）第一节在平常心之下也有美景
当轰轰烈烈的人生被人留恋时，平凡、平淡同样值得驻足欣赏。人常说：平常心，平常事。事事平常，事事不平常。平常心，实不平常。平常心也是一种生活的态度，更是女人的一种良好修养。
有一位诗人曾经说过：人生就像一柄刚打造的剑，需要用磨石来不断地打磨，剑才会变得锋利；一块璞玉需要经过雕琢，才会发出耀眼的光芒。这里的打磨，对女人来说就是一种考验。在人生出现意外时，要得而不喜，失而不忧。
霍尔金娜是我们熟知的俄罗斯体操女选手，她的风采至今仍留在很多人的脑海里。
霍尔金娜1985年开始体操训练，她身材高挑，气质优雅，艺术表现力尤其出众，个性也很突出。她多次参加世锦赛，共夺得10金9银3铜共22枚奖牌，其中包括1995～2003年的高低杠五连冠和三次全能冠军。
但是在2004年雅典奥运会上，霍尔金娜却遭遇了体操岁月中的劫难，这位十多年以来一直保持着在大型比赛中高低杠项目不败纪录的霍尔金娜，在比赛的时候，却从她从来没有失手过的高低杠上意外摔了下来。在那一刹那，霍尔金娜眼神里闪过某种特别的神色，但她立刻又恢复了坦然，重新站起来，完成了所有的动作，然后从容退场。这一次，她最终仅以8．925分的成绩排名垫底，失去了完成奥运三连冠梦想的机会。
在品味了无数次胜利与欢笑之后，霍尔金娜收获了失败，但她只是淡然一笑，离开了心爱的赛场，告别了辉煌的体操生涯，脸上却始终挂着微笑，永远是那样成熟而优雅。她说“我并不觉得自己是第二，我认为自己是第一”。“我只想说，我尽力了”。
得与失总在不经意间出现，生活中更没有绝对的稳妥和公平。许多意外发生时，注定了你会失去某些东西，这时要像霍尔金娜一样，以一颗平常心对待。对于生命中的顺逆，不要太执著。对人生的诸多事情，要保持一份淡然。
）第二节远离浮躁，静看潮涨潮落
女人要想在激烈的竞争中不失去自我，不偏离原来的位置，就要拥有一份站在天外看天空的心境，把一切杂事看做身外之事，坐看人间花开花落，天上云卷云舒，而始终悠然自得。
歌德说：“生活本身就是一条河流，它需要激流，但更多的时候，它得平静向前。”
女人一旦心浮气躁，必然盲目狂热，希望快速发财，立即成名，就不可能脚踏实地耐住性子，就不愿意去用脑子想问题、花力气干事情。其结果是：在物质和精神都毫无准备的情况下披挂上阵，轻狂浮夸，好大喜功，手忙脚乱，仓促从事，草草收场。
浮躁不仅使女人失去思想上的冷静，失去心理上的平衡，更会使女人不再用脑子去思想，而是用眼睛和耳朵去思想，看到什么、听到什么就是什么。浮躁的女人不再考虑自己的长短优劣，只与别人比较所走的途径和结果。
远离浮躁，才能志存高远。平和宁静的心态来源于淡泊寡欲的心绪，严谨刻苦的治学态度来源于对自身差距和肩负责任的深刻理解，而强烈的求知欲望和责任意识来源于崇高的人生追求和正确的价值取向。只有把理想和追求树立得高一些，把事业和责任看得重一些，把名利和享受看得淡一些，真正坚持不懈地把学习作为完善自身素质的根本途径，才会远离浮躁。
远离浮躁，才能挡住诱惑。现代社会，成功的比例明显增大。这本是好事，可以鼓舞许多女人不甘落后的进取心，但同时也会使一些同志产生盲目的攀比心理，眼红心动，再也坐不住了。她们不问别人成功背后的艰辛，只图别人令人羡慕的结果，于是自己也做起了“心想事成”的美梦。在她们看来，自己的能力不比别人差，吃的苦不比别人少，而待遇、荣誉、地位却样样不如人，实在冤哉。
实际上，要赶上别人甚或超过别人，有一个前提条件，那就是首先必须远离浮躁。
古往今来，中国人对“淡”的境界可说是情有独钟。“淡泊以明志，宁静而致远”，这是人生最高境界；“大羹以有淡味”，这是品味滋味的美食家们的经验之谈；“君子之交淡如水”，这是士人崇尚的交友之道；“品清似水，人淡如菊”，这是超凡之人推崇的品行高洁清雅之气；“不以物喜，不以己悲”，这是忧国忧民者的高洁而伟岸的人生境界。
造就淡泊的人生，并不是鼓吹“苦行僧”式的生活，否定欢乐和享受。它追求的是一种永恒的欢乐，这就需要从平淡的生活中去发掘，并注意积累，以形成深刻的思想内涵。
）第三节不趟生活中的浑水
