艺术精炼情操
快乐的人寻求各种方式让快乐“递增”，而郁闷的人把自己封闭起来，让郁闷的气息在自己身上蔓延。一部好电影，一场音乐会，一部好的小说往往把你从焦躁的情绪中解脱出来，摆脱郁闷的困扰。
德国著名哲学家海德格尔说过类似的话，艺术是通往存在（真理）的途径。精神巨人尼采特别重视音乐对人的精华作用作用。
朋友们，多读一些格调优美、文笔高雅的文学名著、散文或诗歌，多观看视觉明快或诙谐幽默的影视作品，多欣赏美丽的图片或画片，多接受大自然绿色树木之“沐浴”，多眺望秀丽迷人的景致，多听能使精神放松的优美乐曲，以使感情变得柔和，精神生活变得充实，从而使心情保持宁和。
艺术作品总是灌注着艺术家的思想情感，通过生动感人的艺术描绘，作用于欣赏者的感情，使人受到强烈的感染和熏陶。所以，艺术的教育作用绝不是干巴巴的道德说教，更不是板着面孔的道德训诫，而是以情感人、以情动人，通过艺术强烈的感染性，使欣赏者自觉自愿地受到教育。
1876年，当俄国大作家列夫·托尔斯泰在莫斯科音乐学院为他举办的专场音乐会上，听了柴科夫斯基的D大调弦乐四重奏的第二乐章，即《如歌的行板》后，感动得流下了眼泪，他说，他的心灵得到了净化，灵魂充分的呼吸了艺术带来的清新空气。
开心的人总是有意识的去接触艺术，超越现实的繁杂走向轻松的道路上。着“减压治病”的功效。“心理旅游”也许很多人都没有听说过——就是和一个亦师亦友的心理医生一同上路，在大自然中敞开心扉，面对山水说心一事，在旅途中接受心理医生的疏导。与一般的旅游相比，心理旅游究竟可以起到什么作用？心理旅游是用来做心理康复的，可以带来深度的放松。
心理旅游教人学会休息。中国著名的心理医生杨霞教授认为，现代人工作压力大，经常感到累，实际上不是体力透支，而是不会休息。比如，国庆长假，有些白领人士觉得平时工作太累了，选择打牌、听音乐、看电视等看似很放松的休闲方式，还有人干脆睡上好几天的觉，实际上这些并不是科学的休息方式，为什么？原来，白领人士的疲劳大多属于脑力疲劳或者心理疲劳，并非体力疲劳，体力上的休息并不能缓解这些人的疲劳感。
研究心理学的科学家认为，社交技能训练对工作压力大的上班族非常重要，“美国篮球、橄榄球比赛为什么那么火，因为那里也是社交场合，大家在球馆内进行了良好的交流和互动，放松了情绪。旅游也是这样，结伴而行，既欣赏了景色，又增进了沟通。”
心灵感悟
人总要追求些精神上的安慰，开心的人会沉浸在艺术的海洋不能自拔，这也是开心的原因，郁闷的人远离艺术，视欣赏艺术为浪费时间，这样的人总是沉迷于繁杂的事务性工作之中无法超越低层次的人生价值。旅行可以让人快乐，憋在自己的小圈子里的人无法想象外面世界的精彩。敞开自己，投入大自然的怀抱，让心灵吐故纳新，让身体享受新鲜的气息！
音乐给生活增加色彩
当我们在非常愉快的时候，会一面唱着歌，一面手舞足蹈地跳着舞。当我们在非常郁闷时，忽然一支优美动听的旋律飘至耳畔。烦恼、不快立刻烟消云散，无有踪迹。劳累工作的人们，不如放松一下自己，一首“少女的祈祷”，一曲“高山流水”，一段萨克斯独奏“回家”，一首流行歌曲可能给你带来意想不到的效果。
我的一个朋友是个音乐爱好者，他喜欢古典弦乐器。一次我去他家做客，他正在客厅听着著名古筝曲“高山流水。”一曲下来，他长舒了一口气，然后告诉我说，“我好像经历了一次灵魂的新陈代谢，把身体里面的浊气污垢全部吐了出来。”我的这位朋友不管多忙，总是忙里抽闲，每天都听音乐，因为这个，我看他总是精神饱满，容光焕发的样子。他对我说，音乐真的可以净化灵魂，不开心的时候听点音乐，一下子就会有种豁然开朗的感觉。
人总有郁闷的时候，当郁闷来临的时候不妨听听音乐，也许一首好听的音乐能伴你走向阳光。
音乐是人类共有的精神食粮。古代《晋书·乐志》说：“是以闻其宫声、使人温良而宽大；闻其商声，使人方廉而好义；闻其角声，使人倾隐而仁爱；闻其微声，使人乐养而好使；闻其羽声，使人恭俭而好礼。”说明音乐中的“五音”可以把握人的性格与行为。
