登陆注册
22770600000019

第19章 种一棵叫做幸福的树(3)

爱上自己,做一个自信的人,坚信自己会得到幸福。因为自信,你才有把握去爱,才有勇气去追求自己的幸福;因为自信,你会朝每一个小幸福前进,积小成多,变成大幸福。你不能做没有自信的林徽因,林徽因正因为没有信心给徐志摩幸福,才让自信的陆小曼夺走了梦想中的幸福。

爱上自己,做一个温柔的人,张开双臂拥抱幸福。幸福不是大喜大悲,不是爱得死去活来,而是平平淡淡的一天又一天。温柔的人像一片安详的海,给男人宁静致远的安详,给女人踏实温暖的怀抱。

爱上自己,做一个淡泊的人,让幸福“水到渠成”。淡泊名利,心无旁骛,朝着梦想的方向一步步前进。切莫唯利是图、急功近利,把日子弄得乌烟瘴气,对幸福拔苗助长。放平心态,淡泊名利,幸福自然“水到渠成”

爱上自己,做一个孝顺的人,家和万事兴。别说付出太多,爱别人也就是爱自己,家有一老好有一宝,一个连自己的父母都不爱的人,怎么可能懂得什么是人世间的真爱,又怎么可能爱上自己,怎么可能获得幸福?生活在幸福的海洋。许多女人都把自己的过度葬送在了婆家手中,只因为她不情愿去孝敬。

爱上自己,做一个重情重义的人。猪肉使人肥,相思使人瘦,宁不知倾城与倾国,原配最难得。爱你现有的生活吧,爱上自己,就要珍爱自己现有的生活,珍爱上天赐予你的幸福,只有这样,你才会更幸福。

爱上自己,欣赏自己,用自己的爱心、付出和努力,给那棵叫作幸福的树浇水、施肥,你就会看到幸福一点点长大,一点点将你浸润。

§§§第五节 学会习惯幸福

在每个人的人生历程中,都难免会有那么一段时间,感受不到快乐,消极怠惰,要想消除阴霾,就请对自己的消沉宽容一些,这一辈子,谁没有放纵过?谁没有堕落过?所谓浪子回头金不换,只要你学会习惯幸福,你就能够驱走阴霾,迎来幸福。

还是拿我自己做例子吧。有很长一段时间,大概三年吧,我一直很消沉,那种消沉是侵入骨髓的,三年间,我什么也不想想,什么也不想做,失望、悲伤、难过包围着我。那三年,我就像一个任性的孩子,明明眼前的桌子上有很多有趣的玩具,可我就是把它们统统推到了地板上,任性地认为自己没有一件玩具。我为自己的崩溃和寂寞自怜自艾,我拒绝出门,坐在地板上,抱着自己的膝盖蜷缩着哭泣,我一遍遍地给自己播放悲伤的曲子,把自己关进“悲伤集中营”。忧伤就像海浪,一层层高高卷起,将我重重地拍到在地。“抑郁”和“寂寞”守在我的屋子里,它们侵占了我的生活。于是,我习惯了悲伤,习惯了忧愁,甚至习惯了怯懦。直到有一天,我被一件事情激怒,暴怒中,我第一次感到了愤怒引起的生理性疼痛,我才突然意识到,自己变成了一个悲观主义者,凡事都只会往糟糕的结局去预想,于是糟糕的结局接踵而至,我终于明白幸福已经被我驱逐。于是,我开始学着赶走已经让我上瘾的悲伤和孤独,我开始学习积极、开朗和热情,开始习惯早起、微笑和快乐。

快乐的情绪,不仅可以让我们保持健康、治愈疾病,还是我们活着的最重要的感官享受。快乐的感觉积累成幸福,我们就会心情愉悦;悲伤和愤怒则完全相反,它们会激发我们体内的毒素,让我们感到难受,感到病痛。如果我们习惯了幸福,我们就会自觉地放大快乐的情绪,更多地体会到愉悦和舒适;如果我们习惯了悲伤,我们就会自觉地放大不良的情绪,甚至将自己禁锢在“悲伤集中营”。

俗话说,一天笑三笑,医生要上吊。幸福的感受,甚至能起到医药所不到起到的作用,通过正常的生理反应来改善人体的生理机能。西方有句俗谚:“一个丑角进城,胜过一打医生”,说的就是这个道理。人一旦习惯于快乐,就会成为快乐的人。同样,当你习惯于幸福,你就会拥有幸福。