一位哲人说：“生活中的烦心事很多，有些你越想忘记越不容易忘掉，那就记住好了。就像一杯水，如果你不断地振荡它，就像一杯浑水，会弄得自己不安宁。如果你慢慢地、静静地让它沉淀下来，用宽广的胸怀去容纳它们，心灵就不会因此而受到污染，反而重新归于纯净。”
在日常生活中，有很多这样的女人，她们面对各种艰难险阻都非常勇敢，却被小事搞得心烦气躁、垂头丧气，尤其是琐碎的家务事。正所谓“清官难断家务事”，其实这并非清官无能，而恰是他们的高明之处，因为生活中有太多事情是不值得去计较的。
为小事而烦恼、伤神，这是每个女人都会遇到的：或生活上的，或工作上的，或学习上的，或家长里短的，或金钱纠葛上的……所有不顺心的事都会让我们觉得不如意，如果整天想着，天天愁眉苦脸的，那就更难如意了。不要经常为小事而烦恼，过去的事就让它过去，解决不了的就放下，总之让自己放松下来，用笑脸迎接一切，自己的生活才会过得开心。
袁倩在所有人眼里都可以称得上是一个成功的女人。她不到40岁，就拥有了一家业绩骄人的公司。她常化着淡妆，穿着简单而高雅的服饰出入各种场合。大家都非常愿意和她相处，做生意时也会觉得和她合作很愉快。
因此，她的生意愈做愈好。经常有同龄的女客户好奇地问她：“保持青春的秘诀是什么?”袁倩总是这样回答：“我不知道。大概是因为我没有烦恼吧!年轻的时候，我常常为鸡毛蒜皮的小事烦恼。连男友说你是不是又吃胖了，我都会烦恼得睡不着觉，甚至会以为他不爱我了。后来，我爸爸因车祸去世了，我忽然发现自己看开了世间的烦恼，从此变成了一个快乐的人。”袁倩接着说，“其实我爸爸也挺不容易的，他20多岁开始创业，40岁时就已经是一个大老板了。他车祸去世前几天，正为公司少了一笔10万元的账而烦恼。他一向不爱看账本，那天，他忽然心血来潮把会计的账本拿出来瞧。管会计的人是他的合伙人，因为这一笔账去路不明，爸爸开始怀疑两个人多年来的合作是否都有被吃账的问题。我爸爸因为这笔钱睡不着觉，睡不着就开始喝酒，有一天晚上应酬后开车回家，就发生了车祸。爸爸走了之后，我妈妈处理他的后事时发现，他的合伙人只不过把这个公司的10万元挪到一个子公司用，不久又挪回来了。没想到我爸爸为了这笔钱，烦了那么久，最终……从我爸爸身上，我得到了这一教训，不要制造烦恼，不要自找麻烦，应以最单纯的态度去应付事情本来的样子。”
从袁倩身上我们可以感悟到：人如果总因为不可能发生的事、不足挂齿的小事、事不关己的事而烦恼的话，日积月累下来便会成为心病，甚至危及自己的生命。
也许你认为要想克服一些小事情所引起的困扰十分困难，其实不然，只要稍微转移或改变一下自己的看法和重点就可以了——新的、可以令自己开心一些的看法。在烦恼摧毁你的心态之前，先改掉为小事发狂的习惯吧，请记住下面这个原则：不要让自己因为一些应该抛开和忘记的小事烦心，生命太短促了。
物有盛衰，人有生死。顺应自然，投入地活着，相信自己的能力，实现自我的最大价值，才是人生应有的心态。是的，“平常心是道”。“道”存在于平平淡淡的日常生活中，存在于你的眼前，存在于你的周围。只要你肯用心体察，不舍近求远，定会成功。
人生在世就那么几十年，为什么非要让烦恼来占据自己的生活空间呢?女人要善于调整自己的心态，学会用忍让、宽容、知足常乐之心排解生活中烦心的事情，化干戈为玉帛，才能不为小事伤身。
只要你保持一颗平常心，不以物喜，不以己悲，踏实做事，生活便会向你敞开怀抱，露出笑脸。要知道，换一种角度看世界，世界就会因你而不同。保持平和心态，从容地面对生活，是人生的一种崇高境界。保持一颗轻松平和的心，结合实际环境创造出新的生活方式。你自主的选择也必将赋予你一个更加轻松愉悦的自我。
）第四节开心自在，淡看风云
人们看惯了日升月落，春秋代序，习惯了一年四季春夏秋冬的冷暖世象，却很难看淡人间的悲欢离合，情仇恩怨，更难将伤心难过看得风轻云淡。
不管我们在日常生活中开心与否，一天都要过24个小时，何不开开心心地度过每一天呢?因为时间对每个人来说都是公平的。不管你是什么人，一天同样都拥有24小时。人要活得潇洒些，要学会主宰自己的命运。
