到了正式训练那天,飞妃没有去操场晨练,也没听说顾曦去,上次她果然是被老天眷顾了。
那晚图书室听顾曦讲解,回味悠长。飞妃妹子为此彻夜无眠,那种明明很荡漾还要装正经高冷范的精分演技,完全可以拿奥斯卡最佳了。
只是被结尾顾曦的神来之笔震了震,她没能保持优雅离去,不可谓是遗憾。
她怎么就不知道顺口答应呢?
泪~~
有种惦记,叫收集点滴回忆,飞妃现正是处在此进程中,当回忆满满,不知是否能修成正果?
飞妃遥想期待。
………
生理期过去,浑身轻松,换了衣服,贴身物品暂时没带。也没让王花来接,她开着自己的迷你小自行电动车,往D大外面的佳缘小区驶去。
到了小区门口,保安拦住她,跟区内通了电话才放她进去。
这里靠近学区,可谓寸土寸金,小区入口是一栋栋电梯公寓,过去里面才是别墅区。
各种欧式别墅在绿树浓荫里出没,瞬间隔离了小区外面的噪音与空气,使这方天地幽静清新。
按房号,没花多久就找到了地方。
一栋精致淡黄外墙的别墅,院前有小花园,布置的有些女性化。
王花已打开铁门在迎接她。
“是先参观下房子还是先训练?”
“先训练吧,房子慢慢看!”飞妃停好小迷你,跟着她进入客厅,打量了周围欧式精装家装:“这是emperor老师家?”
“嗯,老板常年不在,不过因为职业原因,他这里有最顶级的训练场地,请跟我来!”王花带路往楼上走。
飞妃没再打量,跟着上楼。
当打开一扇大门后,看着整层被打通了的足有两个篮球场大小的房间,其中整整一面墙壁都是玻璃,显得屋内明亮开阔,飞妃惊叹,确实不错。
靠墙一边,则被各种健身器械放满。
王花见她满意,笑说:“隔壁还有一个小型游泳场洗浴间和理疗室,如果你觉得训练枯燥,角落还可以放音乐电影电视,当然你自己带的视频音频都可以放。”
“了解了,开始训练吧!”飞妃放下背包,干脆脱掉鞋子,来之前就换了运动服,她脱掉外套,只穿着紧身背心。
几个柔体动作热身,一番准备后,正式训练。
各种拉长、橡筋摆腿、负重高抬腿、短距离跨步跳、后蹬跑、计时快跑、跑格、抓举训练、慢跑四千米等。
比平时训练量提高了一成,日后会循序渐进地再增加。
“你的平衡力、爆发力、专项能力、速度耐力都不错,不过还没达到高峰,而且,我们发现你一旦专心跑步,就会忘却一切,这可以说是优点也是缺点!”王花递给她毛巾擦汗。
飞妃喝口水,点头:“李老师跟我提过!”
只要是竞技场,就可能有意外发生,有的甚至会遭受恶意伤害,她常常会分不出多少注意力在这上面,只要站在起点,就会全部心思在比赛上了。
“要想职业生涯长远,自我保护很重要,所以,老板决定训练你这方面的敏锐度。”
飞妃看着她,等她介绍怎么训练,她也很好奇。
王花似乎有点不好启齿,迟疑了几秒才说:“你练过功夫,应该知道其中有抗击打训练,我们的训练与此类似,对象不是人,先期会是射击机,之后会安排各种事故干扰训练!”
“射击机?”飞妃表示新鲜。
“嗯,就像一些电视游戏里的那种发射球体的机器,你需要在奔跑训练中躲避球体,最开始会是塑料球!”
“也就是后面还有其他球体?”飞妃听明白了。
“对,比如压缩塑料球、轻铁球!”
飞妃顿觉后背发凉。
王花不忍地看着她那绝世美颜脸与完美雪嫩肌肤:“我们会为你准备头盔,而身体部位则需要你自己去尽力避免。”
飞妃来回走动,想了想才咬牙挥拳:“行!”
这次脚扭伤也是这方面有所缺陷导致,为了自己好,她拼了。
“那你先休息,咱们可以试几分钟,看看情况。”王花不再啰嗦,去安排了。
只见她领着几个男人将一台转盘式的机器搬进训练室,快速安装固定好。
飞妃走近,发现转盘上布满了圆孔,后面则是一个大肚子。
她看着,竟然有点跃跃欲试。
休息半小时,王花将一个黑色头盔给她带好。
“你就跟平常一样进行八百米快跑,我会转动射击机干扰你!”
飞妃原地跳几步,做个Ok手势,弯腰,准备。
“开始!”
飞妃奔射出去,她马上全部注意力在奔跑上了,哪怕她还记得会有干扰,可真正当塑料球夹带着呼啸砸过来的时候,她完全反应不了,就算避开,跑步韵律已经被破坏。
而没避开的,会狠狠砸在身上,让她有种在大冬天吃过期冰激凌的酸爽感觉。
跑完八百米。
飞妃摘掉头盔,身上痛的她直吸气。
王花忙递上水和毛巾,分析:“你一旦遇到意外情况,完全会晚几秒反应,要么就是保持不了奔跑韵律。”
“那就再来!”
她就不信训练不出这种灵敏反应,何况还能训练敏捷度呢。
王花沉声点头:“好!”
再次开始,飞妃保持奔跑速度的同时,尽力避免被球砸中,可结果依然不理想。
“再来!”
王花看着她手臂上触目惊心的青紫痕迹,轻声询问:“还能坚持?”
“还能,放心,我不会勉强。”飞妃微笑,这方面看来只能在持续训练里炼出潜意识反应,只有将躲避危险意识刻进骨子里,才算成功。
不要觉得这种训练很没必要或者侥幸,她看过太多因意外伤害而不得不离开赛场的运动员,不仅田径,其他运动项目皆是。
而且你越出众,就越有可能被危险盯住,顾曦曾经就在赛场上受到过对手伤害,对方明目张胆地想推他,他的反应很快,虽没躲开,却也有效避免了最大伤害。
唔,怎么又想到了顾曦?
半个小时后,直到坚持不住,飞妃才喊停,浑身痛的她差点站不住脚。
王花早已准备:“去理疗室,我给你揉揉!”
说着她似乎打了个冷颤。
飞妃:“怎么啦?”
“没事没事,只是忽然有点冷!”王花干笑,眼珠瞟向某道门后。
进入理疗室,飞妃躺下,当王花按在穴位上时,飞妃直哼气。
为转移注意力,脑子里思绪乱飞。
一会想到,志愿者招募完毕,要请旅管系礼仪老师来培训三天。
转而想,世界大运会,自己得努力获得好成绩才行。
又想到,顾曦即将毕业,若不让自己和他之间留下点什么,待他离校,机会就更小了。
渐渐,飞妃思绪开始混沌起来~~