百三四十岁并不成问题。
4.丹劲：再一进一步，就是化劲的中层功夫，内敛金丹，处处成圆。抱丹坐胯，使全身的精气神，血髓浆都浓缩一点，就如鸿蒙初开，演化出大千世界的那一个小点，这层功夫说得这么玄妙，其实也就是浓缩全身的劲头儿，都集中在丹田，然后砰然爆发，敛得越近，爆发力越强，一旦抱丹成功，那么边可以达到以意念控制气血的境界，体能打破人体极限。
5.罡劲：劲力高度集中，可以透体凌空外击，但是也只有一寸的距离，到了这一步，周身劲力勃发，可以撕扯空气气流，化作罡气，力量之强，堪称举世罕见。”
“至于罡劲以后就属于传说之中的事情了，毕竟根据记载已经很久没有人能出破到这一步了。不过你也不用好高骛远，一步一步的练上去就可以了，毕竟你有能量系统帮助你提升。”
王南：“听上去挺复杂的，不过我有能量系统这个作弊器就简单多了。赶快帮我提升功力吧，我真是迫不及待的想看看我进入明劲之后会如何。”
摩克：“根据能量系统分析把你的身体反应等各方面提升到明劲需要13000能量点。”
王南：“不能直接提升到明劲巅峰吗？”
摩克：“可以，不过你的身体强度太差，刚刚开始提升太多你的身体会承受不住，直接七窍流血而亡。”
王南：“这么严重？那还是慢慢来吧，我不着急。”
这时王南感觉到全身发热，各处骨头发出‘吱呀’的声音，好似又涨长了一部分。大约半个小时后，这种受罪终于结束了。
王南站起来活动了一下身体，感觉浑身充满力量。不过看到自己身上全是黑渍，赶紧出来洗漱一番。
此时的王南感到身体有些饿了，便匆匆换上几件赶紧的衣服下楼来到夜市。
走了大约10多分钟，终于找到一家日式铁板烧自助店。此时已经快12点了，没想到竟然还在营业，找来服务员一问原来是24小时营业的。
王南也终于知道了穷文富武的说法了，毕竟要想练武营养就要跟的上，至少牛羊肉等高营养的食物要常吃才行。走到酒水区，发现了一种小瓶的酒--五鞭酒。本来他是不好意思拿的，但看着来来往往的爷们们都跟没事人似得，他也偷偷的拿了一瓶准备尝尝。
王南看着满桌子的生蚝，扇贝，牛羊肉开始烤起来。过了没几分钟就好了，铁板厨师看着王南满盘子的肉有些想笑，时不时的看看他吃完了没有。王南被瞧得有些不好意思了，悄悄的从钱包中掏出200元消费塞在厨师。
厨师一看他这么大方，连忙问：“你好，先生还需要点菜吗？”
王南边吃边说道：“师傅，菜做的不错，你做这一行多久了？”
厨师也是健谈的主，啦了一会儿才知道原来还是泰山的老乡。
王南：“那张师傅有没有想换个地方发展的想法啊？”
厨师：“唉，肯定想啊。但这年头工作不好找，再换个地方又得重头再来。我也工作了五六年了，手下也有一帮做事的朋友。但没好地方啊，其实我们也不想在济南上班，这里的老板做事太墨迹。我们签合同时说话每月15号发工资，结果每次都月底，相当于压两个月的工资，后来我找老板谈了几次，他每次都说是资金周转不开。从来没有准时发过工资，现在更是要每月的10号以后发，相当于晚发工资将近一个月。你说说要是店里的生意真的不好，我们也无话可说，可你看看这天天爆满，一天24小时停不下来啊。”
王南听了之后，心里有了想法。
王南：“张师傅，我到时有想开个这种铁板烧自助的想法，可是没有董行的人，你要是和你朋友有这个想法可以联系我。”说完把自己以前的名片掏出来给他一张。
厨师左右看了一眼，赶紧把名片收起来。：“不知王总想在什么地方开店？”
王南：“我家是泰山那边的，肯定去那边了。至于店面位置，我打算在泰山那边的万达广场开家店。”
厨师：“行，我忙完后，找我朋友商量一下。不过王总我问个冒昧的话，希望你不用介意。”
王南点了点头，：“可以，毕竟是第一次打交道，想问什么可以问。”
厨师：“不知道我们去了那边待遇如何？”
王南：“我只能说刚开始我对你们不是全都很了解，我会根据你们的手艺定。起步5000，上不封顶。只要你的朋友有这个能力月薪1万我也舍得。”
厨师：“那就没啥大问题了，我的朋友手艺不敢说是最好的，但也没有说差的。”
王南：“那就好，过几天你请几天假我带你回泰山考擦一下地方。至于这几天请假的工作我双倍给你，不会让你吃亏的。”
厨师：“那就谢谢王总了，等把这边的工作收拾好，我立马联系你。对了王总你还需要加点菜吗？”
王南看看盘子：“那就再去那点牛肉和生蚝，今天累了一天了，挺饿的。”
厨师听完给他旁边的同事交代了几句，他下去后他同事开始接过铲子继续做菜。