先贤说：“祸福无门，唯人自招；善恶之报，如影随形。”有人生活好，有人生活不好，这是每个人的福报不同。俗话说：“人比人，气死人。”因此我们要学会知足常乐。我们要保持乐观、开朗、平静的心态，善于缓解一切压力，消除一切烦恼。佛教也讲：“禅心清净境，无心万事宽。”我们应在最短的时间内去调整自己的心态。要知道伤心、烦恼、怨恨、忧愁不是解决问题的好办法。
人世间的一切名利都是虚幻不实、变化无常的，不要执著这些名利。真正的名利是一个人的心地善良，人们说你好，这才是最好的名；生活轻松，心情舒畅，开开心心，身体健康，这就是最大的利。因为身体才是你自己的本钱。没有身体，什么事都干不成。俗话说得好：“有钱难买人开心。”香港人常说“最要紧是开心”；北京人常说“活着就要快乐”；佛教也讲“人活着就要放下自在”。这几句话看起来大同小异，但仔细领会却各有含义。开心是精神层面的，是内心的活动。快乐应向何处去找?现代人似乎更多地求外而不求内。开心与快乐都是人的一种心理状态，这种心理状态的存在更是一种社会的存在。也就是说，人不可能脱离社会而孤立存在。人的所思所想、所言所行、所知所感乃至人的一切美德都只能通过社会、通过人与人之间的交往与联系而体现出来。一个人的快乐和幸福，也有很多来源于同他人的交往和联系，在人与人的关系、人与社会的关系中才能品尝幸福，感受快乐。
人的一生是一个不断学习与完善自我的过程，但是总有领悟不透的真理，总有一些有意或无意的烦心事闯到心里来。总之，一辈子不容易，千万不要总是跟别人过不去，更不要跟自己过不去。有人说，看别人不顺眼是自己的修养不够。想一下也是，因为每个人的素质、出身背景、受教育程度、受社会影响都是不一样的，在你看不惯别人的同时，别人是否也看不惯你呢?古语云：“常思己之过，莫谈他人非。”只有这样，才能拥有真正的开心、自在。
开心是一种境界，是一种宽容、安详的心态：若能够活得无忧无愁，心无挂碍，你就会感悟到世界上最美丽的表情就是开心微笑。但愿众生能够“开开心心过一生，自自在在活到老”。
）第五节学会欣赏平淡的生活
生活中，很多女人经常提到这句话：“平平淡淡才是真。”这是一句朴实的话语，也是一则内涵丰富的至理良言。有些女人认为，“平平淡淡才是真”就是淡泊名利，平凡生活，不去追求轰轰烈烈的人生。也有些女人认为，这是要求人们安于平庸，甚至是不思进取、浑浑噩噩。以上这两种说法都是不正确的。其实，所谓“平淡”，主要是指心平、淡泊，即心境从容、不急不躁，不大喜大悲、不大起大落，能看得淡、看得透，能够入乎其中、出乎其外，不痴迷、不偏执。
生活中，既有阳光普照，也有风雨吹打。女人的一生，总要经历和面对这样那样的得失、升降、荣辱、贫富等境遇。面对这些，始终要有一颗平常心，要能想得开、看得透，静对得失、笑对荣辱。用通俗的话来说，就是赚钱不要掉进钱眼儿里，做官也不要成为官迷。有了这种平常心，才不会迷失方向，不会沉沦堕落；在失意的时候，不会郁闷、悲愤、绝望；在得意的时候，也不会轻浮、膨胀、癫狂。这无疑是人生的大智慧。
有人说，人活着就是活一个心境!的确，你把心态放轻松，把复杂的事情简单化，大事化小，小事化了，就会享受到惬意悠然。不奢求“采菊东篱下”的世外清幽，但要有一颗“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪”的坦然心态。也许你会认为这有些矛盾，既要积极向上，又要坦然如平常人，其实，这并不冲突。有一颗平常心才不会因花开花落而伤神忧心，才不会因云卷云舒而喜悲。
在平淡的生活中学会自我欣赏，并不是要你“自恋”，也并非如阿Q的精神胜利法。时刻劝勉自己，激励自己。送人玫瑰，手留余香。小小地帮助别人一下，内心舒坦，喜悦伴着成就感。虽镜中朱颜渐衰，可精神充实，正是“腹有诗书气自华”，俨然一知性人，不禁得意窃喜。生活中不需要太多的惊喜和新奇，平平淡淡犹如一杯温热的清茶，没有人会抢、会争、会夺，让你感到踏实和暖和，感到充盈和实在。平平淡淡又好比一粒芝麻，虽然微不足道，却酥脆香甜，满口留香。平平淡淡是一种超然的人生态度，是一种超脱的精神境界，更是一种真正的美丽!
