职场男人过用电脑危害多
电脑作为一种办公用具兼生活用品，在我们的生活与工作中已成为不可或缺的工具，使得我们与电脑长时间亲密地接触。但是经常使用电脑会影响人的身体健康，它不仅会影响女性的健康，对男性健康的危害也是显而易见的。
易伤大脑
有专家研究指出，20一30岁这个年龄段，脑细胞开始逐渐减少，而且流失的脑细胞将不再恢复；这时，有助于大脑高效工作的化学反应也不像从前那么多了。这种现象影响着人们生活的细小方面，如经常忘记带钥匙或记不清刚结识的某个人的名字。
研究表明，由于很多男性过分依赖电脑，大脑的记忆功能已经严重丧失。
易患眼睛干涩症
很多男性，或上网，或游戏，总是沉迷于其中，长期坐在电脑前，时间长了会感到眼睛发涩、视力模糊，这些都是眼睛干涩症的症状。
易患颈肩腕综合征
长时间盯着电脑，操作者颈部、肩部很容易疲劳，同时频繁运动的手臂、手腕也会有很大压力，出现手指麻木、疼痛的感觉，严重的甚至会造成肌肉萎缩，这就是电脑时代的颈肩腕综合征。
易患电脑性皮炎
电脑开机发热后，能释放一种三基磷酸盐气体，电脑越新，这种气体释放得越多，可引起皮肤出疹、发痒、鼻塞、头昏、头痛等过敏症状。这乜是人们要特别注意的。
性心理障碍
对很多男性来说，长期坐在电脑前，会造成盆腔、盆底局部充血，压迫前列腺神经，对男性性功能会有一定的影响；而久坐不运动，可使男性感到压抑紧张，会造成男性的性心理障碍。
电脑桌前男人怎么做
电脑对人体生理和心理方面的负面影响已迫切地提到了日程上来。为此，当务之急是人们如何科学合理地使用电脑，尽量把电脑和网络的危害降到最低点。
加强自我保健意识
连续操作电脑1小时就应该休息一下，并且最好到办公室外活动活动，尤其是手腕和臀部。平时还要加强体育锻炼，增强自己的体能，提高免疫力。
选择适宜的工作环境
工作的地方光线要适宜，不要过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上产生干扰的光线。还要保持室内空气流通。
保持正确的操作姿势
电脑工作台和椅子的高矮要合适，以操作者坐下后双手敲击键盘时前臂能与地面平行为宜；身体一定要挺直，脚要放平，躯干与大腿、大腿与小腿、上臂与前臂之间的夹角均应成900；显示器的顶端与视线平齐，视距离应在40厘米以上；手与手臂要成一条线，手不要上斜或下斜；键盘的位置应能够自由调整，以减少疲劳。
注意保护视力
电脑与操作者的视力下降有密切关系，且使用时间越长，视力伤害越严重。因此，选挥一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样不仅可以让颈部肌肉放松，而且使眼球暴露面积减小到最低。
保持皮肤清洁
由于电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，所以在使用电脑后一定要彻底地清洁皮肤。
调节好面部表情
有专家称，如果人们长时间坐在电脑前缺少面部表情变化，不知不觉就生出一张表情淡漠、冷峻的“电脑脸”来，影响人们的日常交际，、进而产生心理和精神上的障碍。因此，专家建议使用电脑工作的男士，一定要注意自己的面部表情，适当进行休息。
用笔记本电脑更要勤起身
你知道吗？笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘间距离太近，僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈肌损伤；将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩臂肌肉劳损。而且各种相关病变已在早期用户中逐渐显现出来了。
临床显示，76%以上的上班族颈椎病都是劳损导致的，主要是工作姿势性劳损。
怎么办呢？唯一的办法就是，在固定工作场所尽量用台式电脑，减少笔记本电脑的使用率。非要使用时，要比用台式机更勤地起身活动，不断调整颈肌。
键盘是个新的“垃圾场”
常常有公司职员诉说：“每次与我同一办公室的同事感冒之后，我也会莫名其妙地跟着感冒。可我们却很少接触，只不过因工作关系经常使用同一台电脑而已。"
其实这个谜底并不难解：十之八九是共享的键盘惹下的祸！因为感冒病毒会通过手与手、手与污染物的接触而广泛地传播。
有人说，键盘是一个新的“垃圾场”，此话一点也不为过。一些专家通过采样分析发现，寄生在键盘和鼠标上的有害细菌，比在一般公共场所的细茵多400倍，许多人反复使用而未作清洁处理的键盘，其表面的病原微生物平均每只竟达10万个以上，种类也是五花八门，如肝炎病毒、结核杆菌、流感病毒、沙眼衣原体等等。这些病原微生物可通过电脑使用者的手部汗液、唾液和键盘沉积的灰尘等介质引起疾病传播。因此，电脑操作者增强自我防病意识是很有必要的。