清朝末年,有一位著名的戏剧演员王鸿寿,艺名叫三麻子,在舞台上塑造了许多栩栩如生的人物形象。王鸿寿尤擅扮演关羽,他塑造了一个英勇、刚毅、儒雅、肃穆的关公,他的关羽造型成为后人扮演关羽的舞台标准。有一次,王鸿寿和他的戏班途经天津,当时正在天津编练新军的袁世凯请他去作客。王鸿寿的父亲生前和袁世凯是朋友,袁世凯出于好意,要求王鸿寿不再做被人轻视的“戏子”,袁世凯还封王鸿寿做了守备。袁世凯以为,王鸿寿有了官职,过上了安稳的日子,一定会十分快乐,谁知恰恰相反,离开了钟爱的舞台,王鸿寿郁郁寡欢,没多久就病了。袁世凯请了医生为他诊治,药吃了不少,病却不见好。最后袁世凯终于明白,王鸿寿的幸福,只在舞台,便长叹一声,允他辞官离津。说来也怪,王鸿寿辞去官职后,重登舞台没多久,病就好了。后来王鸿寿致信袁世凯,说自己演了一辈子戏,只有演戏的时候才是心里真正高兴的时候,演完戏,下了台,想起这一天在舞台上的进步,就会开心愉快,就什么病都没有了。可见,幸福的确可以帮人摆脱疾病,恢复健康。

中医认为,人之所以生病,是被七情六欲所伤,《皇帝内经》有云:怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾,百病皆生于气。亲爱的读者,如果你心态平和,习惯幸福,经常使自己拥有快乐的心情,愉悦的情绪,那么你的身体就不容易出问题,身体好,情绪也就更好,幸福自然就会更丰满。亲爱的读者,如果你学会了习惯幸福,你的生活就会出现幸福的多米诺骨牌效应,第一块不快的骨牌倒下了,所有悲伤、无奈、苦楚、愤怒的骨牌都会迅速随之倒下,剩下的,就是填满身心的幸福。

当下,许多人都喜欢以专业人士和成功人士自诩,他们在工作中板起面孔、不怒自威,这样虽然会让他们看起来更权威更专业,但是也会他们感到更紧张更忙碌。他们已经习惯了宛如电脑屏幕一样冰冷的面孔,习惯了像Windows一样程式化的生活,他们已经习惯了自己给自己加压,这就是为什么他们常常会抱怨生活忙碌、压力巨大的主要原因,一切都因为他们习惯了这些,而不是习惯了幸福。其实,无论是谁,都可以给自己栽种那棵叫作幸福的树,只要你学会习惯幸福,学会每天浇灌幸福。

记得当年在爱情里纠葛痛楚的时候,一位年过四十历经沧桑的大姐对我说过这样一句话:“真正幸福的女人,不是因为找到了好男人而幸福,而是什么样的男人和她在一起,都会幸福。”这句话我至今念念不忘。没错,我们之所以会幸福,不是因为生活给了我们幸福,而是因为不管上苍赐予我们怎样的生活,我们都会把它变成幸福。在体育比赛中,我们常常可以看到两支实力悬殊的队伍相持不下,虽然一支队伍的实力明显高出对手,在比赛中却很难取胜,甚至最后还会莫名其妙地输给对方。这是为什么呢?主要是因为实力雄厚的那支队伍因为总众望所归而压力重重,从而紧张失利。这就是为什么很多黑人运动员会在体育赛事中胜出,他们除了在体能上拥有先天的优势之外,习惯快乐、天性放松,是他们在比赛中屡创佳绩的主要原因。在前面第二章第五节中,我提到过做一个吸引幸福的人,那么现在,我们要种好那棵叫做幸福的树,就一定要学会习惯幸福,只有习惯了幸福,它才会不请自来。

当年,哥伦布和麦哲伦,以及其他的航海家在挑选船员时,都特别注意选择那些能唱爱跳,性格开朗的船员,原因就是,在茫茫大海上做长途航行,如果没有习惯幸福的人唱歌跳舞、热情欢笑,整体就会气势消沉、压力巨大。所以,人们都喜欢习惯幸福的人,都不喜欢抱怨命运的人。在纽约,一家大百货商场的人事经理招聘雇员时,就这样说:“我宁愿雇佣一位小学毕业,但却有着可爱的笑容的女店员,也不愿雇佣一位整天板着脸的哲学博士”。