平平淡淡才是真，绝非主张人要平凡或平庸，它不能成为一些人懈怠懒惰、不思进取的借口。它所告诉我们的哲理是，人的能力大小各有不同，机会、条件也有差别，对人生的追求自然也不同。关键是要从自己的实际出发，不要好高骛远，盲目追逐，应充分享用自然赐予的阳光快乐的生活。
）第六节保持一颗童心
大部分人都喜欢以大人自居，而认为孩子过于简单，尤其是婴儿。比如，我们在损人的时候，往往把这样的话当作口头禅：你小子乳臭未干，童稚未开。话虽如此，然而以成人自居的大人们，又是否有婴儿那样的天真与单纯呢?
婴儿的可贵在于他们没有欲望，一个没有欲望的人是不会被别人视为威胁的。不仅大人不会把婴儿当做威胁，就是那些凶猛的动物也不会将其视为威胁，因而也不会去咬他。
古往今来，被毒蛇咬的多半是成年人，被猛兽伤的也多半是成年人，被大雕扑击的也多半是成年人，为什么呢?因为成年人欲望深重，心里总有一种征服的冲动，看见蛇巴不得一刀将其斩为两段，蛇当然要咬与它们为敌的人；看见猛兽，也巴不得一箭射死，猛兽当然要攻击想取它们性命的人；看见大雕更巴不得一枪打下来做下酒菜，大雕当然要扑击把它们当下酒菜的人。而婴儿则对整个世界没有恶意，他们与万物融为一体，不会被视为眼中钉、肉中刺。
人生的情致，来自淡泊；淡中交耐久，静里寿延长；扫尘焚香可见清福，养花种竹必自安乐；淡饭粗茶有真味，明窗净几是安居；知事少时烦恼少，识人多处是非多；得点闲眠真可乐，吃些淡味自无忧；淡饭尽堪充一饱，锦衣那得几千年；守本分而安岁月，凭天性以度春秋；淡泊之人，既是雅人，更是高人。
有一所乡下学校，学生们未见过都市的繁华，怂恿老师带队前往见识，两天下来，大家却无欢颜，只在七嘴八舌地交换心得。
“我是很高兴，吃遍了夜市美食，可惜，晚上闹肚子都拉掉了。”小明悻悻地说。
“我是买了件漂亮衣服。”小华说，“但是，就舍不得穿。”
“我住了一晚高级旅馆，内部陈设好豪华哟!”