德国伟大的音乐家贝多芬认为：音乐是比一切智慧、一切哲学更高的启示……谁能说透音乐的意义，便能超脱常人无以自拔的苦难。说明音乐具有感化人、塑造人、拯救人的作用。人们在进行强体力劳动时，为了减轻精神上的负担，发出“杭唷！嗨唷！”的声音，特别是在集体劳动时，更有用歌唱的节奏来统一步伐和着力点的作用。劳动号子就是这样产生的。另如持续时间较长的重复性劳动，为避免单调及精神上的疲劳，人们也会自然地发出种种歌声来调剂精神。如采茶、放牧、摇船、插秧等等，虽节奏并不一定与劳动动作合拍，但因有了歌唱的调节，就会使人感到轻松和减少寂寞感，枯燥感。
当年周恩来总理接见英国首相的时候就带他去听《梁山伯与祝英台》，周总理还说，这就是你们那的“罗密欧与朱丽叶”。《梁山伯与祝英台》，以“相爱”为内容的第一乐章，给人留下了深刻的印象，独奏的长笛在轻柔的弦乐背景上奏出明亮、秀美的曲调，双簧管奏出优美迷人旋律。显示出一派风和日丽、鸟语花香、春光明媚的江南景色，让英国首相赞不绝口。
音乐使人开心使人愉悦。人们为了调剂精神，在吃饭、饮茶、休息之时，听听轻松愉快的音乐，使人精神格外爽健及增加愉快情绪，这又是古代宴乐和今日餐吧、酒吧、咖啡吧产生的原因之一。
音乐可以释放感情，陶冶情操，同时音乐缓解压力，治疗疾病。根据研究显示，某些音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和。西方国家将音乐配合医疗体系，观感应用于各种心理及生理治疗之中，已经不是新鲜事了。
著名科学家钱学森对不少艺术品种都富有修养，喜欢弹钢琴，他的夫人是著名的声乐家、中央音乐学院的教授蒋英。他曾说过：“……在我对一件工作遇到困难而百思不得其解的时候，往往是蒋英的歌声使我豁然开朗……”
生活中需要有音乐来陪伴，而音乐又是人们生活中不可缺少的精神调剂品，以及人们寄托思想感情的艺术品，更是人类精神文明的组成部分之一。所以说：“哪里有人类的足迹，哪里就有音乐。”它既可以自娱，也可以娱人，更可以通过音乐音响的信息，来传达交流人与人之间的思想感情，古今中外无不如此。特别是人类越进化、越发展，音乐的复杂性、细致性、多样性越是明显，并且大部分音乐以超越了国家民族、人种的界限，以人类共同的感情语言特性，来进行相互间的感情交流，特别是器乐曲更是如此。
“喜、怒、哀、乐、忧、思、苦”这些感情属性，只要是人类，都会有相同的感知，至于其深度如何，那倒要视具体作品来定了。即使是不同民族的音乐语言，其音调虽有所同异，而感情、气质的属性，仍然是相同的。
人们应该重视音乐，欣赏音乐，喜欢音乐，从而才能在音乐中得到快乐，得到智慧。事实上，古往今来有不少名人都很重视音乐的作用。
古希腊学者毕达哥拉斯有一个敏锐的音乐耳朵。对于铁匠打铁的声音，人们都习以为常，并不觉得他们彼此之间有什么不同。但他却听出了差别。有一天路过一家铁匠铺，就听出这一家的敲击声比其他的更和谐悦耳。他量了量铁砧和铁锤的大小，终于发现了音响的和谐与发声体存在一定比例关系的规律。
数学家华罗庚谙熟音律，他在琵琶弦上所找到的音色最佳点与著名琵琶演奏家刘德海经长期测定所得到的恰好相符。
喜欢音乐的人不会孤独，也不会郁闷，即使万籁俱寂，只要音乐响起他就会抑制不住自己的冲动，感受生命的力量，体验生命的价值。聪明的人喜欢听音乐，因为音乐让人开心，郁闷的人不喜欢音乐，他觉得音乐是浪费时间。那么你愿意做哪种人呢？
心灵感悟
“审音而知乐，审乐而知政”等，多听高尚的音乐，确实会使人们的情趣高洁起来，多听铿锵雄壮的声音，也会使人们意志坚强起来，情绪高昂起来。音乐对人的作用不容忽视，音乐不仅让人开心，还能启迪智慧。音乐是人类的精神食粮，融入其中能够感受灵魂的震撼、生命的价值，从而净化心灵、陶冶情操。