一旦你成为一个习惯幸福的人,幸福的阳光就会眷顾你。

在1972年的慕尼黑奥运会上,当时的联邦德国女子跳高选手,年仅16岁的迈法特,用新型的背越式技术越过了1.92米的高度,获得女子跳高金牌,成为田径史上获奥运会金牌最年轻的选手。从此,人们称她为“金童”迈法特。一时间,她攀上胜利的巅峰。然而,在奥运会上一举成名之后,由于心理负担过重,外界干扰过多,迈法特的成绩开始直线下滑。1976年,她甚至连奥运会的参赛资格都没有获得。忧伤、悲郁笼罩了迈法特,很多人预言,早熟必然带来早衰,迈法特的运动生涯已经结束。

后来,为了摆脱困境,迈法特去看了心理医生,这位心理医生告诉她:你首先应该想到,自己其实是非常幸福的,在其他人还是中学生的时候,你已经成了世界闻名的人物。医生先让迈法特尝试着恢复自己那曾被众多粉丝称道的快乐的“金童”式笑容,恢复快乐的心态,然后不断勉励她恢复快乐的心态,并暗示她,只要她在心中承认自己的幸福,习惯于自己的幸福,定会东山再起!

奇迹终于出现,迈法特在恢复了快乐的心态之后,师从著名教练欧森贝格,开始了崭新的运动生涯。1984年,28岁的迈法特再次出现在美国洛杉矶奥运的赛场上,她以2.02米的成绩打破了奥运会女子跳高纪录,获得了人生的第二块金牌。迈法特创造了奥运会历史上空前绝后的运动员复出的奇迹,被人们称为奥运英雄。

亲爱的读者们,别说自己曾经沉沦,曾经堕落,曾经消沉,曾经自弃,只要学会习惯幸福,你也可以成为迈法特!记住英国作家萨克雷的那句话,“生活就像一面镜子,你对它哭,它也对你哭;你对它笑,它也对你笑。”学会了习惯幸福,幸福就会在你身边!

同类推荐
  • 读故事学做人

    读故事学做人

    做人是一门博大精深的学问,如何做人,做一个怎样的人成为我们每个人毕生努力经营的事业。本书从古代先哲中吸取做人精髓,阐释了做人要自强不息、要厚德载物、要掌控好人际关系、要培养良好心态、要常常自省、要慎言语、要诚信、要有自己做人的个性等。这些做人道理并不是枯燥的说教,而是用生动小故事向您娓娓道来。如果把一盏灯放进全黑的房间,黑暗会瞬间消失,房间顿时有了光明。这时,如果增加十盏、百盏或千盏时灯,房间就会变得越来越亮。愿书中的这些哲理故事能成为点亮你人生的灯,在它的照耀下我们可以把不快的忧伤变为沉醉的美酒,把午夜的黑暗化为黎明的曙光,使原来没有意义的人生之旅变得格外轻松、欢快、达观。
  • 25大素质让你变身职场达人

    25大素质让你变身职场达人

    也许你有高学历,也许你有高智商,也许你有良好的背景,也许你有丰富的阅历……但是,这些还远远不够。每一位职场人士都希望自己能有一个良好的发展,并最终获取成功,那要获取成功究竟需要什么样的素质呢?什么品质才能让我们成为职场达人,做个让老板、同事和客户都喜欢的人呢?本书就是从这样一个人人都急于寻求答案的角度出发,力求去寻找这个困惑着每一个职场新人的常见问题的答案。
  • 如何高效率地工作和生活(上)

    如何高效率地工作和生活(上)

    通过作者的忠告、诀窍、技巧和秘密应用到你的日常生活,你会发现一种全新的生活的快乐和一种重生的自我感觉和意义!通过阅读这本书,你将学会:为什么你工作的类型将会对你达成生活目标的方式具有重大的影响?为什么“健康得像一个野蛮人”的说法不能再误导人?怎样发现和确保你自己在日常生活中获得最佳的状态?为什么低水平的生活会使工作和生活都变成苦差事?为什么给你自己留出时间很重要?最幸福的人通常都有什么?为什么分开地对待心灵和身体不可能?怎样击败忧虑和它极具破坏性的有害效应?高效生活的最大路障以及你怎样轻松地克服它?如何开始过上一个富足、丰富和高效的生活?还有很多很多!
  • 习惯决定成败

    习惯决定成败

    习惯的力量是巨大的。古往今来,凡是有所成就的人,一定是具备良好行为习惯的人。这些行为习惯主要表现在一个人的自尊与自信、迅捷与准时、坚韧不拔和积极进取等方面。与之相反,那些一生庸庸碌碌、没有什么成就的人,大多都缺少良好的习惯。所以,我们要改变自己的命运,就要丢掉坏习惯,培养好习惯并凭借好习惯的力量去搏击风浪。
  • 像她那么有范儿

