杨帆从没有想过原来人的体内居然有这么多神奇的东西。十二经脉即是独立存在，各自连接气海穴，它们之间又是相互联系的，就如同一条条有序连接在一起的小河流。只不过这条河流是没有开头，没有结尾，形成了一个完整的链接。像自己所修炼的足少阴肾经，它的上一条经脉是足太阳膀胱经，下一条是手厥阴心包经。自己现在先修炼足少阴肾经，那么下一条就必须是手厥阴心包经，如果要硬是修炼其它经脉，那么要么会因为内力无法到达，要么就会因为气血逆行，而难以成功。如果强行修炼，严重的甚至会导致走火入魔。
既然杨帆决定先修炼足少阴肾经，那么王羽第一天就先从肾经开始讲起。本来王羽的计划是第一天讲一条经脉，第二天讲这条经脉的穴位，不过杨帆凭借着超强的灵魂力，再加上自己先前的经验，很快就将这一条经脉的循行完全熟记。王羽无奈之下只好将这条经脉的穴位也一并教给了杨帆。并且说什么都不再教了，原因有二：第一，杨帆总得花点时间来消化一下所学知识；其二，课程已经给加快了一倍，自己还没想好再讲点什么来补上，如果再加速的话，自己岂不是要杨帆放假了，这可是绝对不允许发生的。
当一早上的课程结束以后，杨帆终于明白自己当时做了一件多么愚蠢的事情。什么都不懂的情况下照着一副图画就去练功，也是自己运气好，竟然给修炼成了，若是一个不小心练岔了气什么的，现在可能连尸体都在野狼肚子里走了一遭了。
吃过早饭的杨帆觉得自己以往真的虚度了不少光阴，平时这个时候的自己才是刚刚起床，现在却已经学了这么多的知识了。
杨帆选了长枪作为自己的兵器。枪乃百兵之王，战争时期，长枪几乎是战士必备的选择。枪法是王羽帮忙选的，“暴雨梨花枪”，一部中品武学，适合一对多的战斗，小成后可化出数十道枪影攻击敌人，大成之后更是可以化出上千条枪影，如同暴雨之势，故有暴雨梨花枪之称。
毕竟除了内功心法，一般武学的价值都不算太高，所以整套枪法的秘籍就到了杨帆的手上。
望着手中的秘籍，杨帆的手都有一点颤抖：这可是自己得到的第一部攻击类的秘籍。而且是一本中品武学，这在之前可是想都不敢想的。
枪法一共三式，“流星闪”“横扫千军”“暴雨梨花”，除了第一式是单体攻击，后面两式都是群体攻击。
王羽也不多话，将秘籍上的招式给杨帆讲了一遍，就开始指导他练了。在实践中才能发现缺点和不足，这样才好改正，才能有进步。
不到半个时辰，杨帆将枪法基本已经掌握，接下来需要的就是在这一个月的时间内将枪法练纯熟，这样施展起来才能更加得心应手。
杨帆既然已经掌握了要领，王羽就停下来，偶尔纠正一下杨帆招式中的错误，看到杨帆在短短时间内就将一套中品枪法学会，虽然偶尔也会有一些错误，但是整体看起来已经是中规中矩，王羽不由的感叹杨帆在枪法上的天赋。
杨帆当然知道，这绝对不是因为自己有这样的天赋，这一切都要归功于那一套有着强生健体作用的“水皇拳”。自从练完“水皇拳”后，自己的整个人都发生了很大的变化，无论是精神、感觉，还是意识都有了极大的提升。看来这套拳法还是要经常练习，说不得还能再次得到提升。
周宇悠悠地躺在杨帆的识海内，嘴角挂起一抹微笑，他当然能够知道杨帆内心的想法。可是他也知道促成这一切发生的更本原因在哪里。可惜，现在还不到和杨帆见面时候，一切等杨帆成长起来再告诉他吧。
杨帆只觉得这套枪法越练越是纯熟，按照这种进度，三天时间应该可以将这套枪法完全掌握。那么，掌握了这套枪法后还会教什么呢？
王羽神秘地笑而不答：“这可是个秘密，等你完全掌握了这套枪法再说吧。休息一下，等一下就到午饭前的体能训练了。普通班五十位学员，加上你们五个就是五十五人，可是今天听厨房的大厨说食材不够，只做了五十份饭盒，回来晚点可能就要挨饿了。”
杨帆无语地看了一眼王羽，自己和父亲在山里打猎时可是练出来的，跑步这种小事，哪里难得到自己。
长跑确实对杨帆来说不是什么难事，前面九公里，杨帆一直保持在前十的位子。若是按照这种进度，到最后自己再一冲刺，说不得还可以吃到一份好点的饭菜。
计划往往是赶不上变化的，到了最后一公里，杨帆发现突然之间，大批的学员追了上来。
难道学员们都保存实力，到了最后才爆发出来。再一仔细看，哪里是那么回事。原来跑在最后的一位学员发现没有人监督，就偷偷地施展轻功追上了前面的学员，前面的学员一看。呀，被追上了，那我岂不是没有饭吃了，于是也施展轻功追了上去，这一来，大批同学纷纷效仿，一时之间全部冲到了前面。
要不要也施展轻功呢？杨帆陷入纠结之中：不施展轻功，午饭可能就没有了，若施展轻功，那么一旦被发现，也是没有午饭吃了，该怎么办呢？
边想着，杨帆边朝身后望去，后面居然还跟着六个人在一步一个脚印地跑着，汗水完全渗透了他们的衣服，而他们却依旧没有要施展轻功的意思。
身为一个武者，居然这么一点诱惑都经不起，若是大哥在，肯定会坚持下去的，自己要想变强，那么心性一定不能被迷惑，一定要坚定自己的信念。再说，自己现在不施展轻功也是有饭吃的，那么，为何要破坏规矩呢。
相通了以后，杨帆觉得自己的心境提升了不少，连身体在这一刻都轻松了许多。
和预料中的一样，杨帆是第四十九个到达终点的。
杨帆很开心，不是因为赚到了一盒饭。他终于战胜了自己的心魔，从而使自己的心更加坚定。此刻的他才真正明白修心对武者的重要性，只有本心坚定，不受外界干扰，才能在武学上取得更高的成就。
没想到一次意外，竟然让杨帆体会到了“心如止水”的意境，若是文浩在这里，也不得不暗叹杨帆这位“武学奇才”的悟性。