小村也谈这趟成果，冷不防身旁的仔仔接口说：
“他一刻都没睡着。”
这时，有人问一旁倾听的老师。
“老师，你呢?你有没有收获?”“我的收获，”老师微笑说，“就是发现，我不需要这些!，’
能自得时则自乐，到无心处便无忧；不求则无需，无欲才不贪。这位老师的单纯、清高尽在其中。
单纯、宁静是理性的成熟，也是最具体的满足；它是积极的乐天知命，而非消极的听天由命；它是入世的适情致性，而非出世的斩情灭性；单纯、宁静、淡泊，才是对人性的透彻了解，才是对世情的深刻领悟。
要想快乐、健康。就应该让自己的元气不被过分耗损，更不能让它枯竭。懂得了这个道理，就懂得了生命的永恒规律，而懂得了生命的永恒规律。才算真正有智慧。
）第七节幸福触手可及
在今天，女人的薪酬高低会直接影响到她的生活方式，但其生活质量却未必被其左右。什么样的身价就会选择什么样的生活，比如年薪2万元的女人，她可能因经济拮据而选择简朴的生活，虽生活简单却也快乐；年薪10万元的女人兴致勃勃向“中产阶级”迈进，她生活得优雅却有压力；而年薪50万元的女人有了“俯视”名牌的感觉，她生活最需要的可能已不是金钱了……不同薪酬代表着不同的生活方式，也是不同阶级的代表。
王丽是某超市营业员，高中毕业，年薪1万元。
王丽上班需要两班倒，早班8：30到单位，路上还要换趟车。每个月800元的工资，常有点小福利，发点洗衣粉、牙膏之类的，生活用品也就不用愁了。其他的副食品也可以从单位以批发价买出来，时不时还帮要好的同学买上一份。根据礼尚往来，在银行工作的同学还送给她一部手机，也算是有“机”族了，尽管不怎么打。
上班时需要穿工作服。所以她不太经常买衣服，但喜欢逛，各大商场超市都看看，货比三家……几十元的衣服，搭配得好也很有味道。化妆品以前很少用，可听别人说，女人不用化妆品老得快，皮肤是需要常保养的，于是就选了玉兰油，夏天就买小护士防晒霜。至于头发，王丽和同事合买了一张500元的会员卡，每次去烫头发都享受七折优惠。
每两个星期，王丽可以和同事换个班，匀出一天时间休息。一家三口总要安排点小节目，儿子喜欢吃肯德基，所以每次出去就去有肯德基的地方，给孩子要个儿童套餐。看着儿子在乐园里奔跑，王丽还蹦出一句颇有诗意的话：“幸福是可以看到的。”
调查表明，月收入500~1500元的人是中国最有幸福感的一类人。她们过着一种人情味很浓的生活，身体健康，衣食无忧，同事融洽，家庭和睦，一切按部就班。她们生活工作很自在，并能从中获得幸福感；偶尔也郁闷，为生活中的一些琐事烦恼。也憧憬着像别人一样能拿高工资，但害怕本事不够。所以不敢奢望，过不了多久烦恼也会自消，重新回到平淡而较为满足的生活。
钱不在多少，也没必要去拼富，只要能解决温饱，剩下的就看你自己的感觉了。每个女人都有自己的生活方式，不要去管别人，选择自己的，享受自己的，你就是最幸福的。
）第八节抛弃烦恼，保持自己快乐的本色
生活中总有一些鸡毛蒜皮的事情让人烦恼：上司对自己的态度、同事之间的小摩擦、家庭中丈夫的不体贴、婆婆的唠叨、孩子的不听话等，都会让女人心烦意乱，甚至不知所以。
如果细细观察女人们在烦恼中的状况，不难发现烦恼出现时，女人往往不知如何安顿自己的感觉，更不知如何定位自己与环境的关系。因此，烦恼是失调的结果，自我身心失调、人际关系失调便引生烦恼。
没有人会喜欢烦恼，但只要活着几乎不可能没有烦恼。烦恼来了，就去迎接它，解决它，而不是逃避它。习惯逃避的人，在烦恼来时往往寻求别的事来转移自己的注意力，借此忽略已发生的烦恼，然而其结果往往是逃离一个烦恼，却滚进另一个烦恼；旧的烦恼未去，新的烦恼又来，生活便在因循苟且中度过。
有人说过：失眠本身并不会伤身，但如果为失眠这个无法解决的问题而烦恼，人的身体就会受到伤害了。所以说，失眠的烦恼本身并无害，真正使人受到伤害的是因烦恼而生出的烦恼。其实许多时候并不是烦恼在烦恼我们，而是我们自己使自己烦恼。一切的烦恼中都有“我”，都有不知如何安顿“我”的困惑，因此烦恼也与人的智慧有关。烦恼的症结既然是“我”，遭受烦恼时不妨改变习惯，试着逆势操作，不要急着改变外来世界求突破，先试着用内在方法安“我”、调“我”与化“我”。心内的纠结能解，便不再制造对立而超越烦恼的障碍。
有生活就有烦恼，就看你怎么去看了。不想听的事，就不要让它进入耳朵；不愉快的事情，就不要让它停留在记忆中。学会忘记，学会清理，才能抛弃烦恼，让自己的大脑空间容纳更多的开心事，人生自然会快乐许多。不要抱怨生活对你不公平，让你饱受烦恼之苦，因为每个人都有烦恼，不过是内容不同罢了，没有程度的差别。丢弃烦恼，保持自己的快乐，做回自己心情的主人。
生活对每个人都是公平的，现实不是残酷而是真实：如果你不能拥有整片阳光，就掬一缕清辉吧；摘不下满天的朝霞，就收获一朵春花吧。只要我们用心体会生活，珍惜生命中的每一次细微的惊喜，就能达到我们梦中的那片圣地。