    像她那么有范儿

    你身边总有让你佩服的姑娘,美国的,法国的,意大利的,西班牙的,中国的,瑞士的,墨西哥的……本书汇集不同国家优秀姑娘们的故事,有华盛顿退休女高官,有夏威夷度假的partygirl,有美国小镇的单身妈妈,有瑞士雪山滑雪姑娘,有在纽约的北京妞,有所谓的bitches……很多很多有意思的有范儿者。她们时尚、独立、阳光、自信、有主见,每个人都有每个人的精神,每到一个地方,都会散发独特的光。你或许不急着去读它,但你一定得读它,这本书能够给你打开更多窗口,带你去看世界、去找梦想、去认识更多有意思的人。
热门推荐
  • 星辰大海可为你

    星辰大海可为你

    墨家小姐与白家少爷的故事,可甜可盐。那天白少爷搂着墨小姐,笑眯眯地说道:“人生,就是要和自己喜欢的人在一起。”愿你青春有人陪,人生的路有人与你一起走过。被伤害了别担心,我这里永远欢迎你。
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 陛下,我是你的白月光

    陛下,我是你的白月光

    (重生宠文,1V1双洁)重生后的南绪誓要一雪前耻,将过往欺负她的人全都踩在脚下。可当她心思缜密谋划如何弄死这些渣渣时,剧情走向似乎不一样了。生命里,突然出现了一个男人。那男人将她捧在手心,不惜染血成魔。等等,这货似乎是上辈子只惦记她的身体,厌恶她颜值,让她深恶痛绝的某位暴君?
  • 慕少的百万新娘!

    慕少的百万新娘!

    堂堂慕氏总裁慕时年柳下穗多年,却栽在了一个叫顾言溪的女人手里。见过大胆的女人,却没有见过如言溪这般嚣张的。她蓄意靠近目的明确,慕时年却默认了这个女人在他面前接二连三的兴风作浪。直到有一天真相解开。慕时年冷漠着一张脸,“顾言溪,这才是你接近我的真实目的?”
  • 池瑜惊岁晚

    池瑜惊岁晚

    池瑜从未想过,一个人可以这么干净,惊艳了她的整个人生。岁晚从未见过像池瑜那样的人,黑暗,却又迷人。光明与黑暗的碰撞。这一刻,我与你,融为一体。
  • 仙再

    仙再

    神话不灭,万古长歌再起;先民不败,巅峰辉煌复苏···遗弃的故土,深埋的废墟,历史尘封的棺椁,裂开一缕清晰的缝隙,古老的光芒重归世间,照亮整片黑夜!
  • 太虚劫主

    太虚劫主

    我李玄乃是这一代的虚无传承者!当同辈还在奋发图强,努力修炼期望能够引起那些前辈高人们一丝关注时!我李玄却已经开始和那些前辈高人平起平坐,称兄道弟了。多年以后!那些曾经的同辈终于熬成前辈时!我李玄却已经能够俯览九天,指点星河了。成为了那些前辈们的前辈!再后来我李玄~~~~~~这是一个无敌的故事!也是一个寂寞的故事!故事得从很久很久以前的封灵城说起!
  • 荒古界王

    荒古界王

    荒古至今,共记六千四百八十万年。仙道没落,武道凋零,传说中只有界王能拯救整个荒古。但没有人知道什么才是界王。直到有一天,季尘天重生在这荒古末法时代的浩瀚大陆……诸天万界,诸天万子。无尽的战斗,就此开启。
  • 大秦乱世之一人一物

    大秦乱世之一人一物

    如果战争不是为了杀戮,那么将豪无意义!如果杀戮不是为了盛世,那么将豪无意义!嘴上说着和平盛世,却有着一颗杀戮的心!那么!为有以战止战!为有以杀止杀!为有一统天下,才会有太平盛世!文有国师!武有白起!天下在手,借你各国且看一看!
  • 恋爱黑白色

    恋爱黑白色

    尹帆摊开了双手:“真正的人物,是善如天使,恶如魔鬼;而我,就是这样的人,你现在看到的,只是我恶的一面,并不代表我的的全部……”严玉颜:“我信你个鬼啊,你这恶棍坏的很,滚!”尹帆点头哈腰:“哎,好!好!我这就滚。”……看着远去的摩托车尾灯,实习警员王乐轻声嘀咕了一句:“颜姐,你好像放走的是……”严玉颜举手按在了侧额,一脸的懊悔:“哎呀,大意了,还愣着干嘛,追……”